"Klockan Ă€r 5, Paris vaknarâŠ" đ” Ah nej, starten Ă€r kl. 9! đ
Paris, ljusets stad, kĂ€rlekens stad⊠đ Den franska huvudstaden erkĂ€nd globalt som en av vĂ€rldens attraktivaste stĂ€der, erbjuder dig under oktober mĂ„nad Harmonie Mutuelle 20 km i Paris, ett vĂ€glopp med ett syfte som lĂ„ter dig Ă„terta de vackraste platserna i vĂ€stra Paris đ. Detta mytomspunna lopp, skapat 1979 genom ett samarbete mellan Flygvapnet och Paris stad, kommer att Ă€ga rum under de kalla temperaturerna i tidig höst đ. Men oroa dig inte, med tusentals runners och med sin internationella prĂ€gel đ ((mer Ă€n 10% av deltagarna Ă€r utlĂ€ndska) kommer stĂ€mningen att vara pĂ„ topp đ. SĂ„ skynda dig att ta din nummerlapp, du kommer inte att bli besviken đ.
Med internationella, nationella och silver athletics-mĂ€rken Ă€r evenemanget en enkel distans som alla kan enas om: en 20 km, pĂ„ en mycket platt bana đŽđŒ. Detta lopp, som Ă€ven kan genomföras som ett uppkopplat lopp âïž, har mĂ„nga varianter, inklusive en 5 km, en 10 km och en 15 km, alla ocksĂ„ uppkopplade och att genomföras under olika perioder. Var beredd, de personliga rekorden kommer att falla â±ïž! Och pĂ„ sĂ„ sĂ€tt, behöver du inte stirra pĂ„ fötterna đŁ, du kan njuta av utsikten fullt ut, eftersom de historiska monumenten kommer att följa dig lĂ€ngs hela ditt lopp đ€©. Ju fler desto roligare, och dĂ€rför har arrangerarna anordnat barnlopp đŠ, med flera banor reserverade för smĂ„ deltagare, som de ocksĂ„ kan vĂ€lja att genomföra fysiskt eller uppkopplat đŁ.
Nu till banan: du har chansen att springa i Paris Rive Droite lĂ€ngs Seine och mer specifikt i hjĂ€rtat đ av vĂ€stra Paris, privatiserat för tillfĂ€llet, och det hĂ€nder inte varje dag! Starten sker frĂ„n den mytomspunna Pont d'IĂ©na, med Eiffeltornet bakom dig, innan du kort springer lĂ€ngs Seine-strĂ€nderna för att svalka dig đŠ. Banans höjdpunkter Ă€r passagerna förbi TriumfbĂ„gen, och förbi Eiffeltornet, som gĂ„r att se under en stor del av ditt lopp, inklusive vid mĂ„lgĂ„ngen đ. GĂ€llande grönomrĂ„den đ, du kommer att bli vĂ€l servad med en ordentlig dos klorofyll. Du kommer att spendera över 4 kilometer i den berömda Bois de Boulogne, vars trĂ€d (majoriteten ekar đł) kommer att förse dig med syre đŹïž. TennisĂ€lskare, en svĂ€ng pĂ„ Boulevard d'Auteuil, framför Roland-Garros Ă€r ocksĂ„ pĂ„ agendan, sĂ„ att du kan göra din bĂ€sta smash pĂ„ den mest kĂ€nda grusbanan i huvudstaden đŸ.
Fler monument, alltid fler monument. Du kommer att springa mot Grand Palais, Place de la Concorde och dess berömda Obelisk, samt Tuilerierna och deras vackra fontĂ€ner âČïž, Pont Royal som bĂ€r sitt namn sĂ„ kungligt och mĂ„nga fler... Vi kommer inte att avslöja allt för att lĂ€mna nĂ„gra överraskningar för dig đ. SlĂ„ de berömda pariservĂ€garna sjĂ€lv! En riktig koncentration av Paris som vi Ă€lskar đ. "Emily in Paris" kan gĂ„ och klĂ€ pĂ„ sig đŒ.
GĂ€llande organisationen och sĂ€kerheten vid evenemanget, behöver du inte oroa dig. Du kommer att vara vĂ€l omhĂ€ndertagen av ett mycket erfaret team av arrangörer âïž (som vin, ju Ă€ldre evenemanget blir, desto bĂ€ttre blir det đ·) och en betydande sĂ€kerhetstjĂ€nst. För övrigt, inga behov av att trĂ€ngas under de första och sista kilometrarna tack vare en start uppdelad i 23 vĂ„gor som startar var tredje minut. De har tĂ€nkt pĂ„ allt! đ Du kommer ocksĂ„ att njuta av den glada atmosfĂ€ren med de musikaliska upptrĂ€dandena đ¶ som kommer att följa dig lĂ€ngs hela banan đ„. Detta lopp, Ă€r ocksĂ„ en möjlighet att göra bekantskaper, dela din passion med andra löpare och kanske skapa kontakter med partners đ€. Faktum Ă€r att arrangörerna erbjuder under tvĂ„ dagar, en by som rymmer över 50 utstĂ€llare och 25 000 besökare, allt i en vĂ€nlig och lĂ€ttsam atmosfĂ€r đ„°.
Efter alla dessa anstrĂ€ngningar, erbjuder Paname en mĂ€ngd aktiviteter att utföra, ensam eller med andra. Den hĂ€r gĂ„ngen kommer vi inte att rekommendera de klassiska Louvren eller Luxembourg-trĂ€dgĂ„rden att besöka, utan snarare ovanliga platser i huvudstaden đ. Vi kan sĂ€rskilt rekommendera Katedralbyggnaden, belĂ€gen vid Rue RĂ©aumur, skapat under den första fasadkonkurrensen som hölls pĂ„ 1800-talet. En annan ovanlig plats Ă€r Biblioteket för National Institute of Art History eller Nicolas Flamels Hus, den berömda alkemisten frĂ„n Paris đ§Ș. NĂ€r det gĂ€ller gastronomi har den parisiska huvudstaden ett överflöd av smĂ„ charmiga brasserier, dĂ€r du kan njuta av en croque-monsieur, eller en utsökt löksoppa och som dessert en Paris-Brest. đ
Ănnu bĂ€ttre Ă€n ett mĂ„l frĂ„n Neymar âœïž, eller ett fotot av Mona Lisa đŒ, Ă€r det parisiska evenemanget Harmonie Mutuelle 20 km av Paris đ€.
Banan för 20 km de Paris tar dig att springa pĂ„ högra stranden av huvudstaden đ, och mer specifikt i den vĂ€stra delen av Paris âïž. Arrangörerna har förberett ett lopp Ă„t dig som Ă€r uppdelat i tre delar: först en total fördjupning i 16:e arrondissementet i Paris, innan du nĂ„r den stora Bois de Boulogne, för att avsluta med ett sista spurt lĂ€ngs Seinebron som lĂ„ter dig nĂ„ mĂ„let.
Starten av loppet kommer att ges pĂ„ Pont de l'IĂ©na, dĂ€r du direkt kommer att ansluta till Seinekajen för din första kilometer. Du kommer sedan att ta dig till Place Charles de Gaulle (Place de l'Ătoile), via Avenue Marceau, och den vĂ€lkĂ€nda TriumfbĂ„gen âïž. Se upp för den falska uppförsbacken som blir dagens största utmaning. Efter en liten runda kring torget bĂ€r det av vĂ€sterut med en nedförsbacke pĂ„ Avenue Foch.
Dags för en naturnĂ€ra del av banan, med en fördjupning i Bois de Boulogne vid den 4:e kilometern av loppet đł. Du kommer att hoppa pĂ„ AllĂ©e de Longchamp och AllĂ©e de la Reine-Marguerite för att nĂ„ den första av tre planerade vĂ€tskestationer. Sedan vĂ€ntar Boulevard d'Auteuil, kĂ€nd för att varje Ă„r vara vĂ€rd för Roland Garros đŸ. Vid den 9:e kilometern av loppet, kommer du att korsa Porte Molitor och Place de la Porte de Saint Cloud, platsen för den andra vĂ€tskestationen.
Sedan Ă€r det tillbaka till Seinekajen som du inte kommer att lĂ€mna fram till mĂ„llinjen som vĂ€ntar pĂ„ dig đ. Du kommer att passera Maison de la Radio vid den 13:e kilometern, och den sista vĂ€tskestationen kommer vid den 14:e kilometern. Dessa blir de sista resurserna som stĂ„r till förfogande sĂ„ se till att förbereda dig! Sedan bĂ€r det av mot Grand Palais, Place de la Concorde och Jardin des Tuileries đ. Bara det dĂ€r! Trodde du att det var över? Nej dĂ„, en vĂ€ndning! Du korsar Seine via Pont Royal đ, men du stannar vid dess kajer, pĂ„ vĂ€nstra stranden, som du inte kommer att lĂ€mna. Du kommer kunna beundra MusĂ©e du Quai Branly, innan du nĂ„r mĂ„llinjen vid foten av Eiffeltornet! đ
Ărofulla dagen har kommit! đ„ł Ja, efter flera mĂ„naders förberedelser Ă€r det Ă€ntligen dags att visa alla resultaten av din trĂ€ning đïžââïž. Om du av nĂ„gon anledning vill delta i den anslutna utgĂ„van av 20 km i Paris, sĂ„ har du ett möte frĂ„n 6 till 11 oktober 2025 för att springa frĂ„n startlinjen, alltid enligt samma princip, dĂ€r du vĂ€ljer din startplats, dina tider och din bana. đ€
Du har tvĂ„ alternativ: 20 km Ansluten Premium och 20 km Ansluten Basic. Den enda skillnaden, förutom priset, Ă€r att tjĂ€nsterna och priserna varierar beroende pĂ„ vilken lopp du vĂ€ljer đ. Vi lĂ„ter dig ta en titt pĂ„ vĂ„r FAQ för att veta lite mer. đ
Slutet av augusti, semester tillbaka, skolstart som nĂ€rmar sig med stormsteg, vĂ€rmen och det fina vĂ€dret som fortfarande Ă€r pĂ„ plats đ, vilken glĂ€dje. Men vad ser jag ? Herregud đ±, 20 km Paris, det Ă€r om lite mer Ă€n en mĂ„nad ! đ„Č
Ingen panik, för ja, frĂ„n 25 till 31 augusti, Ă€r det 3:e etappen av din förberedelse som Ă€ger rum đïžââïž ! FortsĂ€tter enligt samma princip, efter att ha valt plats för din start, din rutt och dina tider đ, kommer du denna gĂ„ng att springa 15 kilometer ! Den ultimata prövningen innan den stora dagen du har förberett dig sĂ„ mycket för. đ
Flera mĂ„nader har nu gĂ„tt, och tack vare din mycket goda förberedelse đȘ, springer du 5 kilometer med lĂ€tthet numera. đ
SĂ„ frĂ„n 16 juni till 22 juni, gĂ„r vi vidare till nĂ€sta steg med denna gĂ„ng ett anslutet lopp pĂ„ 10 kilometer enligt samma princip đ. Du bestĂ€mmer allt, det vill sĂ€ga platsen, tiden och rutten för ditt lopp, men alltid inom den föreskrivna tidsgrĂ€nsen. Vi Ă€r nĂ€stan framme! đ
Ditt mĂ„l Ă€r att springa 20 km de Paris đ? Men du har aldrig sprungit den distansen đ, och dina smĂ„ veckovisa löpturer slutar med en strĂ€cka som ryms pĂ„ en hand ? đ
Inga problem, det Ă€r hĂ€r din förberedelse börjar med ett lopp pĂ„ 5 kilometer đïžââïž som gradvis och sĂ€kert kommer att föra dig nĂ€rmare Gralen i oktober đ ! Detta anslutna lopp kan genomföras nĂ€r som helst pĂ„ dagen, var som helst och med en bana du sjĂ€lv vĂ€ljer, naturligtvis inom grĂ€nsen pĂ„ 4 dagar avsedda för detta, frĂ„n den 14 till 20 april. đ
NĂ€r det gĂ€ller smĂ„barn kommer de givetvis inte att glömmas bort med tvĂ„ lopp dedikerade till dem đŠ, den 11 oktober 2025, dagen innan 20 km i Paris đ.
1 000 m kommer att vara reserverad för barn i Ă„ldrarna 6 till 9ï»ż Ă„r, för en kilometer av episk karaktĂ€r. đ„ł
Dagen före de vuxnas lopp, den 11 oktober 2025 med start frĂ„n Parc AndrĂ© CitroĂ«n đł, kommer barnen mellan 6 till 13 Ă„r att delta i ett fartfyllt lopp! đââĄïž Distanser och starter varierar beroende pĂ„ Ă„lder:
AnmĂ€lningarna görs online till en kostnad av 15 âŹ. Du mĂ„ste lĂ€mna ett förĂ€ldratillstĂ„nd för att ditt barn ska kunna delta! âïž För att hĂ€mta nummerlappen đœ, mĂ„ste du gĂ„ till Kids Village:
Alla barn fĂ„r en nummerlapp, en T-shirt med loppets emblem, förfriskningar (kompott, kex), och naturligtvis en finisher-medalj! đ„
HÀmtning av nummerlapp sker pÄ tÀvlingsbyn vid Stade Emile Anthoine. Byn kommer att vara öppen fredag 10 oktober 2025 frÄn 10.00 till 20.00 och lördag 11 oktober 2025 frÄn 10.00 till 19.00. Observera, ingen hÀmtning av nummerlapp Àr möjlig den 12 oktober 2025, tÀvlingsdagen!
Starten för 20 km av Paris gÄr den 12 oktober 2025 klockan 9.00 pÄ Pont d'Iéna. Barnloppet startar frÄn Parc André Citroën;
De uppkopplade formaten Àr möjliga att genomföra överallt i vÀrlden:
frÄn 16 till 22 juni 2025 för 10 km
frÄn 25 till 31 augusti 2025 för 15 km
frÄn 6 till 11 oktober 2025 för 20 km
Under ditt lopp kommer du att passera 3 förfriskningsstationer belÀgna vid km 6, km 10 och km 14, placerade vid borden pÄ bÄda sidor av vÀgen samt vid mÄlgÄngen. PÄ menyn finns vatten för att Äterfukta dig samt socker och frukt.
Ja, ett lÀkarintyg krÀvs för att kunna starta i 20 km av Paris. Detta lÀkarintyg kan dock ersÀttas med en giltig FFA-licens eller ett intyg PPS som Àr mindre Àn 3 mÄnader gammalt.
Individuell anmÀlan:
60⏠fram till 30/06/25
67⏠frÄn 01/07/25 fram till stÀngning av anmÀlningarna
DUO-rabatt: -4⏠totalt för 2 anmÀlningar till detta lopp
TEAM4-rabatt: -20⏠för 4 eller fler anmÀlningar till detta lopp
Fast pris: 49⏠för FFA-licensinnehavare och försvarspersonal
Ja, du mÄste vara myndig pÄ loppdagen, vilket innebÀr att du mÄste vara född före den 12 oktober 2007 för att kunna delta.
Ja, loppet Àr begrÀnsat till 2,5 timmar.
Ja, det kommer att finnas bagageinlÀmning tillgÀnglig vid Stade Emile Anthoine.
Oroa dig inte, du har tillÄtelse att lyssna pÄ de senaste hitarna för att hjÀlpa dig klara av kilometrarna, under eget ansvar sjÀlvklart. Men arrangörerna avrÄder starkt frÄn att anvÀnda hörlurar eller headset av sjÀlvklara sÀkerhetsskÀl. Du mÄste kunna höra instruktionerna som du fÄr vid start, pÄ banan och vid mÄlgÄng!
Det Àr naturligtvis möjligt att erbjuda sina tjÀnster som frivillig för att organisera evenemanget. MÄnga uppdrag erbjuds pÄ tÀvlingsdagen men Àven veckan innan tÀvlingsdagen. AnmÀlan kommer att vara öppen för allmÀnheten i maj - juni via arrangörens webbplats som du kan hitta genom att klicka hÀr. Som tack kommer du att fÄ en överlÀmning frÄn evenemangets utrustningsleverantör.
Den tillhandahÄllna tjÀnsten och utrustningen varierar beroende pÄ loppet, som beskrivs nedan:
Loppet 20 km av Paris Connect Basic:
Nummerlapp och digitalt diplom
Deltagande i lottdragningar
Loppet 20 km av Paris Connect Premium:
Nummerlapp och digitalt diplom
Finisher-medalj
Souvenir-T-shirt JOMA
GMF-messenger bag
2 försÀndelser i Frankrike (T-shirt sedan medalj)
Deltagande i lottdragningar
Som tillval: Personlig medalj (10 ⏠inkl. moms)
Du kan kolla tÀvlingsreglerna hÀr
En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.