"Det er klokken 5, Paris våkner ..." 🎵 Å nei, starten er klokken 9! 🕘
Paris, lysenes by, kjærlighetens by... 😍 Den franske hovedstaden er anerkjent verden over som en av de mest attraktive byene, tilbyr deg i løpet av måneden oktober 🗓️, Harmonie Mutuelle 20 km de Paris, et veiløp med engasjement som lar deg gjenoppdage de vakreste delene av det vestlige Paris 🏛. Dette mytiske løpet, skapt i 1979 av et samarbeid mellom Luftforsvaret og Paris' ordførerkontor, vil finne sted under den kjølige starten på høsten 🍂. Men slapp av, med tusenvis av løpere og med et internasjonalt preg 🌍 (+ mer enn 10% utenlandske deltar) vil stemningen være tilstede 👏. Så skynd deg å hente ditt startnummer, du vil ikke bli skuffet 😉.
Med internasjonale, nasjonale og silver athletics-merker er arrangementet bare på en distanse som vil få alle til å være enige: en 20 km, på en meget rask kurs 🚴🏼. Denne utfordringen, som også kan tas som et tilkoblet løp ⌚️, har også sine ulike varianter, med en 5 km, en 10 km, og en 15 km, alle også tilkoblede og på forskjellige tidspunkter. Pass på, personlige rekorder kan falle ⏱️! Og så slipper du å se ned på føttene 👣, du vil ha all tid til å beundre utsikten, så de historiske monumentene vil følge deg hele veien gjennom løpet 🤩. Jo flere mennesker, jo mer moro, derfor har arrangørene arrangert barneløp 👦, med flere ruter kun for små løpere, som også kan velge et fysisk løp eller en tilkoblet opplevelse 🐣.
Nå til løpet: Du vil ha muligheten til å løpe på Paris' Seine-rive og spesielt i hjertet av Vest-Paris, privatisert for anledningen, og det skjer ikke hver dag! Starten vil være ved den ikoniske Pont de l'Iéna, med Eiffeltårnet bak deg, før du kortvarig løper langs Seine-kaiene for å friske opp deg 💦. Høydepunktene på løypen inkluderer passasjer ved Triumfbuen, og ved Eiffeltårnet, som vil være synlig en stor del av løpet, så vel som målområdets plassering 🏁. Når det gjelder grønne områder 🍃, vil du få en god porsjon av klorofyllen. Du vil fullføre mer enn 4 kilometer gjennom det berømte Bois de Boulogne, hvor trærne (for det meste eik 🌳) vil friske opp luften 🌬️. Tennisentusiaster får også ta en runde på Boulevard d'Auteuil, foran Roland-Garros, der du kan utføre ditt beste smash på det mest kjente grusunderlaget i Île-de-France 🎾.
Flere monumenter, alltid flere monumenter. Du vil løpe mot Grand Palais, Place de la Concorde med sin berømte Obelisk, Jardin des Tuileries med sine vakre fontener ⛲️, Pont Royal, som har navn som passer perfekt, og mange flere... Vi skal ikke avsløre alt, vi må jo spare noen overraskelser 🎁. Forbered deg på å slå de berømte parisiske brosteinene! En ekte smak av Paris akkurat som vi liker det 😍. "Emily in Paris" har fått konkurranse 😼.
Når det gjelder organisering og sikkerhet ved arrangementets lokasjon, trenger du ikke bekymre deg. Du vil bli godt tatt hånd om av et erfaren organisasjonsteam ⚙️ (som vin, det blir bedre med alderen 🍷) og en betydelig sikkerhetstjeneste. I tillegg vil du ikke trenge å trenge deg frem i de første og siste kilometerene, takket være en start i 23 bølger som starter hvert tredje minutt. De har tenkt på alt! 🙏 Du vil også nyte den glade atmosfæren med musikalske innslag 🎶 som følger deg hele veien under løpet 🥁. Dette løpet er også en anledning til å møte nye mennesker, dele entusiasmen med andre løpere og hvorfor ikke skape forbindelser med partnere 🤝. Arrangørene tilbyr over to dager en landsby som huser over 50 utstillere og 25 000 besøkende, alt i en vennlig og familievennlig atmosfære 🥰.
Etter all denne innsatsen vil Paname tilby deg et lunsjtilbud av aktiviteter å gjøre, alene eller sammen med andre. Denne gangen skal vi ikke anbefale de vanlige Louvre-museet eller Jardin du Luxembourg, men heller uventede steder i hovedstaden 😜. Vi kan spesielt anbefale Immeuble Cathédrale, plassert i Rue Réaumur, utført under den første fasadekonkurransen som fant sted på 1800-tallet. Et annet uventet sted er Bibliothèque de l'Institut National d'Histoire de l'Art eller Maison de Nicolas Flamel, den kjente alkymisten fra Paris 🧪. Når det gjelder gastronomi, byr hovedstaden på en mengde sjarmerende brasserier hvor du kan nyte en croque-monsieur, eller en deilig løk-suppe og som dessert en Paris-Brest. 😋
Enda bedre enn et mål av Neymar ⚽️, eller et bilde av Mona Lisa 🖼, det parisiske arrangementet er det Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 🤗.
Løypa for 20 km i Paris vil ta deg langs høyre bredd av den sterke hovedstaden 📍, og mer spesifikt i vestlige Paris ✌️. Arrangørene har satt sammen et løp som deles i tre faser: først en total innlevelse i 16. arrondissement i Paris, før du begir deg ut i de vidstrakte områdene av Bois de Boulogne, for å til slutt avslutte i full fart langs Seinen, hvilket bringer deg til mål.
Starten går ved Pont de l'Iéna, hvor du straks vil sette kurs mot Seine-bredder for din første kilometer. Deretter løper du opp mot Place Charles de Gaulle (Place de l'Étoile), via Avenue Marceau, og den så kjente Arc de Triomphe ⭐️. Vær oppmerksom på den falske stigningen som vil utgjøre dagens største utfordring. Etter en liten runde rundt plassen, fortsetter du vestover med en nedstigning langs Avenue Foch.
Nå er det tid for naturdelen av løypa, med en innlevelse midt i Bois de Boulogne fra løpet går inn i den 4. kilometeren 🌳. Du vil løpe på Allée de Longchamp og Reine-Marguerite for å ta den første av tre planlagte matstasjoner. Deretter fortsetter du på Boulevard d'Auteuil, kjent for å huse Roland Garros hvert år 🎾. Under den 9. kilometeren av løpet vil du passere Porte Molitor og Place de la Porte de Saint Cloud, stedet for den andre matstasjonen.
Deretter returnerer du til Seine-bredder som vil føre deg til mål 😉. Du vil passere Maison de la Radio ved den 13. kilometeren, og den siste matstasjonen vil være tilgjengelig ved den 14. kilometeren. Dette vil være de siste ressursene, sørg for å være forberedt! Fortsett så mot Grand Palais, Place de la Concorde og Jardin des Tuileries 😍. Bare det! Tror du at du er ferdig? Nei da, du snur! Du krysser Seinen via Pont Royal 👑, men du holder deg ved dens bredder, på venstre bredd, hvor du blir værende. Du vil kunne se Musée du Quai Branly, før du kommer i mål ved foten av Eiffeltårnet! 🏁
Dagen for ære er kommet! 🥳 Ja, etter flere måneders forberedelse er det endelig tid for å vise alle fruktene av treningen din 🏋️♂️. Hvis du av en eller annen grunn ønsker å delta i den tilkoblede utgaven av 20 km i Paris, så er det fra 6. til 11. oktober 2025 at du skal stå på startstreken, og fortsatt etter samme prinsipp, hvor du velger ditt startsted, dine tidspunkter og din rute. 🤘
Du har to muligheter: 20 km Tilkoblet Premium og 20 km Tilkoblet Basic. Den eneste forskjellen, bortsett fra prisen, er at tjenester og tildelinger varierer avhengig av hvilken løp du velger 🎁. Vi lar deg se vår FAQ for å lære mer. 😁
Slutten av august, tilbake fra ferien, skolestart nærmer seg, varmen og det fine været er fortsatt tilstede 😎, for en glede. Men hva ser jeg ? For søren 😱, 20 km i Paris, det er om litt over en måned ! 🥲
Ingen grunn til panikk, for ja, fra 25. til 31. august, er det 3. etappe av din forberedelse som finner sted 🏋️♂️ ! Nok en gang etter samme prinsipp, etter å ha valgt startsted, ruten din, og tidene dine 👌, skal du denne gangen løpe i 15 kilometer ! Den ultimate testen før den store dagen som du har forberedt deg så mye til. 🙏
Flere måneder har nå gått, og takket være din veldig gode forberedelse 💪, løper du 5 kilometer med letthet nå. 😜
Så fra 16. juni til 22. juni, går vi til neste nivå med denne gangen et tilkoblet løp på 10 kilometer etter samme prinsipp 👌. Du bestemmer alt, det vil si stedet, tidspunktet og ruten for løpet ditt, men alltid innenfor tidsgrensen. Vi nærmer oss nesten målet ! 🙌
Målet ditt er å løpe de 20 kilometerne i Paris 😍? Og du har likevel aldri løpt denne distansen 👌, og dine små ukentlige løpeturer ender med en distanse du kan telle på én hånd ? 😂
Ingen bekymringer, det er her treningen din begynner med et løp på 5 kilometer 🏋️♂️ som lar deg nærme deg, sakte men sikkert, den hellige gral i oktober 🏆 ! Dette tilkoblede løpet kan gjennomføres når som helst på dagen, hvor som helst, og med en rute du selv velger, selvfølgelig innenfor de 4 dagene som er satt av til dette, fra 14. til 20. april. 😜
Selvfølgelig, de små barna vil ikke bli glemt med to konkurranser dedikert til dem 👦, den 11. oktober 2025, dagen før 20 km fra Paris 👌.
1 000 m vil være forbeholdt barn i alderen 6 til 9 år, for en kilometer med enestående opplevelser. 🥳
Dagen før løpet for de voksne, den 11. oktober 2025 fra Parc André Citroën 🌳, vil barna i alderen 6 til 13 år starte i et heseblesende løp! 🏃➡️ Distanser og starttidspunkter vil variere avhengig av alder:
Påmelding gjøres online til prisen av 15€. Det vil kreves en foreldreautorisasjon for at barnet ditt kan delta! ✒️ For å hente startnummeret 🎽 må du gå til Kids Village:
Alle barna vil få et startnummer, en t-skjorte med løpets emblem, drikke- og matstasjoner (kompott, kjeks), og naturligvis en finishers-medalje! 🥇
Startnummeret hentes på løpslandsbyen ved Emile Anthoine stadion. Landsbyen vil være åpen fredag 10. oktober 2025 fra kl. 10:00 til 20:00 og lørdag 11. oktober 2025 fra kl. 10:00 til 19:00. Vær oppmerksom på at det ikke vil være mulig å hente startnummeret den 12. oktober 2025, selve løpsdagen!
Starten på Paris 20 km vil bli gitt den 12. oktober 2025 kl. 9:00 på Pont d'Iéna. Barneløpene starter i Parc André Citroën;
De tilkoblede formatene kan fullføres hvor som helst i verden:
fra 16. til 22. juni 2025 for 10 km
fra 25. til 31. august 2025 for 15 km
fra 6. til 11. oktober 2025 for 20 km
Under løpet vil du passere 3 drikkestasjoner som vil være plassert henholdsvis ved km 6, km 10 og km 14, ved bordene på begge sider av veien samt ved målgang. Tilbyd ekker består av vann for hydrering, samt sukker og frukt.
Ja, en medisinsk attest er nødvendig for å kunne delta i Paris 20 km. Denne medisinske attesten kan imidlertid erstattes av en gyldig FFA-lisens eller et PPS-sertifikat PPS datert mindre enn 3 måneder tilbake.
Individuell påmelding:
60€ inntil 30/06/25
67€ fra 01/07/25 inntil påmeldingen stenger
DUO-rabatt: -4€ totalt for 2 påmeldinger til dette løpet
TEAM4-rabatt: -20€ for 4 eller flere påmeldinger til dette løpet
Fast pris: 49€ for FFA-medlemmer og forsvarspersonell
Ja, deltakeren må være myndig på løpsdagen, det vil si født før 12. oktober 2007 for å kunne delta.
Ja, løpet er begrenset til 2 timer og 30 minutter.
Ja, det vil være garderobefasiliteter tilgjengelig på Emile Anthoine stadion.
Ikke bekymre deg, du har selvsagt lov til å høre på de mest populære låtene for å hjelpe deg å fullføre kilometerne, på eget ansvar selvfølgelig. Imidlertid fraråder arrangørene sterkt bruk av hodetelefoner eller ørepropper av åpenbare sikkerhetsgrunner. Du må kunne høre instruksjonene som blir gitt ved starten, på løypa og ved målgang!
Det er selvfølgelig mulig å melde seg som frivillig for organiseringen av arrangementet. Mange oppgaver tilbys på løpsdagen, men også uken før selve dagen. Registreringen vil være åpen for publikum i løpet av mai - juni via arrangørens nettsted, som du finner ved å klikke på denne lenken. Som takk vil du få en belønning levert av utdelingsteamet på arrangementet.
Tilbudet og belønningen varierer etter løp, som vist nedenfor:
Paris 20 km Connected Basic:
Digitalt startnummer og diplom
Deltakelse i trekninger
Paris 20 km Connected Premium:
Digitalt startnummer og diplom
Finisher-medalje
JOMA-suvenir t-skjorte
GMF skulderbag
2 forsendelser i Frankrike (t-skjorte deretter medalje)
Deltakelse i trekninger
Valgfritt: Tilpasset medalje (10 € inkl. mva)
Du kan sjekke løpsreglene her
En plattform av neste generasjon som hjelper sportsentusiaster på alle nivåer med å oppdage områder og kulturarv gjennom konkurranser tilpasset dem.