Finisher-certificeret løb: begivenhed valideret af arrangøren

Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 2026

« Det perfekte alternativ til Paris Halvmaraton »
Dato for næste udgave bekræftet
 Tilmelding 

Begivenheden i et par ord

"Il est 5h, Paris s’éveille …" 🎵 Åh nej, starten er klokken 9! 🕘

Paris, lysets by, kærlighedens by… 😍 Den franske hovedstad internationalt anerkendt som en af de mest attraktive byer, tilbyder dig i løbet af måneden oktober 🗓️, Harmonie Mutuelle 20 km de Paris, et løb på vej som giver dig mulighed for at genopdage de smukkeste steder i det vestlige Paris 🏛. Dette legendariske løb, skabt i 1979 gennem partnerskabet mellem Flyvevåbnet og Pariseråd, vil finde sted under de friske temperaturer i begyndelsen af efteråret 🍂. Men bare rolig, med tusindvis af runners og med sin internationale karakter 🌍 (+10% udlændinge deltager) bliver stemningen fantastisk 👏. Så kom hurtigt og få dit startnummer, så du undgår at blive skuffet 😉.

Aureoleret med internationale, nationale og silver athletics mærker, tilbyder begivenheden en enkelt distance, der vil tilfredsstille alle: et 20 km løb, på en meget glat rute 🚴🏼. Denne begivenhed, der også kan gennemføres som et forbundet løb ⌚️, har også mange variationer, med en 5 km, en 10 km og en 15 km, alle også forbundne og at gennemføre på forskellige perioder. Pas på, de personlige rekorder kommer til at falde ⏱️! Og dermed behøver du ikke at kigge på dine fødder 👣, du kan nyde udsigten, da de historiske monumenter vil følge dig hele vejen 🤩. Jo flere mennesker, jo sjovere er det, og det er derfor, arrangørerne har indført børneløb 👦, med flere ruter reserveret til de små finishers, som også kan vælge en fysisk eller forbundet oplevelse 🐣.

Nok om ruten nu: du vil have privilegiet at løbe i Paris Rive droite ved Seinen og særligt i hjertet 💓 af det vestlige Paris, privatiseret til lejligheden, og det sker ikke hver dag! Starten vil blive givet ved den legendariske Pont de l'Iéna, med Eiffeltårnet i ryggen, før du kortvarigt løber langs flodbredderne for en forfriskning 💦. De højdepunkter langs ruten inkluderer passager igennem Triumfbuen og ved Eiffeltårnet, som vil være synligt en meget stor del af løbet og ydermere udgøre målområdet 🏁. På et grønt område 🍃 vil du blive betjent med en god dosis klorofyl. Du vil løbe mere end 4 km gennem den berømte Bois de Boulogne, hvor træerne (overvejende egetræer 🌳) vil genopfriske dig med ilt 🌬️. For tennisspillere er en tur på Boulevard d’Auteuil foran stedet for Roland-Garros også i programmet, så du kan udføre dit bedste smash på det mest berømte grus i området 🎾.

Flere monumenter, altid monumenter. Du vil løbe mod Grand Palais, Place de la Concorde og det berømte Obelisk, Tuileries haver med sine smukke springvand ⛲️, Pont Royal, der så smukt bærer sit navn og meget mere... Vi vil ikke afsløre alt for at holde et par overraskelser til dig 🎁. Det er op til dig at løbe på de berømte parisiske brosten! En ægte kondensering af Paris som vi elsker dem 😍. "Emily in Paris" kan godt gå hjem 😼.

Med hensyn til organisationen og sikkerheden ved arrangementet, skal du ikke bekymre dig. Du vil være meget godt rammet ind af en velerfaren organisationsteam ⚙️ (som vin, jo ældre begivenheden bliver, desto bedre er den 🍷) og et stærkt sikkerhedsteam. Og der er ikke engang grund til at skubbe og massere på de første og sidste kilometer, takket være en start opdelt i 23 bølger, der starter hver 3. minut. De har tænkt på alt! 🙏 Du vil også nyde den glade atmosfære med musikale animationer 🎶, der vil følge dig hele vejen 🥁. Dette løb er også en mulighed for at skabe relationer, dele din passion med andre løbere og måske endda bygge forbindelser med partnere 🤝. Faktisk tilbyder arrangørerne i to dage en landsby, der huser mere end 50 udstillere og 25.000 besøgende, alt sammen i en venlig og hyggelig atmosfære 🥰.

Efter alt dette arbejde vil Paname tilbyde en række aktiviteter at gennemføre, alene eller med andre. Denne gang vil vi ikke anbefale de klassiske Louvre-museet eller Luxembourg-haven at besøge, men snarere nogle finurlige steder i hovedstaden 😜. Vi kan blandt andet anbefale Immeuble Cathédrale, beliggende på rue Réaumur, lavet ved den første facadekonkurrence i det 19. århundrede. Et andet finurligt sted, Bibliotechnique af National Institute of Art History eller Huset af Nicolas Flamel, en berømt alkymist fra Paris 🧪. Når det kommer til gastronomi, er den parisiske hovedstad fyldt med små bistros, alle lige charmerende, hvor du kan smage en croque-monsieur eller en lækker løgsuppe og til dessert en Paris-Brest. 😋

Endnu bedre end et mål scoret af Neymar ⚽️, eller et foto af Mona Lisa 🖼, den parisiske begivenhed er det Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 🤗.

5 grunde til at deltage i dette løb

Eiffeltårnet som højdepunkt 😍
THE monument i Paris vil være synligt gennem hele dit løb 😲. Starten finder sted fra Pont de l'Iéna, lige foran Esplanade du Trocadéro og derfor Eiffeltårnet, og målet vil være ved dets fod. Bygget i 1889 kan du også observere det under dine skridt på Seinenes bredder, så majestætisk og imponerende. En fordel, som mange vil misunde dig ved. En perfekt mulighed for smukke Instagram-opslag 😉.
Enestående monumenter men ikke kun det... 🏛
Åååh Paris og dets rædsel af historiske monumenter 😍. Tusindårig by, den bærer på en rig historie, der strækker sig over flere århundreder 😊. Når du deltager i de 20 km de Paris, vil du få mulighed for at opdage flere af disse enestående monumenter, som Eiffeltårnet, Triumfbuen, Grand Palais osv.... Symbolske monumenter i vores smukke land, som nogle rejser fra verdens fire hjørner for at beundre 🇫🇷. Tilhængere af store grønne områder og naturen, Bois de Boulogne vil glæde dig og give dig din daglige dosis klorofyl 🌳. Et ægte frisk pust for at afslutte på den bedst mulige måde.
Et engageret løb 🙏
At yde sit bedste for at støtte en god sag er en gestus, du helt sikkert vil huske længe 💪. Faktisk støtter Harmonie Mutuelle 20 km de Paris foreningen Bleuet de France 💙.
En festlig samling 🎉
Harmonie Mutuelle 20 km de Paris er en idrætsbegivenhed, men også en menneskelig 😊. De 25.000 tilstedeværende løbere vil have muligheden for at opleve et særligt levende løb, især med musikalske aktiviteter langs hele ruten, der vil sætte takten for deres skridt 🎸. De 20 km de Paris er også en samling af udstillere og besøgende, der kommer for at gøre bekendtskaber og dele deres oplevelser og passion. Så kom og slut dig til festen! 🥳
Forbundne udgaver uden for løbet 📱
Vi lever i en tid, hvor alle er forbundne, arrangørerne ved det og holder sig ajour. Derfor tilbyder de dig en forbundet rute, der kan realiseres overalt i Frankrig, for dem der ikke skulle være til stede i Paris på løbsdagen. Du skal blot have et optagelsesudstyr som et smartwatch eller en sporingsapplikation på din smartphone og starte dit løb hvor du vil ⌚️. I de forskellige perioder vil din præstation automatisk blive registreret i realtid-ranglisten. Arrangørerne har tænkt på alt! 😜
Støttet af
Harmonie Mutuelle

Hver sin egen distancer

Road Running 20 km

Road RunningMest populære
  • søndag den 11. oktober 2026
  • 31.000+ deltagere fra forrige udgave
  • 1 loopx20 km

Et par ord mere

Ruten for Paris 20 km vil få dig til at løbe på højre bred af hovedstaden 📍, og mere præcist i det vestlige Paris ✌️. Arrangørerne har sammensat et løb opdelt i tre faser: først en total immersion i 16. arrondissement af Paris, inden du når ud til det store Bois de Boulogne, for at afslutte med en kraftig opadgående tur langs Seine-bredden, som bringer dig til målstregen.

Løbet starter på Pont de l'Iéna, hvor du straks vil komme til Seine-bredden for din første kilometer. Du fortsætter derefter mod Place Charles de Gaulle (Place de l'Étoile) via Avenue Marceau og den velkendte Triumfbue ⭐️. Vær opmærksom på det let stigende terræn, som bliver dagens største udfordring. Efter en kort rundtur omkring pladsen går turen vestpå med en nedkørsel ad Avenue Foch.

Så er det tid til en naturoplevelse, når du kommer ind i Bois de Boulogne fra løbets 4. kilometer 🌳. Du vil løbe igennem Allée de Longchamp og Reine-Marguerite-alléen for at tage det første af de tre planlagte forfriskninger. Derefter fortsætter du langs Boulevard d'Auteuil, kendt for at huse Roland Garros hvert år 🎾. Under den 9. kilometer løb passerer du Porte Molitor og Place de la Porte de Saint Cloud, hvor du finder den anden forfriskning.

Derefter fortsætter du tilbage til Seine-bredden , som du ikke forlader igen før målstregen 😉. Du kommer forbi Radiohuset ved 13. kilometer, og den sidste forfriskning tilbydes ved 14. kilometer. Det er de sidste ressourcer, der stilles til rådighed, så planlæg derefter! Kursen går derefter videre til Grand Palais, Place de la Concorde og Jardin des Tuileries 😍. Blot det! Tror du, det var slut? Nej, så besøger du igen Seinen via Pont Royal 👑, men du bliver på dens bred, på den venstre bred, som du ikke vil forlade. Du får mulighed for at se Musée du Quai Branly, inden din ankomst ved foden af Eiffeltårnet! 🏁

GPX

Ofte stillede spørgsmål

Oplysningerne om 2026-udgaven kommer snart!

Starten på 20 km de Paris gives søndag den 11. oktober 2026.

Mere information om 2026-udgaven kommer snart!

Under dit løb vil du støde på 3 forplejningssteder, der er placeret ved km 6, km 10 og km 14, ved borde på begge sider af vejen samt ved målområdet. På menuen er der vand til hydreringsformål, samt sukker og frugt.

Ja, der er brug for en medicinsk attest for at kunne deltage i 20 km de Paris. Denne medicinske attest kan dog erstattes af en opdateret FFA-licens eller en erklæring PPS fra inden for de seneste 3 måneder.

Individuel tilmelding:

  • 60€ indtil 30/06/25

  • 67€ fra 01/07/25 indtil tilmelding lukker

  • DUO-rabat: -4€ i alt for 2 tilmeldinger til dette løb

  • TEAM4-rabat: -20€ for 4 tilmeldinger eller flere til dette løb

  • Fast pris: 49€ for FFA-licensindehavere og forsvarspersonale

Ja, man skal være myndig på dagen, det vil sige være født før den 12. oktober 2007 for at kunne deltage.

Ja, løbet er begrænset til 2 timer og 30 minutter.

Ja, der vil være opbevaringsfaciliteter til rådighed ved Stade Emile Anthoine.

Ingen bekymringer, du har lov til at lytte til de mest populære sange for at hjælpe dig igennem kilometerne, selvfølgelig på eget ansvar. Dog fraråder arrangørerne kraftigt brug af høretelefoner eller hovedtelefoner af åbenlyse sikkerhedsgrunde. Du skal være i stand til at lytte til de instruktioner, der gives ved start, på ruten og ved målet!

Det er selvfølgelig muligt at tilbyde sine tjenester som frivillig til organiseringen af begivenheden. Der er mange opgaver til rådighed på selve løbsdagen samt i ugen op til. Tilmeldingen vil være åben for offentligheden fra maj til juni via arrangørens hjemmeside, som du kan finde ved at klikke på dette link. Som tak vil du modtage en gave fra begivenhedens udstyrsleverandør.

Tilbuddet og gaven varierer afhængigt af løbet, som vist nedenfor:

20 km de Paris Connecté Basic løbet:

  • Startnummer og digitalt diplom

  • Deltagelse i lodtrækninger

20 km de Paris Connecté Premium løbet:

  • Startnummer og digitalt diplom

  • Finishermedalje

  • JOMA-souvenir-T-shirt

  • GMF-skuldertaske

  • 2 forsendelser i Frankrig (T-shirt derefter medalje)

  • Deltagelse i lodtrækninger

  • Valgfrit: Personlig medalje (10 € inkl. moms)

Du kan finde reglerne for løbet her

Stands billedet

Andre løb venter på dig

🏙 Hovedstæder / Store byer+9🗽 Bemærkelsesværdige monumenter⛲️ Offentlig park🏘️ I byen👨‍🦽 Handisport📰 Kultur & Historie⏱️ Rekordløb🌉 Bro/Viadukt♻️ Forpligtet til planeten⌚️ Tilsluttet løb
Road Running
Søn. den 8. marts 2026Dato bekræftet
Paris Halvmaraton
Paris(75)
21,0975 km
🏅 Label World Athletics
Detalier
🏘️ I byen+4🦹 Forklædt🥳 Festlig⏱️ Rekordløb👶 Børne- og juniorevents
Road Running
Halv december 2026
Corrida de Houilles
Houilles(78)
900 m10 km
Detalier
🙌 Velgørende sag+6🏙 Hovedstæder / Store byer🔗 I duo⛲️ Offentlig park🏘️ I byen😎 Ikke tidsbestemt👨‍🦽 Handisport
Road Running+1Gåture
Start oktober 2026
En baskets avec Paulette
Paris(75)
4 km6 km
Detalier
🗽 Bemærkelsesværdige monumenter+7🏰 Slotte🌲 Skov🏞 Natur🏙 Hovedstæder / Store byer↔️ By til by♻️ Forpligtet til planeten🏘️ I byen
Road Running
Slutningseptember 2026
Paris-Versailles
Versailles(78)
16,2 km
Detalier
👀 Det må du ikke gå glip af!🏙 Hovedstæder / Store byer+4🙌 Velgørende sag🗽 Bemærkelsesværdige monumenter🏘️ I byen⛲️ Offentlig park
Road Running
Søn. den 1. februar 2026Dato bekræftet
10 km des Champs-Élysées FULFIL
Paris(75)
10 km
🏅 Paris Masters Circuit
Detalier
Bestil
👀 Det må du ikke gå glip af!🏙 Hovedstæder / Store byer+4🙌 Velgørende sag⛲️ Offentlig park🌙 Nocturne🏘️ I byen
Road Running
Lør. den 28. marts 2026Dato bekræftet
Sine Qua Non Run
Paris(75)
6 km10 km
Detalier
Bestil
🏘️ I byen+5🏙 Hovedstæder / Store byer🗽 Bemærkelsesværdige monumenter🏟 Stadion👶 Børne- og juniorevents👨‍🦽 Handisport
Road Running
We Run Paris - Les 10km du PSG
Paris(75)
500 m1 km1,5 km3 km10 km
Detalier
👀 Det må du ikke gå glip af!🌙 Nocturne+4🛶 Søer & damme🌉 Bro/Viadukt👨‍🦽 Handisport🏘️ I byen
Trail
Fre. den 13. februar 2026Dato bekræftet
Essec Night Run
Cergy(95)
9 km16 km
Detalier
Se tilbuddene
🏙 Hovedstæder / Store byer+7🗽 Bemærkelsesværdige monumenter⛲️ Offentlig park🏘️ I byen👨‍🦽 Handisport🥳 Festlig🌲 Skov📰 Kultur & Historie
Road Running
Søn. den 12. april 2026Dato bekræftet
Paris Maraton
Paris(75)
4 km42,195 km
🏅 Boston Kvalificerende Løb
Detalier
👀 Det må du ikke gå glip af!🏙 Hovedstæder / Store byer+4🗽 Bemærkelsesværdige monumenter🌉 Bro/Viadukt📰 Kultur & Historie🙌 Velgørende sag
Road Running
Søn. den 29. marts 2026Dato bekræftet
De 10 km af Stjernerne
Paris(75)
10 km
Detalier
⏱️ Rekordløb+3🏘️ I byen🏙 Hovedstæder / Store byer🗽 Bemærkelsesværdige monumenter
Road Running
Slutningaugust 2026
10 km of the Trocadéro
Paris(75)
10 km
🏅 Paris Masters Circuit
Detalier
👀 Det må du ikke gå glip af!🏘️ I byen+6⛲️ Offentlig park🏞 Natur👨‍🦽 Handisport🏙 Hovedstæder / Store byer♻️ Forpligtet til planeten👶 Børne- og juniorevents
Road Running
Lør. den 3. ➜ 4. oktober 2026Dato bekræftet
Foulée Suresnoise
Suresnes(92)
750 m1,5 km3 km5 km10 km21,0975 km
Detalier
Se tilbuddene