Finisher-certificeret løb: begivenhed valideret af arrangøren

Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 2026

« Det perfekte alternativ til Paris Halvmaraton »
Dato for næste udgave bekræftet
Emoji running-shoe-2Book dit startnummer

Begivenheden i et par ord

"Il est 5h, Paris s’éveille..." 🎵 Nå nej, starten er kl. 9! 🕘

Paris, lysets by, kærlighedens by... 😍 Den franske hovedstad, anerkendt verden over som en af de mest attraktive byer, tilbyder dig i løbet af måneden oktober 🗓️, Harmonie Mutuelle 20 km de Paris, et løb på vejen med en sag, som vil give dig mulighed for at genopdage de smukkeste steder i det vestlige Paris 🏛. Dette mytiske løb, oprettet i 1979 af et samarbejde mellem Luftvåbnet og Paris' bystyre, finder sted under de køligere temperaturer i starten af efteråret 🍂. Men rolig, med tusindvis af løbere og med dets internationale karakter 🌍 (mere end 10% af dem er udlændinge), vil stemningen være i top 👏. Så kom hurtigt og få dit startnummer, du vil ikke blive skuffet 😉.

Hædret med internationale, nationale og sølv atletik, mærker, tilbyder begivenheden én enkelt distance der vil få alle til at være enige: en 20 km, på en meget flydende rute 🚴🏼. Denne prøve, som man også kan udføre som forbundet løb ⌚️, har flere varianter, med et 5 km, et 10 km samt et 15 km, også forbundet og til udførelse på forskellige perioder. Pas på, de personlige rekorder vil falde ⏱️! Og sådan behøver du ikke se på dine fødder 👣, du vil have tid til at nyde udsigten, da de historiske monumenter vil følge dig hele vejen gennem løbet 🤩. Jo flere, desto sjovere, derfor har arrangørerne oprettet flere børneløb 👦, med flere ruter reserveret til små Finishers, som også kan vælge en prøve i person eller forbundet 🐣.

Nu til ruten: du vil have chancen for at løbe i Paris Rive droite de la Seine og særligt i hjertet 💓 af det vestlige Paris, privatiseret for denne lejlighed, noget der ikke sker hver dag! Starten finder sted ved den ikoniske Pont de l'Iéna, med Eiffeltårnet bag dig, før du kort løber langs Seinen for en frisk luft 💦. Rutenes højdepunkter inkluderer passager forbi Triumfbuen og Eiffeltårnet, som vil være synligt størstedelen af løbet, og også være målet 🏁. Ifølge grønne områder 🍃, vil du blive forkælet med en god dosis klorofyl. Du løber over 4 kilometer i det berømte Bois de Boulogne, hvor træerne (fleste er ege 🌳) vil forsyne dig med ilt 🌬️. For tenniselskere er en tur til Boulevard d’Auteuil, foran Roland-Garros stedet, også på ruten, så du kan foretage dit bedste smash på den mest kendte grusbane i Paris-området 🎾.

Flere monumenter, altid flere monumenter. Du løber mod Grand Palais, Place de la Concorde med dens berømte obelisk, Jardin des Tuileries med dets smukke springvand ⛲️, Pont Royal som bærer sit navn så passende og mange flere... Vi skal ikke afsløre alt for at efterlade nogle stærke overraskelser 🎁. Det er op til dig at kæmpe dig over de berømte parisiske brosten! En ægte kompakt Paris som vi elsker 😍. "Emily in Paris" kan pakke sammen 😼.

Angående organiseringen og sikkerheden på arrangementsstedet, er der ingen bekymring. Du vil være omgivet af et godt organiseret team ⚙️ (som vin, jo ældre begivenheden bliver, desto bedre bliver den 🍷) og en væsentlig sikkerhedstjeneste. Desuden skal du ikke kæmpe om pladser de første og sidste kilometer, takket være en start opdelt i 23 bølger, der starter hver 3. minut. De har tænkt på alt! 🙏 Du vil også nyde den glade atmosfære med musikalske indslag 🎶, der ledsager dig hele vejen 🥁. Dette løb er også en mulighed for at møde nye mennesker, dele din passion med andre løbere, og måske oprette kontakter med partnere 🤝. Arrangørerne tilbyder to dage, en landsby med over 50 udstillere og 25.000 besøgende, alt i en venlig og imødekommende atmosfære 🥰.

Og efter al denne indsats vil Paname tilbyde dig en farverig rute med aktiviteter at lave alene eller sammen med andre. Denne gang vil vi ikke anbefale de klassiske Louvre Museum eller Jardin du Luxembourg, men snarere de skjulte skatte i hovedstaden 😜. Vi kan især anbefale katedral-bygningen i Rue Réaumur, bygget under det første facadekonkurrence i det 19. århundrede. En anden skjult perle er Biblioteket ved det Nationale Institut for Kunsthistorie eller Nicolas Flamel-huset, berømt alkymist fra Paris 🧪. På det gastronomiske niveau byder den parisiske hovedstad på en række små charmerende brasserier, hvor du kan nyde en croque-monsieur, eller en lækker løgsuppe, og til dessert en Paris-Brest. 😋

Endnu bedre end Neymar's mål ⚽️, eller et billede af Mona Lisa 🖼, er den parisiske begivenhed de Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 🤗.

5 grunde til at deltage i dette løb

Eiffeltårnet som et højdepunkt 😍
DET monument i Paris vil være synligt hele vejen gennem dit løb 😲. Starten foregår fra Pont de l'Iéna, lige foran Esplanaden ved Trocadéro og dermed Eiffeltårnet, og målet vil være ved dens fod. Bygget i 1889, kan du også beundre det under dine skridt langs Seinen, så storslået og imponerende. Et privilegium, som mange vil misunde dig. Der er gode muligheder for Instagram-posts 😉.
Ekstraordinære monumenter og mere ... 🏛
Aaaah Paris og dens broget samling af historiske monumenter 😍. En årtusind gammel by, bærende en rig historie der går tilbage flere århundreder 😊. Under din deltagelse i de 20 km i Paris vil du få mulighed for at opdage flere af disse usædvanlige monumenter, såsom Eiffeltårnet, Triumfbuen, Grand Palais osv. ... Emblematisk for vores smukke land, som nogle rejser fra hele verden for at beundre 🇫🇷. Elsker du store grønne områder og natur, vil Bois de Boulogne betage dig og give dig din daglige dosis klorofyl 🌳. En rigtig iltindsprøjtning til at afslutte på den bedste måde.
En engageret løb 🙏
At yde sit bedste for at støtte en god sag er en gestus, som du bestemt vil huske længe 💪. Faktisk støtter Harmonie Mutuelle 20 km i Paris foreningen Le Bleuet de France 💙.
En festlig samling 🎉
Harmonie Mutuelle 20 km i Paris er ikke kun en sportsbegivenhed, men også en menneskelig en 😊. De 25.000 deltagere vil få muligheden for at opleve et specielt livligt løb, med bl.a. musikalske indslag hele vejen rundt, der vil sætte tempoet på deres skridt 🎸. De 20 km i Paris er også en samling af udstillere og besøgende, der mødes for at dele deres erfaringer og passion. Så kom med og deltag i festen! 🥳
Forbundne udgaver udenfor løbet 📱
Vi lever i en tid, hvor alle er tilsluttet, og det ved arrangørerne og følger med tiden. Derfor tilbyder de dig en digital rute, der kan klares overalt i Frankrig, for dem, der ikke er i Paris på løbsdagen. Alt hvad du behøver er en optageenhed som et smartur eller tracking-app på din smartphone, og så kan du tage din løbs-start hvor du vil ⌚️. Over de forskellige perioder vil din præstation automatisk blive registreret i den aktuelle klassifikation. Arrangørerne har tænkt på det hele! 😜
Støttet af
Andros

Hver sin egen distancer

Road Running 20 km

Road RunningMest populære
  • søndag den 11. oktober 2026
  • 31.000+ deltagere fra forrige udgave
  • 1 loopx20 km

Et par ord mere

Ruten for 20 km i Paris lader dig løbe på højre bred af hovedstaden 📍, og mere præcist i det vestlige Paris ✌️. Arrangørerne har lavet en løberute, der er delt op i tre tempi: først en total immersion i det 16. arrondissement i Paris, inden du når ud til det store Bois de Boulogne, for at afslutte med bravour ved at løbe op langs Seinebredderne, der tager dig til målstregen.

Løbet starter på Pont de l'Iéna, hvor du straks slutter dig til Quais de Seine for din første kilometer. Du vil derefter løbe op mod Place Charles de Gaulle (Place de l'Étoile) via l'Avenue Marceau, og den så kendte Triumfbuen ⭐️. Vær opmærksom på den lille stigning, som bliver dagens største udfordring. Efter en lille tur rundt om pladsen, går turen vestpå med en nedadgående strækning på Avenue Foch.

Nu er det tid til rute-afsnittet med natur, med en immersion i Bois de Boulogne fra det 4. løbskilometer 🌳. Du vil træde på Allée de Longchamp og på den af Reine-Marguerite for at tage den første af de tre planlagte forfriskninger. Herefter vil det blive Boulevard d'Auteuil, som er kendt for at være vært for Roland Garros hvert år 🎾. I løbet af det 9. løbskilometer, vil du tage Porte Molitor og Place de la Porte de Saint Cloud, hvor anden forfriskning vil finde sted.

Det er så en tilbagevenden til Quais de Seine, som du ikke vil forlade før du har nået målet 😉. Du vil passere forbi Maison de la Radio ved det 13. kilometer, og den sidste forfriskning vil blive tilbudt ved det 14. kilometer. Det vil være de sidste ressourcer, der stilles til rådighed, så tag dine forholdsregler! Derefter går turen mod Grand Palais, Place de la Concorde og Tuileries-haverne 😍. Ikke andet end det! Troede du, det var slut? Nej, rundtur! Du vil krydse Seinen via Pont Royal 👑, men du vil blive på dens kajer,venstre bred, som du ikke forlader. Du vil således kunne betragte Musée du Quai Branly, før du når målet ved foden af Eiffeltårnet! 🏁

GPX

Ofte stillede spørgsmål

Startnumrene kan hentes i løbslandsbyen på Stade Emile Anthoine. Landsbyen er åben fredag den 10. oktober 2025 fra kl. 10 til 20 og lørdag den 11. oktober 2025 fra kl. 10 til 19. Vær opmærksom på, at der ikke er mulighed for at hente startnummer den 12. oktober 2025, løbsdagen!

Starten på de 20 km i Paris gives den 12. oktober 2025 kl. 9 på Pont d'Iéna. Børneløbene starter i Parc André Citroën;

De forbundne formater kan udføres overalt i verden:

  • fra den 16. til den 22. juni 2025 for de 10 km

  • fra den 25. til den 31. august 2025 for de 15 km

  • fra den 6. til den 11. oktober 2025 for de 20 km

Under løbet vil du komme forbi 3 forplejningsposter, der vil være placeret ved km 6, km 10 og km 14 langs begge sider af vejen samt ved mållinjen. Menuen byder på vand til hydrering, samt sukker og frugt.

Ja, en medicinsk attest er nødvendig for at kunne starte i de 20 km i Paris. Denne medicinske attest kan dog erstattes af en gyldig FFA-licens eller en erklæring PPS der er mindre end 3 måneder gammel.

Individuel tilmelding:

  • 60€ indtil den 30/06/25

  • 67€ fra 01/07/25 indtil tilmeldingen lukker

  • DUO-rabat: -4€ i alt for 2 tilmeldinger til dette løb

  • TEAM4-rabat: -20€ for 4 eller flere tilmeldinger til dette løb

  • Fast pris: 49€ for FFA-licensindehavere og forsvarspersonale

Ja, man skal være myndig på selve dagen, hvilket betyder, at man skal være født før den 12. oktober 2007 for at kunne deltage.

Ja, løbet er begrænset til 2 timer og 30 minutter.

Ja, der vil være bagageopbevaring tilgængelig ved Stade Emile Anthoine.

Vær ikke bekymret, du har lov til at lytte til de hotteste hits for at hjælpe dig med at komme igennem kilometerne, selvfølgelig på eget ansvar. Dog fraråder arrangørerne stærkt brugen af høretelefoner eller hovedtelefoner af åbenlyse sikkerhedsårsager. Du skal kunne høre instruktionerne, der bliver givet ved starten, under løbet og ved målet!

Det er selvfølgelig muligt at melde sig som frivillig til organiseringen af arrangementet. Mange opgaver er tilgængelige på løbsdagen og også ugen før løbet. Tilmeldingen åbner for offentligheden i maj-juni via arrangørens hjemmeside, som du kan finde ved at klikke på dette link. Som tak vil du modtage en gavepakke fra arrangementets udstyrsleverandør.

De ydelser og gaver, der tilbydes, varierer afhængigt af løbet, som nedenfor:

20 km de Paris Connecté Basic:

  • Startnummer og digitalt diplom

  • Deltagelse i lodtrækningerne

20 km de Paris Connecté Premium:

  • Startnummer og digitalt diplom

  • Medalje ved fuldførelse

  • JOMA-souvenirtrøje

  • GMF-skuldertaske

  • 2 forsendelser i Frankrig (trøje og derefter medalje)

  • Deltagelse i lodtrækningerne

  • Valgfrit: Personlig medalje (10 € inkl. moms)

Du kan finde reglerne for løbet her

Stands billedet

Mere information om dette løb

Andre løb venter på dig

👀 Det må du ikke gå glip af!🏙 Hovedstæder / store byer+9🗽 Ekstraordinære monumenter⛲️ Offentlig park🏘️ I byen👨‍🦽 handicappet📰 Kultur og historie⏱️ Rekordløb🌉 Pont/Viaduct♻️ Engageret for planeten⌚️ Tilsluttet løb
Road Running
Søn. den 8. marts 2026Dato bekræftet
Paris Halvmaraton
Paris(75)
21,0975 km
🏅 Label World Athletics
Detalier
Se tilbuddene
🏘️ I byen+4🦹 Forklædt🥳 Festlig⏱️ Rekordløb👶 Børne- & juniorbane
Road Running
Halv december 2025
Corrida de Houilles
Houilles(78)
900 m10 km
Detalier
🙌 Velgørenhedssag+6🏙 Hovedstæder / store byer🔗 I duo⛲️ Offentlig park🏘️ I byen😎 Ikke tidsbestemt👨‍🦽 handicappet
Road Running+1Gåture
Start oktober 2026
En baskets avec Paulette
Paris(75)
4 km6 km
Detalier
🗽 Ekstraordinære monumenter+7🏰 Slotte🌲 Skov🏞 Natur🏙 Hovedstæder / store byer↔️ By til by♻️ Engageret for planeten🏘️ I byen
Road Running
Slutningseptember 2026
Paris-Versailles
Versailles(78)
16,2 km
Detalier
👀 Det må du ikke gå glip af!🏙 Hovedstæder / store byer+4🙌 Velgørenhedssag🗽 Ekstraordinære monumenter🏘️ I byen⛲️ Offentlig park
Road Running
Søn. den 1. februar 2026Dato bekræftet
10 km des Champs-Élysées FULFIL
Paris(75)
10 km
🏅 Paris Masters Circuit
Detalier
Bestil
👀 Det må du ikke gå glip af!🏙 Hovedstæder / store byer+4🙌 Velgørenhedssag⛲️ Offentlig park🌙 Nocturne🏘️ I byen
Road Running
Lør. den 28. marts 2026Dato bekræftet
Sine Qua Non Run
Paris(75)
6 km10 km
Detalier
Bestil
🏘️ I byen+5🏙 Hovedstæder / store byer🗽 Ekstraordinære monumenter🏟 Stadion👶 Børne- & juniorbane👨‍🦽 handicappet
Road Running
We Run Paris - Les 10km du PSG
Paris(75)
500 m1 km1,5 km3 km10 km
Detalier
👀 Det må du ikke gå glip af!🌙 Nocturne+4🛶 Søer & damme🌉 Pont/Viaduct👨‍🦽 handicappet🏘️ I byen
Trail
Fre. den 13. februar 2026Dato bekræftet
Essec Night Run
Cergy(95)
9 km16 km
Detalier
Se tilbuddene
👀 Det må du ikke gå glip af!🏙 Hovedstæder / store byer+7🗽 Ekstraordinære monumenter⛲️ Offentlig park🏘️ I byen👨‍🦽 handicappet🥳 Festlig🌲 Skov📰 Kultur og historie
Road Running
Søn. den 12. april 2026Dato bekræftet
Paris Maraton
Paris(75)
4 km42,195 km
🏅 Boston Kvalificerende Løb
Detalier
Se tilbuddene
👀 Det må du ikke gå glip af!🏙 Hovedstæder / store byer+4🗽 Ekstraordinære monumenter🌉 Pont/Viaduct📰 Kultur og historie🙌 Velgørenhedssag
Road Running
Søn. den 29. marts 2026Dato bekræftet
De 10 km af Stjernerne
Paris(75)
10 km
Detalier
⏱️ Rekordløb+3🏘️ I byen🏙 Hovedstæder / store byer🗽 Ekstraordinære monumenter
Road Running
Slutningaugust 2026
10 km of the Trocadéro
Paris(75)
10 km
🏅 Paris Masters Circuit
Detalier
🏘️ I byen+6⛲️ Offentlig park🏞 Natur👨‍🦽 handicappet🏙 Hovedstæder / store byer♻️ Engageret for planeten👶 Børne- & juniorbane
Road Running
Start oktober 2026
Foulée Suresnoise
Suresnes(92)
750 m1,5 km3 km5 km10 km21,0975 km
Detalier