Can Tho Marathon Heritage Race 2026
- Prossima edizione : Dom 20 dicembre 2026Data confermata
L'evento in poche parole
Gạo trắng nước trong : riso bianco e acqua limpida — così un detto popolare racconta Cần Thơ da generazioni 🍚. La città più grande del Delta del Mekong, soprannominata Tây Đô, “la metropoli dell’Ovest”, si estende lungo le rive del Bassac, il ramo del fiume che i vietnamiti chiamano Hậu Giang, a circa 170 km a sud-ovest di Ho Chi Minh City. Ogni dicembre, la Can Tho Marathon Heritage Race lancia migliaia di runner lungo il lungofiume del sud del Vietnam 🏃. In cielo, la stagione secca inizia a farsi sentire: gli acquazzoni diventano più rari, il termometro spesso si assesta intorno ai 23°C all’alba prima di puntare ai 30°C nel pomeriggio, con un’umidità che si attacca volentieri ai polpacci 💦. L’unico fiocco che potresti incontrare? Cocco grattugiato su un bánh tét… 🥥
Qui non ci sono passi né salite: questa gara su strada si svolge tra fiume, arroyos e grandi viali, a un’altitudine compresa tra 1 e 6 m 🌴. Piatto come una risaia, il percorso accumula solo un massimo di circa 20 m di dislivello positivo nella mezza, con i pochi strappi dovuti ai ponti che attraversano i canali 🌉. Partenza e arrivo sono fissati al Parco Sông Hậu, nel quartiere Cái Khế, sulle rive del Bassac 🚤. A seconda della distanza, seguirai il lungofiume di Ninh Kiều, cuore pulsante della città con il suo ponte pedonale illuminato di notte, e passerai davanti al vecchio mercato o alla cattedrale ⛪. Nelle edizioni passate, i partecipanti alla mezza maratona sono arrivati fino all’area del mercato galleggiante di Cái Răng e a Lộ Vòng Cung, una strada lungo il fiume soprannominata “anello di fuoco” dai tempi dell’Offensiva del Têt del 1968, oggi inserita tra i siti storici nazionali 🔥.
Nato nel 2019, l’evento è stato il primo a Cần Thơ ad avere percorsi certificati da AIMS, garanzia di distanze misurate al metro 📏. Fa parte della famiglia Heritage dell’organizzatore DHA Vietnam, insieme alla Hanoi Marathon Heritage Race e alla Halong Bay Heritage Marathon, ed è inserito tra i World Marathon Majors Qualifiers, un cenno a chi punta ai Six Majors 🌍. La Can Tho Marathon Heritage Race, che i locali chiamano Giải Marathon Quốc tế Di sản Cần Thơ, corre anche per una causa: con l’iniziativa Run for Wildlife, l’organizzazione collabora con la fondazione Conservation Vietnam per sensibilizzare i runner sulla fauna selvatica del Paese — arrivando persino a rinominare la 5 km “5 km Conservation Vietnam” 🐒. Il suo ambasciatore? Il langur di Delacour, un primate in pericolo critico di estinzione, endemico dei rilievi calcarei del nord del Paese, riconoscibile per il pelo bianco che gli ricopre le cosce come dei pantaloncini da corsa 🩳. Un tocco francese: deve il suo nome a Jean Delacour, ornitologo nato a Parigi che viaggiò in Indocina nel periodo tra le due guerre 🇫🇷.
Dal lato organizzativo, i pacer si riconoscono da lontano grazie ai loro grappoli di palloncini 🎈. I punti di ristoro mettono in fila banane e anguria, i fotografi ufficiali offrono i loro scatti gratuitamente e, il giorno prima della partenza, il Parco Sông Hậu si anima con esposizioni e spettacoli dedicati alla cultura del delta 🎭. Principianti, cacciatori di tempo e famiglie trovano ciascuno la propria linea di partenza: la 5 km accoglie persino i giovani runner, con una classifica riservata agli under 12 🧒. Lungo i viali, i locali — rinomati per la loro ospitalità — non esitano a gridare cố lên ! (“forza!”) al passaggio dei runner 📣.
Il giorno dopo lo sforzo, metti la sveglia prima dell’alba, visto che ormai sei in modalità, per raggiungere il mercato galleggiante di Cái Răng, inserito tra i patrimoni culturali immateriali nazionali, dove il via vai raggiunge il picco tra le 4:00 e le 6:00 🍍. Niente cartelli sull’acqua: ogni barca issa, in cima a un palo di bambù — il bẹo — un campione della propria merce, un po’ come il tuo pettorale mostra la distanza 🎋. Poi ordina una ciotola di hủ tiếu, questi noodles di riso serviti direttamente dalle barche, prima di visitare uno dei laboratori tradizionali dove vengono ancora prodotti 🍜. Per ricaricare i carboidrati, il bánh tét lá cẩm, un dolce di riso glutinoso tinto di viola da una foglia locale e ripieno di fagioli mung, è un finisher più che onorevole 💜, così come i nem nướng di Cái Răng, spiedini di maiale alla griglia 🍢. I più temerari proveranno il lẩu mắm, una hotpot di pesce fermentato che ti sveglia più di un gel caffeinato 🍲. Sul versante culturale, dirigiti verso l’antica casa di Bình Thủy, una residenza del 1870 che fonde influenze francesi e vietnamite, dove Jean-Jacques Annaud ha girato L’Amante 🎬. Quando arriva la sera, passeggia nel mercato notturno di Ninh Kiều, medaglia al collo, prima di andare ad ammirare il Ponte di Cần Thơ, uno dei ponti strallati più lunghi del Sud-est asiatico 🌙.
Il detto stesso non si ferma al riso bianco: ai đi đến đó lòng không muốn về, “chiunque ci metta piede non vuole più andarsene”. Per fortuna, il traguardo non si sposta 🏁.
5 motivi per partecipare a questa gara
A ciascuno la sua distanza
Mezza maratonaTOP
10 km
5 km
Maratona
- domenica 20 dicembre 2026
- 1 loopx21,0975 km
Qualche parola in più
La mezza maratona riprende da dove finisce il riscaldamento della 10 km, per poi proseguire verso sud-ovest lungo il rettilineo viale che porta verso Cái Răng 🧭. Intorno al km 7, il paesaggio cambia: si scende fino alle rive del fiume Cần Thơ, nella zona del mercato galleggiante di Cái Răng e di Lộ Vòng Cung, per un tratto di andata e ritorno a livello dell’acqua, con inversione di marcia nei pressi del 10° km 🔄. Il rientro segue un viale parallelo e la seconda metà potrebbe benissimo corrersi sotto i primi raggi di sole: niente “muro dei 30” qui, ma un caldo in aumento da gestire 🌡️. Gli ultimi tre chilometri seguono le banchine del Bassac, da Ninh Kiều al parco Sông Hậu, per uno sprint finale con i piedi quasi nell’acqua 💨. Con meno di 20 mD+ segnati sul dislivello, questa mezza maratona resta una 21 km veloce, in cui la gestione dell’idratazione conterà più del profilo del percorso 🥤.
10 km : Road Running 10 km
Road Running- domenica 20 dicembre 2026
- 1 loopx10 km
Qualche parola in più
Stessa partenza dal Parco Sông Hậu, poi una breve deviazione verso nord prima di dirigersi a sud-ovest lungo un ampio viale dritto—perfetto per trovare e mantenere il tuo ritmo 🛣️. Inversione di marcia intorno al km 4, ritorno verso Cái Khế, poi la seconda metà lungo il lungofiume: un anello lungo le banchine del Bassac verso Ninh Kiều, prima di puntare dritto a nord fino al traguardo 🏙️. Il dislivello cambia solo di pochi metri, per circa 6 mD+ sui percorsi delle edizioni precedenti: un 10 km veloce e scorrevole, fatto per un record personale 🎯. L’unico vero avversario è l’umidità del primo mattino, che ti ricorderà che stai correndo ai tropici 🌺.
5 km : Road Running 5 km
Road Running- domenica 20 dicembre 2026
- 1 loopx5 km
Qualche parola in più
Percorso express con partenza dal Parco Sông Hậu, sulle rive del Bassac 🚦. L’anello, tracciato attorno al quartiere Cái Khế e ai moli, non presenta alcuna difficoltà: l’altitudine oscilla tra 2 e 5 m, per appena 4 m di dislivello positivo sul tracciato delle edizioni precedenti. In altre parole, una pista da bowling 🎳. Ideale per un primo pettorale, un’uscita in famiglia o una cronometro chiusa prima che il sole scaldi l’asfalto ☀️. Ritorno al Parco Sông Hậu per uno sprint finale nel mezzo dei festeggiamenti del villaggio 🎪.
- Edizione 2026
- 1 loopx42,195 km
Domande frequenti
Il ritiro dei pettorali si terrà sabato 19 dicembre 2026 al Parco Sông Hậu (Công Viên Sông Hậu), nel quartiere Cái Khế, a Cần Thơ. Le informazioni per il 2026 sul programma arriveranno a breve e saranno inviate via email a ogni runner registrato. Per ritirare il kit, dovrai presentare:
il codice QR ricevuto via email;
l’originale della carta d’identità o del passaporto;
per i minori di 16 anni, la liberatoria di responsabilità firmata dal tutore legale, una copia del certificato di nascita e una copia del documento d’identità del tutore legale.
Il ritiro da parte di terzi è possibile se hai compilato il modulo di autorizzazione online. Questa persona dovrà presentare il codice QR, l’originale del proprio documento d’identità e una copia del tuo.
Tutte le partenze saranno date domenica 20 dicembre 2026 al Parco Sông Hậu, nel quartiere Cái Khế, a Cần Thơ.
Le informazioni per il 2026 arriveranno a breve riguardo agli orari di partenza per ciascuna distanza.
Il regolamento consiglia di arrivare almeno 1 ora prima della propria partenza: un runner che si presenta oltre 15 minuti dopo la partenza ufficiale non è più autorizzato a entrare nella griglia di partenza.
No, non è richiesto alcun certificato medico. Tuttavia, al momento del ritiro del pettorale, dichiari di aver fatto verificare da un professionista sanitario la tua idoneità alla corsa nei tre mesi precedenti la gara e firmi online una liberatoria medica di responsabilità.
L’età minima dipende dalla distanza:
mezza maratona: 16 anni, cioè nati non oltre lunedì 20 dicembre 2010;
10 km: 12 anni, cioè nati non oltre sabato 20 dicembre 2014;
5 km: 7 anni secondo il regolamento, con la possibilità per i bambini più piccoli di correre accompagnati dai genitori.
I minori devono avere il consenso scritto di un tutore legale.
Il prezzo varia in base alla distanza e alla data di iscrizione:
Early Bird, da lunedì 7 settembre 2026 a giovedì 15 ottobre 2026: 15,50 € per la 5 km, 19 € per la 10 km e 22,40 € per la mezza maratona;
Standard, da venerdì 16 ottobre 2026 a sabato 31 ottobre 2026: 24,20 € per la 5 km, 38 € per la 10 km e 44,90 € per la mezza maratona;
Late, da domenica 1 novembre 2026 a domenica 15 novembre 2026: 31,10 € per la 5 km, 51,80 € per la 10 km e 69 € per la mezza maratona.
A queste tariffe si aggiunge l’IVA al 10%. Le iscrizioni chiudono non appena viene raggiunto il numero massimo di partecipanti. Non sono possibili rimborsi, ma sono disponibili a pagamento la cessione del pettorale e il cambio di distanza.
Sì, ogni distanza ha un tempo massimo:
5 km: 1h30;
10 km: 2h;
mezza maratona: 3h30.
Possono essere previsti anche cancelli intermedi lungo il percorso. Un runner che supera il tempo limite verrà ritirato dalla gara e non riceverà né la medaglia né la maglietta finisher.
Verranno allestiti punti di ristoro circa ogni 3 o 4 km lungo i percorsi. Troverai:
acqua;
bevande elettrolitiche;
banane e anguria.
Sarà presente anche assistenza medica lungo tutti i percorsi.
Non è obbligatorio alcun equipaggiamento oltre al pettorale, da indossare sul petto con il chip di cronometraggio. Il regolamento, tuttavia, vieta di correre a torso nudo o con il viso completamente coperto, di presentarsi con un animale, nonché di utilizzare un passeggino, pattini a rotelle o qualsiasi altro dispositivo con ruote.
Verrà allestito un deposito borse nell’area di partenza, aperto dalle 3:30 alle 11:00. Non sono accettati oggetti di valore, articoli fragili e borse superiori a 60 cm. Saranno disponibili anche servizi igienici, un’area massaggi e parcheggio.
Le informazioni per il 2026 arriveranno a breve riguardo a docce e spogliatoi.
Non è obbligatorio alcun equipaggiamento oltre al pettorale, da indossare sul petto con il chip di cronometraggio. Il regolamento, tuttavia, vieta di correre a torso nudo o con il viso completamente coperto, di presentarsi con un animale, nonché di utilizzare un passeggino, pattini a rotelle o qualsiasi altro dispositivo con ruote.
La tua iscrizione include:
il pettorale e il relativo chip di cronometraggio;
la maglietta dell’evento e una borsa;
accesso ai punti di ristoro e all’assistenza medica;
la medaglia finisher, oltre a una maglietta finisher in base alla distanza, per i runner che concludono entro i limiti di tempo;
foto ufficiali, gratuite;
assicurazione infortuni valida per la durata dell’evento.
È disponibile a pagamento un numero di pettorale personalizzato.
Puoi iscriverti come volontario tramite il modulo disponibile sulla pagina dedicata sul sito ufficiale. I compiti includono in particolare:
sicurezza del percorso;
punti di ristoro e assistenza medica;
accoglienza e supporto nel villaggio gara;
supporto ai runner.
I volontari ricevono un outfit ufficiale, uno snack durante il turno, l’assicurazione durante le ore di servizio e un attestato rilasciato dall’organizzazione.
Se hai ancora domande, puoi contattare gli organizzatori via email: canthomarathon@dhavietnam.vn
Puoi consultare il regolamento della gara qui
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