Open Swim Harmonie Mutuelle

Vi tager dig med på eventyret Open Swim Harmonie Mutuelle. Historien begynder i 2012 da tidligere top-svømmere, herunder Stéphane Caron og Laurent Neuville fra det franske landshold, fik ideen om at genoplive La Traversée de Paris à la nage 🗼, en mytisk begivenhed fra begyndelsen af det 20. århundrede. Deres mål: at bringe open water svømning tilbage til populært gennembrud, midt i byerne, og forvandle floder, søer og have til naturlige legepladser for alle svømmere 🌊.

Harmonie Mutuelle har siden 2016 været titelsponsor. Dette partnerskab passer perfekt ind i Eco-sundhedsbevægelsen, en forebyggende og bæredygtig tilgang til sundhed med målet om at fremme fordelene ved fysisk aktivitet ved at gøre den tilgængelig for alle og øge bevidstheden om vandbeskyttelse. Du kan også slutte dig til/dykke med i Eco-sundhedsbevægelsen og pleje din krop, mens du beskytter vores miljø 🤝.

Hvad er open water svømning?

Undrer du dig over, hvad der gør open water svømning så speciel? Det handler ikke kun om tidtagning eller præstation. Dit hoved, din krop og endda planeten får noget ud af det. Først og fremmest, på den fysiske side, er denne sport ideel til at holde sig i form, hvis du er blevet skadet i løb eller ikke længere kan praktisere det. Svømning er en bærende sport, hvilket betyder, at du kan bygge muskler, mens du beskytter dine knæ 🦵. Selv dit hjerte arbejder, og dit immunsystem styrkes ❤️. Aaah, og så er vandet ikke altid varmt... Men tro os, det er meget gavnligt for dig! Denne lille forfriskende kulde stimulerer din stofskifte 🌡️. Og mentalt er det endnu bedre, ingen mere hverdagsstress. Når du dykker ned i en sø eller andetsteds, frigiver din hjerne endorfiner, det berømte lykkehormon: det er næsten meditation.

Derudover, når du svømmer, møder du fisk 🐟, observerer fugle 🦅, berører akvatiske planter og indser, hvor værdifulde disse økosystemer er. Og hvad der er smukt ved denne sport, er at uanset om du er nybegynder eller erfaren, om du er 20 eller 70 år, rask eller i en handicap-situation, er open water svømning en af de få sportsgrene, hvor alle kan finde deres plads ved at vælge deres distance og tempo. Visse mennesker tøver endnu med hensyn til vandkvaliteten, men Open Swim afholdes på steder med strenge regler og regelmæssige kontrol for at forsikre dig og bevise, at det er sikkert at svømme.

Endelig, i modsætning til hvad man kunne tro, er svømning ikke en ensom sport. Ved Open Swim er der trænere til stede for at hjælpe dig med at gøre fremskridt, og livredder-svømmere sikrer din sikkerhed 🛟.

Din drømme open water svømmekalender!

Har du allerede prøvet at svømme i sø eller hav? 🌊 Perfekt! Her vil du tage udfordringer op, svømme i enestående omgivelser og dele øjeblikke med andre passionerede. Åbn din kalender, for disse etaper fortjener virkelig at blive skrevet ind i dit årlige program 📔.

Lacanau, start din sæson med fødderne i sandet

Har du brug for at tømme hovedet 🧘‍♂️, mærke sand under fødderne og høre lyden af bølgerne? Sæt kursen mod Gironde! Denne første etape tilbyder flere distancer: 500 m, 1 km, 2 km, og endda en stafet 4×500 m, hvis du foretrækker at tage eventyret med andre. Den perfekte mulighed for at starte sæsonen stærkt. Så, kommer du for at holde pause ved havet? 🌞

Cassis, dyk ned i et postkort

Kurs mod sydøst, hvor klipperne og det turkisfarvede vand giver dig indtryk af at svømme i et postkort. Du starter ved Stranden La Grande Mer, et ideelt sted at varme op. Den salte luft, duften af fyrretræer og bølgernes skvulp... Alt er der for at give dig lyst til at springe fortsat ind i løbet!

Agde, styrk frem under solen

Sværhedsgraden stiger et hak! Kurs mod Hérault med sit varmere vand og kystatmosfære. Du vil opleve byens centrum og især stranden ved Grau d'Agde 🏖️. Der er nu tid til at teste kravene på distance mellem 1,3 km og 5,5 km 🏊‍♂️.

Gérardmer, træk vejret i bjergene

Kender du ikke Vosges endnu? Pak din kuffert, vi tager dig til at udforske denne charmerende region! Øst for Frankrig skjuler mange smukke ting, og det er ved søen Gérardmer vi mødes. På programmet er der forskellige begivenheder med omkreds af søen 🔄, 1 km, 2,5 km, stafet... Ved foden af bjergene, er det ikke en drømmelokation?

Paris, en bysvømmetur i Seinen

Sæt kurs mod hovedstaden for en helt anderledes oplevelse! Her er der hverken bjerge eller bølger fra Cassis, men du vil svømme i hjertet af Paris, i Seinen. Svømmernes landsby ligger ved Paris La Villette 📍. Vi advarer dig: det bliver en urban oplevelse, du vil huske!

Prangins, kryds grænsen for Genève-søen

Farvel Frankrig! Vi rykker til det internationale med Genève-søen, en af de største søer i Europa. Du vil få chancen for at svømme i krystalklart vand ved foden af bjergene 🏔️. Du vil have valget mellem 3 ruter fra Promenthoux-stranden 🏖️.

La Baule, nyd sommeren på den smukkeste strand

Tilbage i Frankrig, er det Atlanterhavet, der venter dig mellem Le Pouliguen og Pornichet. Ja, det er i La Baule du skal svømme! Den store strand, du ofte ser i nyhederne i sommertiden! Det er den perfekte mulighed for at tage nogle dage fri. Der vil du opdage havet og teste fantastiske ruter fra 500 m til 5 km 🏊‍♂️. Garanti for oplevelser... solbadning valgfrit! 😄

Lyon, afslutningen på Rhône

Og for at afslutte stærkt, Lyon, lysenes by. Det er ved Rhône-bredderne hvor du starter for en sidste etape, der vil give dig lyst til at vende tilbage endnu stærkere næste år 🔥.

Invitationen er sendt, du skal blot vælge hvad der passer til dig 🤔. Open Swim-cirklen er et eventyr blandt drømmelandskaber midt i byerne!

Tips til open water svømning:

🎥 Open water svømning: prøv denne praksis for første gang? Intimidende ved første øjekast, men open water svømning er en fysisk aktivitet, der er åben for alle og har mange sundhedsmæssige fordele. Korrekt forberedt er den let tilgængelig og sikker. Lucile Woodward giver dig nogle tips til at opdage og kaste dig ud i denne praksis roligt.