Glem julemarkeder og gløgg: i december tager vi dig med til at svede i Asien! ✈️ Eco-Trail Dinh Lap sætter sine markeringer op i Đình Lập, i Lạng Sơn-provinsen, i det nordøstlige Vietnam. For at sætte scenen: dette bjerghjørne deler mere end 50 km grænse med Kina! 🇨🇳 Vejrmæssigt ligger december lige midt i den tørre sæson: termometeret i Lạng Sơn ligger ofte mellem 13°C og 20°C, med mulig finregn eller et slør af tåge tidligt om morgenen 🌫️. Smid alligevel et ekstra lag i tasken: du er ikke lavet af sukker, men du er heller ikke lavet af stål 😉.
På stedet venter tre formater på dig: et begyndertrail på 7 km, der allerede bider fra sig med sine 418 mD+ 💥, et 13 km med 809 mD+, eller et 20 km med 1.267 mD+—nok til at få det bedste frem i dig 🥵. Rismarker, kamrygge, tætte skove og traditionelle landsbyer følger hinanden på vilde stier, der ikke giver dine lår et øjebliks pusterum 📈. Đình Lập-fyrretræerne, der tappes for harpiks, parfumerer stigningerne 🌲, og provinsen—et af Vietnams store stjerneanisområder—tilføjer sin krydrede note. Resultatet: du vil føle, at du løber inde i en parfumeflaske, ret praktisk til at maskere svedlugten, ikke? 😂
Konceptet bag Eco-Trail Dinh Lap? Et trail skabt sammen med lokale homestays og med engagement for planeten, for at støtte bæredygtig turisme og udveksling med lokale beboere 🌍. Din tilmelding inkluderer også et bidrag til lokal støtte i et område, som arrangøren præsenterer som meget lidt turisteret. Løb lokalt og respekter legepladsen—det er hele filosofien 🫶.
Når medaljen hænger om din hals 🏅, så forlæng din restitution i regionen. Tag til byen Lạng Sơn og Tam Thanh-grotterne, som rummer en pagode og åbner ud mod rismarkerne 🪨. Vil du have et sidste panorama? Bestig Mẫu Sơn-plateauet, provinsens højeste punkt på over 1.500 m, hvor det nogle gange sker, at sne drysser de nærliggende toppe om vinteren! ❄️ Er du lækkersulten? Thất Khê-and, provinsens kulinariske stolthed, får dig på ret køl langt bedre end en energibar 🦆.
Så, klar til at sluge højdemeter som en skål ris? 🍚
“Advanced Course” lever op til sit navn: 20 km og 1.267 mD+ fordelt på to store stigninger, med både start og mål i Đình Lập 😤. Begyndelsen følger samme profil som 13 km: en første stigning op til km 2, en anden opstigning op til 620 m, derefter en højderyg mellem km 4 og 5. I stedet for at dykke ned mod målet, skal du kæde mere end 3 km falsk flad sammen omkring 400 m højde – et flydende afsnit, hvor du skal styre tempoet 🛤️. Den store udfordring kommer ved km 10: 2,5 km med uafbrudt stigning til rutens højeste punkt, omkring 650 m, omkring km 12 🔥. Nedkørslen, der følger – stejl og hurtig – får dig til at tabe mere end 300 m på under 1,5 km, en sand prøve for dine lår. Tilbage er kun en benknusende afslutning, mere og mere løbbar, som bringer dig tilbage til målstregen 🙌. Med sine to store vægge henvender denne krævende trail sig til trailløbere, der allerede har et par bjerg-ture i benene.
Samme start ved Đình Lập for “Challenger Course”, en kort trail på 13 km, som begynder med samme profil som de 7 km, før den sigter højere 🔋. Efter den 2. km vil en anden stigning føre dig op til ruten højeste punkt, omkring 620 m, tæt på den 4. km 🧗. Derefter kommer den mest fornøjelige sektion: cirka 1,5 km med højderyg mellem 600 og 630 m i højde, hvor du kan nyde panoramaet (så længe vegetationen lader dig få et glimt). Ved den 5. km begynder vendepunktet. En lang nedstigning på næsten 3 km sænker højden til 300 m, perfekt til at give den gas uden at glemme at skåne dine quadriceps 🛷. Frem til mål vil de sidste 5 km, næsten flade, primært kræve stabilitet ⏱️. Dette format og dets 809 mD+ kræver allerede en solid vane med højdemeter.
Start og slut samme sted, i Đình Lập, på dette opdagelses-trail på 7 km, som arrangørerne har døbt “Fun Course” 🚦. Et par hundrede meter fladt for at få gang i benene, og så rammer den første stigning uden varsel: næsten 240 m højdemeter, der skal sluges inden 2. km—nok til at forstå, hvorfor ordet sjov har et strejf af ironi 🪜. Deroppe giver et fladere stykke over 400 m over havet dig mulighed for at få vejret igen midt i skovene. Nedløbet, mere end 1 km langt, fører dig derefter tilbage ned til dalbunden 🎢. Returen, mere løbbar trods to eller tre små knolde, ruller roligt mod målstregen 🎉. Med i alt 418 mD+ er dette format stadig tilgængeligt for enhver regelmæssig løber—så længe du ikke brænder alle dine tændstikker af på den første stigning.
Du kan hente dit startnummer på Mien Ecohouse i Đình Lập lørdag den 5. december 2026 eller søndag den 6. december 2026 inden start.
Starttidspunkterne vil blive offentliggjort snart.
Nej, der kræves ingen lægeerklæring. Du skal udfylde en medicinsk egen-erklæring og underskrive en ansvarsfraskrivelse ved tilmelding. Rejseforsikring, der dækker sportsaktiviteter, anbefales kraftigt til udenlandske deltagere.
Pris: Taksterne for 2026 er som følger:
8 km: €30
13 km: €40
20 km: €55
Ja:
7 km: 14 år
13 km: 16 år
20 km: 18 år
Ja, for 13 km og 20 km er følgende udstyr obligatorisk:
et par trail-løbesko
mindst 500 ml vandreserve
en mobiltelefon med en gemt nødkontakt
en fløjte
en regnjakke eller et vindtæt lag
For 20 km kan arrangøren også kræve et overlevelsestæppe og en pandelampe i tilfælde af tidlig start eller sen målgang.
Din tilmelding inkluderer:
en finishermedalje
lægehjælp
grundlæggende event-relateret forsikring
en snack ved mål
Hvis du stadig har spørgsmål, kan du kontakte arrangørerne via e-mail: ecomarathon@runningintokyo.com.
Du kan finde reglerne for løbet her
En next-gen platform, der hjælper sportsentusiaster på alle niveauer med at opdage territorier og kulturarv gennem løb, der er skræddersyet til dem.