"Sono le 5 del mattino, Parigi si sta svegliando …" 🎵 Oh no, la partenza è alle 9! 🕘
Parigi, la Città della Luce, la città dell’amore… 😍 La capitale francese, riconosciuta in tutto il mondo come una delle città più attraenti, ti offre nel mese di ottobre 🗓️ la Harmonie Mutuelle 20 km de Paris, una corsa su strada per una causa che ti permetterà di (ri)scoprire gli angoli più belli dell’ovest di Parigi 🏛. Questa gara leggendaria, creata nel 1979 dalla collaborazione tra l’Aeronautica militare francese e la Città di Parigi, si svolgerà nelle temperature fresche dell’inizio dell’autunno 🍂. Ma non preoccuparti: con migliaia di runner e il suo sapore internazionale 🌍 (oltre il 10% dei partecipanti è straniero), l’atmosfera non mancherà 👏. Quindi vieni subito a prendere il tuo pettorale, altrimenti resterai deluso 😉.
Con etichette internazionali, nazionali e silver athletics, l’evento propone una sola distanza in grado di soddisfare tutti: una 20 km, su un percorso molto veloce 🚴🏼. Questo evento, che può essere svolto anche come gara connessa ⌚️, presenta anche alcune varianti, con una 5 km, una 10 km e una 15 km, tutte anch’esse connesse e da completare in periodi diversi. Attenzione: i record personali stanno per cadere ⏱️ ! E così non serve nemmeno guardarti i piedi 👣: avrai tutto il tempo di goderti il panorama, perché i monumenti storici ti accompagneranno per tutta la gara 🤩. Più siamo, meglio è: ecco perché gli organizzatori hanno allestito gare per bambini 👦, con diversi percorsi riservati ai piccoli Finisher, che anche loro potranno scegliere tra un evento in presenza o connesso 🐣.
Ora il percorso: avrai l’opportunità di correre sulla riva destra della Senna a Parigi e più precisamente nel cuore 💓 dell’ovest di Parigi, riservato per l’occasione—e non succede tutti i giorni! La partenza sarà dall’iconico Pont de l'Iéna, con la Torre Eiffel alle tue spalle, prima di correre per un tratto lungo i quai della Senna per rinfrescarti 💦. Tra i punti salienti del percorso ci sono il passaggio davanti all’Arco di Trionfo e alla Torre Eiffel, che sarà visibile per gran parte della gara e sarà anche l’area di arrivo 🏁. Per gli spazi verdi 🍃, sarai servito alla grande con una bella dose di clorofilla. Percorrerai oltre 4 chilometri all’interno del celebre Bois de Boulogne, i cui alberi (soprattutto querce 🌳) ti ricaricheranno di ossigeno 🌬️. Appassionati di tennis: è in programma anche una corsa lungo il Boulevard d’Auteuil, davanti al complesso del Roland-Garros—così potrai sfoderare il tuo miglior smash sui campi in terra rossa più famosi della regione parigina 🎾.
Altri monumenti, sempre monumenti. Correrai verso il Grand Palais, Place de la Concorde e il suo celebre Obelisco, il Giardino delle Tuileries e le sue magnifiche fontane ⛲️, il Pont Royal che è all’altezza del suo nome, e molto altro ancora... Non sveleremo tutto: vogliamo comunque lasciarti qualche sorpresa 🎁. Sta a te pestare quei famosi ciottoli parigini! Una vera concentrazione di Parigi come piace a noi 😍. "Emily in Paris" può anche andarsi a cambiare 😼.
Per quanto riguarda organizzazione e sicurezza sul sito dell’evento: nessuna preoccupazione. Sarai seguito molto bene da un team organizzativo rodatissimo ⚙️ (come il vino, più l’evento invecchia, più migliora 🍷) e da una notevole presenza di sicurezza. Inoltre, non dovrai sgomitare nei primi e negli ultimi chilometri, grazie a una partenza divisa in 23 ondate che partono ogni 3 min. Hanno pensato a tutto! 🙏 Potrai anche goderti l’atmosfera allegra con animazione musicale 🎶 che ti accompagnerà lungo tutto il percorso 🥁. Questa gara è anche un’occasione per conoscere persone, condividere la tua passione con altri runner e magari anche creare contatti con partner 🤝. Infatti, per due giorni gli organizzatori ospitano un villaggio che accoglie più di 50 espositori e 25.000 visitatori, il tutto in un’atmosfera familiare e conviviale 🥰.
Dopo tutta questa fatica, Paname ti offrirà un’intera gamma di attività da fare, da solo o in compagnia. Questa volta non ti consiglieremo le classiche visite al Museo del Louvre o al Giardino del Lussemburgo, ma piuttosto alcuni luoghi insoliti della capitale 😜. Possiamo in particolare suggerirti l’Edificio Cattedrale, situato in Rue Réaumur, creato durante il primo concorso di facciate tenutosi nel XIX secolo. Un altro posto insolito: la Biblioteca dell’Istituto Nazionale di Storia dell’Arte o la Casa di Nicolas Flamel, il celebre alchimista parigino 🧪. Quanto al cibo, Parigi è piena di piccole brasserie, una più affascinante dell’altra, dove potrai gustare un croque-monsieur o una deliziosa zuppa di cipolle, e per dessert un Paris-Brest. 😋
Meglio di un gol di Neymar ⚽️ o di una foto della Gioconda 🖼, l’evento parigino è la Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 🤗.
Il percorso della 20 km de Paris ti farà correre lungo la riva destra della capitale 📍, e più precisamente a ovest di Parigi ✌️. Gli organizzatori hanno messo a punto una gara che si svolge in tre tappe: dapprima, una totale immersione nel 16° arrondissement di Parigi, poi l’ingresso nel vasto Bois de Boulogne, e infine un gran finale con una risalita lungo le rive della Senna che ti porterà fino al traguardo.
La gara partirà sul Pont d'Iéna, da dove ti immetterai subito sulle rive della Senna per il primo chilometro. Poi salirai verso Place Charles de Gaulle (Place de l'Étoile), passando per Avenue Marceau, e il celeberrimo Arc de Triomphe ⭐️. Attenzione alla falsa pendenza in salita, che sarà la principale difficoltà della giornata. Dopo un rapido giro intorno alla piazza, dirigiti verso ovest con una discesa lungo Avenue Foch.
Ora è il momento della parte naturalistica del percorso, con un’immersione nel Bois de Boulogne a partire dal 4° chilometro 🌳. Correrai lungo Allée de Longchamp e Allée de la Reine-Marguerite per raggiungere il primo dei tre punti di ristoro previsti. Poi arriva Boulevard d'Auteuil, ben noto per ospitare ogni anno Roland Garros 🎾. Durante il 9° chilometro, passerai per Porte Molitor e Place de la Porte de Saint-Cloud, sede del secondo punto di ristoro.
Poi si torna sulle rive della Senna, che non lascerai più fino al traguardo che ti aspetta 😉. Passerai davanti alla Maison de la Radio al 13° chilometro, e l’ultimo punto di ristoro ti sarà offerto al 14° chilometro. Saranno le ultime scorte disponibili, quindi prendi le dovute precauzioni! Poi dirigiti verso il Grand Palais, Place de la Concorde e il Jardin des Tuileries 😍. Proprio così! Credevi fosse finita? E invece no: inversione di marcia! Attraverserai la Senna passando sul Pont Royal 👑, ma resterai sulle sue rive, sul lato della riva sinistra, che non lascerai più. Potrai scorgere il Musée du Quai Branly, prima di arrivare ai piedi della Torre Eiffel! 🏁
Il giorno della gloria è arrivato! 🥳 Sì, proprio così: dopo diversi mesi di preparazione, è finalmente il momento di mostrare a tutti i risultati del tuo allenamento 🏋️♂️. Se, per motivo X o Y, desideri partecipare all’edizione connessa dei 20 km di Parigi, allora ti aspettiamo dal 6 all’11 ottobre 2025 per partire dalla linea di partenza, sempre seguendo lo stesso principio: scegli tu il luogo di partenza, gli orari e il percorso. 🤘
Hai a disposizione due opzioni : Connected 20 km Premium e Connected 20 km Basic. L’unica differenza—oltre al prezzo—è che i servizi e i vantaggi variano in base alla gara che scegli 🎁. Non esitare a consultare le nostre FAQ per saperne un po’ di più. 😁
Alla fine di agosto, il rientro dalle vacanze, il back-to-school dietro l’angolo, il caldo e il sole ancora presenti 😎, che gioia. Ma cosa vedo ? Santo cielo 😱, la 20 km de Paris è tra poco più di un mese ! 🥲
Niente panico, perché sì, dal 25 al 31 agosto si svolge la 3ª fase della tua preparazione 🏋️♂️ ! Sempre e comunque sullo stesso principio: dopo aver scelto il tuo punto di partenza, il tuo percorso e i tuoi orari 👌, questa volta correrai per 15 chilometri ! La prova definitiva prima del grande giorno per cui ti stai preparando da tanto. 🙏
Sono ormai passati diversi mesi e, grazie alla tua ottima preparazione 💪, correre 5 chilometri per te è ormai una passeggiata. 😜
Quindi dal 16 giugno al 22 giugno passiamo al livello successivo, questa volta con una gara connessa di 10 chilometri, seguendo lo stesso principio 👌. Decidi tutto tu—cioè il luogo, l'ora e il percorso della tua corsa—rispettando comunque il limite di tempo. Siamo quasi al traguardo ! 🙌
Il tuo obiettivo è correre la 20 km de Paris 😍? Eppure non hai mai corso quella distanza 👌, e le tue piccole corsette settimanali totalizzano un chilometraggio che puoi contare sulle dita di una mano ? 😂
Nessun problema: è qui che inizia la tua preparazione con una gara da 5 chilometri 🏋️♂️ che ti permetterà di avvicinarti, lentamente ma inesorabilmente, al Santo Graal di ottobre 🏆 ! Questa gara connessa può essere svolta in qualsiasi momento della giornata, ovunque, e su un percorso scelto da te—naturalmente entro la finestra di 4 giorni dedicata, dal 14 al 20 aprile. 😜
Naturalmente, i più piccoli non saranno dimenticati con due eventi dedicati a loro 👦, l'11 ottobre 2025, il giorno prima dei 20 km de Paris 👌.
I 1.000 m saranno riservati ai bambini dai 6 ai 9 anni, per un chilometro leggendario. 🥳
Il giorno prima della gara degli adulti, l’11 ottobre 2025 con partenza dal Parc André Citroën 🌳, i bambini dai 6 ai 13 anni prenderanno il via per una gara mozzafiato! 🏃➡️ Distanze e orari di partenza varieranno in base all’età:
L’iscrizione è online a 15€. Dovrai fornire un modulo di consenso dei genitori affinché tuo figlio possa partecipare! ✒️ Per ritirare il pettorale 🎽, dovrai recarti al Kids Village:
Tutti i bambini riceveranno un pettorale, la maglietta della gara, ristoro (purea di mele, biscotto) e naturalmente la medaglia di finisher! 🥇
I pettorali devono essere ritirati di persona al villaggio dell’evento presso lo Stade Emile Anthoine, Place de Sydney, Parigi 15°. Si prega di portare un documento d’identità valido con foto e il voucher di ritiro (disponibile nella tua dashboard). Il ritiro è disponibile nei seguenti orari:
Venerdì 09 ottobre: 10:00–20:00
Sabato 10 ottobre: 10:00–19:00
Attenzione: domenica 11 ottobre 2026 non verrà consegnato alcun pettorale.
La gara parte alle 9:00 sullo splendido Pont d’Iéna.
Lungo il percorso troverai 6 punti di ristoro situati al km 3, km 6, km 10, km 12, km 15 e km 18, oltre a un ristoro all’arrivo. Avrai acqua per mantenerti idratato, oltre a zucchero e frutta.
Per convalidare la tua iscrizione, devi fornire obbligatoriamente uno dei seguenti documenti:
Certificato PPS (Parcours de Prévention Santé)
⚠️ Controlla la data: per essere valido il giorno della gara (11 ottobre 2026), il PPS deve essere stato completato dopo l’11 luglio 2026 (entro 3 mesi dalla gara).
Atleti internazionali: devi fornire anche questo certificato PPS, anche se possiedi una licenza di una federazione affiliata a World Athletics.
OPPURE una licenza sportiva valida: saranno accettate esclusivamente le licenze FFA Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running, oppure il Pass' J'aime Courir (compilato da un medico) valide l’11 ottobre 2026.
Iscrizione individuale:
55€: primi 2.000 pettorali
59€: successivi 3.000 pettorali
65€: successivi 5.000 pettorali
71€ fino a esaurimento
Consiglio: i prezzi aumentano man mano che i pettorali si esauriscono—iscriviti presto per ottenere la tariffa migliore.
La gara è aperta ai corridori adulti (tesserati o meno) a partire dalla categoria junior, cioè nati prima del 12 ottobre 2008.
Sì: massimo 2 ore e 50 minuti, calcolati dal tuo orario effettivo di partenza.
Sì, sarà disponibile il deposito borse al Parc Emile Anthoine.
Sì: puoi ascoltare le tue canzoni preferite per aiutarti a macinare chilometri, sotto la tua responsabilità. Tuttavia, per ovvie ragioni di sicurezza, gli organizzatori sconsigliano vivamente l’uso di auricolari o cuffie. Devi poter sentire le istruzioni fornite alla partenza, lungo il percorso e all’arrivo.
Sì, puoi assolutamente fare volontariato per aiutare a organizzare l’evento. È disponibile un’ampia gamma di ruoli sia il giorno della gara sia durante la settimana che precede la gara. Le iscrizioni apriranno al pubblico intorno a maggio–giugno tramite il sito web dell’organizzatore, a cui puoi accedere cliccando su questo link. Come ringraziamento, riceverai l’abbigliamento da volontario fornito dall’outfitter ufficiale dell’evento.
I servizi inclusi e il pacco finisher variano a seconda dell’opzione, come indicato di seguito:
La 20km de Paris Connected Basic:
Pettorale digitale
Certificato finisher digitale
Classifiche in tempo reale
La 20km de Paris Connected Premium:
Pettorale digitale
Certificato finisher digitale
Classifiche in tempo reale
T-shirt tecnica ufficiale Joma
Medaglia finisher fisica
Nota: “Connected” significa che completi la distanza ovunque ti trovi, poi invii/registri la tua corsa tramite il metodo di tracciamento dell’evento.
La piattaforma di nuova generazione che aiuta gli appassionati di sport di tutti i livelli a scoprire territori e patrimonio attraverso gare su misura per loro.