Löpning i Graubünden

Chur, Schweiz äldsta stad, drar igång festligheterna med sina medeltida gränder och blomstrande fontäner 🏃. För en löptur i Graubünden erbjuder kantonen dalvägar, sjörundor och stadslopp vid bergens fot.

Terrängen varierar med höjden. I Rhendalen är vägarna platta och snabba. I Engadin, på 1 800 m höjd, erbjuder sjöarna vid Sils och Silvaplana panoramarundor där den tunna luften sätter lungorna på prov. Säsongen sträcker sig från maj till oktober, med svala morgnar, ljusa dagar och en flammande höst 🍂. Stora folkliga evenemang är sällsynta, vilket gör det värt att även titta hos grannarna. Chur fungerar som den perfekta basen, med sin bilfria gamla stad, Rhens strand och stigar som startar direkt från bostadsområdena. Löpare som är på genomresa hittar rundor i alla längder, från morgonjoggen till söndagens långpass.

Det lokala löpkalendern är diskret men originell. Backyard Ultra Chur, i augusti i Chur, kräver att man ger sig av på nytt varje timme på samma runda, tills bara en enda löpare står kvar 🔁. I de angränsande kantonerna inleder St. Gallen-maratonet säsongen i maj, medan Ascona Locarno Run avslutar oktober i Ticino. För en fullständig översikt går löpning i Schweiz betydligt längre.

Johanna Spyri förlade Heidi till alpängarna i Maienfeld, i norra delen av kantonen: den lilla flickan skuttade runt i sluttningarna med sina getter, en träning som mycket väl motsvarar ett intervallpass 🐐. Hennes legend påminner om att löpning i Graubünden framför allt handlar om glädje 😄. Var och en kan alltså välja sitt lopp efter nivå och lust, från äventyr på rundbanor till stora stadslopp.