"Klockan Ă€r 05:00, Paris vaknar..." đ” Ă nej, starten Ă€r klockan 09:00! đ
Paris, vĂ€rldens stad, kĂ€rlekens stad... đ Den franska huvudstaden Ă€r internationellt erkĂ€nd som en av de största stĂ€derna, som i oktober đïž erbjuder du Harmonie Mutuelle 20 km Paris, ett lopp för vĂ€gar med en dedikation som lĂ„ter dig Ă„tervinna de vackraste platserna i vĂ€stra Paris đ. Detta historiska lopp, skapat 1979 genom ett samarbete mellan Flygvapnet och Paris StadsfullmĂ€ktige, kommer att Ă€ga rum under de friska temperaturerna i början av hösten đ. Men oroa dig inte, med tusentals löpare och dess internationella aspekt đ (+ över 10% av utlĂ€ndska deltagare) kommer stĂ€mningen att finnas dĂ€r đ. SĂ„ skynda dig och ta ditt startnummer, du kommer inte bli besviken đ.
UtmĂ€rkelser av internationella, nationella och silver athletics-etiketter, evenemanget erbjuder en enda distans som alla kan överens om: en 20 km, pĂ„ en mycket rullande bana đŽđŒ. Detta lopp, som ocksĂ„ kan göras som en anslutet lopp âïž, erbjuder sina olika versioner, med en 5 km, en 10 km och en 15 km, alla ocksĂ„ anslutna och att utföras under olika perioder. Personliga rekord kommer att sĂ€ttas! Och sĂ„ behöver du inte titta ner pĂ„ fötterna đŁ, du kommer att ha all tid i vĂ€rlden att njuta av utsikten, eftersom de historiska monumenten kommer att följa dig under hela ditt lopp đ€©. Ju fler mĂ€nniskor, desto roligare blir det, vilket Ă€r dĂ€rför arrangörerna har ordnat löpningar för barn đŠ, med flera banor reserverade för smĂ„ finishers, som ocksĂ„ kan vĂ€lja ett lopp i nĂ€rvaro eller ansluten form đŁ.
Dags för rutten nu: du har turen att springa i Paris Rive Droite av Seine och mer specifikt i vĂ€stra Paris, privatiserad för detta tillfĂ€lle, och det hĂ€nder inte varje dag! Starten kommer att ske vid den mytiska Pont d'IĂ©na, med Eiffeltornet i ryggen, innan du lĂ€ngs kajerna i Seine en kort stund, för att friska dig đŠ. Höjdpunkterna i denna rutt Ă€r passagerna genom TriumfbĂ„gen och förbi Eiffeltornet, som kommer att vara synligt under en stor del av ditt lopp, och Ă€ven platsen för mĂ„l đ. NĂ€r det gĂ€ller grönomrĂ„den đ, du blir vĂ€l belönad med en god dos av klorofyll. Du gör över 4 kilometer i den kĂ€nda Bois de Boulogne, vars trĂ€d (huvudsakligen ekar đł) kommer att friska upp dig i syre đŹïž. Tennisentusiaster, en tur lĂ€ngs Boulevard dâAuteuil, framför Roland-Garros platsen finns ocksĂ„ med i programmet, sĂ„ du kan se din bĂ€sta smash pĂ„ den mest kĂ€nda franska grusbanan đŸ.
Fler monument, alltid fler monument. Du kommer att springa mot Grand Palais, Plaatsen Concorde och dess berömda obelisk, Tuileriernas TrĂ€dgĂ„rd och dess magnifika fontĂ€ner âČïž, Pont Royal som bĂ€r sitt namn vĂ€l och mĂ„nga fler ... Vi kommer inte att avslöja allt för att hĂ„lla nĂ„gra överraskningar för dig đ. Det Ă€r upp till dig att slĂ„ de berömda parisiska kullerstenarna! En Ă€kta koncentration av Paris som vi Ă€lskar đ. "Emily in Paris" kan gĂ„ och klĂ€ pĂ„ sig đŒ.
NĂ€r det gĂ€ller organisationen och sĂ€kerheten pĂ„ evenemangsomrĂ„det, behöver du inte oroa dig. Du kommer att vara vĂ€l omhĂ€ndertagen av en vĂ€ltrimmad organiseringsteam âïž (som vin, ju Ă€ldre evenemanget Ă€r, desto bĂ€ttre Ă€r det đ·) och en betydande sĂ€kerhetstjĂ€nst. Du behöver inte heller trygga dig in i början och slutet av de första och sista kilometrarna, tack vare ett startomrĂ„de uppdelat i 23 vĂ„gor som startar var tredje minut. De har tĂ€nkt pĂ„ allt! đ Du kommer ocksĂ„ att njuta av den glada atmosfĂ€ren med de musikaliska arrangemangen đ¶ som följer dig under hela banan đ„. Det hĂ€r loppet Ă€r ocksĂ„ möjligheten att göra nya bekantskaper, dela din passion med andra löpare och varför inte skapa kontakter med partners đ€. I sjĂ€lva verket erbjuder arrangörerna under tvĂ„ dagar en by som vĂ€lkomnar mer Ă€n 50 utstĂ€llare och 25 000 besökare, i en vĂ€nlig och lĂ€ttsam atmosfĂ€r đ„°.
Efter alla dessa anstrĂ€ngningar, Paname kommer att erbjuda dig en mĂ€ngd aktiviteter att göra, ensam eller med andra. Den hĂ€r gĂ„ngen kommer vi inte rekommendera de klassiska Louvre-museet eller Luxembourghaven att besöka, utan snarare unika stĂ€llen i huvudstaden đ. Vi kan sĂ€rskilt rekommendera Katedralbyggnaden, belĂ€gen pĂ„ rue RĂ©aumur, skapad vid den första fasadkonkurrensen under 1800-talet. Ett annat unikt stĂ€lle Ă€r Biblioteket vid Institut National d'Histoire de l'Art eller Maison de Nicolas Flamel, den berömda alchemisten frĂ„n Paris đ§Ș. NĂ€r det gĂ€ller gastronomi, har Paris mĂ„nga smĂ„ brasserier alla lika charmiga, dĂ€r du kan njuta av en croque-monsieur, eller en hĂ€rlig löksoppa och till efterrĂ€tt en Paris-Brest. đ
Ănnu bĂ€ttre Ă€n ett mĂ„l av Neymar âœïž, eller ett foto av Mona Lisa đŒ, det parisiska evenemanget Ă€r Harmonie Mutuelle 20 km Paris đ€.
Loppbanan för 20 km de Paris lĂ„ter dig springa pĂ„ den högra stranden av huvudstaden đ, och mer specifikt i det vĂ€stra Paris âïž. Arrangörerna har utformat ett lopp uppdelat i tre etapper: först en fullstĂ€ndig fördjupning i 16:e arrondissementet i Paris, dĂ€refter vidare till det vidstrĂ€ckta Bois de Boulogne, och till sist en kraftig uppgĂ„ng lĂ€ngs Seine-strĂ€nderna som tar dig till mĂ„llinjen.
Starten för loppet sker vid Pont de l'IĂ©na, dĂ€r du direkt kommer till Seine-strĂ€nderna för din första kilometer. Du fortsĂ€tter sedan mot Place Charles de Gaulle (Place de l'Ătoile), via Avenue Marceau, och den sĂ„ kĂ€nda Arc de Triomphe âïž. Var försiktig med den uppförsbacke som kommer att vara dagens största utmaning. Efter en liten tur runt torget styr du vĂ€sterut med en nedstigning pĂ„ Avenue Foch.
Nu Ă€r det dags för naturdelen av banan, med en fördjupning i Bois de Boulogne frĂ„n loppets fjĂ€rde kilometer đł. Du kommer att springa pĂ„ AllĂ©e de Longchamp och Reine-Marguerite för att ta det första av de tre förfriskningarna som planeras. Det blir dĂ€refter Boulevard d'Auteuil, vĂ€lkĂ€nd för att varje Ă„r ha vĂ€rdskapet för Roland Garros đŸ. Under loppets nionde kilometer gĂ„r du genom Porte Molitor och Place de la Porte de Saint Cloud, platsen för den andra förfriskningen.
DĂ€rifrĂ„n Ă„tervĂ€nder du till Seine-strĂ€nderna som du inte lĂ€mnar förrĂ€n du nĂ„r mĂ„let đ. Du passerar Maison de la Radio vid den trettonde kilometern, och den sista förfriskningen erbjuds vid den fjortonde kilometern. Detta Ă€r de sista resurserna som tillhandahĂ„lls, sĂ„ var förberedd! DĂ€refter mot Grand Palais, Place de la Concorde och Jardin des Tuileries đ. Bara det! Trodde du att det var slut? Nej, nu blir det en omvĂ€ndning! Du korsar Seine via Pont Royal đ, men du stannar kvar pĂ„ strĂ€nderna, pĂ„ den vĂ€nstra stranden, som du inte kommer att lĂ€mna igen. DĂ€r kan du se MusĂ©e du Quai Branly, innan du nĂ„r din ankomst vid foten av Eiffeltornet! đ
Dagen för Ă€ra har kommit! đ„ł Ja, efter flera mĂ„naders förberedelser Ă€r det Ă€ntligen dags att visa alla frukterna av din trĂ€ning đïžââïž. Om du av nĂ„gon anledning önskar delta i den anslutna upplagan av 20 km de Paris, sĂ„ Ă€r du vĂ€lkommen frĂ„n den 6 till 11 oktober 2025 att ge dig ivĂ€g frĂ„n startlinjen, alltid enligt samma princip dĂ€r du vĂ€ljer din startplats, dina tider och din bana. đ€
Du har tvĂ„ valmöjligheter: 20 km Ansluten Premium och 20 km Ansluten Basic. Den enda skillnaden, förutom kostnaden, Ă€r att tjĂ€nsterna och gĂ„vorna varierar beroende pĂ„ vilken lopp du vĂ€ljer đ. Vi lĂ„ter dig kolla vĂ„r FAQ för att fĂ„ veta mer. đ
Slutet av augusti, tillbaka frĂ„n semestern, skolstarten nĂ€rmar sig med stormsteg, vĂ€rmen och det fina vĂ€dret hĂ„ller i sig đ, vilken glĂ€dje. Men vad ser jag ? Herregudđ±, 20 km i Paris Ă€r om lite mer Ă€n en mĂ„nad ! đ„Č
Ingen panik, för ja, mellan 25 och 31 augusti, Ă€r det 3:e etappen av din förberedelse som Ă€ger rum đïžââïž ! Ă terigen och fortfarande enligt samma princip, efter att ha valt din startplats, din rutt och dina tider đ, kommer du den hĂ€r gĂ„ngen att springa 15 kilometer ! Den sista prövningen innan den stora dagen som du har förberett dig sĂ„ mycket för. đ
Flera mĂ„nader har nu gĂ„tt, och tack vare din mycket goda förberedelse đȘ, springer du 5 kilometer med enkelhet numera. đ
SĂ„ frĂ„n 16 juni till 22 juni, gĂ„r vi vidare till nĂ€sta nivĂ„ med denna gĂ„ng en uppkopplad tĂ€vling pĂ„ 10 kilometer enligt samma princip đ. Du bestĂ€mmer allt, det vill sĂ€ga platsen, tiden och banan för ditt lopp, men alltid inom den angivna tidsgrĂ€nsen. Vi Ă€r nĂ€stan framme ! đ
Ditt mĂ„l Ă€r att springa 20 km i Paris đ? Och Ă€ndĂ„ har du aldrig sprungit den distansen đ, och dina smĂ„ veckovisa löpningar resulterar i en strĂ€cka som fĂ„r plats pĂ„ ena handens fingrar ? đ
Inga problem, det Ă€r hĂ€r din förberedelse börjar med ett lopp pĂ„ 5 kilometer đïžââïž som lĂ„ter dig nĂ€rma dig den heliga Graal i oktober đ ! Detta anslutna lopp kan genomföras nĂ€r som helst under dagen, var som helst och med en rutt du sjĂ€lv vĂ€ljer, sjĂ€lvklart inom de 4 dagar som Ă€r avsatta för detta, frĂ„n 14 till 20 april. đ
Naturligtvis kommer de smĂ„ barnen inte att bli lĂ€mnade utanför med tvĂ„ lopp som Ă€r tillĂ€gnade dem đŠ, den 11 oktober 2025, dagen före 20 km i Paris đ.
1 000 m kommer att vara reserverad för barn i Ă„ldrarna 6 till 9ï»ż Ă„r, för en episk kilometer. đ„ł
Dagen innan de vuxnas lopp, den 11 oktober 2025 med start i Parc AndrĂ© CitroĂ«n đł, kommer barn mellan 6 till 13 Ă„r att springa i ett hisnande lopp! đââĄïž StrĂ€ckor och starter varierar beroende pĂ„ Ă„lder:
AnmĂ€lningarna sker online och kostar 15âŹ. En förĂ€ldratillĂ„telse krĂ€vs för att ditt barn ska kunna delta! âïž För att hĂ€mta sitt startnummer đœ, mĂ„ste du bege dig till Juniorbyn:
Alla barn har rĂ€tt till ett startnummer, en T-shirt med tĂ€vlingslogotypen, vĂ€tske- och nĂ€ringsintag (Ă€ppelmos, kex) och sjĂ€lvklart en medalj för finisher! đ„
Informationerna för upplagan 2026 kommer snart!
Starten för 20 km Paris ges söndagen den 11 oktober 2026.
Mer information om upplagan 2026 kommer snart!
Under loppet kommer du att passera 3 vÀtskekontroller som Àr belÀgna vid km 6, km 10 och km 14, vid bord pÄ bÄda sidor av vÀgen samt vid mÄlgÄngen. PÄ menyn finns vatten för att Äterfukta dig, samt socker och frukt.
Ja, ett lÀkarintyg krÀvs för att delta i 20 km Paris. Detta lÀkarintyg kan dock ersÀttas med en giltig FFA-licens eller ett intyg PPS som inte Àr Àldre Àn 3 mÄnader.
Individuell anmÀlan:
60⏠fram till 30/06/25
67⏠frÄn 01/07/25 till anmÀlan stÀnger
DUO-rabatt: -4⏠totalt för 2 anmÀlningar till detta lopp
TEAM4-rabatt: -20⏠för 4 anmÀlningar eller fler till detta lopp
Fast pris: 49⏠för FFA-licensierade och Försvarspersonal
Ja, du mÄste vara myndig pÄ dagen för evenemanget, vilket innebÀr att du mÄste vara född före 12 oktober 2007 för att fÄ delta.
Ja, loppet Àr begrÀnsat till 2 timmar och 30 minuter.
Ja, bagageinlÀmning kommer att finnas tillgÀnglig pÄ Stade Emile Anthoine.
Oroa dig inte, du har rÀtt att lyssna pÄ de senaste lÄtarna för att hjÀlpa dig att klara kilometrarna, pÄ eget ansvar naturligtvis. Dock avrÄder arrangörerna starkt frÄn anvÀndning av hörlurar eller hörselskydd av uppenbara sÀkerhetsskÀl. Du mÄste kunna höra instruktioner som ges vid start, under loppet och vid mÄlgÄng!
Det Àr naturligtvis möjligt att erbjuda sina tjÀnster som volontÀr för att organisera evenemanget. MÄnga uppdrag erbjuds pÄ dagen för loppet men Àven veckorna före det. AnmÀlan kommer att öppnas för allmÀnheten i maj - juni via arrangörens webbplats som du kan hitta genom att klicka pÄ denna lÀnk. Som tack fÄr du en donation frÄn evenemangets utrustningsleverantör.
De erbjudna tjÀnsterna och donationspaketet varierar beroende pÄ löpklass, som presenteras nedan:
20 km Connecté Basic:
Startnummer och digitalt diplom
Deltagande i utlottningar
20 km Connecté Premium:
Startnummer och digitalt diplom
Finisher-medalj
Minnesshirt JOMA
AxelvÀska GMF
2 sÀndningar i Frankrike (T-shirt och sedan medalj)
Deltagande i utlottningar
Valfritt: Anpassad medalj (10 ⏠inkl. moms)
Du kan kolla tÀvlingsreglerna hÀr
En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.