Blijf rennen in de 3 Valleien! ⛰️
3 valleien, 7 resorts, 1 grand raid! 😎 De Grand Raid Kiprun 3 Valleys nodigt je uit om je ski’s in te ruilen voor een paar trail-schoenen 🏃♀️. In Auvergne-Rhône-Alpes, tussen de Tarentaise-vallei en de Maurienne-vallei ligt het beroemde skigebied van de 3 Valleien ⛷️. Je kent waarschijnlijk een van de resorts: Courchevel, Méribel, Les Menuires, Val Thorens, Orelle, Saint-Martin-de-Belleville en tot slot Brides-les-Bains! 📍 Genesteld in het hart van de bergen van Savoie, mikt dit gloednieuwe evenement van de Ultra League hoog voor het eerste weekend van augustus 🤩.
De afstanden variëren, zodat alle trailrunners de paden van deze ongerepte natuuromgeving 🌳 kunnen ontdekken. De reus van de Grand Raid, die start in Moûtiers, is “De Ultra van de 3 Valleien”! Deze ultra-trail doet zijn naam eer aan met zijn 170 km en 12.000 mD+ (ja, meer dan de UTMB); het evenement neemt je mee rondom het gebied 🤯. En denk er niet aan om de skiliften van de resorts te nemen om een klim of twee te besparen, we zien je al aankomen 😂. Als je je niet zeker voelt om het avontuur solo aan te gaan, kun je met 7 partners de uitdaging aangaan in een 8-persoons estafette! 👯 Let goed op bij het kiezen van je segment, want sommige delen van de race zijn zeer technisch met aanzienlijk hoogteverschil ⚠️. Het parcours behoort tot de rijkste van de regio ✨ en combineert adembenemende panorama’s tussen bergen, meren en bossen 🏞️, en een unieke technische moeilijkheid voor de trail 😌.
Voor ultra-liefhebbers is er ook “De Odyssee van Caron” van 110 km en 5.880 mD+. Een flinke uitdaging met een start op 3.200 meter hoogte, op de top van Cime de Caron! We hopen dat je geen hoogtevrees hebt 😅. Het parcours is voor alle trailrunners hetzelfde; alleen de starts verschillen, verspreid over het lange parcours van 170 km 🤓. We verminderen de kilometers en hoogtemeters en vanaf de start in Les Menuires wacht je “De Challenge van de Masse” met 70 km en 3.300 mD+. Een andere lange trail van 50 km en 2.624 mD+ is de “Marathon van de 3 Valleien” die start in Saint-Martin-de-Belleville 🏘️. De twee korte trails van de Grand Raid Kiprun 3 Valleys zijn “De Balkons van Saint-Jean” met 25 km en 1.150 mD+ met start in Saint-Jean-de-Belleville en “De Sterren van de Thermen” van 10 km en 818 mD+. Deze laatste start in Brides-les-Bains en finisht in Moûtiers, waardoor je het parcours in omgekeerde richting loopt ten opzichte van de andere evenementen 🔁. Maar geen zorgen: je komt geen lopers tegen die de andere kant op gaan, want dit evenement vindt de avond ervoor plaats in de nacht 🌖.
Na het vieren van je finish in Moûtiers 🏁, blijf genieten van een flinke teug frisse lucht op de top van de 3 Valleien 🍃. Nou ja, we gaan je geen wandelingen voorstellen, want je benen zullen na het bedwingen van alle toppen in de regio vast behoefte hebben aan wat rustiger activiteiten 😬. Gelukkig zorgen talrijke meren en rivieren in het Vanoise-massief ervoor dat je je kunt opfrissen! 💦 De watertemperatuur, rechtstreeks uit de gletsjers 🏔️, laat zelfs in de zomer misschien geen zwempartij toe, maar doet wonderen voor je benen: het ideale herstel 😇. Voor je maaltijd na de race 🍽️ raden we aan om op jacht te gaan naar wilde bosbessen! 🫐 Als je je ogen openhoudt, vind je ze makkelijk 👀. Je kunt er heerlijke taarten of jam van maken 😋. Nog steeds honger? Ga dan naar een van de resortdorpen of een berghut om te genieten van een croziflette of diots in rode wijn, typische streekgerechten 🤤.
Je wordt razendsnel raid-gek op de 3 Valleien! 😍
Je kent de 3 Valleien vast vanwege het indrukwekkende skigebied ⛷️, maar hier geen skiliften of ski’s onder je voeten: je klimt en daalt op eigen benen 🦵.
Vertrekkend vanuit Moûtiers maak je eerst een kleine klim om je benen op te warmen, richting Feissons-sur-Salins, en daal je af naar Brides-les-Bains ⛷️. Zodra deze 10 kilometer achter de rug zijn, is er geen weg terug: je moet de reus van het weekend trotseren! 💪 Je begint met een eerste grote klim van bijna 1.000 hoogtemeters 😅. Je zit meteen midden in de actie! Je komt aan bij Lac Bleu, bovenaan het station Courchevel. Je klautert over de toppen en bereikt Méribel-Mottaret voor een welverdiende bevoorrading! 🍽️
Het Grand Lac, de Mont de la Chambre, het Lac du Montaulever... En daar sta je, in het hart van Val Thorens ⛰️. Je kunt de gletsjers bewonderen terwijl je op krachten komt en je tocht voortzetten door het massief van Vanoise. Hier passeer je het hoogste punt van je uitdaging, op 3.200 meter hoogte: de Cime du Caron. Let op: daarna volgt een afdaling van bijna 1.500 mD-, die je dijen flink kan slopen en je mentaal zwaar op de proef stelt 😅.
Eenmaal in Orelle heb je nog ongeveer 100 kilometer te gaan. En makkelijk wordt het niet, want je moet de valleien opnieuw oversteken! 😬 Je moet weer omhoog naar de Col de la Vallée Étroite en je weg vervolgen naar het Lac du Lou. Je volgende bevoorradingspost ligt net voor het station Menuires. Zoals je kunt raden, gaat elke bevoorradingspost gepaard met een nieuwe klim 📈. Je zet koers naar Lac Longet en Lac de la Montagnette en geniet van een afdaling naar Saint-Martin-de-Belleville.
Je laatste klim brengt je naar de top van de Col du Châtelard, midden tussen de naalden! Je daalt af naar de Deux Nants voor een laatste bevoorrading, voordat je het einde van je parcours tegemoet gaat: de Gollet, de top van het station Valmorel. Dan hoef je nog maar één stuk vol te houden: de grote afdaling richting Moûtiers om de finish te halen 🏁.
De estafettes worden als volgt uitgevoerd:
Finish: Moûtiers - Sportcomplex
Voor deze 110 km start je vanaf de Cime de Caron, op 3.200 meter boven zeeniveau. Je volgt de route van de 170 km 🤓.
Voor deze 70 km start je bij de Pointe de la Masse en volg je de route van de 170 km 🤓.
Voor deze 50 km start je vanuit Saint-Martin-de-Belleville! 🤪 Daarna volg je dezelfde route als de 170 km 🤓.
"De balkons van Saint-Jean" start vanuit Saint-Jean-de-Belleville (er waren hints). Vervolgens volg je dezelfde route als die van de 170 km 🤓.
Het parcours van "De Ster van de Thermen" loopt het parcours in omgekeerde richting! 🙃 Je vertrekt vanuit Brides-les-Bains om via Feissons-sur-Salins 🌳 Moûtiers te bereiken.
Startnummers kunnen worden opgehaald in het sportcomplex van Moûtiers:
Donderdag 30 juli 2026, van 14:00 tot 20:00, voor de Ultra des 3 Vallées SOLO en RELAY, evenals de Odyssée de Caron
Vrijdag 31 juli van 10:00 tot 20:00, en zaterdag 1 augustus van 6:00 tot 9:00, voor alle andere wedstrijden
Parcours van 170 km (solo en estafette): donderdag 30 juli 2026 om 20:00, in het centrum van Moûtiers
110 km: vrijdag 31 juli 2026 om 16:00 bij Cime Caron
70 km: zaterdag 1 augustus 2026 om 10:00 bij Pointe de la Masse
50 km: zaterdag 1 augustus 2026 om 10:00 in Saint-Martin-de-Belleville
25 km: zaterdag 1 augustus 2026 om 8:00 in Saint-Jean-de-Belleville
10 km: vrijdag 31 juli 2026 om 20:00 in Brides-les-Bains
Voor lopers met licentie: In het kader van de veiligheidseisen van het evenement zal de organisator, overeenkomstig artikel L.231-3 van de Franse Sportcode, controleren of deelnemers beschikken over:
Een geldige FFA-licentie (Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running), of een geldig “Pass’ J’aime Courir” uitgegeven door de FFA en door een arts ingevuld, geldig op de datum van het evenement. (Let op: andere FFA-licenties—Santé, Encadrement en Découverte—worden niet geaccepteerd.)
Of een geldige sportlicentie op de datum van het evenement waarop duidelijk (op welke manier dan ook) staat dat er geen contra-indicatie is voor sport in wedstrijdverband, atletiek in wedstrijdverband of hardlopen in wedstrijdverband, en die is uitgegeven door een van de volgende federaties: Fédération des clubs de la défense (FCD), Fédération française du sport adapté (FFSA), Fédération française handisport (FFH), Fédération sportive de la police nationale (FSPN), Fédération sportive des ASPTT, Fédération sportive et culturelle de France (FSCF), Fédération sportive et gymnique du travail (FSGT), Union française des oeuvres laïques d'éducation physique (UFOLEP).
Voor lopers zonder licentie:
Een medisch attest dat verklaart dat er geen contra-indicatie is voor sport in wedstrijdverband, atletiek in wedstrijdverband of hardlopen in wedstrijdverband, afgegeven minder dan één jaar vóór de wedstrijddatum (of een kopie).
BELANGRIJK: Aangezien de organisatoren rechtstreeks aansprakelijk zijn, wordt geen enkele inschrijving gevalideerd tenzij bewijs van dit medisch attest wordt geleverd door het te tonen. PPS: De FFA biedt ook het Parcours de Prévention Santé (Gezondheidspreventietraject) aan, een tool in vier stappen om bewustzijn te creëren over risico’s, voorzorgsmaatregelen en gezondheidsaanbevelingen voor lopers. Aan het einde van het proces kun je een attest downloaden om binnen 3 maanden voorafgaand aan het evenement bij de organisator in te dienen.
Voor internationale lopers:
Buitenlandse licenties worden niet geaccepteerd. Internationale deelnemers moeten een medisch attest aanleveren dat verklaart dat er geen contra-indicatie is voor sport in wedstrijdverband, atletiek in wedstrijdverband of hardlopen in wedstrijdverband, zelfs als zij een wedstrijdlicentie hebben die is uitgegeven door een federatie die is aangesloten bij World Athletics.
Dit attest moet in het Frans zijn opgesteld, gedateerd en ondertekend, en moet het mogelijk maken de arts te verifiëren, ongeacht of de arts in Frankrijk gevestigd is. Als het niet in het Frans is opgesteld, moet een Franse vertaling worden meegeleverd.
Parcours van 170 km (solo):
€180 tot en met 31 januari 2026
€190 tot en met 31 mei 2026
€200 vanaf 1 juni 2026
170 km estafette (team van 8 — prijs per loper):
€35 tot en met 31 januari 2026
€40 tot en met 31 mei 2026
€45 vanaf 1 juni 2026
110 km:
€100 tot en met 31 januari 2026
€110 tot en met 31 mei 2026
€120 vanaf 1 juni 2026
70 km:
€65 tot en met 31 januari 2026
€70 tot en met 31 mei 2026
€75 vanaf 1 juni 2026
50 km:
€50 tot en met 31 januari 2026
€55 tot en met 31 mei 2026
€60 vanaf 1 juni 2026
25 km:
€30 tot en met 31 januari 2026
€35 tot en met 31 mei 2026
€40 vanaf 1 juni 2026
10 km:
€20 tot en met 31 januari 2026
€26 tot en met 31 mei 2026
€32 vanaf 1 juni 2026
“Ultra des 3 Vallées 170”: 55 uur
Alle andere cut-offtijden worden gepubliceerd in het roadbook op 1 april 2026.
Ja. Verzorgingsposten zijn gepland in Brides-les-Bains, Méribel-Mottaret, Val Thorens, Orelle, Les Ménuires, Saint-Martin-de-Belleville, Deux Nants en aan de finish in Moûtiers.
Ja. De verplichte uitrusting omvat:
ID (identiteitsdocument)
Mobiele telefoon met internationaal bellen ingeschakeld (sla het noodnummer van de organisatie uit het roadbook en van je startnummer op), houd je telefoon ingeschakeld, verberg je nummer niet, en start met een volledig opgeladen batterij.
Waterdichte jas met capuchon
Reddingsdeken
Hoofdlamp met reservebatterijen (alleen 170, 100, 70 en 10 km)
Minimaal 1L waterreserve (behalve 13 km)
Extra warme laag met lange mouwen (alleen 170 en 100 km)
Afhankelijk van de weersomstandigheden (extreme kou of hittegolf) kan extra verplichte uitrusting vereist zijn.
De verplichte uitrusting wordt gecontroleerd bij het betreden van het startvak. Lop ers zonder alle vereiste items mogen niet starten. Er kunnen ook willekeurige controles tijdens de wedstrijd worden uitgevoerd.
Je inschrijving omvat:
Een welkomstgeschenk
Verzorgingsposten
Maaltijd aan de finish
Elektronische tijdregistratie
Live tracking
Finishersmedaille
Ja. De organisatie voorziet kleedkamers en een bagageafgifte. Er wordt een systeem met uitrustingstassen opgezet voor de “Ultra des 3 Vallées” (2 tassen) en de “Odyssée de Caron” (1 tas). Je levert deze tassen in Moûtiers in; de organisatie vervoert ze naar de life bases en brengt ze daarna terug naar Moûtiers.
Ja. Er zullen shuttlebussen rijden vanuit Moûtiers om je naar je startlocatie te brengen. Meer informatie wordt door de organisatie gedeeld nadat je je hebt ingeschreven.
Een next-gen platform dat sportliefhebbers van alle niveaus helpt om gebieden en erfgoed te ontdekken via wedstrijden die op hen zijn afgestemd.