Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το Swimrun: Αποστάσεις, εξοπλισμός, αγώνας σε ζευγάρι

Σε αυτό το άθλημα, ο χρυσός κανόνας είναι απλός: ό,τι πάρεις μαζί σου στην εκκίνηση, το κουβαλάς μέχρι τον τερματισμό στους ώμους σου ή στα πόδια σου ☝️. Γι’ αυτό ο εξοπλισμός είναι μια πραγματική υβριδική πανοπλία που πρέπει να μάθεις να τη χειρίζεσαι 💪.

Το βασικό κομμάτι παραμένει η στολή! Καμία σχέση με την ολόσωμη παχιά νεοπρέν στολή ή την τριστολή του τριάθλου—αυτή είναι σχεδιασμένη για τις ανάγκες του swimrunner 🏊‍♂️. Για να μπορείς να εναλλάσσεις κολύμπι και τρέξιμο χωρίς ενόχληση, η στολή είναι κομμένη με εύκαμπτο νεοπρέν στους γοφούς ώστε να αφήνει το βήμα σου να εκφραστεί 🦵 και διαθέτει μπροστινό φερμουάρ για να αποφεύγεται η υπερθέρμανση εκτός νερού 🧥. Σίγουρα αναρωτιέσαι αν πρέπει να κολυμπάς με παπούτσια στο swimrun; Η απάντηση είναι ένα μεγάλο ΝΑΙ, γιατί δεν χάνεις ούτε δευτερόλεπτο να τα βγάζεις πάνω σε γλιστερούς βράχους 👟. Για να αντισταθμίσεις το βάρος των παπουτσιών σου που ζυγίζουν έναν τόνο μόλις ποτίσουν νερό 🐳, χρησιμοποιείς ένα pull buoy στερεωμένο στον μηρό σου με ένα λάστιχο, ώστε να αποφύγεις τις γνωριμίες με τον βυθό 🤓. Για να σκίζεις το νερό σαν καρχαρίας 🦈, φόρεσε στα χέρια σου παλάμες και μετέτρεψε τα χέρια σου σε αληθινά πτερύγια 🐠. Ιδανικό για να κρατάς λίγη ταχύτητα σε ανοιχτά νερά παρά την αντίσταση που θα έχεις με όλον σου τον εξοπλισμό 😅.

Όμως το πιο συμβολικό στοιχείο είναι μάλλον η longe swimrun. Γιατί ναι, το swimrun βιώνεται πάνω απ’ όλα σε ζευγάρι 👯‍♀️, ένα δεμένο ντουέτο με έναν ακατάλυτο σωματικό και νοητικό δεσμό. Αλλά γιατί να δένεσαι στο swimrun; 🤔 Spoiler: δεν είναι για να φαίνεται ωραίο στις φωτογραφίες! 🫣 Μπορείς να το αξιοποιήσεις ως τακτικό πλεονέκτημα: ο πιο δυνατός κολυμβητής ρυμουλκεί τον/την σύντροφό του στα κύματα 🌊, ενώ ο καλύτερος δρομέας βοηθά τον δεύτερο να καταπίνει τις ανηφόρες στα τεχνικά μονοπάτια 😎. Το να τρέχετε δύο είναι επίσης θέμα μοιράσματος και αλληλοβοήθειας σε όλη τη διάρκεια της προσπάθειας 🤗. Διάλεξε καλά τον/την σύντροφό σου, γιατί θα πρέπει να αντέχετε ο ένας τον άλλον από την αρχή μέχρι το τέλος 😂. Ενθαρρύνουμε όταν ο ένας λυγίζει και γελάμε όταν γλιστράμε στη λάσπη 🐽. Οι περισσότεροι αγώνες επιβάλλουν μάλιστα να μένετε σε απόσταση μικρότερη των δέκα μέτρων, αλλιώς υπάρχει ποινή 📏. Αυτή η ανθρώπινη διάσταση μετατρέπει έναν απλό αγώνα σε μια αληθινή περιπέτεια όπου το εγώ υποχωρεί μπροστά στο συλλογικό. Δεν λέμε «τελείωσα», αλλά «το κάναμε» 🤝.

Το ημερολόγιο swimrun προσφέρει σήμερα φορμά για όλες τις ορέξεις 🍽️. Μπορείς να ξεκινήσεις με ένα φορμά Sprint 10 έως 15 km, ή να επιτεθείς σε φορμά Marathon ή Ultra 😱. Για να διαλέξεις σωστά την πρόκλησή σου, πρέπει να καταλάβεις ότι οι αποστάσεις στο swimrun δεν διαβάζονται καθόλου όπως στο κλασικό τρέξιμο στην άσφαλτο ❌. Εδώ, ο πολλαπλασιασμός των εναλλαγών κολύμπι / τρέξιμο και οι μεταβολές θερμοκρασίας μετατρέπουν κάθε χιλιόμετρο σε πραγματική δοκιμασία αντοχής 🌡️. Για τους πιο ανθεκτικούς, τα φορμά Long ή Ultra ξεπερνούν τα 40 km και σε πάνε στα όριά σου 😬, όπως οι προκριματικές διοργανώσεις για το ÖTILLÖ, τη μεγάλη γιορτή του Swimrun 🇸🇪. Σε αυτά τα XXL φορμά, η longe swimrun δεν είναι πλέον επιλογή αλλά σωσίβιο για να παραμείνεις δεμένος/η με τον/την σύντροφό σου όταν εγκαθίσταται η κούραση μετά από 6 ώρες έντονης προσπάθειας 😵.

Αν έχεις ήδη τσεκάρει όλα τα κουτάκια του ημερολογίου των μαραθωνίων ή του ημερολογίου των trail αυτή τη σεζόν, είναι η στιγμή να δοκιμάσεις ένα νέο άθλημα 🤪. Στη Γαλλία, τα πεδία δράσης δεν λείπουν 🤩. Μπορείς να πας να προκαλέσεις τα ρεύματα του Βορρά σε ένα swimrun στη Βρετάνη με το Swimrun Dinard Côte d'Émeraude ή εκείνο του Pays des Rias, ή να προτιμήσεις το αλμυρό νερό αντί για τα κρυστάλλινα νερά των λιμνών του βουνού όπως στη Gravity Race στη Nantua ⛰️. Αν σου αρέσουν τα τοπία καρτ ποστάλ, το SwimRunMan Gorges du Verdon θα σε περάσει κάτω από το μεγαλοπρεπές γεφύρι του Galetas σε ένα σκηνικό αντάξιο ταινίας περιπέτειας 🛶. Για τους λάτρεις της μεσογειακής ατμόσφαιρας 🏖️, το Swimrun Côte d'Azur σου επιτρέπει να βουτήξεις μια ανάσα από τα μονακό εδάφη 🌊.

Άφησε το ποδήλατό σου στο γκαράζ, φόρεσε τη στολή σου και τα παπούτσια σου και βούτηξε στον κόσμο του Swimrun! 💦