Embrunman 2026

Hautes-Alpes, hohes Niveau ⬆️

Mitten im Sommer, im Monat August, verwandelt sich die Region Provence-Alpes-Côte d'Azur mit dem Embrunman 💥 in eine Bühne monumentaler Heldentaten. 1984 als Kurzformat geboren, hat sich dieser legendäre Triathlon 1990 rasant weiterentwickelt, um sich dem XXL-Format eines Berg-Triathlons über die Ironman-Distanz zu stellen ☄️. Heute hat er sich den Ruf erarbeitet, einer der schwierigsten der Welt zu sein – nicht weniger! 🌍 Das Epizentrum dieses sanften Wahnsinns liegt rund um Embrun, wo die Stimmung vor dem Start den Puls schon hochtreibt, lange bevor man einen Fuß ins Wasser setzt 💦. Nur die Elite kann realistisch auf ein Podium hoffen, daher konzentrieren sich die anderen Teilnehmer auf das Wesentliche: die Ziellinie vor der endgültigen Zeitbegrenzung von 17 Stunden zu überqueren 😳. Es ist ein außergewöhnliches menschliches Abenteuer, bei dem jeder Finisher das Recht erwirbt, sich "Embrunman" oder "Embrunwoman" zu nennen 👑.

Für die Königsdistanz musst du ein maximales Mindset zeigen, um insgesamt 232 Kilometer am Stück abzuspulen 👏. Los geht’s mit einem muskulären Warm-up (😵‍💫) von 3,8 km Schwimmen im Wasser des Badesees von Embrun, ohne störende Strömung 🏊. Die Wechselzone schickt dich direkt auf eine Rad-Baustelle über 188 km mit nicht weniger als 3 600 mD+ 🥵. Diese legendäre Strecke lässt dich an den Gipfeln schnuppern, indem du den Nationalpark Écrins und den Nationalpark Queyras durchquerst 🌱. Du kommst durch Dörfer wie Saint-Clément-sur-Durance, bevor du den harten Col d'Izoard in Angriff nimmst – auf über 2.360 m Höhe 😲. Danach geht es hinunter Richtung Briançon, Saint-Martin-de-Queyrières-et-Réotier 🔎. Das Finale bietet einen Marathon mit insgesamt 400 mD+, Start am Badesee📍. Die Strecke führt dich hinauf bis ins Dorf Embrun und entlang der Durance; als Hauptvergnügen wartet ein Anstieg von 1.500 Metern bei 5% Steigung , den du gleich dreimal hintereinander bewältigen musst 🥴. Das wird ordentlich in die Muskeln schneiden, aber die lokale Begeisterung wird dich bis zur Ziellinie tragen 🎉. Für Triathleten, die ihre Beine lieber nicht komplett abfackeln wollen, hat der Veranstalter an alles gedacht und das Format Viertel Embrunman 🐟 im Angebot. Unterschätze dieses "kleine" Stück nicht: Es umfasst immerhin 1,5 km Schwimmen, 44 km Rennrad und 10 km Straßenlauf – für den Kick, ohne den ganzen Tag dafür zu opfern 😴.

Sobald du das Monster gezähmt und deinen Titel als Held oder Heldin des Tages bestätigt hast, ist die wohlverdiente Kriegerpause endlich fällig (YES !! 🎰). Die Region strotzt vor außergewöhnlichen Spots, um deine Muskelkater zu pflegen und die Akkus wieder aufzuladen 🔋. Du kannst damit beginnen, dein Handtuch am Ufer des Lac de Serre-Ponçon auszubreiten – für einen Moment absoluter Entspannung, die Füße im Wasser 🏞️. Wenn du noch Energie für einen entspannten Spaziergang hast, geht’s in die charmante Stadt Gap, weniger als eine Stunde mit dem Auto entfernt 🚗. Liebhaber wilder Natur gönnen sich einen beschaulichen Ausflug in den Nationalpark Écrins, um die lokale Flora und Fauna zu beobachten – ganz ohne Startnummer auf dem Rücken 🙌. Um dieses Alpenwochenende stilvoll abzurunden, empfiehlt sich eine kulturelle Pause in der berühmten Vauban-Stadt Briançon, einem Juwel befestigter Architektur voller Geschichte, das dir unvergessliche Erinnerungen bescheren wird 🏰.

Also, bereit, Embrunman oder Embrunwoman zu werden? 👸