Ditt gamla personbĂ€sta kommer att sjĂ€lvdestruera över 10K đ„
Zou, snöra pĂ„ dig skorna! I mitten av oktober byter Aix-en-Provence sin soliga siestarytm mot ett tempo som fĂ„r pĂ©tanquespelare att tappa lillen đ€. I hjĂ€rtat av Bouches-du-RhĂŽne förvandlar Aix en FoulĂ©es Paul CĂ©zannes stad till en renodlad fartbana. Cagnard har packat ihop och dragit âïžâge plats Ă„t svala morgnar, ofta mellan 10 och 14°C vid start. Det Ă€r drömklimatet för att avrunda din oktoberkalender med den dĂ€r tiden som retat dig sedan vĂ„ren âĄ. Den enda tĂ€nkbara överraskningsgĂ€sten: mistralen, som kan förvandla en rakstrĂ€cka till ett intervallpassâpĂ„ husets bekostnad đŹïž.
I den krispiga luften hĂ„ller naturparken i Carcassonne andan⊠medan du redan letar efter din đźâđš. 10K slĂ€pps ivĂ€g frĂ„n Avenue des DĂ©portĂ©s de la RĂ©sistance Aixoise och stormar mot stadskĂ€rnan, dĂ€r blondstensfasaderna susar förbi i full fart đ€©. Mindre Ă€n 100 m stigning pĂ„ mĂ€taren, inga vĂ€ggarâbara accelerationer dĂ€r lĂ„ren börjar prata provensalska đ . En timme tidigare lyfter raketerna i 5K frĂ„n Avenue des Belges för en uppvĂ€rmning pĂ„ Cours Mirabeau, dĂ€r du vanligtvis sippar pĂ„ en kaffe snarare Ă€n armbĂ„gas. I slutet vĂ€ntar samma belöning för alla: Rotonde-fontĂ€nen och dess tre statyer. RĂ€ttvisan, Jordbruket och de Sköna konsterna ser dig korsa linjen, sĂ„ bjud dem pĂ„ en spurt vĂ€rdig en mĂ„lning đš.
Sugen pĂ„ en kick? Som kval till franska mĂ€sterskapen gör 10K varje vunnen sekund till en potentiell biljett till Nationals đïž. Kollegor kan ocksĂ„ göra upp utanför open space, i lag om fyra pĂ„ 5K i Corporate Challenge av Nissan. Dagen före förvandlar Mini-FoulĂ©es Cours Mirabeau till en lekplats friidrottsbana för minots, med 1 ⏠per anmĂ€lan donerad till föreningen Le Point Rose đ.
NĂ€r du har passerat mĂ„llinjen fortsĂ€tter festen đ„ł. Doppa fingrarna i det ljumma vattnet i Fontaine Moussue đŠ, arvtagare till kĂ€llorna som gav upphov till Aquae Sextiae för mer Ă€n 2 100 Ă„r sedan đ§. HĂ€lsa i förbifarten pĂ„ Montagne Sainte-Victoire â°ïž, som CĂ©zanne mĂ„lade mer Ă€n Ă„ttio gĂ„nger (en fransk provensalsk mĂ„lare). Du sparar den till din nĂ€sta trail đ„”. För Ă„terhĂ€mtning, gör som lokalborna och ta en tugga av en calisson: mandel, kanderad melon, kunglig glasyr. Legenden sĂ€ger att den fick drottning Jeanne de Laval att le pĂ„ sin bröllopsdag med kung RenĂ©. Efter en stenhĂ„rd 10K borde den klara samma bedrift med dig! đŹ
Fada för en snabb tid eller Ă€lskare av gamla stenar â±ïž, finns det bara en instruktion denna söndag: zouâfull gas hela vĂ€gen till Rotonde! đ
Samling vid Avenue des DĂ©portĂ©s de la RĂ©sistance Aixoise, i utkanten av Plaine nature i Carcassonne đł. Detta landsvĂ€gslopps flaggskeppsevenemang, 10 km, börjar i grönskan innan det gĂ„r mot den historiska stadskĂ€rnan, dĂ€r fasader i blond sten passerar förbi i takt med dina steg đïž. Den officiella banan visar 98 mD+ och 97 mD-; inga mördande backar, bara smĂ„ urbana gupp och ryck att hantera. En vĂ€tskestation vĂ€ntar dig lĂ€ngs banan för att hĂ„lla huvudet klart. MĂ„lgĂ„ngen avgörs mittemot RotondefontĂ€nen âČ. Regionalt certifierat och kvalificerande för Franska mĂ€sterskapen, och öppet frĂ„n kadettklassen.
En vĂ€ckarklocka för fartĂ€lskare: 5 km startar frĂ„n avenue des Belges, bara ett stenkast frĂ„n RotondeđŠ. Redan frĂ„n första rakstrĂ€ckan sĂ€tter omgivningarna tonen: klungan tar över Cours Mirabeau, med sina plataner och fortfarande sömniga uteserveringar â. DĂ€refter smiter banan in i Aix-en-Provence historiska centrum, dĂ€r svĂ€ngarna avlöser varandra och krĂ€ver vassa accelerationer. Med omkring femtio mD+ pĂ„ den officiella banan förblir profilen snabb och löpbar frĂ„n start till mĂ„l đŠ”. En sista spurt mot RotondefontĂ€nen, dĂ€r RĂ€ttvisan vĂ€ntar pĂ„ din spurt đŻ. Ăppen frĂ„n Minimes-klassen och uppĂ„t, rymmer detta format Ă€ven Companies Challenge by Nissan.
PĂ„ lördag blir Cours Mirabeau en lekplats för barnens lopp đ. PĂ„ en 600 m lĂ„ng slinga under platanerna fĂ„r varje Ă„ldersgrupp sin utmaning, frĂ„n de första stegen till spurter av framtida mĂ€stare:
För Baby- och Ăveil-grupperna finns ingen placeringâdet Ă€r bara glĂ€djen som rĂ€knas, och leenden Ă€r mer vĂ€rda Ă€n vilka medaljer som helst đ„. FrĂ„n och med Poussin-gruppen kliver de tre bĂ€sta i varje kategori upp pĂ„ prispallen under prisutdelningen kl. 18:00 đ. Varje ung löpare gĂ„r hem med en present, sĂ„ att firandet kan fortsĂ€tta Ă€nda fram till middagen.
Nummerlappar hÀmtas ut i Partnerbyn, Place Cézanne (Allées Provençales), mot uppvisande av giltig officiell ID-handling:
5 km och 10 km: lördag 17 oktober 2026 kl. 14.00â18.30
5 km: söndag 18 oktober 2026 kl. 06.30â08.00
10 km: söndag 18 oktober 2026 kl. 07.00â09.00
Mini-FoulĂ©es: lördag 17 oktober 2026 kl. 13.00â16.00
Mini-Foulées: lördag 17 oktober 2026, rullande starter frÄn kl. 16.30 pÄ Cours Mirabeau
5 km: söndag 18 oktober 2026 kl. 08.15, Avenue des Belges
10 km: söndag 18 oktober 2026 kl. 09.15, Avenue des Déportés de la Résistance Aixoise (Carcassonne Nature Park)
En paraidrottsstart kan ges 5 minuter före den officiella starten
Nej, det Àr inte obligatoriskt; dÀremot mÄste du uppvisa ett PPS-intyg som Àr daterat mindre Àn ett Är före tÀvlingsdagen.
Ja, du mÄste vara:
Mini-Foulées: barn födda mellan 2012 och 2022 (kategorierna Baby till Minimes)
5 km: frÄn Minimes (U16), dvs. löpare födda 2013 eller tidigare
10 km: frÄn Cadets (U18), dvs. löpare födda 2011 eller tidigare
Priserna Àndras beroende pÄ kvoter för nummerlappar:
5 km: 15 ⏠för de första 200 nummerlapparna, 17 ⏠för nÀsta 300, 19 ⏠för nÀsta 700
10 km: 24 ⏠för de första 300 nummerlapparna, 26 ⏠för nÀsta 700, 29 ⏠för nÀsta 1 300
Mini-FoulĂ©es: 5 âŹ
Innehavare av FFA-licens fÄr 5 % rabatt pÄ gÀllande pris, exklusive hanteringsavgifter. Hanterings- och plattformsavgifter tillkommer utöver det visade priset. AnmÀlan sker endast online; ingen anmÀlan pÄ plats accepteras.
Ja, hÀr Àr de:
5 km: maxtid 1 h 30
10 km: maxtid 1 h 45
5 km: vatten och förtÀring vid start och mÄl
10 km: en vattenstation lÀngs banan och förtÀring vid mÄlgÄng
Mini-Foulées: en barnanpassad förtÀring vid mÄlgÄng
Ingen sÀrskild utrustning Àr obligatorisk. Nummerlappen mÄste bÀras pÄ bröstet, fullt synlig, utan att vikas, klippas eller tÀckas.
Förbjudet under loppen:
hörlurar, öronsnÀckor, headset och portabla högtalare
att Ätföljas av cykel, sparkcykel eller nÄgot motordrivet fordon
Din anmÀlan inkluderar:
TillgÄng till vÀskinlÀmning
Fri tillgÄng till tÀvlingsfoton
Fri tillgÄng till tÀvlingsvideon
En finisher-gÄva
Planerad förtÀring lÀngs banan och vid mÄlgÄng
VÀskinlÀmning ingÄr i anmÀlan:
5 km: i Partnerbyn, Place Cézanne
10 km: nÀra starten, Avenue des Déportés de la Résistance Aixoise, eller i Partnerbyn, Place Cézanne
Arrangör: Aix Athlé Provence, 10 avenue des Déportés de la Résistance Aixoise, 13100 Aix-en-Provence
KontaktformulÀr: Kontaktsektionen pÄ den officiella webbplatsen aix-en-foulees.com
E-post: aixathleprovence@orange.fr
Telefon: 09 53 18 55 39
Ansökningar skickas in online via VolontÀrsektionen pÄ den officiella webbplatsen aix-en-foulees.com. Roller som erbjuds Àr:
banvakt
logistik (uppbyggnad av byn, banmarkering, uppsÀttning av avspÀrrningar)
vÀlkomstdisk och uthÀmtning av nummerlappar
vÀskinlÀmning
vÀtskestation
ceremonier/protokoll
VolontÀrer mÄste vara minst 18 Är, eller 16 Är med förÀldramedgivande.
Med bil:
Carcassonne-parkeringen (466 platser och 9 PRM/handikapplatser), gratis pÄ söndag, i omedelbar nÀrhet av 10 km-starten
Parkeringarna Rotonde, Méjanes och Allées Provençales, nÀra byn
Infartsparkeringar (P+R) vid stadsinfarter, med shuttlar till stadskÀrnan
Med buss (Aix en Bus-nÀtet):
Rotonde: trafikeras av de flesta linjer (A, 2 till 13, 15, 16, 18, 19, 22, 25 och shuttlarna M1, M2, M3)
Stade Carcassonne: linje M1 frĂ„n Rotonde (cirka 10 minuter), linje 13 eller linje 5 (hĂ„llplatserna Mauriat eller Ăcole Militaire)
Med tÄg:
Aix-en-Provence Centre SNCF-station, nÀra byn
Aix-en-Provence TGV-station, ansluten till stadskÀrnan med shuttle
SamÄkning rekommenderas av arrangörerna. Trafiken kommer att vara begrÀnsad i stadskÀrnan pÄ söndag morgon.
Du kan kolla tÀvlingsreglerna hÀr
En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.