KĂ©pzelj el egy bizonyos tĂĄvolsĂĄg lefutĂĄsĂĄt naponta ösvĂ©nyen, majd a helyi kultĂșra felfedezĂ©sĂ©t. A kettĆ Ă¶tvözĂ©se lehetsĂ©ges! đ„ł 8 napos utazĂĄs, amelybĆl 5 a versenyre van szĂĄnva, Ă©rdekel? đ€
Ma ezt a formĂĄt kĂnĂĄljuk fel nektek a gyönyörƱ SzenegĂĄl đžđł orszĂĄgĂĄban. IrĂĄny dĂ©l a Kadiouk Trail Casamanca đ. Ha nem tudod, mit kezdj magaddal november vĂ©gĂ©n Ă©s december elejĂ©n, mindig itt vagyunk, hogy inspirĂĄljunk! đĄ MĂ©g ebben az idĆszakban is meleg van ott đ„”. TehĂĄt kĂ©szĂŒlj fel 50 faktoros napvĂ©dĆvel, hogy ne Ă©gj le, a legjobb napszemĂŒvegeddel đ¶ïž, a kedvenc terepcipĆddel, Ă©s indulj el egy pĂĄratlan kalandra âïž.
A Kadiouk Trail Casamanca az Exaequo Voyages csalĂĄd 8. gyermeke. AzokrĂłl beszĂ©lĂŒnk, akik a Kimbia Kenya, a Cabo Verde Ribeira Trail vagy a NorwĂ©ia Fjord Trail szervezĆi (többek között). Egy gyors pihenĆ Dakarban Ă©jszakĂĄra đ, majd felfedezed Ziguinchor pĂĄlmafĂĄit đŽ, a rĂ©giĂł fĆvĂĄrost, majd a kis falut đïž, Koubalangot. Itt kezdĆdik igazĂĄn az utazĂĄsod. KĂ©t tĂĄv vĂĄlaszthatĂł: egy 50 km-es, ahol 10 km teljesĂtendĆ naponta 5 napig. Az edzettebbek szĂĄmĂĄra egy 100 km, azaz napi 20 km. Nincs idĆ vesztegetni! đ
Az elsĆ szakasz bokros terĂŒleteken halad ĂĄt, mielĆtt elĂ©rjĂŒk Agnack falujĂĄt. A mĂĄsodik napon ĂłriĂĄs baobabok Ă©s vĂ©gtelen rizsföldek között futsz đ. Az egyik csĂșcspont a Casamance folyĂł partjĂĄnak megĂ©rkezĂ©se, egy gyönyörƱ hely, ahol, ha szerencsĂ©d van, lamantint lĂĄthatsz đŠ. Tarts ki, mert a harmadik szakasz a Niomoune szigeten lesz. Ez a kaland vad szĂve, ahol valĂłban tĂĄvol Ă©rzed magad mindentĆl đ. A 4. szakasz: Hitou. Ez a âa vilĂĄg vĂ©geâ szakasz. Egy pirogi utazĂĄs utĂĄn đŁ, egy egyedi Ăștvonalra indulsz, amely az animista hagyomĂĄnyokat ĆrzĆ falu elmerĂŒlĂ©se utĂĄn következik đ±. EzutĂĄn a Cachouane felĂ© veszed az irĂĄnyt, ahol pihentetheted a szemed đïž. A Cachouane nyugalmĂĄtĂłl a tuk-tukkal a Djembering nyĂŒzsgĂ©sĂ©ig tart az Ășt a 5. Ă©s utolsĂł szakaszhoz. A kurzus vĂ©ge a Cap Skirring nagy strandjĂĄn zajlik đïž. A verseny sorĂĄn nyisd ki a szemed đ, Ă©s Ă©lvezd azokat a kĂ©peslap tĂĄjakat, amelyeket ez a gyönyörƱ orszĂĄg kĂnĂĄl đ. Rizsföldek, strandok, mangrove, baobabok Ă©s mĂ©g "ceibĂĄk" mellett haladsz el. Gyors megjegyzĂ©s â ïž: ne szĂĄmĂts rĂĄ, hogy egy camembert đ§ vĂĄr valahol... A ceiba egy ĂłriĂĄs fa đł, amely elĂ©rheti a 40 m magassĂĄgot! Azonban nem leszel egyedĂŒl: szĂĄmĂts rĂĄ, hogy nĂ©zĆket kapsz. A falusi gyerekek valĂłszĂnƱleg bĂĄtorĂtani fognak. ValĂłdi futĂłsztĂĄr leszel đ.
A Casamance rĂ©giĂł tele van egyedĂŒlĂĄllĂł ökoszisztĂ©mĂĄkkal Ă©s olyan emberekkel, akik mesĂ©iknĂ©l Ă©s törtĂ©neteiknĂ©l fogva lenyƱgözĆbbek. TalĂĄlkozol a helyiekkel, Ă©s megismered kultĂșrĂĄjukat, hagyomĂĄnyaikat, Ă©s velĂŒk osztasz meg felejthetetlen pillanatokat. GarantĂĄljuk! đ De ez nem minden: a helyi lakossĂĄg gyakran gazdasĂĄgi, oktatĂĄsi, klĂma-, migrĂĄciĂłs egyenlĆtlensĂ©gek ĂĄldozatai. A versenyed mögött egy valĂłdi szolidaritĂĄsi projekt ĂĄll â. Ezen az utazĂĄson valĂł rĂ©szvĂ©tellel đ§ł közvetlenĂŒl tĂĄmogatod a Futur au PrĂ©sent egyesĂŒlet akciĂłit, amelyek segĂtenek ezeknek a közössĂ©geknek. Az emberek, akikkel talĂĄlkozol, azok, akik Ă©lvezhetik majd ezeket a szociĂĄlis programokat. Egy jĂł ĂŒgyĂ©rt futsz, Ă©s ez felbecsĂŒlhetetlen đ«.
TehĂĄt, kĂ©szen ĂĄllsz a kalandra? đșïž
2026. november 30., hĂ©tfĆ, 1. szakasz:
ElsĆ versenyszakasz AGNACK: 20 km - Falvakon Ă©s trĂłpusi erdĆn keresztĂŒl, Ă©rkezĂ©s Agnack faluba.
2026. december 1., kedd, 2. szakasz:
Måsodik versenyszakasz POINTE SAINT GEORGES: 20 km - Verseny baobabok, kapokfåk és rizsföldek között, érkezés a Casamance folyó szélére.
2026. december 2., szerda, 3. szakasz:
Harmadik versenyszakasz NIOMOUNE SZIGETE: 20 km - Verseny a szigeten falvak és rizsföldek között.
2026. december 3., csĂŒtörtök, 4. szakasz:
Kenuval szĂĄllĂtĂĄs a szakaszra, majd 20 km a âvilĂĄg vĂ©gĂ©nâ, amely csak kenuval elĂ©rhetĆ
2026. december 4., péntek, 5. szakasz:
Tuk-tukkal szĂĄllĂtĂĄs a âDjemberingâ szakaszra: 20 km falvak között, majd Ă©rkezĂ©s az ĂłceĂĄnhoz Ă©s egy hosszĂș szakasz a tengerpart mentĂ©n
2026. december 5., szombat: Szabadnap
2026. december 6., vasårnap: Visszatérés Franciaorszågba
2026. november 30., hĂ©tfĆ, 1. szakasz:
Az AGNACK verseny elsĆ szakasza: 10 km - Falvakon Ă©s trĂłpusi erdĆn keresztĂŒl, Ă©rkezĂ©s Agnack faluba.
2026. december 1., kedd, 2. szakasz:
A POINTE SAINT GEORGES verseny måsodik szakasza: 10 km - Futås majomkenyérfåk, kapokfåk és rizsföldek között, érkezés a Casamance folyó partjåra
2026. december 2., szerda, 3. szakasz:
Az ILE DE NIOMOUNE verseny harmadik szakasza: 10 km - Futås a szigeten falvak és rizsföldek között
2026. december 3., csĂŒtörtök, 4. szakasz:
Kenu szĂĄllĂtĂĄs a szakaszhoz, majd 10 km âa vilĂĄg vĂ©gĂ©re,â csak kenuval elĂ©rhetĆ
2026. december 4., péntek, 5. szakasz:
Tuk-tuk szĂĄllĂtĂĄs a âDjemberingâ szakaszra: 10 km falvak között, majd Ă©rkezĂ©s az ĂłceĂĄnhoz Ă©s egy hosszĂș szakasz a part mentĂ©n
2026. december 5., szombat: Szabadnap
2026. december 6., vasårnap: Visszatérés Franciaorszågba
A rajtszĂĄmot a hĂ©ten tartott ĂĄltalĂĄnos eligazĂtĂĄs sorĂĄn a helyszĂnen veheted ĂĄt.
1. nap - 2026. november 29., vasĂĄrnap:
FelfedezĂ©s Ă©s elmerĂŒlĂ©s Casamance-ban
04:30 - TalĂĄlkozĂł a pĂĄrizsi Orly repĂŒlĆtĂ©ren
07:00 - Közvetlen jårat a Transavia-val
12:20 - ĂrkezĂ©s Cap Skirringbe
Buszos transzfer Ziguinchorba
Délutån: akklimatizåció és vårosnézés
Vacsora Ă©s heti eligazĂtĂĄs egy tipikus helyszĂnen
Ăjszaka a Kadiandoumagne szĂĄllodĂĄban - Ziguinchor
2. nap - 2026. november 30., hĂ©tfĆ - 1. szakasz - Verseny Ă©s szolidaritĂĄs megosztĂĄs:
ElsĆ versenyszakasz AGNACK-nĂĄl: 10 vagy 20 km - Falvakon Ă©s trĂłpusi erdĆn keresztĂŒl, Ă©rkezĂ©s Agnack faluba
Ebéd és låtogatås Ziguinchor folklórpiacån
SzolidaritĂĄsi dĂ©lutĂĄn: LĂĄtogatĂĄs a Futur au PrĂ©sent egyesĂŒletnĂ©l Ă©s interakciĂł a lĂĄnyokkal Ă©s önkĂ©ntesekkel a harmadik helyen
Vacsora az egyesĂŒletnĂ©l
Ăjszaka a Kadiandoumagne szĂĄllodĂĄban - Ziguinchor
3. nap - 2026. december 1., kedd - 2. szakasz - KultĂșra Ă©s bolongok között:
Måsodik versenyszakasz a POINTE SAINT GEORGES-nål: 10 vagy 20 km - Verseny a baobabok, ceiba fåk és rizsföldek között, érkezés a Casamance folyó partjåra.
Transzfer piroggal Niomoune szigetre
TĂĄborĂĄllĂtĂĄs
Ebéd, sétåk és pihenés a bolongok mentén
Vacsora és éjszaka az Alouga természet- és ökológiai tåborban
4. nap - 2026. december 2., szerda:
3. szakasz - MerĂŒlĂ©s Niomoune szigetĂ©n
Harmadik versenyszakasz a NIOMOUNE SZIGET-en: 10 vagy 20 km futås a szigeten a falvak és rizsföldek között
Ebéd az Alouga tåborban
Délutån: szigeti felfedezés a helyiek tempójåban
Vacsora és éjszaka az Alouga tåborban
5. nap - 2026. december 3., csĂŒtörtök:
4. szakasz - Hagyomånyok és legendåk között
SzĂĄllĂtĂĄs piroggal a szakaszra
Negyedik szakasz âHitouâ: 10 vagy 20 km - Egyedi Ăștvonal âa vilĂĄg vĂ©gĂ©nâ, csak piroggal elĂ©rhetĆ
Ebéd és a Hitou falu és az animista hagyomånyok felfedezése
Transzfer piroggal Cachouane-ba
Ănnepi Ă©s zenĂ©s vacsora a Sounka fogadĂłban
Ăjszaka Cachouane-ban
6. nap - 2026. december 4., péntek:
5. szakasz - Cachouane nyugalmĂĄtĂłl Djembering Ă©s Cap Skirring nyĂŒzsgĂ©sĂ©ig
SzĂĄllĂtĂĄs tuk-tukkal a szakaszra
Ătödik szakasz âDjemberingâ: 10 vagy 20 km - Verseny falvak között, majd kiĂ©rkezĂ©s az ĂłceĂĄnhoz Ă©s egy hosszĂș tengerparti szakaszra.
Ebéd a szållodåban
Délutån: pihenés, kikapcsolódås / szabadprogram Cap Skirringben
Ănnepi este Cap Skirringben
Ăjszaka a szĂĄllodĂĄban â Cap Skirring
7. nap - 2026. december 5., szombat:
Szabadnap
Reggeli a szĂĄllodĂĄban
Szabadnap: Strandok / Piac és vårosnézés / Opcionålisan: szörfös bevezetés vagy tanóra
Ăjszaka a szĂĄllodĂĄban â Cap Skirring
8. nap - 2026. december 6., vasĂĄrnap:
Visszatérés Franciaorszågba
Reggeli a szĂĄllodĂĄban
Transzfer a repĂŒlĆtĂ©rre (15 perc)
13:30 - JĂĄrat Cap Skirring â PĂĄrizs Orly
22:00 - ĂrkezĂ©s PĂĄrizs Orlyra (közvetlen Transavia jĂĄrattal)
Igen, Ăme:
Kamelbak / palacktartĂł, hogy legalĂĄbb 1 liter vĂz legyen nĂĄlad a szakaszok alatt
1 sĂp
Minimum Ă©telmennyisĂ©g a szakaszokra (gĂ©lek, gyĂŒmölcsszeletek vagy mĂĄsok)
SzolidaritĂĄsi tĂĄrgyak - tovĂĄbbi informĂĄciĂł kĂ©sĆbb
ĂtlevĂ©l
Ăme a szervezĆk ĂĄltal ajĂĄnlott felszerelĂ©s listĂĄja:
FutĂłruhĂĄzat (legalĂĄbb 2 vagy 3 szett: pĂłlĂł, rövidnadrĂĄg, zokni, tĂșracipĆ)
FehĂ©rnemƱ vĂĄltĂĄs a dĂ©lutĂĄnokra Ă©s estĂ©kre (rövidnadrĂĄg, nadrĂĄg, pĂłlĂł, könnyƱ dzseki, pulĂłver vagy vastagabb dzseki, szandĂĄl, cipĆ)
ToalettĂĄrgyak
Egy kis tĂĄska a futĂĄs utĂĄni ruhĂĄkhoz (tote bag vagy kis hĂĄtizsĂĄk)
ToalettĂĄrgyak a frissĂŒlĂ©shez a szakaszok utĂĄn (kis törölközĆ, törlĆkendĆk)
NapszemĂŒveg / Sapka
Naptej
1 fejlĂĄmpa
FĂŒrdĆlepedĆ
Elektronikai eszközök: telefon, fĂ©nykĂ©pezĆgĂ©p, kĂĄbelekâŠ
Egy kĂŒlsĆ töltĆ
Néhåny ruhacsipesz
FĂŒldugĂłk,
Egy kĂ©szlet kisebb sĂ©rĂŒlĂ©sek (gyomorfĂĄjĂĄs, hĂłlyagok, fejfĂĄjĂĄs) kezelĂ©sĂ©re. MĂ©g ha orvosi szolgĂĄltatĂĄs is jelen van, nyugodtan vigyĂ©l magaddal egy kis elsĆsegĂ©ly kĂ©szletet.
VĂz Ă©s gyĂŒmölcs (szĂĄrĂtott Ă©s friss) ellĂĄtmĂĄnyok vannak kihelyezve a cĂ©lvonalnĂĄl Ă©s bizonyos szakaszok közepĂ©nĂ©l. A rĂ©sztvevĆknek lehetĆsĂ©gĂŒk van feltölteni a futĂł hĂĄtizsĂĄkjukat a versenyek kezdetĂ©n is.
Fix ĂĄr: 2 650 ⏠rĂ©sztvevĆnkĂ©nt. TovĂĄbbi 100 eurĂł felĂĄr Ă©rvĂ©nyes azok szĂĄmĂĄra, akik szobĂĄban szeretnĂ©nek aludni a tartĂłzkodĂĄs sorĂĄn (maximum 26 fĂ©rĆhely). A klasszikus szĂĄllĂĄs formula: 5 Ă©jszaka szobĂĄban + 2 Ă©jszaka sĂĄtorban.
Ha mĂ©g mindig vannak kĂ©rdĂ©seid, e-mailben keresheted a szervezĆket: contact@exaequovoyages.com
Nem, nincsenek idĆkorlĂĄtok.
A regisztrĂĄciĂłt tartalmaz:
Oda-vissza repĂŒlĆjegyek PĂĄrizs / Cap Skirring
SzĂĄllĂtĂĄs a tartĂłzkodĂĄs alatt (busz, autĂł, motorkerĂ©kpĂĄr, pirogĂ©k)
Szållås szållodåban vagy tåborban kétågyas vagy dupla szobåban
Ellåtmåny az egész tartózkodås sorån, kivéve egy ingyenes ebédet (utolsó nap), kivéve italokat (beleértve a vizet) az étkezések sorån;
EllĂĄtmĂĄny (vĂz, gyĂŒmölcsök...) a kihĂvĂĄsokhoz
Orvosi segĂtsĂ©g a verseny alatt Ă©s a tartĂłzkodĂĄs sorĂĄn
Egy rajtszĂĄm
Egy Ă©rem minden rĂ©sztvevĆnek
Egy technikai pĂłlĂł az esemĂ©ny szĂneiben minden rĂ©sztvevĆnek
Technikai felĂŒgyelet (kb. 6 fĆs fĆ szemĂ©lyzet) a verseny, a tevĂ©kenysĂ©gek Ă©s a szolidaritĂĄsi program szervezĂ©sĂ©hez.
A verseny szabĂĄlyzatĂĄt itt talĂĄlhatod meg
Egy Ășj generĂĄciĂłs platform, amely segĂti a sportkedvelĆket minden szinten felfedezni a terĂŒleteket Ă©s a kulturĂĄlis öröksĂ©get olyan versenyeken keresztĂŒl, amelyek az Ć igĂ©nyeikhez vannak igazĂtva.