"Sono le 5 del mattino, Parigi si sta svegliando …" 🎵 Oh no, la partenza è alle 9:00! 🕘
Parigi, la Città della Luce, la città dell’amore… 😍 La capitale francese, riconosciuta in tutto il mondo come una delle città più attraenti, ti propone nel mese di ottobre 🗓️ l’Harmonie Mutuelle 20 km de Paris, una gara su strada per una causa che ti permetterà di riconquistare gli angoli più belli della parte occidentale di Parigi 🏛. Questa gara leggendaria, creata nel 1979 grazie alla collaborazione tra l’Aeronautica Militare Francese e la Città di Parigi, si svolgerà nelle temperature fresche dell’inizio dell’autunno 🍂. Ma non preoccuparti: con migliaia di runner e il suo sapore internazionale 🌍 (più del 10% dei partecipanti è straniero), l’atmosfera ci sarà 👏. Quindi vieni subito a prendere il tuo pettorale, o resterai deluso 😉.
Forte di etichette internazionali, nazionali e silver athletics, l’evento propone una sola distanza che soddisferà tutti: una 20 km, su un percorso molto veloce 🚴🏼. Questo evento, che può essere completato anche come gara connessa ⌚️, si declina in diverse varianti, con una 5 km, una 10 km e una 15 km, tutte anch’esse connesse e da completare in periodi differenti. Attenzione—i record personali stanno per cadere ⏱️ ! E così, non serve nemmeno guardare dove metti i piedi 👣—avrai tutto il tempo di goderti il panorama, perché i monumenti storici ti accompagneranno per tutta la gara 🤩. Più siamo, meglio è: per questo gli organizzatori hanno previsto gare per bambini 👦, con diversi percorsi riservati ai piccoli Finisher, che anche loro potranno scegliere un evento in presenza o connesso 🐣.
Passiamo ora al percorso: avrai l’opportunità di correre sulla riva destra della Senna a Parigi e più precisamente nel cuore 💓 di Parigi Ovest, riservata per l’occasione—e non succede tutti i giorni! La partenza sarà dall’iconico Pont de l'Iéna, con la Torre Eiffel alle spalle, prima di correre brevemente lungo le banchine della Senna per rinfrescarti 💦. Tra i punti salienti del percorso c’è il passaggio davanti all’Arco di Trionfo e alla Torre Eiffel, che sarà visibile per gran parte della gara e sarà anche la zona d’arrivo 🏁. Per quanto riguarda gli spazi verdi 🍃, sarai servito alla grande con una bella dose di clorofilla. Percorrerai più di 4 chilometri all’interno del celebre Bois de Boulogne, i cui alberi (soprattutto querce 🌳) ti ricaricheranno di ossigeno 🌬️. Appassionati di tennis: è in programma anche una corsa lungo il Boulevard d’Auteuil, davanti al complesso del Roland-Garros—così potrai sfoderare il tuo miglior smash sui campi in terra battuta più famosi della regione parigina 🎾.
Altri monumenti, sempre monumenti. Correrai verso il Grand Palais, Place de la Concorde e il suo celebre Obelisco, il Giardino delle Tuileries e le sue magnifiche fontane ⛲️, il Pont Royal che è all’altezza del suo nome, e molti altri ancora... Non sveleremo tutto—vogliamo ancora tenerti qualche sorpresa 🎁. Tocca a te calcare quei famosi ciottoli parigini! Un vero concentrato di Parigi come la amiamo 😍. "Emily in Paris" può andare a cambiarsi 😼.
Per quanto riguarda organizzazione e sicurezza sul sito dell’evento: nessuna preoccupazione. Sarai seguitissimo da un team organizzativo ben rodato ⚙️ (come il vino, più l’evento invecchia, più migliora 🍷) e da una presenza di sicurezza importante. Inoltre, non dovrai farti largo a gomitate nei primi e negli ultimi chilometri, grazie a una partenza divisa in 23 ondate che partiranno ogni 3 min. Hanno pensato a tutto! 🙏 Potrai anche goderti l’atmosfera allegra con animazione musicale 🎶 che ti accompagnerà lungo tutto il percorso 🥁. Questa gara è anche un’occasione per conoscere persone, condividere la tua passione con altri runner e magari persino creare contatti con i partner 🤝. Infatti, per due giorni gli organizzatori allestiscono un villaggio che accoglie più di 50 espositori e 25.000 visitatori, il tutto in un’atmosfera cordiale e familiare 🥰.
Dopo tutta questa fatica, Paname ti offrirà un’intera gamma di attività da fare, da solo o in compagnia. Questa volta non ti consiglieremo le classiche visite al Museo del Louvre o al Giardino del Lussemburgo, ma piuttosto alcuni luoghi insoliti della capitale 😜. Possiamo in particolare suggerirti il Palazzo Cattedrale, situato in Rue Réaumur, creato durante il primo concorso di facciate tenuto nel XIX secolo. Un altro posto insolito: la Biblioteca dell’Istituto Nazionale di Storia dell’Arte o la Casa di Nicolas Flamel, il celebre alchimista parigino 🧪. Quanto al cibo, Parigi è piena di piccole brasserie, una più affascinante dell’altra, dove gustare un croque-monsieur o una deliziosa zuppa di cipolle, e come dessert un Paris-Brest. 😋
Ancora meglio di un gol di Neymar ⚽️, o di una foto della Gioconda 🖼, l’evento parigino è l’Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 🤗.
Il percorso della 20 km de Paris ti farà correre lungo la riva destra della capitale 📍, e più precisamente nella zona ovest di Parigi ✌️. Gli organizzatori hanno messo insieme una gara che si svolge in tre tappe: prima, una totale immersione nel 16° arrondissement di Parigi, poi l’ingresso nel vasto Bois de Boulogne, e infine un gran finale con una risalita lungo le rive della Senna che ti porterà fino al traguardo.
La gara partirà sul Pont d'Iéna, da dove ti dirigerai subito verso le rive della Senna per il tuo primo chilometro. Poi salirai in direzione di Place Charles de Gaulle (Place de l'Étoile), passando per Avenue Marceau e per il celeberrimo Arco di Trionfo ⭐️. Attenzione al falsopiano in salita, che sarà la principale difficoltà della giornata. Dopo un rapido giro della piazza, dirigiti verso ovest con una discesa lungo Avenue Foch.
Ora è il momento della parte “natura” del percorso, con un’immersione nel Bois de Boulogne a partire dal 4° chilometro 🌳. Correrai lungo l’Allée de Longchamp e l’Allée de la Reine-Marguerite per raggiungere la prima delle tre postazioni di ristoro previste. Dopo di che arriva il Boulevard d'Auteuil, famoso per ospitare ogni anno Roland Garros 🎾. Durante il 9° chilometro attraverserai Porte Molitor e Place de la Porte de Saint-Cloud, sede della seconda postazione di ristoro.
Poi si torna sulle rive della Senna, che non lascerai più fino al traguardo che ti aspetta 😉. Passerai davanti alla Maison de la Radio al 13° chilometro, e l’ultima postazione di ristoro ti sarà offerta al 14° chilometro. Saranno le ultime scorte disponibili, quindi fai attenzione! Poi dirigiti verso il Grand Palais, Place de la Concorde e il Jardin des Tuileries 😍. Niente male, vero! Pensavi che fosse finita? E invece no: inversione di marcia! Attraverserai la Senna tramite il Pont Royal 👑, ma resterai lungo le sue rive, sul lato della riva sinistra, che non lascerai più. Potrai avvistare il Musée du Quai Branly, prima di arrivare ai piedi della Torre Eiffel! 🏁
Il giorno della gloria è arrivato! 🥳 Sì, proprio così: dopo diversi mesi di preparazione, è finalmente il momento di mostrare a tutti i risultati del tuo allenamento 🏋️♂️. Se, per un motivo X o Y, desideri partecipare all’edizione connessa dei 20 km di Parigi, allora ti aspettiamo dal 6 all’11 ottobre 2025 per partire dalla linea di partenza, seguendo sempre lo stesso principio: scegli tu il luogo di partenza, gli orari e il percorso. 🤘
Hai a disposizione due opzioni : 20 km Connessi Premium e 20 km Connessi Basic. L’unica differenza, oltre al prezzo, è che i servizi e i vantaggi variano in base alla gara che scegli 🎁. Non esitare a consultare la nostra FAQ per saperne di più. 😁
A fine agosto, il rientro dalle vacanze, il ritorno a scuola dietro l’angolo, il caldo e il sole che continuano a farsi vedere 😎, che gioia. Ma cosa vedo ? Santo cielo 😱, la 20 km de Paris è tra poco più di un mese ! 🥲
Niente panico, perché sì, dal 25 al 31 agosto si svolge la 3ª tappa della tua preparazione 🏋️♂️ ! Sempre e comunque sullo stesso principio: dopo aver scelto il tuo punto di partenza, il tuo percorso e i tuoi orari 👌, questa volta correrai per 15 chilometri ! La prova definitiva prima del grande giorno per il quale ti stai preparando da tanto tempo. 🙏
Sono ormai passati diversi mesi e, grazie alla tua ottima preparazione 💪, correre 5 chilometri per te è ormai una passeggiata. 😜
Quindi, dal 16 giugno al 22 giugno, passiamo al livello successivo, questa volta con una gara connessa di 10 chilometri, seguendo lo stesso principio 👌. Decidi tutto tu—cioè il luogo, l’orario e il percorso della tua corsa—rispettando comunque il limite di tempo. Siamo quasi al traguardo ! 🙌
Il tuo obiettivo è correre la 20 km de Paris 😍? Eppure non hai mai corso quella distanza 👌, e le tue piccole corse settimanali sommano un chilometraggio che puoi contare sulle dita di una mano ? 😂
Nessun problema: è qui che inizia la tua preparazione con una gara da 5 chilometri 🏋️♂️ che ti permetterà di avvicinarti, lentamente ma inesorabilmente, al Sacro Graal a ottobre 🏆 ! Questa gara connessa può essere svolta a qualsiasi ora del giorno, ovunque, e su un percorso scelto da te—naturalmente entro la finestra di 4 giorni dedicata, dal 14 al 20 aprile. 😜
Naturalmente, i più piccoli non saranno lasciati da parte con due eventi dedicati a loro 👦, l'11 ottobre 2025, il giorno prima della 20 km de Paris 👌.
I 1.000 m saranno riservati ai bambini dai 6 ai 9 anni, per un chilometro leggendario. 🥳
Il giorno prima della gara degli adulti, l’11 ottobre 2025 a partire dal Parc André Citroën 🌳, i bambini dai 6 ai 13 anni prenderanno parte a una gara mozzafiato! 🏃➡️ Distanze e orari di partenza varieranno in base all’età:
L’iscrizione è online a 15 €. Dovrai fornire un modulo di consenso dei genitori affinché tuo figlio possa partecipare! ✒️ Per ritirare il pettorale 🎽, dovrai recarti al Kids Village:
Tutti i bambini riceveranno un pettorale, la T-shirt della gara, ristoro (purea di mele, biscotto) e, naturalmente, la medaglia da finisher! 🥇
I pettorali devono essere ritirati, presentando un documento d’identità insieme al voucher di ritiro, presso il villaggio dell’evento durante gli orari di apertura al pubblico del villaggio.
Importante: nessun pettorale sarà distribuito domenica 11 ottobre 2026.
La partenza avverrà sul maestoso Pont d’Iéna alle 9:00.
Durante la gara, passerai 6 punti di ristoro situati al km 3, km 6, km 10, km 12, km 15, km 18 e al traguardo. In menu: acqua per mantenerti idratato, oltre a zucchero e frutta.
Devi fornire obbligatoriamente uno dei seguenti documenti per convalidare la tua iscrizione:
Il certificato PPS (Parcours de Prévention Santé)
⚠️ Controlla la data: Per essere valido il giorno della gara (11 ottobre 2026), il certificato deve essere stato completato dopo l’11 luglio 2026 (meno di tre mesi prima della gara).
Atleti stranieri: Devi fornire anche questo certificato PPS, anche se sei tesserato presso una federazione affiliata a World Athletics.
OPPURE una licenza sportiva valida: Sono accettate solo le licenze FFA Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running o il Pass' J'aime Courir (compilato da un medico) valide l’11 ottobre 2026.
Iscrizione individuale:
€55: primi 2.000 pettorali
€59: successivi 3.000 pettorali
€65: successivi 5.000 pettorali
€71 fino a esaurimento
La gara è aperta ai corridori adulti, tesserati o no, a partire dalla categoria junior e nati prima del 12 ottobre 2008.
Sì, 2 h 50 in totale a partire dal tuo orario effettivo di partenza.
Sì, saranno disponibili depositi borse al Parc Emile Anthoine.
Non preoccuparti, potrai assolutamente ascoltare le hit del momento per aiutarti a macinare chilometri—naturalmente sotto la tua responsabilità. Tuttavia, gli organizzatori sconsigliano vivamente l’uso di auricolari o cuffie per evidenti ragioni di sicurezza. Devi poter sentire le istruzioni che ti saranno date alla partenza, lungo il percorso e all’arrivo!
È ovviamente possibile offrire il proprio aiuto come volontario per l’organizzazione dell’evento. Sono disponibili molti ruoli il giorno della gara così come durante la settimana che precede l’evento. Le iscrizioni apriranno al pubblico intorno a maggio–giugno tramite il sito dell’organizzatore, che puoi trovare cliccando su questo link. Come ringraziamento, riceverai un regalo fornito dal fornitore ufficiale dell’evento.
Il servizio offerto e il pacco gara variano a seconda della gara, come mostrato di seguito:
La gara 20km de Paris Connected Basic:
Pettorale digitale
Certificato finisher digitale
Classifica in tempo reale
La gara 20km de Paris Connected Premium:
Pettorale digitale
Certificato finisher digitale
Classifica in tempo reale
T-shirt tecnica ufficiale Joma
Medaglia finisher fisica
Puoi consultare il regolamento della gara qui
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