Vad Àr en "negative split"?
Starta lugnt, avsluta starkt
Foto kreditering:
Vad Àr en "negative split"?
En "negative split" innebÀr att du springer den andra halvan av loppet snabbare Àn den första. Du öppnar kontrollerat och ökar sedan farten. Den hÀr fartstrategin, som ofta anvÀnds av eliten, sparar krafter till slutet, minskar risken att gÄ in i vÀggen och hjÀlper dig att undvika att sprÀnga dig genom att starta för snabbt. Motsatsen kallas "positive split".
Detta kan ocksÄ vara av intresse för dig
FarthÄllarna pÄ Amsterdam Marathon: alla tillgÀngliga tider
Hararna i Madrid Marathon: alla tillgÀngliga tider
Hur anmÀler man sig till Paris Marathon?
Vad Àr en tidsgrÀns och hur hanterar man den?
Hur mÄnga veckor behövs för att förbereda ett första maraton?
Hur gÄr man frÄn halvmaraton till maraton?
Âź
En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.
© Alla rÀttigheter reserverade, egendom av Finishers
Gjort mellan Lyon och Nantes
Gjort mellan Lyon och Nantes