Ultra-Trails no cantão de Friburgo

Por enquanto, os ultra-trails no cantão de Friburgo continuam raros no calendário, mas os Pré-Alpes de Friburgo oferecem um excelente terreno de treino 🏔️. Entre o Moléson, a Berra e as cristas da Gruyère, os trilhos encadeiam subidas longas, descidas técnicas e passagens pela floresta, exatamente o que é preciso para habituar as pernas ao esforço prolongado. O cantão é bilíngue, o que dá às provas da região um ambiente especial, entre a convivialidade romanda e o rigor alemânico.

Para preparar um formato de mais de 80 km, começa pelas grandes provas do cantão. O Ultra Montée de la Berra já mostra ao que vem no próprio nome, com uma subida que exige paciência, e o Gruyère Trail Charmey ensina-te a gerir as encostas da Gruyère durante várias horas 🧀. Estas corridas servem de ensaio geral antes de passares ao muito longo. Conta com pelo menos dois ou três meses de preparação específica, com treinos longos encadeados em dois dias seguidos para simular o cansaço e aprender a comer a correr.

Os ultras da região correm-se sobretudo nos vizinhos: o Eiger Ultra-Trail by UTMB® no Oberland bernês, ou o Trail Verbier Saint-Bernard by UTMB® no Valais ⛰️. Um bom plano consiste em encadear um trail de 40 a 50 km nos Pré-Alpes e depois apontar a um formato mais longo. Cuida da tua alimentação e testa a tua mochila em situação real: em mais de 80 km, cada detalhe conta 🎒.

O calendário de ultra-trails do cantão talvez se enriqueça com o tempo. Entretanto, consulta os ultra-trails na Suíça, os ultra-trails bernenses e os ultra-trails vaudenses, ou fica no cantão com os trails no cantão de Friburgo para construíres a tua forma no terreno 🏃. Os ultra-trails preparam-se ao longo de vários meses, por isso antecipa-te, avança ao teu ritmo e deixa o cantão de Friburgo tornar-se o teu terreno de jogo para construir esta base sólida.