For sin 10. utgave inviterer Trail des 3 Combes deg nok en gang til Montbrun, i Lot, i regionen Occitanie 🌞. I mars får du nyte ideelt vær midt i våren 🌸. Dessuten blir omgivelsene 🖼️ rett og slett fantastiske! 🙊 Til slutt håper vi du fortsatt har nok pust igjen til å løpe din trail 😬. Spøk til side, du kommer til å løpe rett ved siden av Causses du Quercy regionpark! 🤩 Denne parken er klassifisert som en UNESCO Global Geopark 🌍, så forvent en fest for øynene 👀. Løypene tar deg gjennom uberørt natur, så det er opp til deg å ta vare på den 🤓.
På programmet står 2 trail-løyper på 23 km og 12 km 🏃 samt to turer på 9 og 14 km som tilbys deg 🥾. Trail des 3 Combes er et sportsarrangement åpent for så mange som mulig, og derfor kan du velge mellom en lang trail på 23 km og 950 høydemeter, ganske krevende, eller en kort trail på 12 km og 370 høydemeter, mer tilgjengelig! 💪 Arrangørene har til og med tenkt på turgåerne ved å tilby dem to løyper på 9 og 14 km 🚶. Når det gjelder rutene, lar turen deg oppdage landsbyene 🏘️ Montbrun, Cadrieu og Gréalou, mens du følger så mange stier som mulig 🌲. Du krysser praktfulle landskap mellom causse og Lot-dalen, som gir deg fri utsikt over landsbyene rundt og deres lokale kulturarv! 😍 På 12 km legger du ut på en rask løype som er ganske løpbar, med en første del på en single track som er ganske steinete 🪨. Gå turbo fra start 🚀 for å sikre deg en god plass i feltet 🏅. Og hvis løypa ikke virker trail-aktig nok for deg 👟, ikke bekymre deg, de siste fire kilometerne inneholder det meste av høydemeterne, med den infernalske stigningen i Combe du Mas de Doucet og deretter den ved vaskehuset i Combe de Capbals 😅. Jo flere kilometer du legger bak deg 🎰, desto dypere kommer du inn i hjertet 🧡 av de 3 combene: Combe-Bounil, Combe-Noire og Combe de Capbals 🪨. Du får til og med muligheten til å oppdage Larroque-Toirac-causse 🏰. På 23 km bør du gjøre deg klar til å knytte sammen combes, ulendte nedstigninger og andre bratte stigninger og smale stier gjennom skogen 🪵. Starten går nedoverbakke mot slottet i Montbrun, etterfulgt av en umiddelbar stigning som tester bena fra de første hundre meterne 🏎️. Slutten av 23 km er svært krevende 🥵, så du må holde stand med bena! 🦵 Det ville vært den ultimate ironien om en trailløper ikke klarte å øke tempoet i combene 🫤.
Men innsatsen din blir belønnet! 🎁 Enten du kommer i mål som første 🥇 eller siste 🥉 (det ønsker vi deg ikke 😖), drar du hjem med et lokalbrygget øl og en buffet i mål 🍺. Hvis du er blant de beste, får du en bunt asparges fra produsentene i landsbyen Montbrun! 👨🌾 Du finner ikke en mer lokal premie enn i Lot 😂. Hvis du vil fortsette å smake på regionens lokale mat, kan du unne deg en deilig valnøttpai! 🥜 Det er den lokale spesialiteten, og tilsynelatende er den verdt en omvei 😋. Hvis du heller er team salt 🧂, anbefaler vi å prøve Pélardon eller Rocamadour 🐐, ledsaget av et glass lokal vin 🍷 fra for eksempel Marcillac eller Cahors (nytes med måte). Og for å forbrenne det hele kan du ta en spasertur på en av de mange stiene i Causses du Quercy regionpark eller utforske 🔦 området som huleforsker 🧗♀️ eller til og med som kajakkpadler 🚣♂️. Det finnes mange måter å oppdage regionen på 🥰.
Vi forstår at du er på jakt etter eventyr og trailer midt i naturen 🌳. Det ser ut til at Trail des 3 Combes er laget for deg! 😉
23 km er en allerede mer krevende løype 🥵. Ruten byr på nesten 950 m høydemeter. Løypa veksler mellom bratte stigninger og nedoverbakker, med noen raske, men tekniske partier 📈. Starten stuper mot Château de Montbrun før en umiddelbar stigning opp igjen 🏰, deretter følger du Combe-Bounil, Combe-Noire og Combelles før du klatrer opp til Pech de Bourrou. Tilbake via Combe-Noire, og det er her alt avgjøres: den infernalske stigningen i Combe du Mas de Doucet, etterfulgt av den ved vaskehuset (lavoir) i Combe de Capbals. Fem combes til sammen. I Montbrun liker vi å leke med tall 😏.
Denne ruten på 12 km tar deg opp den infernalske stigningen i Combe du Mas de Doucet 📈. Men før det løper du 8 km på relativt jevnt og raskt terreng 🤗.
Trenger du en oversikt over turen på 10 km? Vi forteller deg alt! 🤓
Du følger stiene mellom Montbrun, Cadrieu og Gréalou 🏘️. Du vandrer gjennom disse vidunderlige landskapene som er blant de mest autentiske 🏚️. Ruten, utformet av frivillige, gjør at du nesten ikke trenger å gå på veier 🛣️. En flott måte å nyte en fottur på, med et lite preg av arrangementets trailånd! 🏞️
Så ta med stavene og sekken 🎒, du skal ut på fottur! 😆
Du kan hente startnummeret ditt på stedet 21. mars 2027, på løpsdagen, fra kl. 8.30 og frem til 30 minutter før start på din distanse. Utdelingen av startnummer skjer direkte på startstedet, ved huset Saute Roque. Det er ingen utdeling dagen før. Husk å ta med sikkerhetsnåler, da de ikke blir utlevert.
Løpene og turen starter 21. mars 2027 ved huset Saute Roque, 158 route de Saute Roque, 46160 Montbrun, på Montbrun-causse. Målgangen er på samme sted. Startene er:
kl. 9.00 for 12 km-trailen
kl. 10.00 for 23 km-trailen
mellom kl. 8.30 og 10.00 for turene, som har fri start
For å delta i løpet må du levere en Parcours Prévention Santé (PPS) eller ha en legeerklæring. Legeerklæringen er obligatorisk og må bekrefte at det ikke er noen kontraindikasjon mot å løpe i konkurranse, og være datert mindre enn ett år før løpsdatoen. Gyldige lisenser utstedt av FFA aksepteres også.
Trail des 3 Combes er et arrangement med delvis selvforsyning:
på løypene finner du én eller to stasjoner med kun vann
i mål er det forfriskninger tilgjengelig
Det serveres et måltid etter løpet, men det er begrenset til 120 plasser og påmelding er obligatorisk på 06 24 84 14 06. Et øl brygget mindre enn én kilometer fra startstedet tilbys alle løpere.
Prisene på startnummer øker ikke over tid. Du må betale:
16 € for 23 km-trailen
14 € for 12 km-trailen
8 € for turene
Det er mulig å melde seg på på stedet på løpsdagen, avhengig av ledige plasser.
For begge trailene er aldersgrensen satt til 16 år. Hvis du er mindreårig, må du levere foreldresamtykke som fylles ut på påmeldingsskjemaet. Det gjelder ingen aldersbegrensning for turene.
Det er ikke satt noen tidsgrenser på noen av trailene, og det er ingen tidsfrist for å fullføre din distanse.
Ja, alle deltakere får en premie. Det føres en individuell rangering for begge løpene, og det deles ut premier til de tre første mennene og de tre første kvinnene i sammenlagtresultatet. Premieutdelingen skjer fra kl. 12.00. Vinnernes tilstedeværelse er obligatorisk: ved fravær forblir premiene arrangørens eiendom.
Alle deltakere må kle seg etter været. En vannreserve som flaske eller drikkesekk er obligatorisk på løypa. Husk sikkerhetsnåler!
Ja, men kun ved avmelding av medisinske årsaker. Du må levere en legeerklæring som bekrefter en kontraindikasjon mot å løpe, og refusjonen skjer etter fradrag av 2 € i administrasjonsgebyr. Dette er den eneste aksepterte avmeldingsgrunnen, og det registreres ingen avmeldinger per telefon. Merk: hvis arrangøren er nødt til å avlyse løpene eller turen, vil påmeldingsavgiften ikke bli refundert.
Ja, det er dusjer tilgjengelig på Gréalou-stadionet, som ligger omtrent 5 km fra løpsstedet.
Du kan sjekke løpsreglene her
En plattform av neste generasjon som hjelper sportsentusiaster på alle nivåer med å oppdage områder og kulturarv gjennom konkurranser tilpasset dem.