Trött pĂ„ att inte utmana dig sjĂ€lv bland franska terrĂ€nger? â°ïž Om du Ă€r redo, anslut dig till oss i Saint-Gervais-sur-Mare, för en trail som kommer att hjĂ€lpa att Ă„tgĂ€rda allt det dĂ€r đ. Trails du Portail arrangeras av LĂ©zitrail 34 och erbjuder dig 3 olika distanser, samt en vandring för de mer förnuftiga! đ En liten sportig utflykt i Occitanie, pĂ„ sluttningarna av Massif of the Caroux-Espinouse, verkligen inget du vill missa đ. Dessutom Ă€r allt ordnat för en fantastisk tid, för med ett lopp som hĂ„lls i maj, sĂ„vida det inte Ă€r otur â, kommer vĂ€dret att vara pĂ„ din sida! âïž För mer motivation ger de 3 trails dig möjlighet att tjĂ€na UTMB indexpoĂ€ng đ. Du kommer att ha berg, skogar, panoramavyer och smĂ„ byar. Sammanfattningsvis Ă€r allt redo för dig att komma och registrera dig! đ
Redo att öppna porten till din nĂ€sta seger? I vilket fall som helst Ă€r vi redo att se dig lyckas đ. SĂ„ börja packa din utrustning, under tiden förklarar vi programmet. Vi startar milt (nĂ„vĂ€l, det Ă€r en frĂ„ga om perspektiv⊠đŹ), 15 km i utkanten av staden, med 800 mD+. "La RoquandouĂŻre" kommer sjĂ€lvklart att vara pĂ„ din vĂ€g; du kommer att passera Portail de RoquandouĂŻre, samt Serre des More och Gorges de Cours. Tillsammans med allt det, Ă€r 20 UTMB indexpoĂ€ng bekrĂ€ftade, 20/20 bringar tillbaka minnen? đ§âđ« Samma validering, men denna gĂ„ng höjer vi nivĂ„n med "Les Toits de lâHĂ©rault", med tanke pĂ„ dess namn, bĂ€ttre att inte vara höjdrĂ€dd⊠𫚠HĂ€r, 27 km och dubbel stigning, totalt 1,800 mD+ đ. Det börjar bli en skön rundtur i regionen! Och för den sista banan, som namnet antyder, se upp đ, för detta Ă€r ingen promenad i parken⊠đ€Ș "La MĂ©fie-Toits" kommer att ta dig till avdelningens tak, över 52 km. Höjder betyder stigning, sĂ„ denna trail ger dig 3,400 mD+. DĂ€r, förtjĂ€nar du en fin belöning âïž, sĂ„ denna gĂ„ng kommer 50 UTMB indexpoĂ€ng att tilldelas. Ărligt talat, det Ă€r vĂ€lförtjĂ€nt med tanke pĂ„ prestationen du kommer att leverera đ. Annars vet vi att en vandring ocksĂ„ Ă€r mycket trevlig och naturligtvis Ă€r en planerad. "La LĂ©zirando" Ă€r 15 km med 600 mD+, ja det Ă€r en rejĂ€l promenad, men med tanke pĂ„ rutten och landskapen đïž, kommer du inte Ă„ngra dig.
För att snyggt avrunda ditt Ă€ventyr erbjuder vi dig en tur i det omgivande omrĂ„det đșïž. För att trĂ€na Ă€r toppen, men lite vila Ă€r ocksĂ„ trevligt đ. Att vara mitt i naturen, urkoppling Ă€r planerad. Börja med en rundtur i byn Saint-Gervais-sur-Mare, med sin flod och bĂ€ck i nĂ€rheten đ, erbjuder en hĂ€rlig promenad. Att vara en del av Haut-Languedoc Regional Natural Park, kan inget vara mer perfekt Ă€n att promenera genom de omgivande skogarna đł och njuta av den friska bergsluften. Tre varv med hjulet och en 35-minuters bilresa đ rĂ€cker för att nĂ„ en av de byar som klassificerats bland "De Vackraste Byarna i Frankrike" đ«đ·. Olargues, nej, vi sĂ€ger inte Ă„t dig att lĂ€mna din flickvĂ€n, bara kom och besök đ€Ł. Med sina vackra kullerstensgator, kommer du ocksĂ„ upptĂ€cka Pont du Diable đ (den hĂ€r staden har verkligen mĂ€rkliga namnâŠ). För att fortsĂ€tta i den naturliga stĂ€mningen, ligger en timme norr om staden Lac dâAvĂšne đȘ·. En idealisk plats för en lugn picknick, med en riktigt vacker vy. Det Ă€r dags att fylla magen đ och att göra det med lokala rĂ€tter Ă€r Ă€nnu bĂ€ttre. SmĂ€lt ost blandad med potatismos, det klingar bekant? đ„ Ja, en god aligot, varm och tröstande. Servera det med lite lokalt kallskuret, det blir inte mycket bĂ€ttre Ă€n sĂ„ âïž.
Kom igen, boka din helg och bege dig till regionen runt Massif Central för en trail som lovar att bli magnifik đ.
Förutom en krĂ€vande och ganska lĂ„ng kurs, glöm inte att stĂ€lla ditt alarm â°, för starten Ă€r ganska tidig, 6 pĂ„ morgonen Ă€r inte för alla!
Starta pĂ„ torget, pĂ„ Quai de Saint-Gervais sur Mare đ. GĂ„ mot ruinerna av ChĂąteau de Neyran, innan du följer GR653, sedan en PR (Promenades och Vandringar) till Col de la MĂšcle â°ïž. Hittills har det varit lĂ€tt, vi Ă€r överens, men hĂ€r kommer vi till de första stigningarna, i bra 5 kilometer đ„. Den ledande PR-vĂ€gen kommer att vara stenig och utmanande, sĂ„ hĂ„ll ögonen öppna đ, och placera dina fötter noggrant. NĂ€r du passerar över Ă„sarna nĂ„r du Mont Marcou och var försiktig med svĂ„righetsgraden av dessa passager âŒïž, du vill inte skada dig direkt i början...
För att nĂ„ den 15:e kilometern, med andra ord den stora vĂ€tskekontrollen đ, kommer du att ta en trevlig nedförsbacke till Saint-Denis de Varensal och Andabre. En överraskning att fortsĂ€tta đ, en tidsklĂ€ttring vĂ€ntar pĂ„ dig! KlĂ€ttringen Saint Eutrope, vĂ€rm upp dina lĂ„r đŠ” och kör pĂ„ i full fart! VĂ€l framme, kommer du att gĂ„ nerför Serre de Majous för att nĂ„ porten till Roquandouire.
Vid ankomst till porten via GR-vĂ€gen, svĂ€ng höger đ och gĂ„ till byn Caissenols och klĂ€ttra till Col de lâOurtigas, för en god vĂ€tskekontroll đ. HĂ€r gĂ„r vi igen för en ny runda och mot Massif du Caroux đ§. En nĂ€sta PR, kĂ€nd för sin skönhet, kommer att guida dig till byn Heric. Börjar du kĂ€nna dig trött? đ§ Inga problem, efter att ha passerat Douch och Fage (ja, de Ă€r byar inte bara stavelser), erbjuder Col de la Madalane dig en bra paus đźâđš.
Bara 10 km kvar! Vi börjar sakta med en nedförsbacke đ pĂ„ en romersk vĂ€g som tar dig till Cours le Haut, innan den sista klĂ€ttringen. Sist men inte minst đš, lĂ€ngs Gorges kommer du att springa och nĂ„ foten av Serre des Mores, du ger allt du har och gĂ„r ner direkt till mĂ„llinjen! đ
Komplett översikt: 52 km och 3,400 mD+, Ă„h ja, bra jobbat! đ
En stig i berget, alla fans Ă€lskar det đ€Ș. HĂ€r erbjuder vi dig 27 km och 1 800 mD+ pĂ„ en ganska krĂ€vande bana â ïž.
Starta vid Quai de Saint-Gervais-sur-Mare torget. GĂ„ mot ruinerna av ChĂąteau de Neyran đ°, innan du följer GR653, sedan en PR (Promenades et RandonnĂ©es) upp till Col de la MĂšche đ„. Hittills var det lĂ€tt hĂ„ller vi med om, men nu nĂ„r vi de första stigningarna, i hela 5 kilometer đȘ. PR som guidar dig kommer att vara stenig och livlig och leda dig till Mont Marcou, via Ă„sar â°ïž, sĂ„ var försiktig med teknikaliteten i dessa passager.
För att nĂ„ den 15:e kilometern, med andra ord, det stora förfriskningsstoppet đ«, tar du en fin nedstigning till Saint-GeniĂšs-de-Varensal och Andabre đ. Ăverraskning, för att börja om, vĂ€ntar dig en tidsinstĂ€lld stigning! â±ïž Stigningen St Eutrope, lĂ„t oss vĂ€rma lĂ„ren och gĂ„ pĂ„ fullt ös! âĄïž NĂ€r du Ă€r dĂ€r, gĂ„r vi nedför Serre de Majous för att nĂ„ porten till Roquandouire.
Du kanske tror att det Ă€r över, men nej! Vidare till den slutgiltiga stigningen đ, Serre des Mores, som du snabbt kommer nerför för att nĂ„ mĂ„llinjen! đ
15 km inte mer eller mindre och 800 mD+, det Ă€r en vĂ€lfylld stig som vĂ€ntar đȘ.
Starten sker frĂ„n byns centrum i Saint-Gervais-sur-Mare. Efter att ha passerat dess lilla stadskĂ€rna đ, behöver du klĂ€ttra mot ruinerna av ChĂąteau de Neyran đ°. Genom att följa stigarna pĂ„ GR653, kommer du att gĂ„ mot Col de la MĂšcle. NĂ€r du nĂ„r byn MĂšcle, Ă€r redan 1/3 av rutten klar â , men dĂ„ börjar utmaningarna. Höjdvinsten vĂ€lkomnar dig, för de nĂ€sta 5 kilometerna upp till Col de la DevĂšse đ. Sluta klaga, det Ă€r dags för nedstigningen med garanterad belöning, dĂ„ en förfriskningsstation Ă€r planerad vid botten đ.
Vi Ă„tervĂ€nder i full fart för nĂ€sta etapp, mot Portail de Roquandouire đ„. För att komma dit, var uppmĂ€rksam, det finns mĂ„nga stenar och klĂ€ttringen Ă€r krĂ€vande! đ Men det Ă€r inte över, det klĂ€ttrar igen för att erövra Serre des More (inte sĂ„ vĂ€lkomnande, vi hĂ„ller med⊠đ« ) och sedan omedelbart nedför. Tillbaka pĂ„ en PR (Promenades och Vandringar), kommer den att leda dig till Cours le Haut, Compeyre, och slutligen Saint-Gervais, för mĂ„lgĂ„ngen đ.
15 km, varken mer eller mindre, med 800 m höjdvinst, det Ă€r instĂ€llt att bli en laddad vandring đȘ.
Starten Ă€r i centrum av byn Saint-Gervais-sur-Mare. Efter att ha korsat dess lilla stadskĂ€rna đ, mĂ„ste du klĂ€ttra upp till ruinerna av ChĂąteau de Neyran đ°. Efter leden av GR653 beger du dig sedan till Col de la MĂšcle. NĂ€r du nĂ„r byn MĂšcle, har redan 1/3 av rutten avverkats â , men utmaningarna börjar. Uppstigningen inleds för de nĂ€sta 5 kilometerna pĂ„ Col de la DevĂšse đ. Inga klagomĂ„l, det Ă€r dags för nedstigningen med en garanterad belöning, eftersom förfriskningar ges vid foten đ.
Vi fortsĂ€tter fulla av energi för resten, med tvĂ„ alternativ för olika stigar đŁïž. Antingen vĂ€ljer du de orange markeringarna đ , som leder till Portail de Roquandouire. För att komma dit, var försiktig, det finns mĂ„nga stenar đȘš och klĂ€ttringen Ă€r oundviklig! PĂ„ toppen, fler val: markeringarna eller PR (Promenader och Vandringar) för att nĂ„ mĂ„let. Annars, efter förfriskningarna, följer du GR-lederna đ„Ÿ, tillbaka till Saint-Gervais genom att ta Saint James's Way âš.
I vilket fall som helst, mĂ„let Ă€r att komma fram sĂ€kert, sĂ„ oroa dig inte, dina val Ă€r inte farliga đ, för de obeslutsamma kan din stress lĂ€ttas đ§.
En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.