"Het is 5 uur ’s ochtends, Parijs wordt wakker …" 🎵 Oh nee, de start is om 9 uur! 🕘
Parijs, de Lichtstad, de stad van de liefde… 😍 De Franse hoofdstad, wereldwijd erkend als een van de meest aantrekkelijke steden, biedt je in de maand oktober 🗓️ de Harmonie Mutuelle 20 km de Paris, een wegwedstrijd voor het goede doel waarmee je de mooiste plekjes van westelijk Parijs kunt herontdekken 🏛. Deze legendarische race, ontstaan in 1979 uit een samenwerking tussen de Franse luchtmacht en de stad Parijs, vindt plaats in de koele temperaturen van het begin van de herfst 🍂. Maar maak je geen zorgen: met duizenden lopers en een internationale sfeer 🌍 (meer dan 10% van de deelnemers komt uit het buitenland), zal de sfeer er zijn 👏. Dus wees er snel bij en bemachtig je startnummer, anders zul je teleurgesteld zijn 😉.
Met internationale, nationale en silver athletics-labels biedt het evenement slechts één afstand die iedereen tevreden zal stellen: een 20 km, op een zeer snel parcours 🚴🏼. Dit evenement, dat ook als connected race ⌚️ kan worden gelopen, kent bovendien varianten: een 5 km, een 10 km en een 15 km, allemaal ook connected en te voltooien over verschillende periodes. Let op—persoonlijke records gaan sneuvelen ⏱️ ! En zo hoef je ook niet op je voeten te letten 👣—je hebt alle tijd om van het uitzicht te genieten, want de historische monumenten vergezellen je gedurende de hele race 🤩. Hoe meer zielen, hoe meer vreugd, daarom hebben de organisatoren ook kinderwedstrijden 👦 opgezet, met meerdere routes gereserveerd voor kleine Finishers, die ook een evenement ter plaatse of connected 🐣 kunnen kiezen.
En nu het parcours: je krijgt de kans om te lopen op de rechteroever van de Seine in Parijs en meer bepaald in het hart 💓 van westelijk Parijs, voor de gelegenheid gereserveerd—en dat gebeurt niet elke dag! De start is bij de iconische Pont de l'Iéna, met de Eiffeltoren achter je, voordat je even langs de kades van de Seine loopt om af te koelen 💦. Hoogtepunten van het parcours zijn onder meer langs de Arc de Triomphe en de Eiffeltoren, die gedurende een groot deel van je race zichtbaar zal zijn en ook de finishzone 🏁 vormt. Voor groene ruimtes 🍃 zit je goed met een flinke dosis chlorofyl. Je legt meer dan 4 kilometer af in het beroemde Bois de Boulogne, waarvan de bomen (voornamelijk eiken 🌳) je weer aanvullen met zuurstof 🌬️. Tennisfans: een stuk over de Boulevard d’Auteuil, langs het Roland-Garros-complex, staat ook op het programma—zodat je je beste smash kunt doen op de beroemdste gravelbanen van de regio Parijs 🎾.
Nog meer monumenten, altijd monumenten. Je loopt richting het Grand Palais, de Place de la Concorde en zijn beroemde Obelisk, de Tuilerieëntuin en zijn prachtige fonteinen ⛲️, de Pont Royal die zijn naam eer aandoet, en nog veel meer... We verklappen niet alles—we willen nog een paar verrassingen voor je bewaren 🎁. Het is aan jou om die beroemde Parijse kasseien te trotseren! Een echte concentratie van Parijs zoals we het graag zien 😍. "Emily in Paris" kan zich gaan omkleden 😼.
Wat betreft organisatie en veiligheid op de eventsite: helemaal geen zorgen. Je wordt uitstekend begeleid door een geolied organisatie-team ⚙️ (zoals wijn: hoe ouder het evenement, hoe beter 🍷) en een aanzienlijke veiligheidsaanwezigheid. Bovendien hoef je je niet door de eerste en laatste kilometers te wringen, dankzij een start die is verdeeld in 23 waves die elke 3 min. vertrekken. Aan alles is gedacht! 🙏 Je geniet ook van de vrolijke sfeer met muzikale animatie 🎶 die je over het hele parcours begeleidt 🥁. Deze race is ook een kans om mensen te ontmoeten, je passie te delen met andere lopers en misschien zelfs contacten te leggen met partners 🤝. Gedurende twee dagen organiseren de organisatoren namelijk een dorp dat meer dan 50 exposanten en 25.000 bezoekers verwelkomt, allemaal in een gezellige, familiale sfeer 🥰.
Na al die inspanning biedt Paname je een hele reeks activiteiten om alleen of samen te doen. Dit keer raden we je niet de klassieke bezoeken aan het Louvre of de Luxemburgtuin aan, maar eerder enkele ongebruikelijke plekken in de hoofdstad 😜. We kunnen bijvoorbeeld het Kathedraalgebouw aanbevelen, gelegen aan de Rue Réaumur, gebouwd tijdens de eerste gevelwedstrijd in de 19e eeuw. Een andere bijzondere plek: de bibliotheek van het Nationaal Instituut voor Kunstgeschiedenis of het Huis van Nicolas Flamel, de beroemde Parijse alchemist 🧪. Op culinair vlak zit Parijs vol met kleine brasseries, stuk voor stuk charmant, waar je kunt genieten van een croque-monsieur of een heerlijke uiensoep, en als dessert een Paris-Brest. 😋
Nog beter dan een doelpunt van Neymar ⚽️, of een foto van de Mona Lisa 🖼, is het Parijse evenement de Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 🤗.
Het parcours van de 20 km de Paris laat je lopen langs de rechteroever van de hoofdstad 📍, en meer bepaald in westelijk Parijs ✌️. De organisatoren hebben een wedstrijd samengesteld die zich in drie fases ontvouwt: eerst een totale onderdompeling in het 16e arrondissement van Parijs, daarna richting het uitgestrekte Bois de Boulogne, en tot slot eindigen met een knal met een loop terug langs de oevers van de Seine die je naar de finish brengt.
De wedstrijd start op de Pont d'Iéna, vanwaar je meteen de oevers van de Seine opgaat voor je eerste kilometer. Daarna klim je richting Place Charles de Gaulle (Place de l'Étoile), via Avenue Marceau, en de wereldberoemde Arc de Triomphe ⭐️. Let op voor de verraderlijke vals-plat klim, die de grootste uitdaging van de dag zal zijn. Na een snelle lus rond het plein ga je westwaarts met een afdaling over Avenue Foch.
Nu is het tijd voor het natuurgedeelte van het parcours, met een onderdompeling in het Bois de Boulogne vanaf de 4e kilometer 🌳. Je loopt langs Allée de Longchamp en Allée de la Reine-Marguerite om de eerste van de drie geplande verzorgingsposten te bereiken. Daarna volgt Boulevard d'Auteuil, bekend omdat daar elk jaar Roland Garros plaatsvindt 🎾. Tijdens de 9e kilometer ga je door Porte Molitor en Place de la Porte de Saint-Cloud, de locatie van de tweede verzorgingspost.
Daarna ga je terug naar de oevers van de Seine, die je pas bij de finish weer zult verlaten 😉. Je passeert het Maison de la Radio bij de 13e kilometer, en bij de 14e kilometer wordt de laatste verzorgingspost aangeboden. Dat zijn de laatste bevoorradingen, dus neem je voorzorgen! Vervolgens richting het Grand Palais, Place de la Concorde en de Jardin des Tuileries 😍. Alleen dat maar! Dacht je dat het voorbij was? Nou, nee—omkeren! Je steekt de Seine over via de Pont Royal 👑, maar je blijft langs de oevers, aan de kant van de linkeroever, die je daarna niet meer zult verlaten. Je kunt het Musée du Quai Branly zien liggen, voordat je aankomt aan de voet van de Eiffeltoren! 🏁
De dag van glorie is aangebroken! 🥳 Jazeker—na enkele maanden voorbereiding is het eindelijk tijd om iedereen de resultaten van je training te laten zien 🏋️♂️. Als je, om welke reden dan ook, wilt deelnemen aan de verbonden editie van de 20 km van Parijs, dan zien we je van 6 tot 11 oktober 2025 aan de startlijn—nog steeds volgens hetzelfde principe: jij kiest je startlocatie, je tijden en je route. 🤘
Er zijn twee opties beschikbaar : Verbonden 20 km Premium en Verbonden 20 km Basic. Het enige verschil—naast de prijs—is dat de diensten en de voordelen verschillen afhankelijk van de race die je kiest 🎁. Raadpleeg gerust onze FAQ om wat meer te weten te komen. 😁
Eind augustus, de terugkeer van vakantie, het back-to-schoolseizoen om de hoek, de warmte en de zon laten zich nog steeds zien 😎, wat een plezier. Maar wat zie ik ? Goede hemel 😱, de 20 km de Paris is al over iets meer dan een maand ! 🥲
Niet in paniek raken, want ja: van 25 tot 31 augustus vindt de 3e fase van je voorbereiding plaats 🏋️♂️ ! Nog steeds en altijd volgens hetzelfde principe: nadat je je startlocatie, je route en je tijden hebt gekozen 👌, ga je dit keer 15 kilometer lopen ! De ultieme test vóór de grote dag waar je je zo hard op hebt voorbereid. 🙏
Er zijn inmiddels al enkele maanden voorbij, en dankzij je heel goede voorbereiding 💪 is 5 kilometer hardlopen nu kinderspel voor je. 😜
Dus van 16 juni tot 22 juni gaan we naar het volgende niveau, dit keer met een verbonden race van 10 kilometer, volgens hetzelfde principe 👌. Jij beslist alles—oftewel de locatie, tijd en route van je loop—terwijl je nog steeds de tijdslimiet respecteert. We zijn bijna aan de finish ! 🙌
Is het jouw doel om de 20 km de Paris 😍 te lopen? En toch heb je die afstand nog nooit gelopen 👌, en je kleine wekelijkse loopjes leveren samen een kilometerstand op die je op één hand kunt tellen ? 😂
Geen zorgen—hier begint jouw voorbereiding met een 5-kilometer-wedstrijd 🏋️♂️ die je langzaam maar zeker dichter bij de Heilige Graal in oktober 🏆 brengt! Deze verbonden wedstrijd kun je op elk moment van de dag doen, waar dan ook, en op een parcours dat je zelf kiest—uiteraard binnen het tijdsvenster van 4 dagen dat ervoor is uitgetrokken, van 14 tot 20 april. 😜
Natuurlijk worden de kleintjes niet vergeten met twee evenementen die speciaal aan hen zijn gewijd 👦, op 11 oktober 2025, de dag vóór de 20 km de Paris 👌.
De 1.000 m is voorbehouden aan kinderen van 6 tot 9 jaar, voor een legendarische kilometer. 🥳
De dag vóór de wedstrijd voor volwassenen, op 11 oktober 2025 vanaf Parc André Citroën 🌳, vertrekken kinderen van 6 tot 13 jaar voor een adembenemende race! 🏃➡️ Afstanden en starttijden variëren per leeftijd:
Inschrijven kan online voor €15. Je moet een toestemmingsformulier van de ouders aanleveren zodat je kind kan deelnemen! ✒️ Om hun startnummer 🎽 op te halen, moet je naar het Kids Village:
Alle kinderen ontvangen een startnummer, een wedstrijd-T-shirt, verfrissingen (appelmoes, koekje) en natuurlijk de finishermedaille! 🥇
Startnummers moeten persoonlijk worden opgehaald in het evenementendorp bij Stade Emile Anthoine, Place de Sydney, Parijs 15e. Neem een geldig identiteitsbewijs met foto en je ophaalvoucher mee (beschikbaar in je dashboard). Ophalen kan op de volgende tijden:
Vrijdag 09 oktober: 10:00–20:00
Zaterdag 10 oktober: 10:00–19:00
Let op: op zondag 11 oktober 2026 worden er geen startnummers uitgegeven.
De race start om 9:00 uur op de adembenemende Pont d’Iéna.
Langs het parcours vind je 6 verzorgingsposten op km 3, km 6, km 10, km 12, km 15 en km 18, plus verfrissingen bij de finish. Er is water om gehydrateerd te blijven, evenals suiker en fruit.
Om je inschrijving te valideren, moet je verplicht één van de volgende documenten aanleveren:
PPS-certificaat (Parcours de Prévention Santé)
⚠️ Let op de datum: om geldig te zijn op de wedstrijddag (11 oktober 2026), moet de PPS zijn afgerond na 11 juli 2026 (binnen 3 maanden voor de race).
Internationale atleten: ook jullie moeten dit PPS-certificaat aanleveren, zelfs als je een licentie hebt van een federatie die is aangesloten bij World Athletics.
OF een geldige sportlicentie: alleen FFA-licenties Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running of de Pass' J'aime Courir (ingevuld door een arts) die geldig zijn op 11 oktober 2026 worden geaccepteerd.
Individuele inschrijving:
€55: eerste 2.000 startnummers
€59: volgende 3.000 startnummers
€65: volgende 5.000 startnummers
€71 tot uitverkocht
Tip: de prijzen stijgen naarmate de startnummers uitverkocht raken—schrijf je vroeg in voor het beste tarief.
De race is open voor volwassen lopers (met of zonder licentie) vanaf de juniorencategorie, d.w.z. voor wie geboren is vóór 12 oktober 2008.
Ja: maximaal 2 uur en 50 minuten, berekend vanaf je werkelijke starttijd.
Ja, er is een tassenafgifte beschikbaar in Parc Emile Anthoine.
Ja—je mag naar je favoriete nummers luisteren om de kilometers af te vinken, op eigen verantwoordelijkheid. Om evidente veiligheidsredenen raden de organisatoren het gebruik van oordopjes of koptelefoons echter sterk af. Je moet de instructies kunnen horen die bij de start, op het parcours en bij de finish worden gegeven.
Ja, je kunt absoluut als vrijwilliger helpen bij de organisatie van het evenement. Er zijn veel verschillende rollen beschikbaar, zowel op de wedstrijddag als in de week voorafgaand aan de wedstrijddag. De inschrijving opent voor het publiek rond mei–juni via de website van de organisator, die je kunt bereiken door op deze link te klikken. Als bedankje ontvang je vrijwilligerskleding, geleverd door de officiële outfitter van het evenement.
De inbegrepen diensten en het finisherpakket verschillen per optie, zoals hieronder beschreven:
De 20 km de Paris Connected Basic:
Digitaal startnummer
Digitaal finishercertificaat
Realtime klassementen
De 20 km de Paris Connected Premium:
Digitaal startnummer
Digitaal finishercertificaat
Realtime klassementen
Officieel technisch T-shirt van Joma
Fysieke finishermedaille
Let op: “Connected” betekent dat je de afstand loopt waar je ook bent en daarna je run indient/opneemt via de trackingmethode van het evenement.
Een next-gen platform dat sportliefhebbers van alle niveaus helpt om gebieden en erfgoed te ontdekken via wedstrijden die op hen zijn afgestemd.