"Het is 5 uur ’s ochtends, Parijs wordt wakker …" 🎵 Oh nee, de start is om 9.00 uur! 🕘
Parijs, de Lichtstad, de stad van de liefde… 😍 De Franse hoofdstad, wereldwijd erkend als een van de aantrekkelijkste steden, biedt je in de maand oktober 🗓️ de Harmonie Mutuelle 20 km de Paris, een wegwedstrijd voor een goed doel waarmee je de mooiste hoekjes van West-Parijs opnieuw kunt veroveren 🏛. Deze legendarische race, opgericht in 1979 door het partnerschap tussen de Franse luchtmacht en de Stad Parijs, vindt plaats in de koele temperaturen van het begin van de herfst 🍂. Maar maak je geen zorgen: met duizenden lopers en zijn internationale uitstraling 🌍 (meer dan 10% van de deelnemers is buitenlands), zit de sfeer goed 👏. Kom dus snel je startnummer bemachtigen, anders zul je teleurgesteld zijn 😉.
Met internationale, nationale en silver athletics-labels biedt het evenement slechts één afstand die iedereen tevredenstelt: een 20 km, op een zeer snel parcours 🚴🏼. Dit evenement, dat ook kan worden gelopen als connected race ⌚️, kent verschillende varianten, met een 5 km, een 10 km en een 15 km, allemaal ook connected en af te leggen over verschillende periodes. Pas op—persoonlijke records gaan sneuvelen ⏱️ ! En zo hoef je niet naar je voeten te kijken 👣—je hebt alle tijd om van het uitzicht te genieten, want de historische monumenten begeleiden je tijdens je hele race 🤩. Hoe meer zielen, hoe meer vreugd: daarom hebben de organisatoren ook kinderlopen 👦 opgezet, met verschillende parcoursen voor kleine Finishers, die eveneens een evenement kunnen kiezen ter plaatse of connected 🐣.
En nu het parcours: je krijgt de kans om te lopen op de rechteroever van de Seine in Parijs en meer specifiek in het hart 💓 van West-Parijs, voor de gelegenheid afgesloten—en dat gebeurt niet elke dag! De start is bij de iconische Pont de l'Iéna, met de Eiffeltoren achter je, waarna je even langs de kades van de Seine loopt om af te koelen 💦. Tot de hoogtepunten van het parcours behoren de passage langs de Arc de Triomphe en de Eiffeltoren, die tijdens een groot deel van je race zichtbaar zal zijn en ook de finishzone 🏁 vormt. Voor groene ruimtes 🍃 zit je goed met een flinke dosis chlorofyl. Je legt meer dan 4 kilometer af in het beroemde Bois de Boulogne, waar de bomen (voornamelijk eiken 🌳) je weer aanvullen met zuurstof 🌬️. Tennisliefhebbers: een stukje lopen langs de Boulevard d’Auteuil, voor het Roland-Garros-complex, staat ook op het programma—zodat je je beste smash kunt plaatsen op de beroemdste gravelbanen van de regio Parijs 🎾.
Nog meer monumenten, altijd maar monumenten. Je loopt richting het Grand Palais, de Place de la Concorde en haar beroemde Obelisk, de Tuilerieëntuin en haar prachtige fonteinen ⛲️, de Pont Royal die zijn naam eer aandoet, en nog veel meer... We verklappen niet alles—we willen nog een paar verrassingen voor je bewaren 🎁. Aan jou om die beroemde Parijse kasseien te bestormen! Een echte concentratie van Parijs zoals we het graag zien 😍. "Emily in Paris" kan zich gaan omkleden 😼.
Wat organisatie en veiligheid op het evenemententerrein betreft: helemaal geen zorgen. Je wordt uitstekend begeleid door een goed geolied organisatieteam ⚙️ (zoals wijn: hoe ouder het evenement, hoe beter het wordt 🍷) en een aanzienlijke beveiligingsaanwezigheid. Bovendien hoef je je in de eerste en laatste kilometers niet een weg te banen met je ellebogen, dankzij een start verdeeld in 23 waves die om de 3 min. vertrekken. Aan alles is gedacht! 🙏 Je geniet ook van de vrolijke sfeer met muzikale animatie 🎶 die je langs het hele parcours begeleidt 🥁. Deze race is ook een kans om mensen te ontmoeten, je passie te delen met andere lopers en misschien zelfs contacten te leggen met partners 🤝. De organisatoren organiseren namelijk gedurende twee dagen een dorp dat meer dan 50 exposanten en 25.000 bezoekers verwelkomt, allemaal in een gezellige, familiale sfeer 🥰.
Na al die inspanning biedt Paname je een hele reeks activiteiten om te doen, alleen of samen. Deze keer raden we je niet de klassieke bezoeken aan het Louvre of de Jardin du Luxembourg aan, maar eerder enkele ongewone plekken in de hoofdstad 😜. We kunnen je bijvoorbeeld het Cathédrale-gebouw aanraden, gelegen aan de Rue Réaumur, gecreëerd tijdens de eerste gevelwedstrijd die in de 19e eeuw werd gehouden. Nog een ongewone plek: de bibliotheek van het Nationaal Instituut voor Kunstgeschiedenis of het Huis van Nicolas Flamel, de beroemde Parijse alchemist 🧪. Op culinair vlak zit Parijs vol kleine brasseries, stuk voor stuk charmant, waar je kunt genieten van een croque-monsieur of een heerlijke uiensoep, en als dessert een Paris-Brest. 😋
Nog beter dan een doelpunt van Neymar ⚽️, of een kiekje van de Mona Lisa 🖼, is het Parijse evenement de Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 🤗.
Het parcours van de 20 km de Paris laat je lopen langs de rechteroever van de hoofdstad 📍, en meer bepaald in West-Parijs ✌️. De organisatoren hebben een wedstrijd samengesteld die zich in drie etappes ontvouwt: eerst een totale onderdompeling in het 16e arrondissement van Parijs, daarna het uitgestrekte Bois de Boulogne in, en eindigen met een knaller met een loop terug langs de oevers van de Seine die je naar de finish brengt.
De start is op de Pont d'Iéna, waar je meteen de oevers van de Seine op gaat voor je eerste kilometer. Daarna klim je richting Place Charles de Gaulle (Place de l'Étoile), via Avenue Marceau, en de wereldberoemde Arc de Triomphe ⭐️. Let op de vals vlakke klim, die de grootste uitdaging van de dag zal zijn. Na een snelle ronde rond het plein ga je westwaarts met een afdaling over Avenue Foch.
Nu is het tijd voor het natuurgedeelte van het parcours, met een onderdompeling in het Bois de Boulogne vanaf de 4e kilometer 🌳. Je loopt langs Allée de Longchamp en Allée de la Reine-Marguerite om de eerste van de drie geplande bevoorradingsposten te bereiken. Daarna volgt Boulevard d'Auteuil, bekend omdat daar elk jaar Roland Garros wordt gehouden 🎾. In de 9e kilometer ga je door Porte Molitor en Place de la Porte de Saint-Cloud, de locatie van de tweede bevoorradingspost.
Daarna ga je terug naar de oevers van de Seine, die je niet meer verlaat tot aan de finish die op je wacht 😉. Je passeert de Maison de la Radio bij de 13e kilometer, en de laatste bevoorradingspost wordt je aangeboden bij de 14e kilometer. Dat zijn de laatste voorraden die beschikbaar zijn, dus neem je voorzorgen! Vervolgens ga je richting het Grand Palais, Place de la Concorde en de Jardin des Tuileries 😍. Alleen dat maar! Dacht je dat het voorbij was? Nou, nee—omkeren! Je steekt de Seine over via de Pont Royal 👑, maar je blijft langs de oevers, aan de kant van de linkeroever, die je daarna niet meer verlaat. Je kunt Musée du Quai Branly zien, voordat je aankomt aan de voet van de Eiffeltoren! 🏁
De dag van de glorie is aangebroken! 🥳 Ja hoor—na enkele maanden voorbereiding is het eindelijk tijd om iedereen het resultaat van je training te laten zien 🏋️♂️. Als je om reden X of Y graag wilt deelnemen aan de verbonden editie van de 20 km van Parijs, dan zien we je van 6 tot en met 11 oktober 2025 om van start te gaan—nog steeds volgens hetzelfde principe: jij kiest je startlocatie, je tijden en je route. 🤘
Er zijn twee opties beschikbaar : Verbonden 20 km Premium en Verbonden 20 km Basic. Het enige verschil—naast de prijs—is dat de diensten en de voordelen variëren afhankelijk van de race die je kiest 🎁. Neem gerust een kijkje in onze FAQ om iets meer te weten te komen. 😁
Eind augustus, de terugkeer van vakantie, het schooljaar staat voor de deur, de warmte en de zon laten zich nog steeds zien 😎, wat een genot. Maar wat zie ik ? Hemeltjelief 😱, de 20 km de Paris is al over iets meer dan een maand ! 🥲
Raak niet in paniek, want ja, van 25 tot 31 augustus vindt de 3e fase van je voorbereiding plaats 🏋️♂️ ! Nog steeds en altijd volgens hetzelfde principe: nadat je je startlocatie, je route en je tijden hebt gekozen 👌, ga je dit keer 15 kilometer lopen ! De ultieme test vóór de grote dag waar je zo hard voor hebt getraind. 🙏
Er zijn inmiddels meerdere maanden voorbijgegaan, en dankzij je zeer goede voorbereiding 💪 is 5 kilometer lopen nu een fluitje van een cent voor je. 😜
Dus van 16 juni tot 22 juni gaan we naar het volgende niveau, dit keer met een verbonden race van 10 kilometer, volgens hetzelfde principe 👌. Jij bepaalt alles—dus de locatie, tijd en route van je loop—met respect voor de tijdslimiet. We zijn bijna bij de finish ! 🙌
Is jouw doel om de 20 km de Paris 😍 te lopen? Maar je hebt die afstand nog nooit gelopen 👌, en je kleine wekelijkse loopjes tellen op tot een kilometerstand die je op één hand kunt tellen ? 😂
Geen zorgen—hier begint je voorbereiding met een 5-kilometer wedstrijd 🏋️♂️ waarmee je langzaam maar zeker dichter bij de Heilige Graal komt in oktober 🏆 ! Deze verbonden wedstrijd kun je op elk moment van de dag doen, overal, en op een parcours dat je zelf kiest—uiteraard binnen het 4-daagse tijdvenster dat ervoor is gereserveerd, van 14 tot 20 april. 😜
Natuurlijk worden de kleintjes niet vergeten, met twee evenementen speciaal voor hen 👦, op 11 oktober 2025, de dag vóór de 20 km de Paris 👌.
De 1.000 m is voorbehouden aan kinderen van 6 tot 9 jaar, voor een legendarische kilometer. 🥳
De dag vóór de race voor volwassenen, op 11 oktober 2025 vanaf Parc André Citroën 🌳, starten kinderen van 6 tot 13 aan een adembenemende race! 🏃➡️ Afstanden en starttijden verschillen per leeftijd:
Inschrijven kan online voor €15. Je moet een toestemmingsformulier van de ouders aanleveren zodat je kind kan deelnemen! ✒️ Om het startnummer 🎽 op te halen, moet je naar het Kids Village:
Alle kinderen ontvangen een startnummer, een race-T-shirt, versnaperingen (appelmoes, koekje) en natuurlijk de finishermedaille! 🥇
Startnummers moeten worden opgehaald, op vertoon van een identiteitsbewijs samen met de ophaalvoucher, in het eventdorp tijdens de openbare openingstijden van het dorp.
Belangrijk: op zondag 11 oktober 2026 worden er geen startnummers uitgedeeld.
De start vindt plaats op de majestueuze Pont d’Iéna om 9:00 uur.
Tijdens je race passeer je 6 verzorgingsposten op km 3, km 6, km 10, km 12, km 15, km 18 en bij de finish. Op het menu: water om je gehydrateerd te houden, plus suiker en fruit.
Je moet verplicht een van de volgende documenten aanleveren om je inschrijving te valideren:
Het PPS-certificaat (Parcours de Prévention Santé)
⚠️ Let op de datum: Om geldig te zijn op de racedag (11 oktober 2026), moet het certificaat zijn afgerond na 11 juli 2026 (minder dan drie maanden voor de race).
Buitenlandse atleten: Ook jij moet dit PPS-certificaat aanleveren, zelfs als je een licentie hebt bij een federatie die is aangesloten bij World Athletics.
OF een geldige sportlicentie: Alleen FFA-licenties Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running of de Pass' J'aime Courir (ingevuld door een arts) die geldig zijn op 11 oktober 2026 worden geaccepteerd.
Individuele inschrijving:
€55: eerste 2.000 startnummers
€59: volgende 3.000 startnummers
€65: volgende 5.000 startnummers
€71 tot uitverkocht
De race is open voor volwassen lopers, met of zonder licentie, vanaf de juniorencategorie en geboren vóór 12 oktober 2008.
Ja, in totaal 2 u 50 vanaf je werkelijke starttijd.
Ja, er zijn bagageafgiftes beschikbaar in Parc Emile Anthoine.
Geen zorgen, je mag absoluut naar de populairste tracks van het moment luisteren om de kilometers weg te happen—uiteraard op eigen verantwoordelijkheid. De organisatie raadt het gebruik van oordopjes of hoofdtelefoons echter sterk af om evidente veiligheidsredenen. Je moet de instructies kunnen horen die je bij de start, onderweg en bij de finish krijgt!
Het is uiteraard mogelijk om je aan te bieden als vrijwilliger bij de organisatie van het evenement. Er zijn veel functies beschikbaar op de racedag zelf, maar ook in de week voorafgaand aan de racedag. De inschrijving opent voor het publiek rond mei–juni via de website van de organisator, die je kunt vinden door op deze link te klikken. Als bedankje ontvang je een cadeau dat wordt aangeboden door de kledingsponsor van het evenement.
De aangeboden service en het racepakket verschillen per formule, zoals hieronder weergegeven:
De 20 km de Paris Connected Basic-race:
Digitaal startnummer
Digitaal finishercertificaat
Realtime ranking
De 20 km de Paris Connected Premium-race:
Digitaal startnummer
Digitaal finishercertificaat
Realtime ranking
Officieel technisch Joma-T-shirt
Fysieke finishermedaille
Je kunt het wedstrijdreglement hier raadplegen
Een next-gen platform dat sportliefhebbers van alle niveaus helpt om gebieden en erfgoed te ontdekken via wedstrijden die op hen zijn afgestemd.