Eliud Kipchoge

Von 5.000 m bis Marathon – er hat nie gebremst!

Eliud Kipchoge wurde am 5. November 1984 in Kenia 🇰🇪 geboren. Er läuft nicht erst seit gestern. Er begann über 5.000 m und gewann bei den Olympischen Spielen in Athen 2004 eine Bronzemedaille 🥉 sowie Silber in Peking 2008 🥈. Nachdem er nicht für die Olympischen Spiele in London 2012 ausgewählt wurde, wechselte er zum Marathon. Seinen ersten Halbmarathon läuft er in 59’25 in Lille und gewinnt 2013 seinen ersten Marathon in Hamburg in 2:05 h 🇩🇪.

Eine Erfolgsbilanz, die deine Waden zittern lässt

Halt dich fest: Eliud Kipchoge ist zweifacher olympischer Marathon-Champion (Rio 2016 und Tokio 2021) 🥇. Im September 2022 stellt er den Marathon-Weltrekord in 2:01:09 in Berlin auf – eine Leistung, die weltweit gefeiert wurde. Aber warte, das ist noch nicht alles. 2017 verpasst er im von Nike gestarteten Projekt Breaking2 die mythische Zwei-Stunden-Marke nur knapp mit 2:00:25. 2019 wird er der erste Mann, der einen Marathon in unter zwei Stunden läuft: 1:59:40 beim Ineos 1: 59 Challenge in Wien. Die Zeit wird nicht offiziell anerkannt, aber mal ehrlich… Kennst du irgendjemanden, der einen Marathon schneller gelaufen ist, als du deinen Sonntagslauf hinbekommst – Kaffee inklusive? ☕ Bei seiner ersten Teilnahme am Boston-Marathon erreichte der Weltrekordhalter nur einen enttäuschenden sechsten Platz, lieferte damit seine schwächste Leistung seit zehn Jahren ab und verpasste es, sein Ziel zu vollenden, die sechs größten Marathons der Welt zu gewinnen.

Kein Zaubertrank – nur ein einfacher Lebensstil 🧘. Sein Treibstoff ist eine lokale Ernährung aus Gemüse, Obst, Bohnen und kenianischem Tee 🫛. Sein Training ist strukturiert, bis zu 200 bis 230 km pro Woche. Er macht lange Läufe, Intervall-Einheiten und eine gut integrierte Regeneration. Seit über 20 Jahren wird er von Patrick Sang trainiert, der aus ihm ein Vorbild für Konstanz und Leistung gemacht hat.

Eine Einstellung, der man folgen kann: „No human is limited“

Dieses Zitat fasst seine Philosophie 📖 zusammen. Für ihn kann jeder seine Grenzen durch Arbeit, Geduld und Entschlossenheit verschieben. Diese Botschaft gilt nicht nur für den Sport. Sie inspiriert alle Läufer, eine bessere Version ihrer selbst anzustreben.

Warum wir dir auf Finishers von ihm erzählen? 🩵

Weil wir hier wissen, dass das wahre Rennen das gegen sich selbst ist. Und Kipchoge ist die Verkörperung dieser Selbstüberwindung. Egal, ob du 2 oder 6 Stunden für einen Marathon brauchst – jeder Finisher ist ein Held 🦸. Also ja, du wirst vielleicht nie seine Zeit schlagen, aber du kannst dich von seiner Disziplin, seiner Mentalität und vor allem von seinem Lächeln im Ziel inspirieren lassen 🏁.