Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 2026
- NĂ€sta evenemang : Lör 10 â 11 oktober 2026Datum bekrĂ€ftat
- Senaste evenemanget : Lör 11 â 12 oktober 2025
Med nÄgra fÄ ord
"Klockan Ă€r 05:00, Paris vaknar âŠ" đ” Ă h nej, starten gĂ„r kl. 09:00! đ
Paris, ljusets stad, kĂ€rlekens stad⊠đ Den franska huvudstaden, som vĂ€rlden över Ă€r kĂ€nd som en av de mest attraktiva stĂ€derna, bjuder dig i oktober đïž pĂ„ Harmonie Mutuelle 20 km de Paris, ett landsvĂ€gslopp för en god sak som lĂ„ter dig ta över de vackraste hörnen av vĂ€stra Paris đ. Detta legendariska lopp, skapat 1979 genom ett samarbete mellan franska flygvapnet och Paris stad, Ă€ger rum i de svala temperaturerna i början av hösten đ. Men oroa dig inte: med tusentals löpare och sin internationella prĂ€gel đ (mer Ă€n 10 % av deltagarna Ă€r utlĂ€ndska) kommer stĂ€mningen att vara pĂ„ topp đ. SĂ„ kom snabbt och sĂ€kra ditt startnummer, annars kommer du att bli besviken đ.
Med internationella, nationella och silver athletics-mĂ€rkningar erbjuder evenemanget endast en distans som passar alla: 20 km, pĂ„ en mycket snabb bana đŽđŒ. Evenemanget, som Ă€ven kan genomföras som ett uppkopplat lopp âïž, har ocksĂ„ sina egna variationer: en 5 km, en 10 km och en 15 km, alla ocksĂ„ uppkopplade och att genomföra under olika perioder. Se upp â personliga rekord kommer att ryka â±ïž ! Och dĂ„ behöver du inte heller se dig för đŁ â du har gott om tid att njuta av utsikten, eftersom de historiska monumenten följer dig under hela loppet đ€©. Ju fler desto roligare, dĂ€rför har arrangörerna Ă€ven ordnat barnlopp đŠ, med flera banor reserverade för smĂ„ finisher, som ocksĂ„ kan vĂ€lja ett lopp pĂ„ plats eller uppkopplat đŁ.
Nu till banan: du fĂ„r chansen att springa pĂ„ Seines högra strand i Paris och mer specifikt i hjĂ€rtat đ av vĂ€stra Paris, avstĂ€ngt för tillfĂ€llet â och det hĂ€nder inte varje dag! Starten gĂ„r vid den ikoniska Pont de l'IĂ©na, med Eiffeltornet bakom dig, innan du en kort stund springer lĂ€ngs kajerna vid Seine för att svalka dig đŠ. Bland banans höjdpunkter finns passagen förbi TriumfbĂ„gen och Eiffeltornet, som kommer att synas under en stor del av loppet och ocksĂ„ utgör mĂ„lomrĂ„det đ. NĂ€r det gĂ€ller grönomrĂ„den đ blir du vĂ€l omhĂ€ndertagen med en rejĂ€l dos klorofyll. Du springer mer Ă€n 4 kilometer inne i det berömda Bois de Boulogne, vars trĂ€d (frĂ€mst ekar đł) fyller pĂ„ dig med syre đŹïž. Tennisfans: en löpning lĂ€ngs Boulevard dâAuteuil, framför Roland-Garros-anlĂ€ggningen, stĂ„r ocksĂ„ pĂ„ programmet â sĂ„ du kan slĂ„ din bĂ€sta smash pĂ„ de mest kĂ€nda grusbanorna i Parisregionen đŸ.
Fler monument, alltid monument. Du springer mot Grand Palais, Place de la Concorde och dess berömda obelisk, TuilerietrĂ€dgĂ„rden och dess magnifika fontĂ€ner âČïž, Pont Royal som lever upp till sitt namn, och mĂ„nga fler... Vi avslöjar inte allt â vi vill fortfarande spara nĂ„gra överraskningar Ă„t dig đ. Det Ă€r upp till dig att dundra fram över de berömda parisiska kullerstenarna! En verklig koncentration av Paris sĂ„ som vi Ă€lskar det đ. "Emily in Paris" kan gĂ„ och byta om đŒ.
NĂ€r det gĂ€ller organisation och sĂ€kerhet pĂ„ evenemangsomrĂ„det: inga problem alls. Du tas om hand pĂ„ bĂ€sta sĂ€tt av ett vĂ€loljat arrangörsteam âïž (som vin â ju Ă€ldre evenemanget blir, desto bĂ€ttre blir det đ·) och en betydande sĂ€kerhetsnĂ€rvaro. Dessutom behöver du inte trĂ€ngas i första och sista kilometrarna, tack vare en start indelad i 23 startvĂ„gor som ger sig av var 3:e minut. De har tĂ€nkt pĂ„ allt! đ Du fĂ„r ocksĂ„ njuta av den glada stĂ€mningen med musikunderhĂ„llning đ¶ som följer dig lĂ€ngs hela banan đ„. Loppet Ă€r ocksĂ„ ett tillfĂ€lle att trĂ€ffa mĂ€nniskor, dela din passion med andra löpare och kanske till och med knyta kontakter med partners đ€. Under tvĂ„ dagar anordnar arrangörerna nĂ€mligen en by som vĂ€lkomnar mer Ă€n 50 utstĂ€llare och 25 000 besökare, allt i en vĂ€nlig, familjĂ€r atmosfĂ€r đ„°.
Efter all den anstrĂ€ngningen erbjuder Paname dig en hel rad aktiviteter att göra, ensam eller tillsammans med andra. Den hĂ€r gĂ„ngen tĂ€nker vi inte rekommendera de klassiska besöken pĂ„ Louvren eller LuxembourgtrĂ€dgĂ„rden, utan hellre nĂ„gra ovanliga platser i huvudstaden đ. Vi kan sĂ€rskilt föreslĂ„ Katedralbyggnaden, belĂ€gen pĂ„ Rue RĂ©aumur, skapad under den första fasadtĂ€vlingen som hölls pĂ„ 1800-talet. En annan udda plats: biblioteket vid Nationella institutet för konsthistoria eller Nicolas Flamels hus, den berömde parisiske alkemisten đ§Ș. NĂ€r det gĂ€ller mat Ă€r Paris fullt av smĂ„ brasserier, det ena mer charmigt Ă€n det andra, dĂ€r du kan njuta av en croque-monsieur eller en lĂ€cker löksoppa, och till dessert en Paris-Brest. đ
Ăn bĂ€ttre Ă€n ett Neymar-mĂ„l âœïž, eller ett foto av Mona Lisa đŒ, Ă€r Paris-evenemanget Harmonie Mutuelle 20 km de Paris đ€.
5 för att gÄ med i detta lopp
En strÀcka som passar alla
20âkmTOPP
15âkm
10âkm
5âkm
1âkm
200âm
Barn
- söndag 11 oktober 2026 kl. 9:00
- 31 000+ löpare i senaste editionen
- 1 loopx20âkm
NĂ„gra fler ord
Rutten för 20 km de Paris tar dig lĂ€ngs den högra stranden av huvudstaden đ, och mer specifikt i vĂ€stra Paris âïž. Arrangörerna har satt ihop ett lopp som utspelar sig i tre etapper: först en total inlevelse i Pariskvarteret 16:e arrondissementet, innan du fortsĂ€tter in i det vidstrĂ€ckta Bois de Boulogne, och avslutar med en riktig final med en löpning tillbaka lĂ€ngs Seines kajer som tar dig till mĂ„llinjen.
Loppet startar pĂ„ Pont d'IĂ©na, dĂ€r du gĂ„r direkt ut pĂ„ Seines kajer för din första kilometer. Sedan klĂ€ttrar du upp mot Place Charles de Gaulle (Place de l'Ătoile), via Avenue Marceau, och den vĂ€rldskĂ€nda TriumfbĂ„gen âïž. Se upp för den falska platten uppför, som blir dagens största utmaning. Efter en snabb svĂ€ng runt platsen fortsĂ€tter du vĂ€sterut med en nedförslöpa lĂ€ngs Avenue Foch.
Nu Ă€r det dags för banans naturavsnitt, med en inlevelse i Bois de Boulogne med start vid 4:e kilometern đł. Du springer lĂ€ngs AllĂ©e de Longchamp och AllĂ©e de la Reine-Marguerite för att nĂ„ den första av de tre planerade vĂ€tskestationerna. DĂ€refter kommer Boulevard d'Auteuil, vĂ€lkĂ€nd för att varje Ă„r stĂ„ vĂ€rd för Roland Garros đŸ. Under 9:e kilometern passerar du Porte Molitor och Place de la Porte de Saint-Cloud, dĂ€r den andra vĂ€tskestationen finns.
Sedan Ă€r det tillbaka ut pĂ„ Seines kajer, som du inte lĂ€mnar igen förrĂ€n vid mĂ„llinjen som vĂ€ntar pĂ„ dig đ. Du passerar Maison de la Radio vid 13:e kilometern, och den sista vĂ€tskestationen erbjuds vid 14:e kilometern. Det blir de sista förnödenheterna som finns tillgĂ€ngliga, sĂ„ ta det sĂ€kra före det osĂ€kra! Sedan gĂ„r det vidare mot Grand Palais, Place de la Concorde och Jardin des Tuileries đ. Bara det! Trodde du att det var slut? NjaâvĂ€ndning! Du korsar Seine via Pont Royal đ, men du stannar pĂ„ dess kajer, pĂ„ vĂ€nstra stranden, som du inte lĂ€mnar igen. Du kommer att kunna fĂ„ syn pĂ„ MusĂ©e du Quai Branly, innan du kommer fram vid foten av Eiffeltornet! đ
20âkm : Anslutna 20 km
Gatulöpning- lördag 10 oktober 2026
- 20âkm
NĂ„gra fler ord
Ărans dag Ă€r hĂ€r! đ„ł Ja, verkligen â efter flera mĂ„naders förberedelser Ă€r det Ă€ntligen dags att visa alla resultatet av din trĂ€ning đïžââïž. Om du av anledning X eller Y vill delta i den anslutna upplagan av Paris 20 km, dĂ„ ses vi frĂ„n 6 till 11 oktober 2025 för att ge oss ivĂ€g frĂ„n startlinjen â fortfarande enligt samma princip: du vĂ€ljer din startplats, dina tider och din rutt. đ€
TvĂ„ alternativ finns tillgĂ€ngliga för dig : Anslutna 20 km Premium och Anslutna 20 km Basic. Den enda skillnaden â förutom priset â Ă€r att tjĂ€nsterna och förmĂ„nerna varierar beroende pĂ„ vilket lopp du vĂ€ljer đ. Tveka inte att lĂ€sa vĂ„r FAQ för att fĂ„ veta lite mer. đ
15 km Uppkopplad
Gatulöpning- lördag 10 oktober 2026
- 15âkm
NĂ„gra fler ord
I slutet av augusti, nĂ€r semestern Ă€r över, skolstarten stĂ„r för dörren och vĂ€rmen och solen fortfarande tittar fram đ â vilken glĂ€dje. Men vad ser jag ? Herregud đ±, 20 km de Paris Ă€r om drygt en mĂ„nad ! đ„Č
FĂ„ inte panik, för ja, frĂ„n 25 till 31 augusti Ă€r det tredje etappen i din förberedelse som Ă€ger rum đïžââïž ! Fortfarande och alltid enligt samma princip: efter att du har valt din startplats, din rutt och dina tider đ, kommer du den hĂ€r gĂ„ngen att springa 15 kilometer ! Det ultimata testet före den stora dagen som du har förberett dig sĂ„ mycket inför. đ
10 km Uppkopplad
Gatulöpning- lördag 10 oktober 2026
- 10âkm
NĂ„gra fler ord
Flera mĂ„nader har nu gĂ„tt, och tack vare din mycket goda förberedelse đȘ Ă€r det nu en barnlek för dig att springa 5 kilometer. đ
SĂ„ frĂ„n 16 juni till 22 juni gĂ„r vi upp till nĂ€sta nivĂ„, den hĂ€r gĂ„ngen med ett uppkopplat lopp pĂ„ 10 kilometer, enligt samma princip đ. Du bestĂ€mmer allt â alltsĂ„ plats, tid och rutt för din löprunda â samtidigt som du fortfarande respekterar tidsgrĂ€nsen. Vi Ă€r nĂ€stan i mĂ„l ! đ
5âkm : Uppkopplade 5 km
Gatulöpning- lördag 10 oktober 2026
- 5âkm
NĂ„gra fler ord
Ăr ditt mĂ„l att springa 20 km de Paris đ? Men du har aldrig sprungit den distansen đ, och dina smĂ„ veckolöpningar blir tillsammans en strĂ€cka som du kan rĂ€kna pĂ„ ena handens fingrar ? đ
Ingen fara â det Ă€r hĂ€r din uppladdning börjar med ett 5-kilometers-lopp đïžââïž som lĂ„ter dig komma nĂ€rmare, sakta men sĂ€kert, den heliga graalen i oktober đ ! Detta uppkopplade lopp kan genomföras nĂ€r som helst pĂ„ dygnet, var som helst, och pĂ„ en bana som du vĂ€ljer sjĂ€lv â förstĂ„s inom det 4-dagarsfönster som avsatts för det, frĂ„n 14 till 20 april. đ
1âkm : 20kids de Paris
Gatulöpning- lördag 10 oktober 2026 kl. 14:00
- 1 loopx1âkm
NĂ„gra fler ord
SjĂ€lvklart kommer de smĂ„ inte att glömmas bort, med tvĂ„ evenemang som Ă€r helt Ă€gnade Ă„t dem đŠ, den 11 oktober 2025, dagen före 20 km de Paris đ.
1 000 m kommer att vara reserverat för barn i Ă„ldrarna 6 till 9ï»ż Ă„r, för en legendarisk kilometer. đ„ł
200âm : 20 barn frĂ„n Paris
GatulöpningDagen före de vuxnas lopp, den 11 oktober 2025 med start i Parc AndrĂ© CitroĂ«n đł, ger sig barn i Ă„ldern 6 till 13 ut i ett fartfyllt lopp! đââĄïž Distanser och starttider varierar efter Ă„lder:
- 1 000 m-lopp för 6â9 Ă„r: kl. 14:00 đŁ
- 2 024 m-lopp för 10â13 Ă„r: kl. 14:45 đ§
AnmĂ€lan sker online för 15 âŹ. Du behöver lĂ€mna in en förĂ€lders samtyckesblankett för att ditt barn ska fĂ„ delta! âïž För att hĂ€mta ut deras startnummer đœ behöver du gĂ„ till Kids Village:
- pÄ fredag 10 oktober 2025 frÄn kl. 12:00
- pÄ lördag 11 oktober 2025 frÄn kl. 12:00
Alla barn fĂ„r ett startnummer, en lopp-T-shirt, förtĂ€ring (Ă€ppelmos, kex) och sjĂ€lvklart finishermedaljen! đ„
Vanliga frÄgor
Startnumren mÄste hÀmtas personligen i evenangsby i Stade Emile Anthoine, Place de Sydney, Paris 15:e arrondissement. Ta med giltig fotolegitimation och din upphÀmtningsvoucher (tillgÀnglig i din instrumentpanel). UpphÀmtning Àr möjlig vid följande tider:
Fredag 09 oktober: 10:00â20:00
Lördag 10 oktober: 10:00â19:00
Observera: inga startnummer kommer att delas ut söndag 11 oktober 2026.
Loppet startar kl. 09:00 pĂ„ den storslagna Pont dâIĂ©na.
LÀngs banan finns 6 vÀtskestationer vid km 3, km 6, km 10, km 12, km 15 och km 18, samt förtÀring vid mÄlgÄngen. Du fÄr vatten för att hÄlla vÀtskebalansen, samt socker och frukt.
För att bekrÀfta din anmÀlan mÄste du obligatoriskt lÀmna in ett av följande dokument:
PPS-intyg (Parcours de Prévention Santé)
â ïž Var uppmĂ€rksam pĂ„ datumet: för att vara giltigt pĂ„ tĂ€vlingsdagen (11 oktober 2026) mĂ„ste PPS ha genomförts efter den 11 juli 2026 (inom 3 mĂ„nader före loppet).
Internationella deltagare: du mÄste ocksÄ lÀmna in detta PPS-intyg, Àven om du har en licens frÄn ett förbund anslutet till World Athletics.
ELLER en giltig idrottslicens: endast FFA-licenserna Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running, eller Pass' J'aime Courir (ifyllt av lÀkare) som Àr giltiga den 11 oktober 2026 accepteras.
Individuell anmÀlan:
55 âŹ: de första 2 000 startnumren
59 âŹ: nĂ€stkommande 3 000 startnummer
65 âŹ: nĂ€stkommande 5 000 startnummer
71 ⏠tills det Àr slutsÄlt
Tips: priserna höjs nĂ€r startnumren tar slut â anmĂ€l dig tidigt för bĂ€sta pris.
Loppet Àr öppet för vuxna löpare (med eller utan licens) frÄn juniorklassen, dvs. de som Àr födda före den 12 oktober 2008.
Ja: högst 2 timmar och 50 minuter, berÀknat frÄn din faktiska starttid.
Ja, vÀskinlÀmning kommer att finnas i Parc Emile Anthoine.
Ja â du kan lyssna pĂ„ dina favoritlĂ„tar för att hjĂ€lpa dig bocka av kilometrarna, pĂ„ eget ansvar. Av uppenbara sĂ€kerhetsskĂ€l avrĂ„der arrangörerna dock starkt frĂ„n att anvĂ€nda öronsnĂ€ckor eller hörlurar. Du mĂ„ste kunna höra instruktioner som ges vid starten, lĂ€ngs banan och vid mĂ„lgĂ„ngen.
Ja, du kan absolut vara volontĂ€r och hjĂ€lpa till att arrangera evenemanget. Det finns mĂ„nga olika roller bĂ„de pĂ„ tĂ€vlingsdagen och under veckan som leder fram till tĂ€vlingsdagen. AnmĂ€lan öppnar för allmĂ€nheten runt majâjuni via arrangörens webbplats, som du kan nĂ„ genom att klicka pĂ„ den hĂ€r lĂ€nken. Som tack fĂ„r du volontĂ€rutrustning frĂ„n evenemangets officiella leverantör.
Inkluderade tjÀnster och finisherpaket varierar beroende pÄ alternativ, enligt nedan:
20km de Paris Connected Basic:
Digitalt startnummer
Digitalt finisherintyg
Resultat i realtid
20km de Paris Connected Premium:
Digitalt startnummer
Digitalt finisherintyg
Resultat i realtid
Officiell teknisk T-shirt frÄn Joma
Fysisk finishermedalj
Observera: âConnectedâ innebĂ€r att du genomför distansen dĂ€r du befinner dig och sedan skickar in/registrerar din löpning via evenemangets spĂ„rningsmetod.
Du kan kolla tÀvlingsreglerna hÀr
Fokus
Mer info om detta lopp
Fler lopp vÀntar pÄ dig
En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.
Gjort mellan Lyon och Nantes