Bergläufe

Zuallererst muss klargestellt werden, dass es für jeden Geschmack und jedes Niveau etwas mit Bergläufen gibt! 🏃‍♂️ Die Disziplin zeichnet sich vor allem durch Strecken mit einem bedeutenden Höhenunterschied aus, von 50 bis 250 Metern pro Kilometer 🕺. Die Oberflächen sind vielfältig: Du wirst meist auf bestehenden Wegen laufen, aber Schnee oder Asphalt sind manchmal auch an der Tagesordnung. Du kannst durch Wälder, Wiesen, Weinberge (ja, wirklich!), Alpenweiden, entlang von Seen laufen, Tiere begegnen, und das alles... natürlich, indem du an Höhe gewinnst. Was die Entfernung betrifft, hast du die Qual der Wahl, von kurzen Strecken bis hin zu anspruchsvollen Ultraläufen, und dem berühmten vertikalen Kilometer... 🤠

Um zu den Ursprüngen des Berglaufens zurückzukehren, ein kleiner Zeitsprung 🧐, zu Beginn des 20. Jahrhunderts… Nach den ersten Laufwettbewerben (1896 bei den Olympischen Spielen in Athen) dauerte es nicht lange, bis die ersten Bergläufe auftauchten. In der Tat entstand 1904 das Rennen des Vignemale, des höchsten Massivs der französischen Pyrenäen, aus der Rivalität der Bergführer der Region... Das erste alpine Berglaufrennen fand 1922 in Italien statt, die Ivrea-Mombarone, die in den italienischen Alpen (zwischen Mailand und Aosta) liegt. Anderswo auf der Welt entstanden nach und nach weitere legendäre Rennen am Berghang: der Aufstieg zum Fujiyama 🇯🇵, der Pikes Peak Marathon 🇺🇸, das Rennen auf den Mount Washington… 🇺🇸 Träumst du nicht auch davon? Ein prestigeträchtiges Rennen in der Schweiz 🇨🇭, das Sierre-Zinal, verbindet das Dorf Sierre mit Zinal inmitten der Walliser Alpen. Der „Außerirdische“ Kilian Jornet 🇪🇸 hat dort ebenso geglänzt wie Boris Ghirardi, ein Läufer, der ein Bein amputiert hat und das Kunststück vollbracht hat, das Rennen mit einer Prothese zu beenden. Hier noch eine kleine Kuriosität Made in England 🇬🇧, bevor wir uns dem Bergtrail-Kalender widmen: Auf der anderen Seite des Ärmelkanals ist das Fell Running sehr verbreitet. Dabei handelt es sich um Rennen, bei denen ein Gipfel bestiegen und wieder abgestiegen wird, mit einem nicht unbedingt markierten Kurs. Why not?

In Frankreich organisiert die FFA seit 1989 jedes Jahr die französischen Meisterschaften im Berglauf und seit 1985 verwaltet die WMRA, die World Mountain Race Association, die Weltmeisterschaften dieser Disziplin. Wenn du bereit für intensive Anstrengungen bist, ausgestattet mit den passenden Schuhen und Ausrüstung 🔦 (bei manchen Rennen sind Wanderstöcke nützlich), wende dich dem Berglauf- und Trail-Kalender zu. Je nach Wettkampf sind Verpflegungen vorgesehen oder nicht. Achte ⚠️ auf Ernährung und Hydration, denn die Berglaufdisziplinen sind sehr anspruchsvoll für deinen Körper. In Frankreich 🇫🇷 sind wir etwas verwöhnt, was gebirgiges Gelände mit atemberaubenden Landschaften betrifft 😍. Im Norden, im Süden, im Westen (wie meinen, die Mancelle-Alpen zählen nicht?), im Osten... Nennen wir im Schnelldurchlauf den Jura, die Vogesen, das Zentralmassiv, die Pyrenäen, die Alpen... Niederländer, Belgier und Deutsche beneiden uns nicht nur um unsere Gastronomie 🤷‍♂️ und sind begeisterte Fans unserer Bergläufe 🏔! Welkom in Frankrijk!

So viele Gelegenheiten, die lokale Fauna 🐐 und Flora 🌲 zu entdecken. Hochgebirge, Mittelgebirge, auf Wettbewerbsebene gibt es im Sommer 🌝 und Winter ❄h eine große Auswahl. Die Rennen des UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) sind bereits legendär, obwohl sie relativ jung sind, entstanden im Jahr 2003. Die „Diagonale des Fous“ (Grand Raid) auf La Réunion hat ebenfalls einen großartigen Ruf unter den Trail-Läufern... Und was ist mit den Templern zu sagen, die bei jeder Ausgabe Tausende von Trailläufern anziehen... Erwähnen wir auch den Ventoux-Halbmarathon (Vaucluse), den Ubaye Snow Trail Salomon (Alpes de Haute Provence) oder den Trail du Mont d'Or (Doubs). In den Vogesen, in Chantraine, bietet der Trail des Brosses mehrere Formate, darunter ein Nachttrail, bei dem du deine Angst vor der Dunkelheit überwinden kannst! 👻 Die Nachttrails in den französischen Bergen sind zahlreich! Wenn du intime Events magst, kannst du einen Blick auf den Tour des Glaciers de la Vanoise werfen. An jedem Zielort hast du die Chance, ein Erbe, eine Kultur zu entdecken. Willst du wirklich etwas Originelles, um am Montagmorgen an der Kaffeetheke anzugeben? ☕ Dann kannst du dich an einem schönen White Trail versuchen, wie zum Beispiel dem Inuit Trail!

Spiel es wie Kilian 🏎️.