Trött pĂ„ att inte utmana dig sjĂ€lv i franska terrĂ€nger? â°ïž Om du Ă€r redo, följ med oss till Saint-Gervais-sur-Mare, för ett trail som kommer att rĂ„da bot pĂ„ allt det dĂ€r đ. Trails du Portail arrangeras av LĂ©zitrail 34 och erbjuder 3 olika distanser, samt en vandring för de mer sansade! đ En liten sportig getaway i Occitanie, pĂ„ sluttningarna av massivet Caroux-Espinouse, som du definitivt inte vill missa đ. Dessutom Ă€r allt upplagt för att fĂ„ en hĂ€rlig stund, för med ett lopp i maj Ă€r det, om du inte har otur â, vĂ€dret som stĂ„r pĂ„ din sida! âïž För Ă€nnu mer motivation ger de 3 trailloppen dig möjlighet att samla UTMB indexpoĂ€ng đ. Du fĂ„r berg, skogar, panoramautsikter och smĂ„ byar. Kort sagt, allt Ă€r upplagt för att du ska komma och anmĂ€la dig! đ
Redo att öppna porten till din nĂ€sta seger? Hur som helst Ă€r vi redo att se dig lyckas đ. SĂ„ börja packa din utrustning, sĂ„ ska vi under tiden gĂ„ igenom programmet. Vi börjar försiktigt (tja, det Ă€r en frĂ„ga om perspektiv⊠đŹ), 15 km i utkanten av staden, med 800 mD+. "La RoquandouĂŻre" kommer förstĂ„s att ligga pĂ„ din vĂ€g; du passerar Portail de RoquandouĂŻre, liksom Serre des More och Gorges de Cours. Utöver allt detta valideras 20 UTMB indexpoĂ€ngâ20/20 vĂ€cker minnen, eller hur? đ§âđ« Samma validering, men den hĂ€r gĂ„ngen höjer vi nivĂ„n med "Les Toits de lâHĂ©rault"; med det namnet Ă€r det bĂ€st att inte vara höjdrĂ€dd⊠𫚠HĂ€r blir det 27 km och dubbelt sĂ„ mĂ„nga höjdmeter, totalt 1 800 mD+ đ. Nu börjar det bli en riktigt fin runda i regionen! Och för den sista banan, som namnet antyder, se upp đ, för det hĂ€r Ă€r ingen promenad i parken⊠đ€Ș "La MĂ©fie-Toits" tar dig till departementets tak, över 52 km. Höjder innebĂ€r höjdmeter, sĂ„ det hĂ€r trailet bjuder pĂ„ 3 400 mD+. DĂ€r förtjĂ€nar du en fin belöning âïž, sĂ„ den hĂ€r gĂ„ngen delas 50 UTMB indexpoĂ€ng ut. Ărligt talat Ă€r det vĂ€lförtjĂ€nt med tanke pĂ„ prestationen du kommer att leverera đ. Annars vet vi att en vandring ocksĂ„ Ă€r vĂ€ldigt trevlig och naturligtvis finns en sĂ„dan planerad. "La LĂ©zirando" Ă€r 15 km med 600 mD+âja, det Ă€r en rejĂ€l promenad, men med tanke pĂ„ strĂ€ckningen och landskapen đïž kommer du inte att Ă„ngra dig.
För att runda av ditt Ă€ventyr pĂ„ ett snyggt sĂ€tt erbjuder vi dig en tur i nĂ€romrĂ„det đșïž. För att trĂ€na Ă€r toppen, men lite vila Ă€r ocksĂ„ skönt đ. Eftersom du befinner dig mitt i naturen Ă€r frĂ„nkoppling inplanerad. Börja med en tur i byn Saint-Gervais-sur-Mare; med floden och bĂ€cken i nĂ€rheten đ bjuder den pĂ„ en hĂ€rlig promenad. Eftersom den ligger i Haut-Languedoc regionala naturpark finns inget mer perfekt Ă€n att strosa genom de omgivande skogarna đł och njuta av den friska bergsluften. Tre rattvarv och 35 minuters bilfĂ€rd đ rĂ€cker för att nĂ„ en av byarna som klassas bland "Frankrikes vackraste byar" đ«đ·. Olarguesânej, vi sĂ€ger inte att du ska göra dig av med din flickvĂ€n, kom bara och besök đ€Ł. Med sina vackra kullerstensgator fĂ„r du ocksĂ„ upptĂ€cka Pont du Diable đ (sannerligen, den hĂ€r staden har mĂ€rkliga namnâŠ). För att fortsĂ€tta den naturnĂ€ra stĂ€mningen ligger Lac dâAvĂšne đȘ· en timme norr om staden. En idealisk plats för en lugn picknick, med en verkligen vacker utsikt. Dags att fylla magen đ, och att göra det med lokala rĂ€tter Ă€r Ă€nnu bĂ€ttre. SmĂ€lt ost blandad med potatismos, kĂ€nner du igen det? đ„ Ja, en riktigt bra aligot, varm och tröstande. Servera det med lite lokala charkuterier, det blir knappast bĂ€ttre âïž.
Kom igen, boka din helg och Ă„k till omrĂ„det kring Massif Central för ett trail som lovar att bli magnifikt đ.
Förutom en krĂ€vande och ganska lĂ„ng bana, glöm inte att stĂ€lla alarmet â°, för starten Ă€r rĂ€tt tidig, 06:00 Ă€r inte för alla!
Start pĂ„ torget, pĂ„ Quai de Saint-Gervais sur Mare đ. Ta sikte pĂ„ ruinerna av ChĂąteau de Neyran, innan du följer GR653, och sedan en PR (Promenader och vandringar) till Col de la MĂšcle â°ïž. Hittills har det varit lĂ€tt, det hĂ„ller vi med om, men hĂ€r kommer de första stigningarna, i goda 5 kilometer đ„. Den ledande PR-strĂ€ckan kommer att vara stenig och utmanande, sĂ„ hĂ„ll ögonen öppna đ och sĂ€tt ner fötterna noggrant. Via Ă„sarna nĂ„r du Mont Marcou och se upp för den tekniska svĂ„righeten i de hĂ€r passagerna âŒïž, du vill inte skada dig redan i början...
För att nĂ„ den 15:e kilometern, med andra ord den stora vĂ€tskekontrollen đ, tar du en fin nedförslöpa till Saint-Denis de Varensal och Andabre. En överraskning som fortsĂ€ttning đ, en tidtagen stigning vĂ€ntar dig! Stigningen Saint Eutrope, vĂ€rm upp lĂ„ren đŠ” och kör för fullt! VĂ€l framme gĂ„r du nerför Serre de Majous för att nĂ„ porten till Roquandouire.
NĂ€r du kommer till porten via GR-leden, svĂ€ng höger đ och ta dig mot hamlet Caissenols och klĂ€ttra upp till Col de lâOurtigas, för en rejĂ€l pĂ„fyllning đ. Nu kör vi igen för Ă€nnu en runda och mot Massif du Caroux đ§. En nĂ€sta PR, kĂ€nd för sin skönhet, leder dig till hamlet Heric. Börjar du kĂ€nna dig trött? đ§ Inga problem, efter att ha passerat Douch och Fage (ja, det Ă€r byar och inte bara stavelser), bjuder Col de la Madalane pĂ„ en bra paus đźâđš.
Bara 10 km kvar! Vi börjar lugnt med en nedförsbacke đ pĂ„ en romersk vĂ€g som tar dig till Cours le Haut, innan du tar dig an den sista stigningen. Sist men inte minst đš, lĂ€ngs Gorges kommer du att springa och anlĂ€nda vid foten av Serre des Mores, du ger allt och gĂ„r ner direkt mot mĂ„llinjen! đ
Komplett översikt: 52 km och 3 400 mD+, Ă„h ja, snyggt jobbat! đ
En led i bergen, alla fans Ă€lskar den đ€Ș. HĂ€r erbjuder vi dig 27 km och 1 800 mD+ pĂ„ en ganska krĂ€vande bana â ïž.
Starta vid torget Quai de Saint-Gervais-sur-Mare. Ta sikte mot ruinerna av ChĂąteau de Neyran đ°, innan du följer GR653, och sedan en PR (Promenades et RandonnĂ©es) upp till Col de la MĂšche đ„. Hittills var det lĂ€tt, det hĂ„ller vi med om, men nu nĂ„r vi de första stigningarna, i goda 5 kilometer đȘ. PR-leden som guidar dig kommer att vara stenig och livlig och tar dig till Mont Marcou, via bergsryggar â°ïž, sĂ„ var försiktig med den tekniska svĂ„righeten i dessa passager.
För att nĂ„ den 15:e kilometern, med andra ord den stora energistationen đ«, tar du en fin nedförsbacke till Saint-GeniĂšs-de-Varensal och Andabre đ. Ăverraskning, för att komma igĂ„ng igen vĂ€ntar en tidtagen stigning pĂ„ dig! â±ïž Stigningen St Eutrope â lĂ„t oss vĂ€rma upp lĂ„ren och köra för fullt! âĄïž VĂ€l dĂ€r gĂ„r vi nedför Serre de Majous för att nĂ„ porten till Roquandouire.
Du kanske tror att det Ă€r slut, men nej! Vidare till den sista stigningen đ, Serre des Mores, som du omedelbart kommer att springa nedför för att nĂ„ mĂ„llinjen! đ
15 km varken mer eller mindre och 800 mD+, det Ă€r en rejĂ€lt laddad trail som tornar upp sig đȘ.
Starten gĂ„r frĂ„n centrum av byn Saint-Gervais-sur-Mare. Efter att ha korsat dess lilla stadskĂ€rna đ behöver du klĂ€ttra mot ruinerna av ChĂąteau de Neyran đ°. Genom att följa stigarna pĂ„ GR653 tar du dig mot Col de la MĂšcle. NĂ€r du nĂ„r byn MĂšcle Ă€r redan 1/3 av strĂ€ckan avklarad â , men utmaningarna börjar. Höjdmeterna vĂ€lkomnar dig, under de kommande 5 kilometrarna upp till Col de la DevĂšse đ. Sluta klaga, nu Ă€r det dags för nedförsbacke med garanterad belöning, eftersom en förfriskningsstation Ă€r planerad lĂ€ngst ner đ.
Vi ger oss ivĂ€g igen med fullt tryck inför nĂ€sta del, för att ta oss till Portail de Roquandouire đ„. För att komma dit, se upp, det finns mĂ„nga stenar och klĂ€ttringen gör sig pĂ„mind! đ Men det Ă€r inte över, det klĂ€ttrar igen för att erövra Serre des More (inte sĂ€rskilt vĂ€lkomnande, det hĂ„ller vi med om⊠đ« ) och sedan gĂ„ direkt utför. Tillbaka pĂ„ en PR (Promenades and Hikes) leder den dig till Cours le Haut, Compeyre och slutligen Saint-Gervais, till mĂ„lgĂ„ngen đ.
15 km, varken mer eller mindre, med 800 m höjdmeter, det hĂ€r blir en rejĂ€l vandring đȘ.
Starten Ă€r i centrum av byn Saint-Gervais-sur-Mare. Efter att ha korsat dess lilla stadskĂ€rna đ behöver du ta dig upp till ruinerna av ChĂąteau de Neyran đ°. Genom att följa leden GR653 beger du dig sedan mot Col de la MĂšcle. NĂ€r du nĂ„r byn MĂšcle Ă€r redan 1/3 av rutten avklarad â , men utmaningarna börjar. Stigningen tar vid under de kommande 5 kilometrarna upp mot Col de la DevĂšse đ. Inget gnĂ€ll, nu Ă€r det dags för nedförsbacke med garanterad belöning, eftersom förfriskningar vĂ€ntar lĂ€ngst ner đ.
Vi fortsĂ€tter med full energi resten av vĂ€gen, med tvĂ„ alternativ för olika stigar đŁïž. Antingen vĂ€ljer du de orange markeringarna đ , som leder till Portail de Roquandouire. För att ta dig dit, var försiktig, det finns mĂ„nga stenar đȘš och uppförsbacken Ă€r oundviklig! VĂ€l uppe vĂ€ntar fler val: markeringarna eller PR (Promenader och vandringar) för att nĂ„ mĂ„let. Annars, efter förfriskningarna, följer du GR-lederna đ„Ÿ tillbaka till Saint-Gervais genom att ta Jakobsleden âš.
Hur som helst Ă€r mĂ„let att ta sig fram sĂ€kert, sĂ„ oroa dig inte, dina val Ă€r inte farliga đ, ni som tvekar, er stress kan slĂ€ppa đ§.
Lördag 23 maj 2026: i Saint-Gervais-sur-Mare, pÄ Salle Moutou, frÄn kl. 16.00 till 19.30
Söndag 24 maj (Salle Moutou):
frÄn kl. 04.30 till 05.30 för Long Trail (52 km, 3 400 m D+)
frÄn kl. 06.30 till 07.30 för Short Trail (27 km, 1 800 m D+)
frÄn kl. 08.00 till 09.30 för Discovery Trail (15 km, 800 m D+)
frÄn kl. 07.00 till 07.50 för vandringen
Alla lopp startar söndag 24 maj i St Gervais:
"La Roquandouire": kl. 10.00
"Les Toits de lâHĂ©rault": kl. 08.00
"La Méfie-toits": kl. 06.00
"La Randonnée": kl. 08.10
Nej, det Àr inte obligatoriskt. Du mÄste dÀremot lÀmna in ett PPS-intyg som Àr utfÀrdat mindre Àn ett Är före tÀvlingsdagen.
Discovery Trail: född 2008 eller tidigare
Short Trail: född 2006 eller tidigare
Long Trail: född 2006 eller tidigare
La Roquandouire: 15 âŹ
Les Toits de lâHĂ©rault: 25 âŹ
La « MĂ©fie Toits »: 50 âŹ
La RandonnĂ©e: 10 âŹ
MĂ„ltid: 15 âŹ
Maximal tillÄten tid för hela Long Trail Àr 11 timmar. De viktigaste maxtiderna vid kontrollerna Àr följande:
För Long Trail (52 km, 3 400 m D+):
Andabre: kl. 11.30
LâOurtigas: kl. 14.30
Madale: kl. 16.00
För Short Trail (27 km, 1 800 m D+):
Andabre: kl. 12.00
Long Trail: 5 fullt utrustade stationer och 1 station med enbart vatten, samt en vid mÄlet
Short Trail: 2 stationer, samt en vid mÄlet
Discovery Trail: 1 fullt utrustad station, samt en vid mÄlet
Vandring: 1 fullt utrustad station, samt en vid mÄlet
Jaâobligatorisk utrustning inkluderar:
minst 1 liter vatten
egen mugg
rÀddningsfilt
mobiltelefon
visselpipa
matreserv
vattentÀt jacka som lÀmpar sig för dÄligt vÀder (mellanbergsförhÄllanden)
En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.