"Lei è 5h, Parigi si sveglia ..." 🎵 Ah no, la partenza è alle 9:00! 🕘
Parigi, città luce, città dell'amore... 😍 La capitale francese riconosciuta mondialmente come una delle città più attrattive, ti offre nel mese di ottobre 🗓️, il Harmonie Mutuelle 20 km di Parigi, una corsa su strada impegnata che ti permetterà di riappropriarti degli angoli più belli dell'Ovest parigino 🏛. Questa corsa leggendaria, creata nel 1979 dall'associazione tra l'Aeronautica Militare e il Comune di Parigi, si svolgerà sotto le temperature fresche dell'inizio di autunno 🍂. Ma tranquillo, con migliaia di runner e con il suo lato internazionale 🌍 (+ di 10% di stranieri partecipano) l'ambiente sarà assicurato 👏. Allora vieni presto a prendere il tuo pettorale, per non restare deluso 😉.
Aurato dei label internazionali, nazionale e silver athletics, l'evento propone una sola distanza che metterà tutti d'accordo: un 20 km, su un percorso molto scorrevole 🚴🏼. Questa prova che si può realizzare anche in corsa connessa ⌚️, possiede varie declinazioni, con un 5 km, un 10 km e un 15 km, tutti ugualmente connessi e da realizzare in periodi diversi. Attenzione, i record personali stanno per cadere ⏱️! E così, non c'è bisogno di guardare i tuoi piedi 👣, avrai tutto il tempo di goderti la vista, poiché i monumenti storici ti accompagneranno lungo tutta la corsa 🤩. Più ci sono persone, più ci si diverte, è quindi per questo che gli organizzatori hanno creato delle corse per bambini 👦, con vari tracciati dedicati ai piccoli Finisher, che potranno anch'essi scegliere una prova in presenza o connessa 🐣.
Passiamo ora al percorso: avrai la possibilità di correre nel Parigi Rive droite della Senna e più particolarmente nel cuore 💓 del Ovest parigino, privatizzato per l'occasione, e ciò non accade tutti i giorni! La partenza sarà effettuata a livello del mitico Pont d'Iéna, con la Torre Eiffel dalle spalle, prima di costeggiare le rive della Senna per un breve istante, per rinfrescarti 💦. Gli highlights del percorso sono i passaggi attraverso l'Arco di Trionfo, e presso la Torre Eiffel, essa sarà visibile gran parte della tua corsa, oltre ad essere il luogo di arrivo 🏁. A livello di spazi verdi 🍃, sarai accontentato con un'abbondante dose di clorofilla. Percorrerai oltre 4 chilometri all'interno del famoso Bois de Boulogne i cui alberi (prevalentemente querce 🌳) ti rigenereranno in ossigeno 🌬️. Amanti del tennis, è previsto anche un passaggio sul Boulevard d'Auteuil, davanti al sito di Roland-Garros per poter compiere il tuo miglior schiacciata sulla più conosciuta terra battuta dei dintorni di Parigi 🎾.
Ancora monumenti, sempre monumenti. Correre verso il Grand Palais, la Piazza della Concordia e il suo famoso Obelisco, il Giardino delle Tuileries e le sue magnifiche fontane ⛲️, il Ponte Reale che porta così bene il suo nome e molti altri ancora... Non sveleremo tutto per lasciarti qualche sorpresa 🎁. A te calpestare i famosi pavé parigini! Un vero concentrato di Paris come ci piace 😍. "Emily a Parigi" può andare a coprirsi 😼.
In termini di organizzazione e sicurezza presenti sul sito dell'evento, nessun problema. Sarai ben seguito da una team organizzativa ben collaudata ⚙️ (come il vino, più l'evento invecchia, migliore diventa 🍷) e un importante servizio di sicurezza. Inoltre, non c'è bisogno di sgomitare nei primi e ultimi chilometri, grazie a una partenza divisa in 23 ondate che partono ogni 3 min. Hanno pensato a tutto! 🙏 Grazie anche all'atmosfera allegra con le animazioni musicali 🎶 che ti accompagneranno lungo tutto il percorso 🥁. Questa corsa è anche l'occasione di fare incontri, di condividere la tua passione con altri corridori e magari di creare contatti con i partner 🤝. Infatti, gli organizzatori propongono per due giorni, un villaggio con oltre 50 espositori e 25.000 visitatori, il tutto in un'atmosfera conviviale e amichevole 🥰.
Dopo tutti questi sforzi, Paname ti offrirà una varietà di attività da realizzare, da solo o con gli altri. Questa volta, non ti consiglieremo i classici Museo del Louvre o il Giardino del Lussemburgo da visitare, ma piuttosto i luoghi insoliti della capitale 😜. Raccomandiamo l'Edificio Cattedrale, situato in rue Réaumur, realizzato durante il primo concorso di facciata del 19º secolo. Altro luogo insolito, la Biblioteca dell'Istituto Nazionale di Storia dell'Arte o la Casa di Nicolas Flamel, celebre alchimista parigino 🧪. Per quanto riguarda la gastronomia, la capitale parigina è piena di piccole brasserie tutte affascinanti, dove potrai gustare un croque-monsieur, una deliziosa zuppa di cipolle e per dessert un Paris-Brest. 😋
Ancora meglio di un goal di Neymar ⚽️, o di uno scatto della Gioconda 🖼, l'evento parigino è il Harmonie Mutuelle 20 km di Parigi 🤗.
Il percorso dei 20 km di Parigi ti farà correre sulla riva destra della capitale 📍, e più precisamente nell'ovest parigino ✌️. Gli organizzatori hanno creato per te una gara che si articola in tre fasi: innanzitutto un'immersione totale all'interno del 16° arrondissement di Parigi, prima di raggiungere l'immensità del Bois de Boulogne, per terminare in bellezza con una salita lungo le sponde della Senna che ti condurrà all'arrivo.
La partenza della gara sarà data sul Pont de l'Iéna, dove ti unirai direttamente ai Quais de Seine per il tuo primo chilometro. Risalirai poi verso la Piazza Charles de Gaulle (Place de l'Étoile), tramite l'Avenue Marceau, e il ben noto Arc de Triomphe ⭐️. Attenzione al falso piano in salita che sarà la principale difficoltà del giorno. Dopo un piccolo giro intorno alla piazza, direzione ovest con una discesa lungo l'Avenue Foch.
È ora il momento naturale del percorso, con un'immersione all'interno del Bois de Boulogne a partire dal 4° chilometro di gara 🌳. Calcherai l'Allée de Longchamp e quella di Reine-Marguerite per prendere il primo dei tre rifornimenti previsti. Sarà poi il Boulevard d'Auteuil, ben noto per ospitare Roland Garros ogni anno 🎾. Durante il 9° chilometro di gara, passerai dalla Porte Molitor e dalla Piazza della Porte de Saint Cloud, luogo del secondo rifornimento.
È allora un ritorno sulle sponde della Senna che non lasciarai più fino all'arrivo che ti si offrirà 😉. Passerai davanti alla Maison de la Radio al 13° chilometro, e l'ultimo rifornimento ti sarà proposto al 14° chilometro. Queste saranno le ultime risorse messe a disposizione, quindi prendi le tue precauzioni! Direzione poi il Grand Palais, la Piazza della Concorde e i Giardini delle Tuileries 😍. Solo questo! Pensavi fosse finito? Ebbene no, inversione di marcia! Attraverserai la Senna tramite il Pont Royal 👑, ma resterai sulle sue sponde, lato rive gauche, che non lascerai più. Potrai così osservare il Musée du Quai Branly, prima del tuo arrivo ai piedi della Torre Eiffel! 🏁
Il giorno di gloria è arrivato! 🥳 Eh sì, dopo mesi di preparazione, è finalmente il momento di mostrare a tutti i frutti del tuo allenamento 🏋️♂️. Se per una ragione X o Y, desideri partecipare all'edizione connessa dei 20 km di Parigi, allora l'appuntamento è dal 6 all'11 ottobre 2025 per lanciarti sulla linea di partenza, sempre secondo lo stesso principio, dove scegli il tuo luogo di partenza, i tuoi orari e il tuo percorso. 🤘
Hai due possibilità: il 20 km Connesso Premium e il 20 km Connesso Basic. L'unica differenza, oltre alla tariffa, è che le prestazioni e le dotazioni variano a seconda della gara scelta 🎁. Ti invitiamo a consultare la nostra FAQ per saperne di più. 😁
Fine agosto, il ritorno dalle vacanze, l'inizio della scuola che si avvicina rapidamente, il caldo e il bel tempo sempre al tuo fianco 😎, che felicità. Ma cosa vedo ? Mamma mia 😱, i 20 km di Parigi, sono tra poco più di un mese ! 🥲
Niente panico, perché sì, dal 25 al 31 agosto, c'è la 3ª tappa della tua preparazione che si svolge 🏋️♂️ ! Ancora e sempre sullo stesso principio, dopo aver scelto il luogo di partenza, il percorso, e gli orari 👌, correrai questa volta per 15 chilometri ! L'ultima prova prima del giorno J per il quale ti sei tanto preparato. 🙏
Sono ormai passati diversi mesi, e grazie alla tua ottima preparazione 💪, correre 5 chilometri, lo fai con estrema facilità adesso. 😜
Quindi dal 16 giugno al 22 giugno, passiamo al livello successivo con questa volta una corsa connessa di 10 chilometri seguendo lo stesso principio 👌. Decidi tutto tu, cioè il luogo, l'orario e il percorso della tua corsa, ma sempre rispettando il limite di tempo assegnato. Siamo quasi arrivati al traguardo ! 🙌
Il tuo obiettivo è correre i 20 km di Parigi 😍? Eppure non hai mai corso questa distanza 👌, e le tue piccole corse settimanali si limitano a un chilometraggio che si conta su una mano ? 😂
Nessun problema, è qui che inizia la tua preparazione con una corsa di 5 chilometri 🏋️♂️ che ti permetterà di avvicinarti dolcemente ma sicuramente al Sacro Graal in ottobre 🏆 ! Questa corsa connessa può essere realizzata in qualsiasi momento della giornata, ovunque e con un percorso che scegli tu stesso, ovviamente entro il limite dei 4 giorni previsti a tal fine, dal 14 al 20 aprile. 😜
Ovviamente, i piccoli non saranno messi da parte con due prove a loro dedicate 👦, l'11 ottobre 2025, il giorno prima del 20 km di Parigi 👌.
Il 1 000 m sarà riservato ai bambini di età compresa tra 6 e 9 anni, per un chilometro epico. 🥳
Il giorno prima della corsa dei grandi, l'11 ottobre 2025 in partenza dal Parco André Citroën 🌳, i bambini dai 6 ai 13 anni si lanceranno in una corsa sfrenata! 🏃➡️ Le distanze e le partenze saranno diverse a seconda dell'età:
Le iscrizioni si fanno online al prezzo di 15€. Sarà necessario fornire un'autorizzazione parentale per permettere al tuo bambino di partecipare! ✒️ Per ritirare il suo pettorale 🎽, sarà necessario recarsi al Villaggio dei Bambini:
Tutti i bambini avranno diritto a un pettorale, una maglietta con il logo della corsa, ristori (composta, biscotti), e ovviamente alla medaglia di finisher! 🥇
Il ritiro dei pettorali si effettua presso il Villaggio della corsa, allo Stadio Emile Anthoine. Il Villaggio sarà aperto venerdì 10 ottobre 2025 dalle 10:00 alle 20:00 e sabato 11 ottobre 2025 dalle 10:00 alle 19:00. Attenzione, non sarà possibile ritirare il pettorale il 12 ottobre 2025, giorno della corsa!
La partenza dei 20 km di Parigi sarà data il 12 ottobre 2025 alle 9:00 sul Ponte d'Iéna. Le corse per bambini partiranno al Parco André Citroën;
I formati connessi sono realizzabili ovunque nel mondo :
dal 16 al 22 giugno 2025 per i 10 km
dal 25 al 31 agosto 2025 per i 15 km
dal 6 all'11 ottobre 2025 per i 20 km
Durante la tua corsa, incontrerai 3 punti di ristoro che saranno situati rispettivamente al km 6, km 10 e km 14, al livello dei tavoli su entrambi i lati della carreggiata così come all'arrivo. Nel menu, acqua per idratarti, così come zucchero e frutta.
Sì, è richiesto un certificato medico per poter partecipare ai 20 km di Parigi. Tuttavia, questo certificato medico può essere sostituito da una licenza FFA aggiornata o da un'attestazione PPS datata meno di 3 mesi.
Iscrizione individuale:
60€ fino al 30/06/25
67€ dal 01/07/25 fino alla chiusura delle iscrizioni
Riduzione DUO: -4€ in totale per 2 iscrizioni a questa corsa
Riduzione TEAM4: -20€ per 4 iscrizioni o più a questa corsa
Tariffa fissa: 49€ per i tesserati FFA e il personale della Difesa
Sì, devi essere maggiorenne il giorno della corsa, cioè essere nato prima del 12 ottobre 2007 per poter partecipare.
Sì, la corsa è limitata a 2 ore e 30 minuti.
Sì, saranno disponibili depositi al Stadio Emile Anthoine.
Non preoccuparti, potrai certamente ascoltare la musica più alla moda del momento per aiutarti a percorrere i chilometri, a tuo rischio e responsabilità naturalmente. Tuttavia, gli organizzatori sconsigliano vivamente l'uso di auricolari o cuffie per evidenti motivi di sicurezza. Bisogna poter ascoltare le istruzioni che ti verranno date alla partenza, sul percorso e all'arrivo!
È ovviamente possibile offrire i propri servizi come volontari per l'organizzazione dell'evento. Molte missioni sono proposte il giorno della corsa ma anche la settimana precedente la gara. L'iscrizione sarà aperta al pubblico tra maggio e giugno tramite il sito dell'organizzatore che puoi trovare cliccando su questo link. Come ringraziamento, riceverai una dotazione fornita dall'outfitter dell'evento.
Il servizio offerto e la dotazione variano secondo la corsa, come presentato di seguito:
La Corsa 20km di Parigi Connesso Basic:
Pettorale e diploma digitale
Partecipazione alle estrazioni
La Corsa 20km di Parigi Connesso Premium:
Pettorale e diploma digitale
Medaglia finisher
Maglia souvenir JOMA
Sacca GMF
2 invii in Francia (Maglia poi medaglia)
Partecipazione alle estrazioni
Opzione: Medaglia personalizzata (10 € IVA inclusa)
Puoi consultare il regolamento della gara qui
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