For sin 8. utgave inviterer Trail des 3 Combes deg igjen til Montbrun, i Lot, i Occitanie 🌞. Som man ofte sier i april, skal man ikke kaste klærne frem 🧶, men vi gjør et unntak for dette løpet! 😅 Du vil nyte perfekt vær midt i våren 🌸. I tillegg vil omgivelsene 🖼️ ta pusten fra deg! 🙊 Vi håper du likevel har nok pust igjen til å løpe trailen 😬. For å være seriøs, skal du løpe så nært som mulig til Parc régional des Causses de Quercy! 🤩 Denne parken er klassifisert som Unesco Global Geopark 🌍, så forbered deg på et festfyrverkeri for øynene 👀. Traseene tar deg gjennom en beskyttet natur, så det er din oppgave å ta vare på den 🤓.
På programmet, 2 trail-ruter på 20 km og 12,5 km 🏃 samt en vandring på 10 km tilbys 🥾. Trail des 3 Combes er en sportsbegivenhet åpen for alle, så du kan velge mellom en lang trail på 20 km og 750 mD+, ganske krevende, eller en kort trail på 12,5 km og 400 mD+, som er mer tilgjengelig! 💪 Arrangørene har til og med tenkt på vandrere og tilbyr dem en løype på 10 km og 150 mD+ 🚶. Når det gjelder rutene, vil vandringen ta deg gjennom landsbyene 🏘️ Montbrun, Cadrieu og Gréalou, alt mens du går langs maksimalt antall stier 🌲. Du vil passere gjennom vakre landskap mellom platået og Lot-dalen, noe som gir deg en fantastisk utsikt over omkringliggende kommuner og lokale arven! 😍 På 12,5 km-traseen vil du oppleve en rask rute som er forholdsvis rullende, med en første del over en single-sti som er ganske steinete 🪨. Sett inn turboen fra starten 🚀 for å sikre en god posisjon i feltet 🏅. Og hvis du synes løypen ikke er trail-preget nok for deg 👟, bekymre deg ikke, en vakker svingete stigning venter på deg til slutt 😅. Jo lengre du løper 🎰, jo dypere vil du gå inn i hjertet av de tre dalene: Combe-Bounil, Combe-Noire og Combe de Capbals 🪨. Du vil til og med ha muligheten til å oppdage platået til Larroque-Toirac 🏰. For 20 km-løpet bør du forberede deg på å kjøre gjennom daler, røffe nedstigninger og bratte stigninger og svingete stier gjennom skogen 🪵. Selv om ruten starter på de samme stiene som 12,5 km-løpet, gjør det den ikke noe lettere å løpe på 🏎️. Slutten på 20 km-løpet er veldig krevende 🥵, så du må stramme opp musklene dine! 🦵 Det ville være tragisk for en trailløper å ikke kunne gjenoppta løpingen i dalene 🫤.
Men innsatsen din vil bli belønnet! 🎁 Enten du er først 🥇 eller sist 🥉 (vi håper ikke det 😖), vil du gå hjem med en lokalt brygget øl 🍺. Hvis du er blant de beste, vil du bli tilbudt en bunt asparges fra bøndene i landsbyen Montbrun! 👨🌾 Vi kan ikke finne en mer lokal premie enn i Lot 😂. Hvis du vil fortsette å nyte regionens lokale gastronomi, kan du nyte en deilig valnøttpai! 🥜 Det er en lokal spesialitet som er verdt det 😋. Hvis du er mer saltetypen 🧂, anbefaler vi å prøve Pélardon eller Rocamadour 🐐, akkompagnert av et glass lokal vin 🍷 fra Marcillac eller Cahors for eksempel (husk å nyte i moderate mengder). Og for å kvitte deg med alt det, kan du ta en tur på en av de mange stiene i Parc Régional des causses de Quercy eller utforske 🔦 området som en speolog 🧗♀️ eller til og med som en kajakkpadler 🚣♂️. Det finnes mange måter å oppdage regionen på 🥰.
Vi har hørt at du er på jakt etter eventyr og trailer i naturen 🌳. Det ser ut som om Trail des 3 Combes er perfekt for deg! 😉
Trenger du veiledning for 11 km-turen? Vi forteller deg alt! 🤓
Du vil vandre stiene mellom Montbrun, Cadrieu og Gréalou 🏘️. Du vil gå fotturer i disse fantastiske landskapene av de mest autentiske 🏚️. Ruten, designet av frivillige, vil gjøre det mulig for deg å nesten ikke benytte veier 🛣️. Nok til å nyte en fottur med en liten del av arrangementets trail-ånd! 🏞️
Så ta frem dine staver og din ryggsekk 🎒, du drar på fottur! 😆
Du kan hente startnummeret ditt på stedet 6. april 2025, løpsdagen, fra kl. 09.00 til 30 minutter før starten på løpet.
Løpene og vandringen starter ved Saute Roque-huset 6. april 2025, på Montbrun-platået. Starttidene er som følger:
kl. 09.00 for vandringen
kl. 09.30 for 20 km-trailen
kl. 10.00 for 12,5 km-trailen
For å delta i løpet må du fremvise en helseforebyggingsprotokoll (HPP) eller ha en medisinsk attest. Den medisinske attesten er obligatorisk, skal ikke anbefale mot konkurranseløping og må være mindre enn ett år gammel på løpsdatoen. Gyldige lisenser utstedt av FFA aksepteres også.
Denne løpet er delvis selvforsynt:
På rutenene: kun vannforsyning.
Ved målgang: en matstasjon vil være tilgjengelig.
En etter-løp-middag vil bli servert, men begrenset til 120 plasser med obligatorisk reservasjon.
Prisen på startnummerene endres ikke. Følgende priser gjelder:
12€ for 20 km-trailen
10€ for 12,5 km-trailen
5€ for vandringen
Det vil være mulig å registrere seg på stedet på løpsdagen avhengig av tilgjengelige plasser, med et tillegg på 2€ for natur-løpene.
For begge trailene er aldersgrensen satt til 16 år ved løpsdatoen. For vandringen er det ingen aldersbegrensninger.
Ingen tidsbarrierer er satt.
Ja, det vil bli gitt en gave til hver deltaker.
Det vil bli laget en individuell rangering. Premier vil bli gitt til de tre første mennene og kvinnene i den generelle klassifiseringen, og den første i hver kategori (veteraner, seniorer, unge voksne, juniorer) vil bli belønnet hvis det ikke er overlapp. Premieutdelingen vil finne sted fra kl. 12.00.
Alle deltakere må utruste seg i henhold til været. En vannreserve som flaske eller pose er obligatorisk på ruten. Husk å ta med sikkerhetsnåler!
Ja, refusjon er mulig hvis du avbestiller påmeldingen din før slutten av registreringsperioden.
Dusjer vil være tilgjengelige på Montbrun camping.
Du kan sjekke løpsreglene her
En plattform av neste generasjon som hjelper sportsentusiaster på alle nivåer med å oppdage områder og kulturarv gjennom konkurranser tilpasset dem.