Bergslöpning

Först och främst måste det tydliggöras att det finns något för alla smaker och nivåer med bergslopp! 🏃‍♂️ Disciplinen kännetecknas främst av banor med betydande höjdskillnad, från 50 till 250 meter per kilometer 🕺. Underlagen varierar: du kommer oftast att springa på befintliga stigar men snön eller asfalten kan ibland dyka upp. Du kan korsa skogar, ängar, vinodlingar (ja!), alpängar, längs sjöar, möta djur, allt... självklart medan du får höjd. När det gäller avstånd har du gott om val, från korta avstånd till de krävande ultra-loppen, inklusive den berömda vertikala kilometern... 🤠

För att gå tillbaka till bergenlöpnings ursprung, en liten tidsresa 🧐, i början av 1900-talet… Efter de första löptävlingarna (1896 vid OS i Aten), dröjde det inte länge förrän de första bergsloppen dök upp. Faktum är att 1904 föddes Vignemaleloppet, den högsta massivet i de franska Pyrenéerna, från rivaliteten mellan bergsguiderna i regionen… Det första alpinloppet går tillbaka till 1922 i Italien, med Ivrea-Mombarone, beläget i de italienska Alperna (mellan Milano och Aosta). Annars i världen blomstrade andra legendariska lopp gradvis upp på berget: uppstigningen av Fuji-berget 🇯🇵, Pikes Peak Marathon 🇺🇸, Mont Washington-loppet… 🇺🇸 Visst låter det inspirerande? Det prestigefyllda Sierre-Zinal-loppet i Schweiz 🇨🇭 förenar byn Sierre med Zinal i hjärtat av de valskiska Alperna. Den utomjordiska Kilian Jornet 🇪🇸 har glänst där, liksom Boris Ghirardi, en löpare med en benprotes som presterade stordåd genom att avsluta tävlingen utrustad med en protes. Här är något litet och kuriosa från England 🇬🇧 innan vi på allvar attackerar kalendern för bergsloppen: på andra sidan kanalen är kulturen med Fell Running mycket utbredd. Tävlingar som går ut på att bestiga och gå ner från en topp, med en bana som inte nödvändigtvis är utmärkt. Why not?

I Frankrike organiserar FFA årligen de franska mästerskapen i bergslöpning sedan 1989 medan WMRA, som World Mountain Race Association, har hanterat världsmästerskapen i disciplinen sedan 1985. När du känner dig redo för intensiva insatser, utrustad med lämpliga skor och utrustning 🔦 (vid vissa tävlingar kan vandringsstavar vara till nytta), vänd dig då mot kalendern för bergslöpning och trail. Beroende på tävlingar kan depåer vara försedda eller inte. Var vaksam ⚠️ med kost och hydrering, bergslöpning är mycket krävande för kroppen. I Frankrike 🇫🇷, kan vi säga att vi är ganska bortskämda med bergkammar och fantastiska landskap 😍. I Nord, Syd, Väst (hur så de Alpes Mancelles inte räknas?), Öst… Låt oss nämna utan inbördes ordning Jura, Vosges, Massif Central, Pyrénées, Alpes... Holländarna, belgierna och tyskarna avundas oss inte bara vår gastronomi 🤷‍♂️ och älskar våra bergslöpningar 🏔! Welkom till Frankrike!

Många möjligheter att upptäcka den lokala faunan 🐐 och floran 🌲. Högberg, medelberg, ur ett tävlingsperspektiv, finns det gott om val, både sommar 🌝 och vinter ❄. Loppen i UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) är redan mytiska, trots den relativa ungdommen hos loppet, född 2003. Den Djävulska diagonalen (Grand Raid) i Réunion har också ett gott rykte bland löparna i trailcommunityn… Och vad kan sägas om Templierna, som samlar tusentals trail-löpare vid varje upplaga... Låt oss också nämna Ventoux halvmaraton (Vaucluse), Ubaye Snow Trail Salomon (Alpes de Haute Provence) eller Trail du Mont d’Or (Doubs). I Vosges, i Chantraine, erbjuder Trail des Brosses flera format inklusive ett nattlopp som låter dig möta din rädsla för mörkret! 👻 Nattlig trailrunning i bergen är mycket vanligt i Frankrike! Om du gillar intima evenemang kan du också kasta ett öga på Tour des Glaciers de la Vanoise. Vid varje destination chansen att upptäcka ett arv, en kultur. Vill du verkligen ha något unikt att skryta med vid kaffemaskinen på måndag morgon? ☕ Då kan du testa dig på ett fantastiskt snötrail, som till exempel Inuit-loppet!

Spela som Kilian 🏎️.