Schneeläufe

Let it snow let it snow let it snow ❄️

Sobald die ersten Schneeflocken im November fallen, hast du Lust, dich tief ins Sofa zu kuscheln 🛋️. Dabei könntest du dich auch einer ganz anderen Aktivität widmen: dem Laufen im Schnee 🌨️. Diese Disziplin verspricht dir atemberaubende Landschaften, aber die muss man sich verdienen! 🫵 Der Untergrund wird unberechenbar: Eisplatten am frühen Morgen, weicher Pulverschnee, sobald die Sonne durchkommt, ungleichmäßige Schneedecke...🥴 Jeder Schritt will ausgehandelt werden – und genau das macht das Laufen im Schnee im Laufkalender so besonders ☝️.

Nur wenige wagen sich wirklich daran, was der Disziplin einen leicht geheimen, vertraulichen Charakter verleiht 🤫. Jeden Winter sind große Teile der französischen Gebirge – vom Jura bis zu den Pyrenäen – von Schnee ⛄️ bedeckt. Doch nur eine Handvoll Veranstalter traut sich, dort eine Laufstrecke zu markieren statt einer Skipiste ⛷️. Ergebnis: Auf den weißen Trails triffst du selten auf Menschen – außer bei den Kultterminen, die trotz Thermometer 🌡️ die Massen anziehen. Der Schnee schluckt die Geräusche, dämpft die Atmosphäre und verwandelt selbst einen hundertmal gelaufenen Pfad in unbekanntes Terrain 🫣. Die technische Herausforderung macht niemandem Geschenke: Der Schritt wird kürzer, die Waden brennen schneller als sonst, und die Fußgelenke gleichen permanent aus, um den Stand zu stabilisieren 🦵. Auf vereisten Passagen wird jede Unachtsamkeit sofort bezahlt – direkt in der Matsch oder mit dem Kopf im Schnee 😂. Viele Läufer tragen Spikes oder zum Trail passende Grödel/Crampons, andere tauschen die Laufschuhe auf den schneereichsten Abschnitten gleich gegen Schneeschuhe – eine echte Rückkehr zu den Wurzeln der Schneeschuhe, einer uralten Praxis der nordischen Völker 🇳🇴.

Die Kälte bringt ihre eigenen Spielregeln mit: Trotz fehlendem Durst musst du auf deine Hydration achten – nur weil du keinen Durst hast, heißt das nicht, dass du nicht trinken solltest💧. Außerdem kann der Wind in der Höhe die gefühlte Temperatur innerhalb weniger Minuten um mehrere Grad sinken lassen 📉. Die Organisatoren wiederum jonglieren bis zuletzt mit der Wetterlage: Eine Strecke kann am Vortag je nach Neuschneehöhe angepasst werden – eine echte logistische Herausforderung, wie sie nur wenige Disziplinen kennen 😬.

Was die Kulisse angeht, ist es schwer, spektakulärer zu werden 🤩. Der Vercors, die Chartreuse oder die Höhen des Jura verwandeln sich schon bei den ersten Schneefällen in Spielplätze 🥶. Weiter südlich ermöglichen die Pyrenäen das Laufen im Schnee und dabei – meist – einen strahlend blauen Himmel über dem Kopf 🌞. Das Massiv der Vanoise, der erste französische Nationalpark, gegründet 1963, wacht über die Wege der Savoie, wo einige Winterläufe ihr Quartier aufschlagen📍. Und in Font-Romeu, berühmt für sein Höhentrainingszentrum, das Generationen olympischer Athleten besucht haben, trifft der Schnee fast die ganze Saison auf die katalanische Sonne 🇪🇸.

Was die Rennen in Frankreich betrifft, bietet der Winterkalender reichlich Auswahl 📆. Ab in die Pyrénées-Orientales zum Trail sur neige Romeufontaine, der sich auf mehreren Distanzen rund um Font-Romeu-Odeillo-Via schlängelt ✋. In den Alpes-de-Haute-Provence steigt der Ubaye Snow Trail Salomon bis auf 2.250 m Höhe am Fuß des Brec du Chambeyron, an den Toren von Italien, und ist Teil der berühmten Challenge des Trails de Provence 🤗. Der Trail Hivernal du Vercors zeichnet seine 15 km auf dem Plateau von Corrençon, während der Trail de l'Inuit die Läufer einlädt, 7,5 oder 15 km im Herzen von Pralognan-la-Vanoise zu rocken 🐐. Im Jura bietet der O'xyrace Trail Blanc Jurassien in Prémanon ein Spektrum an Distanzen – vom Familienformat bis zur echten Herausforderung 💪. Weiter südlich, im Rhône, ermöglicht der Trail d'Avenas auf 12 oder 28 km die Trittsicherheit zu testen, ohne die Region Lyon zu verlassen 😎. Fans eisiger Nachtläufe treffen sich beim Trail la Fée Blanche, 10 km mit fest auf dem Kopf sitzender Stirnlampe 🔦. In den Hautes-Alpes in Montgenèvre mixt der Triathlon des Neiges Trail, Langlauf und Skitouren für eine Variante, die sich von klassischen White Trails abhebt 🤪. Und unmöglich, über Winterrennen zu sprechen, ohne die Sainté-Lyon zu erwähnen: 80 km nachts zwischen Saint-Étienne und Lyon, deren teils eisige Bedingungen auf den Kämmen des Pilat sie zu einem Initiationsritus gemacht haben 😨.

International bekommt das Konzept eine ganz andere Dimension 😮. In Polen bietet die Gdynia Ultra Way - Winter Race bis zu 100 km auf gefrorenen Trails rund um Gdynia, eine Hafenstadt an der Ostsee. In der Schweiz lässt dich der Winter Trail des Patrouilleurs über 10 oder 20 km durch eine ruhige, endlose Alpenlandschaft laufen – auf Hängen, die an das Erbe der Patrouilleurs der Schweizer Alpen ⬆ erinnern. Und für Läufer auf der Suche nach dem Extrem findet der Antarctic Ice Ultra an den Grenzen des Südpols statt – auf Distanzen bis zu 100 Meilen, in einer der feindlichsten Umgebungen des Planeten 🐾. Nach der Anstrengung hat das Wohlgefühl hier einen ganz besonderen Geschmack. Fondue, Glühwein oder Tartiflette im Ziel: Die Bergtradition lädt sich systematisch an den Verpflegungsstationen der Winterrennen ein – ein direkter Gruß an das Gratin dauphinois, an Tartiflettes und Fondue 🫕.

Sich auf einen Schneelauf einzulassen heißt, anders zu laufen: langsamer, vorsichtiger – aber mit einer Intensität an Eindrücken, die anderswo nur selten erreicht wird 🙌. Wenn dir die Kälte keine Angst macht, du aber lieber einen sichereren Tritt auf trockenen Hängen behalten möchtest, dann auf zu den Bergläufen, wo der Höhenunterschied den Schnee ablöst, um deine Grenzen zu testen! ⛰️

Bereit, wie Mathieu Blanchard bei seinem Yukon Ultra zu laufen? 🧣