Nattrace

Nattracens kalender är tydlig: aktiviteten är tillgänglig för alla när det gäller distans! 🤗 Du kan hitta 5 km, 10 km, halvmaraton, maraton, men även alla typer av nattrail (upptäckt, korta, långa och ultra-långa distanser...). Om du aldrig har startat ett nattrace 🌙, är det kanske bäst att starta med de urbana eventen, som är mindre tekniska (förmodligen) än trail i naturmiljö 🏜️.

Det finns 2 typer av nattrace. Det låter logiskt, men först nämner vi de som är 100% på natten: start, lopp och målgång sker under stjärnorna (kväll eller natt) som Folle Neteï 🌅. Det finns också "halvnattrace"! Vissa startar innan solnedgången som Trail de San’t Appianu, andra mitt i natten med en kraftfull målgång i gryningen 🌄, som till exempel Full Moon Trail. När vi pratar om de olika typerna av nattrace, kan du också lockas av snönattrail (vilken känsla att springa på en vit madrass, som här Trail de l'Inuit), urbantrail (om ditt hjärta slår för storstäder) eller canitrails (om du alltid springer med din hund 🐕).

Det finns verkligen något för alla 🌱. Och för att vägleda dig i ditt sökande, tveka inte att bläddra igenom nattracens kalender nedan för att välja! 📆 Det är en tuff uppgift att välja lopp... Men i Frankrike lyfter vi fram SaintéLyon, som kommer att återskapa derbygnistan hos vissa, Grand Trail des Hauts de France med dess fantastiska atmosfär eller Corrida Crédit Agricole Toulouse 31, som går längs Périgueux kanal 👑. Det mytomspunna UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) måste självklart ingå i Hall of Fame av lopp på din bucket list 🖼️. Vill du sträcka dig internationellt? The Rock'n'Roll Las Vegas Marathon ger dig den amerikanska drömmen i Nevadas storslagna stad 🇺🇲. I Europa går The Bilbao Night Marathon genom den urbana miljön i den spanska Baskiens huvudstad. Tusentals åskådare kommer att heja på dig längs hela de 42 kilometrarna. Bilbao är dessutom en mycket vacker kulturell destination… 💃

Förutom ditt mod och din beslutsamhet för att springa på natten, kommer du verkligen att behöva din pannlampa 🕯 i Labyrinten by Night (Lyon) eller de (mycket) krävande stigarna på Diagonale des Fous på Reunion 🏃‍♀️. Om du vill ha några tips för att förbereda dig på bästa sätt för ett nattrace, utrusta dig med en lampa som låter dig minska ljuskäglan i uppförsbackar och bredda den i nedförsbackar 🔦. Precis som med alla typer av löpning kan en nattrail självklart göras med vänner (Ekiden, duo, stafett...), minnena blir bara starkare. Särskilt om någon av er har problem med sin pannlampa 🤣.

Litet tips! Glöm inte att skaffa dig rätt vana genom att träna på kvällen 👣. Det är avgörande att bli bekant med mörkret. Arbeta på dina steg och anpassa dig till kylan ❄️ (som kan vara närvarande, speciellt om du deltar i en nattrace på vintern eller i bergen). För övrigt, samma tips som vanligt: äta bra (fokusera på kolhydrater innan loppet), dricka bra, sova bra… 😴 Men oroa dig inte, som alla löpare, om du registrerar dig för en stor distans, kommer det förr eller senare att bli dags när du frågar dig själv "hur man äter och förbereder sig för ett nattrace". Kan vi slå vad om det? 😉 Sist men inte minst, på sommaren, var uppmärksam på temperaturskillnader mellan olika stunder av loppet… 😬

Det är dags att göra ditt val! ☝️ För att sammanfatta, stadsnära urbantrails låter dig springa ibland ovanliga rutter i stan, medan naturtrails på natten erbjuder oförglömliga miljöer, även om de ofta är mer krävande 💪.