KĂ©pzeld el, hogy minden nap lefutsz egy bizonyos tĂĄvot terepfutĂĄs keretĂ©ben, aztĂĄn felfedezed a helyi kultĂșrĂĄt. A kettĆ egyĂŒtt is lehetsĂ©ges! đ„ł 8 nap utazĂĄs, ebbĆl 6 nap verseny â kedvet kaptĂĄl? đ€
Ma ezt a formĂĄtumot a gyönyörƱ SzenegĂĄl đžđł kĂnĂĄljuk neked. IrĂĄny dĂ©lre a Kadiouk Trail Casamanca đ. Ha nem tudod, mit csinĂĄlj november vĂ©gĂ©n Ă©s december elejĂ©n, mi mindig itt vagyunk, hogy inspirĂĄljunk! đĄ Mondanunk sem kell, mĂ©g abban az idĆszakban is meleg van arrafelĂ© đ„”. SzĂłval csomagolj SPF 50-et, hogy ne pirulj le, a legjobb napszemĂŒvegedet đ¶ïž, a kedvenc terepfutĂł cipĆdet, Ă©s vĂĄgj bele egy pĂĄratlan kalandba âïž.
A Kadiouk Trail Casamanca a Exaequo Voyages csalĂĄd 8. âkicsikĂ©jeâ. Igen, azoknak a szervezĆknek a csapatĂĄrĂłl beszĂ©lĂŒnk, akik a Kimbia Kenya, a Cabo Verde Ribeira Trail vagy a Norway Fjord Trail (többek között) mögött ĂĄllnak. Egy gyors dakar-i Ă©jszakai megĂĄllĂł đ utĂĄn felfedezed Ziguinchor pĂĄlmafĂĄit đŽ, a rĂ©giĂł fĆvĂĄrosĂĄt, majd a kis đïž Koubalang falut. Itt kezdĆdik igazĂĄn az utazĂĄsod. KĂ©t tĂĄv közĂŒl vĂĄlaszthatsz: 50 km, amelynek sorĂĄn 10 km-t teljesĂtesz naponta 5 napon ĂĄt. A rutinosabbaknak ott a 100 km, azaz 20 km naponta. Nincs idĆ lazsĂĄlni! đ
Az 1. szakasz bozĂłtos terĂŒleteken halad ĂĄt, mielĆtt elĂ©rnĂ© Agnack falujĂĄt. A mĂĄsodik napon ĂłriĂĄsi baobabok Ă©s a szemhatĂĄrig nyĂșlĂł rizsföldek között futsz đ. A csĂșcspont a befutĂł a Casamance folyĂł partjĂĄn, egy csodĂĄlatos helyszĂnen, ahol nĂ©mi szerencsĂ©vel akĂĄr lamantinokat is megpillanthatsz đŠ. Tarts ki a harmadik szakaszig Pointe Saint-George-nĂĄl. A következĆ nap a Niomoune-szigetet fedezteti fel veled. Ez a raid vad szĂve, ahol tĂ©nyleg Ășgy Ă©rzed, tĂĄvol vagy mindentĆl đ. 5. szakasz: Hitou. Ez a âvilĂĄg vĂ©geâ szakasz. Egy pirogue-os transzfer đŁ utĂĄn egy kĂŒlönleges pĂĄlyĂĄn indulsz el, miutĂĄn elmerĂŒltĂ©l ebben a faluban az animista hagyomĂĄnyok đ± vilĂĄgĂĄban. EzutĂĄn Cachouane felĂ© veszed az irĂĄnyt, ahol kipihened a szemedet đïž. Cachouane nyugalmĂĄbĂłl tuk-tukkal jutsz el Djembering nyĂŒzsgĂ©sĂ©be a 6., egyben utolsĂł szakasz kedvéért. Az Ăștvonal vĂ©ge Cap Skirring hatalmas tengerpartjĂĄn zajlik đïž. A futĂĄs közben szĂĄnj idĆt rĂĄ, hogy kinyisd a szemed đ, Ă©s Ă©lvezd a kĂ©peslapra illĆ tĂĄjakat, amelyeket ez a gyönyörƱ orszĂĄg kĂnĂĄl đ. Rizsföldek, strandok, mangrovĂ©k, baobabok Ă©s âfromagerekâ mellett haladsz el. Gyors tisztĂĄzĂĄs â ïž: ne szĂĄmĂts rĂĄ, hogy a semmi közepĂ©n camembert-re đ§ bukkansz⊠A fromager egy ĂłriĂĄsi fa đł, amely akĂĄr 40 m magasra is megnĆhet! Viszont nem leszel egyedĂŒl: szĂĄmĂts közönsĂ©gre. A falvak gyerekei biztosan ki fognak jönni szurkolni. Igazi futĂłsztĂĄr đ.
A Casamance rĂ©giĂł tele van egyedi ökoszisztĂ©mĂĄkkal Ă©s olyan nĂ©pekkel, akiknek legendĂĄi Ă©s törtĂ©netei đ mind izgalmasabbak a mĂĄsiknĂĄl. TalĂĄlkozni fogsz a helyiekkel, felfedezed a kultĂșrĂĄjukat Ă©s hagyomĂĄnyaikat, Ă©s felejthetetlen pillanatokat osztasz meg velĂŒk. GarantĂĄljuk! đ De ez mĂ©g nem minden: a helyi lakossĂĄg gyakran egyenlĆtlensĂ©gek ĂĄldozata (gazdasĂĄgi, oktatĂĄsi, Ă©ghajlati, migrĂĄciĂłs). A versenyed mögött egy valĂłdi szolidaritĂĄsi projekt â ĂĄll. Ha rĂ©szt veszel ezen az Ășton đ§ł, közvetlenĂŒl tĂĄmogatod a Futur au PrĂ©sent egyesĂŒlet munkĂĄjĂĄt, amely ezeket a közössĂ©geket segĂti. Azok az emberek, akikkel talĂĄlkozol, lesznek a tĂĄrsadalmi programok kedvezmĂ©nyezettjei. Egy jĂł ĂŒgyĂ©rt futsz, Ă©s ennek nincs ĂĄra đ«.
Na, benne vagy a kalandban? đșïž
2026. november 30., hĂ©tfĆ, 1. szakasz:
Az AGNACK futam elsĆ szakasza: 20 km & 162 mD+
Falvak Ă©s trĂłpusi erdĆ ĂĄtszelĂ©se, Ă©rkezĂ©s Agnack faluba.
2026. december 1., kedd, 2. szakasz:
Az AFFINIAM futam mĂĄsodik szakasza: 20 km & 70 mD+
2026. december 2., szerda, 3. szakasz:
A POINTE SAINT GEORGES futam harmadik szakasza: 20 km & 34 mD+
Futås a baobabok, kapokfåk és rizsföldek között, érkezés a Casamance folyó partjåra
2026. december 3., csĂŒtörtök, 4. szakasz:
Az ILE DE NIOMOUNE futam negyedik szakasza: 19,5 km & 45 mD+
Futås a szigeten falvak és rizsföldek között
2026. december 4., péntek, 5. szakasz:
A HITOU futam ötödik szakasza: 20 km & 80 mD+
âA vilĂĄg vĂ©gĂ©nâ, csak piroggal megközelĂthetĆ
2026. december 5., szombat, 6. szakasz:
Tuk-tukkal törtĂ©nĆ szĂĄllĂtĂĄs a âDjemberingâ szakaszhoz: 16 km & 25 mD+
Falvak között, majd Ă©rkezĂ©s az ĂłceĂĄnhoz Ă©s hosszĂș szakasz a tengerpart mentĂ©n
2026. december 6., vasĂĄrnap: Vissza FranciaorszĂĄgba
2026. november 30., hĂ©tfĆ, 1. szakasz:
Az AGNACK-verseny elsĆ szakasza: 10 km & 81 mD+
Falvakon Ă©s trĂłpusi erdĆn ĂĄt, Ă©rkezĂ©s Agnack faluba.
2026. december 1., kedd, 2. szakasz:
Az AFFINIAM-verseny mĂĄsodik szakasza : 11 km & 50 mD+
2026. december 2., szerda, 3. szakasz:
A POINTE SAINT GEORGES-verseny harmadik szakasza: 11,3 km & 14 mD+
Futås baobabok, kapokfåk és rizsföldek között, érkezés a Casamance folyó partjåra
2026. december 3., csĂŒtörtök, 4. szakasz:
Az ILE DE NIOMOUNE-verseny negyedik szakasza: 11 km & 25 mD+
Futås a szigeten falvak és rizsföldek között
2026. december 4., péntek, 5. szakasz:
A HITOU-verseny ötödik szakasza
PirogĂĄval törtĂ©nĆ szĂĄllĂtĂĄs a szakaszhoz, majd 11 km & 40 mD+
âA vilĂĄg vĂ©gĂ©nâ, kizĂĄrĂłlag pirogĂĄval megközelĂthetĆ
2026. december 5., szombat, 6. szakasz:
Tuk-tukkal törtĂ©nĆ szĂĄllĂtĂĄs a âDjemberingâ szakaszhoz: 8 km & 10 mD+
Falvak között, majd Ă©rkezĂ©s az ĂłceĂĄnhoz Ă©s hosszĂș szakasz a tengerpart mentĂ©n
2026. december 6., vasårnap: Visszatérés Franciaorszågba
A rajtszĂĄmot a helyszĂnen, a hĂ©t ĂĄltalĂĄnos tĂĄjĂ©koztatĂłjĂĄn tudod ĂĄtvenni.
1. nap â 2026. november 29., vasĂĄrnap â FelfedezĂ©s Ă©s elmerĂŒlĂ©s Casamance-ban
04:30 â TalĂĄlkozĂł a pĂĄrizsi Orly repĂŒlĆtĂ©ren
07:00 â Közvetlen Transavia jĂĄrat
12:20 â ĂrkezĂ©s Cap Skirringbe
Buszos transzfer Ziguinchorba
Délutån: akklimatizåció és a våros felfedezése
Vacsora Ă©s heti tĂĄjĂ©koztatĂł egy jellegzetes helyszĂnen
Ăjszaka a HĂŽtel Perroquet-ben â Ziguinchor
2. nap â 2026. november 30., hĂ©tfĆ â 1. szakasz â Verseny Ă©s szolidaritĂĄsi megosztĂĄs:
ElsĆ versenyszakasz AGNACK: 10 vagy 20 km â Falvakon Ă©s trĂłpusi erdĆn ĂĄt, befutĂł Agnack falujĂĄban
Ebéd és låtogatås Ziguinchor folklórpiacån
SzolidaritĂĄsi dĂ©lutĂĄn: LĂĄtogatĂĄs a Futur Au PrĂ©sent egyesĂŒletnĂ©l, beszĂ©lgetĂ©sek a közössĂ©gi központ lĂĄny tagjaival Ă©s önkĂ©nteseivel
Vacsora az egyesĂŒletnĂ©l
Ăjszaka a HĂŽtel Perroquet-ben â Ziguinchor
3. nap â 2026. december 1., kedd â 2. szakasz â KultĂșra Ă©s bolongok között:
MĂĄsodik versenyszakasz AFFINIAM: 10 vagy 20 km â Egy szakasz egy szigeten a bozĂłtban, lĂĄtvĂĄnyos befutĂłval DjilapaĂłban.
Ebéd és låtogatås Ziguinchor folklórpiacån
ĂtkezĂ©s a szĂĄllodĂĄban
Ăjszaka a HĂŽtel Perroquet-ben â Ziguinchor
4. nap â 2026. december 2., szerda â 3. szakasz â KultĂșra Ă©s bolongok között
Harmadik versenyszakasz POINTE SAINT GEORGES: 10 vagy 20 km â FutĂĄs baobabok, kapokfĂĄk Ă©s rizsföldek között, befutĂł a Casamance folyĂł partjĂĄn
Pihenés és ebéd a Casamance partjån Pointe Saint Georges-nål
Beköltözés a tåborba / Talålkozås a helyiekkel & baobabmåszås
Vacsora és éjszaka a pointe saint georges-i tåborokban
5. nap â 2026. december 3., csĂŒtörtök â 4. szakasz â ElmerĂŒlĂ©s Niomoune szigetĂ©n
Pirogue transzfer Niomoune szigetére
Negyedik versenyszakasz ILE DE NIOMOUNE: 10 vagy 20 km
Futås a szigeten falvak és rizsföldek között
Ebéd az Alouga tåborban
Délutån: a sziget felfedezése a helyi élet ritmusåra
Vacsora és éjszaka az Alouga nature & eco tåborban
6. nap â 2026. december 4., pĂ©ntek â 5. szakasz â HagyomĂĄnyok Ă©s legendĂĄk között
Pirogue-szĂĄllĂtĂĄs a szakasz rajtjĂĄhoz
Ătödik szakasz âHITOUâ: 10 vagy 20 km â Egy kĂŒlönleges Ăștvonal âa vilĂĄg vĂ©gĂ©nâ, amely csak pirogue-gal közelĂthetĆ meg
Ebéd és Hitou falu, valamint az animista hagyomånyok felfedezése
Pirogue transzfer Cachouane-ba
Ănnepi vacsora zenĂ©vel a Sounka Lodge-ban
Ăjszaka Cachouane-ban
7. nap â 2026. december 5., szombat â 5. szakasz â Cachouane nyugalmĂĄtĂłl Djembering Ă©s Cap Skirring nyĂŒzsgĂ©sĂ©ig
Tuk-tukos szĂĄllĂtĂĄs a szakaszhoz
Ătödik szakasz âDjemberingâ: 10 vagy 20 km â FutĂĄs falvak között, majd Ă©rkezĂ©s az ĂłceĂĄnhoz Ă©s egy hosszĂș szakasz a tengerparton
Ebéd a szållodåban
Délutån: pihenés, relax / Cap Skirring szabad felfedezése
Ănnepi este Cap Skirringben
Ăjszaka a szĂĄllodĂĄban â Cap Skirring
7. nap â 2026. december 5., szombat:
Szabadnap
Reggeli a szĂĄllodĂĄban
Szabadnap: Strandok / Piac Ă©s vĂĄrosfelfedezĂ©s / OpcionĂĄlis: szörfös bevezetĆ vagy Ăłra
Ăjszaka a szĂĄllodĂĄban â Cap Skirring
8. nap â 2026. december 6., vasĂĄrnap:
Visszatérés Franciaorszågba
Reggeli a szĂĄllodĂĄban
Transzfer a repĂŒlĆtĂ©rre (15 perc)
13:30 â JĂĄrat Cap Skirring â PĂĄrizs Orly
22:00 â ĂrkezĂ©s PĂĄrizs Orlyba (közvetlen Transavia jĂĄrat)
Igen, Ăme:
CamelBak / kulacstartĂł, hogy a szakaszok sorĂĄn legalĂĄbb 1 liter vĂz nĂĄlad legyen
1 sĂp
LegalĂĄbb nĂ©mi Ă©lelem a szakaszokra (gĂ©lek, gyĂŒmölcspaszta vagy mĂĄs).
SzolidaritĂĄsi tĂĄrgyak â tovĂĄbbi informĂĄciĂł hamarosan
ĂtlevĂ©l
Ăme a szervezet ĂĄltal ajĂĄnlott, a helyszĂnre hozandĂł felszerelĂ©sek listĂĄja:
FutĂłruhĂĄzat (legalĂĄbb 2 vagy 3 szett: pĂłlĂł, rövidnadrĂĄg, zokni, terepfutĂł cipĆ)
VĂĄltĂłruha dĂ©lutĂĄnra Ă©s estĂ©re (rövidnadrĂĄg, nadrĂĄg, pĂłlĂł, könnyƱ dzseki, pulĂłver vagy melegebb kabĂĄt, papucs, cipĆ)
TisztĂĄlkodĂłszerek
Kis vĂĄltĂłtĂĄska, amibe a verseny utĂĄni ruhĂĄidat teheted (tote bag vagy kis hĂĄtizsĂĄk)
TisztĂĄlkodĂłszerek a szakaszok utĂĄni leöblĂtĂ©shez (kis törölközĆ, törlĆkendĆkâŠ)
NapszemĂŒveg / Sapka
Naptej
1 fejlĂĄmpa
fĂŒrdĆlepedĆ
Elektronikai eszközök: telefon, fĂ©nykĂ©pezĆgĂ©p, kĂĄbelek âŠ
KĂŒlsĆ akkumulĂĄtor
Néhåny ruhacsipesz
FĂŒldugĂł,
KĂ©szlet a kisebb fĂĄjdalmak kezelĂ©sĂ©re (gyomorproblĂ©mĂĄk, vĂzhĂłlyagok, fejfĂĄjĂĄs). BĂĄr orvosi szolgĂĄlat is jelen van, nyugodtan hozz egy kis elsĆsegĂ©lycsomagot.
VĂz- Ă©s gyĂŒmölcs (aszalvĂĄny Ă©s friss) frissĂtĆpont lesz felĂĄllĂtva a cĂ©lban, Ă©s bizonyos szakaszokon fĂ©lĂșton is. A rĂ©sztvevĆknek lehetĆsĂ©gĂŒk van a futĂłzsĂĄkjukat a rajtnĂĄl is feltölteni.
EgysĂ©ges ĂĄr: 2650 ⏠versenyzĆnkĂ©nt. Azok szĂĄmĂĄra, akik a teljes tartĂłzkodĂĄs alatt szobĂĄban szeretnĂ©nek aludni, 100 ⏠felĂĄrat szĂĄmĂtanak fel versenyzĆnkĂ©nt (maximum 26 hely). A klasszikus szĂĄllĂĄsopciĂł 5 Ă©jszaka szobĂĄban + 2 Ă©jszaka sĂĄtorban.
Ha mĂ©g van kĂ©rdĂ©sed, e-mailben felveheted a kapcsolatot a szervezĆkkel: contact@exaequovoyages.com
Nincsenek, nincs szintidĆ.
A nevezésed tartalmazza:
Oda-vissza repĂŒlĆjegy PĂĄrizs/Cap Skirring
Közlekedés a teljes tartózkodås alatt (busz, autó, motor, pirogue-ok)
Szållås hotelben vagy tåborban, kétågyas (twin) vagy franciaågyas (double) szobåban
ĂtkezĂ©sek a teljes tartĂłzkodĂĄs alatt egy szabad ebĂ©d kivĂ©telĂ©vel (utolsĂł nap), az italok (a vizet is beleĂ©rtve) nĂ©lkĂŒl az Ă©tkezĂ©sek sorĂĄn;
FrissĂtĆpontok (vĂz, gyĂŒmölcs âŠ) a versenyekhez
Orvosi segĂtsĂ©g a verseny Ă©s a tartĂłzkodĂĄs ideje alatt
RajtszĂĄm
Ărem minden versenyzĆnek
Technikai pĂłlĂł az esemĂ©ny szĂneiben minden versenyzĆnek
Szakmai felĂŒgyelet (kb. 6 fĆs fĆ stĂĄb) a verseny, a programok Ă©s a szolidaritĂĄsi program szervezĂ©sĂ©hez.
A verseny szabĂĄlyzatĂĄt itt talĂĄlhatod meg
Egy Ășj generĂĄciĂłs platform, amely segĂti a sportkedvelĆket minden szinten felfedezni a terĂŒleteket Ă©s a kulturĂĄlis öröksĂ©get olyan versenyeken keresztĂŒl, amelyek az Ć igĂ©nyeikhez vannak igazĂtva.