"Klokken er 5 om morgenen, Paris våkner …" 🎵 Å nei, starten er kl. 09:00! 🕘
Paris, Lysets by, kjærlighetens by… 😍 Den franske hovedstaden, som er anerkjent verden over som en av de mest attraktive byene, tilbyr deg i oktober 🗓️ Harmonie Mutuelle 20 km de Paris, et landeveisløp for en god sak som lar deg innta de vakreste hjørnene av vestlige Paris 🏛. Dette legendariske løpet, opprettet i 1979 gjennom samarbeidet mellom det franske luftforsvaret og byen Paris, finner sted i de svale temperaturene tidlig på høsten 🍂. Men ikke bekymre deg: med tusenvis av løpere og sitt internasjonale preg 🌍 (mer enn 10 % av deltakerne er utlendinger), blir stemningen der 👏. Så kom raskt og sikre deg startnummer, ellers blir du skuffet 😉.
Med internasjonale, nasjonale og silver athletics-merker tilbyr arrangementet bare én distanse som passer alle: en 20 km, på en svært rask løype 🚴🏼. Dette arrangementet, som også kan gjennomføres som et connected-løp ⌚️, kommer med flere varianter, med en 5 km, en 10 km og en 15 km, alle også connected og som skal gjennomføres i ulike perioder. Pass på – personlige rekorder kommer til å ryke ⏱️ ! Og da trenger du ikke se ned på føttene 👣 – du får god tid til å nyte utsikten, siden de historiske monumentene følger deg gjennom hele løpet 🤩. Jo flere, jo bedre – derfor har arrangørene også satt opp barneløp 👦, med flere løyper reservert for små finishere, som også kan velge et arrangement på stedet eller connected 🐣.
Nå til løypa: du får sjansen til å løpe på høyre bredd av Seinen i Paris og mer spesifikt i hjertet 💓 av vestlige Paris, reservert for anledningen – og det skjer ikke hver dag! Starten går ved den ikoniske Pont de l'Iéna, med Eiffeltårnet bak deg, før du løper et lite stykke langs Seine-kaiene for å kjøle deg ned 💦. Høydepunktene i løypa inkluderer passering ved Triumfbuen og Eiffeltårnet, som vil være synlig store deler av løpet og også er målområdet 🏁. For grønne områder 🍃 er du godt dekket med en solid dose klorofyll. Du skal tilbakelegge mer enn 4 kilometer inne i den berømte Bois de Boulogne, der trærne (for det meste eik 🌳) fyller deg med oksygen 🌬️. Tennisfans: en tur langs Boulevard d’Auteuil, foran Roland-Garros-anlegget, står også på programmet – så du kan levere ditt beste smash på de mest berømte grusbanene i Paris-regionen 🎾.
Flere monumenter, alltid monumenter. Du løper mot Grand Palais, Place de la Concorde og den berømte obelisk, Tuileriene og deres praktfulle fontener ⛲️, Pont Royal som lever opp til navnet sitt, og mange flere... Vi røper ikke alt – vi vil fortsatt beholde noen overraskelser til deg 🎁. Det er opp til deg å banke løs på de berømte parisiske brosteinene! En ekte konsentrasjon av Paris slik vi elsker det 😍. "Emily in Paris" kan bare gå og skifte 😼.
Når det gjelder organisering og sikkerhet på arrangementsområdet: ingen bekymring. Du blir svært godt ivaretatt av et velsmurt arrangørteam ⚙️ (som vin – jo eldre arrangementet blir, desto bedre blir det 🍷) og en betydelig sikkerhetstilstedeværelse. I tillegg slipper du å albue deg frem i de første og siste kilometerne, takket være en start delt inn i 23 puljer som går av sted hvert 3. minutt. De har tenkt på alt! 🙏 Du vil også nyte den gode stemningen med musikalsk underholdning 🎶 som følger deg langs hele løypa 🥁. Dette løpet er også en anledning til å møte folk, dele lidenskapen din med andre løpere og kanskje til og med knytte kontakter med partnere 🤝. I løpet av to dager arrangerer de nemlig en landsby som tar imot mer enn 50 utstillere og 25 000 besøkende, alt i en hyggelig, familievennlig atmosfære 🥰.
Etter all den innsatsen vil Paname tilby deg et helt spekter av aktiviteter å gjøre, alene eller sammen med andre. Denne gangen anbefaler vi ikke de klassiske besøkene til Louvre-museet eller Luxembourg-hagen, men heller noen uvanlige steder i hovedstaden 😜. Vi kan blant annet foreslå Katedralbygningen, som ligger i Rue Réaumur og ble til under den første fasadekonkurransen som ble holdt på 1800-tallet. Et annet uvanlig sted: biblioteket ved Nasjonalinstituttet for kunsthistorie eller Nicolas Flamels hus, den berømte parisiske alkymisten 🧪. Når det gjelder mat, er Paris fullt av små brasserier, det ene mer sjarmerende enn det andre, der du kan nyte en croque-monsieur eller en deilig løksuppe, og til dessert en Paris-Brest. 😋
Enda bedre enn et Neymar-mål ⚽️, eller et øyeblikksbilde av Mona Lisa 🖼, er Paris-arrangementet Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 🤗.
Løypa til 20 km de Paris tar deg med på en løpetur langs hovedstaden 📍 sin høyre bredd, og mer presist i vestlige Paris ✌️. Arrangørene har satt sammen et løp som utspiller seg i tre etapper: først, en total fordypning i Paris’ 16. arrondissement, før du drar inn i den vidstrakte Bois de Boulogne, og avslutter med et brak med en tur tilbake opp langs Seine-breddene som tar deg til målstreken.
Løpet starter på Pont d'Iéna, hvor du går rett ut på Seine-breddene for din første kilometer. Deretter klatrer du opp mot Place Charles de Gaulle (Place de l'Étoile), via Avenue Marceau, og den verdenskjente Triumfbuen ⭐️. Pass på den falske flaten oppover, som blir dagens hovedutfordring. Etter en rask runde rundt plassen setter du kursen vestover med en nedoverbakke ned Avenue Foch.
Nå er det tid for naturdelen av løypa, med en fordypning i Bois de Boulogne fra den 4. kilometeren 🌳. Du løper langs Allée de Longchamp og Allée de la Reine-Marguerite for å nå den første av de tre planlagte drikkestasjonene. Deretter kommer Boulevard d'Auteuil, godt kjent for å være vertskap for Roland Garros hvert år 🎾. I løpet av den 9. kilometeren passerer du Porte Molitor og Place de la Porte de Saint-Cloud, stedet for den andre drikkestasjonen.
Så er det tilbake på Seine-breddene, som du ikke forlater igjen før målstreken som venter på deg 😉. Du passerer Maison de la Radio ved den 13. kilometeren, og den siste drikkestasjonen tilbys deg ved den 14. kilometeren. Det blir de siste forsyningene som er tilgjengelige, så ta dine forholdsregler! Deretter bærer det mot Grand Palais, Place de la Concorde og Jardin des Tuileries 😍. Bare det! Trodde du det var over? Vel, nei—vendepunkt! Du krysser Seinen via Pont Royal 👑, men du holder deg på dens elvebredder, på venstre bredd-siden, som du ikke forlater igjen. Du vil kunne få øye på Musée du Quai Branly, før du ankommer ved foten av Eiffeltårnet! 🏁
Ærens dag har kommet! 🥳 Ja, faktisk – etter flere måneders forberedelser er det endelig på tide å vise alle resultatene av treningen din 🏋️♂️. Hvis du, av en eller annen grunn, ønsker å delta i den tilkoblede utgaven av 20 km i Paris, så sees vi fra 6. til 11. oktober 2025 for å legge ut fra startstreken – fortsatt etter samme prinsipp: du velger startsted, tidspunkt og rute. 🤘
Du har to alternativer : Tilkoblet 20 km Premium og Tilkoblet 20 km Basic. Den eneste forskjellen – bortsett fra prisen – er at tjenestene og fordelene varierer avhengig av hvilket løp du velger 🎁. Ta gjerne en titt på vår FAQ for å finne ut litt mer. 😁
Sent i august, tilbake fra ferie, skolestart rett rundt hjørnet, varmen og solskinnet som fortsatt dukker opp 😎, for en glede. Men hva ser jeg ? Kjære vene 😱, 20 km de Paris er om litt over en måned ! 🥲
Ingen grunn til panikk, for ja, fra 25. til 31. august er det 3. etappe av forberedelsene dine som finner sted 🏋️♂️ ! Fortsatt og alltid etter samme prinsipp: etter å ha valgt startsted, rute og tidspunkt 👌, skal du denne gangen løpe 15 kilometer ! Den ultimate testen før den store dagen du har forberedt deg så mye til. 🙏
Flere måneder har nå gått, og takket være din svært gode forberedelse 💪, er det nå en lek for deg å løpe 5 kilometer. 😜
Så fra 16. juni til 22. juni går vi opp til neste nivå, denne gangen med et tilkoblet løp på 10 kilometer, etter samme prinsipp 👌. Du bestemmer alt – altså sted, tidspunkt og rute for løpet ditt – samtidig som du fortsatt respekterer tidsfristen. Vi er nesten i mål ! 🙌
Målet ditt er å løpe 20 km de Paris 😍? Men du har aldri løpt den distansen 👌, og de små ukentlige løpeturene dine blir til en totaldistanse du kan telle på én hånd ? 😂
Ingen bekymring—det er her forberedelsene dine begynner med et 5-kilometers løp 🏋️♂️ som lar deg komme nærmere, sakte men sikkert, den hellige gralen i oktober 🏆 ! Dette tilkoblede løpet kan gjennomføres når som helst på dagen, hvor som helst, og på en løype du velger selv—selvsagt innenfor 4-dagersvinduet som er satt av til det, fra 14. til 20. april. 😜
Selvfølgelig blir ikke de minste glemt, med to arrangementer dedikert til dem 👦, den 11. oktober 2025, dagen før 20 km de Paris 👌.
1 000 m vil være forbeholdt barn i alderen 6 til 9 år, for en legendarisk kilometer. 🥳
Dagen før voksenløpet, den 11. oktober 2025 med start fra Parc André Citroën 🌳, legger barn i alderen 6 til 13 ut på et halsbrekkende løp! 🏃➡️ Distanser og starttider varierer etter alder:
Påmelding skjer på nett for €15. Du må levere et samtykkeskjema fra foresatte for at barnet ditt skal kunne delta! ✒️ For å hente startnummeret 🎽 må du gå til Kids Village:
Alle barn får startnummer, løps-T-skjorte, forfriskninger (eplemos, kjeks) og selvfølgelig finishermedaljen! 🥇
Startnummer må hentes personlig i arrangementets event village på Stade Emile Anthoine, Place de Sydney, Paris 15. Ta med gyldig legitimasjon med bilde og hentekupongen din (tilgjengelig i dashbordet ditt). Henting er mulig på følgende tider:
Fredag 09. oktober: 10:00–20:00
Lørdag 10. oktober: 10:00–19:00
Merk: det deles ikke ut startnumre søndag 11. oktober 2026.
Løpet starter kl. 09:00 på den storslåtte Pont d’Iéna.
Langs løypa finner du 6 drikkestasjoner ved km 3, km 6, km 10, km 12, km 15 og km 18, samt forfriskninger ved mål. Du får vann for å holde deg hydrert, samt sukker og frukt.
For å bekrefte påmeldingen din må du obligatorisk levere ett av følgende dokumenter:
PPS-sertifikat (Parcours de Prévention Santé)
⚠️ Se på datoen: for å være gyldig på løpsdagen (11. oktober 2026) må PPS være gjennomført etter 11. juli 2026 (innen 3 måneder før løpet).
Internasjonale utøvere: du må også levere dette PPS-sertifikatet, selv om du har lisens fra et forbund tilknyttet World Athletics.
ELLER en gyldig idrettslisens: kun FFA-lisenser Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running, eller Pass' J'aime Courir (utfylt av lege) som er gyldige 11. oktober 2026, vil bli akseptert.
Individuell påmelding:
€55: de første 2 000 startnumrene
€59: de neste 3 000 startnumrene
€65: de neste 5 000 startnumrene
€71 til utsolgt
Tips: prisene øker etter hvert som startnumrene blir utsolgt – meld deg på tidlig for å få best pris.
Løpet er åpent for voksne løpere (med eller uten lisens) fra juniorklassen, det vil si de som er født før 12. oktober 2008.
Ja: maks 2 timer og 50 minutter, beregnet fra din faktiske starttid.
Ja, det vil være bagasjeoppbevaring i Parc Emile Anthoine.
Ja – du kan høre på favorittmusikken din for å hjelpe deg å krysse av kilometerne, på eget ansvar. Av åpenbare sikkerhetsgrunner fraråder arrangøren imidlertid sterkt bruk av ørepropper eller hodetelefoner. Du må kunne høre beskjeder som gis ved start, underveis og ved mål.
Ja, du kan absolutt være frivillig og bidra til å organisere arrangementet. Det finnes et bredt spekter av roller både på løpsdagen og i uken frem mot løpsdagen. Påmelding åpner for publikum rundt mai–juni via arrangørens nettside, som du kan få tilgang til ved å klikke på denne lenken. Som takk får du frivilligbekledning levert av arrangementets offisielle utstyrsleverandør.
Inkluderte tjenester og finisherpakken varierer avhengig av alternativet, som beskrevet nedenfor:
20km de Paris Connected Basic:
Digitalt startnummer
Digitalt finisherdiplom
Resultatliste i sanntid
20km de Paris Connected Premium:
Digitalt startnummer
Digitalt finisherdiplom
Resultatliste i sanntid
Offisiell teknisk Joma-T-skjorte
Fysisk finishermedalje
Merk: «Connected» betyr at du fullfører distansen der du befinner deg, og deretter sender inn/registrerer løpet via arrangementets sporingsmetode.
En plattform av neste generasjon som hjelper sportsentusiaster på alle nivåer med å oppdage områder og kulturarv gjennom konkurranser tilpasset dem.