Nattrace

Nattracens kalender är tydlig: aktiviteten är tillgänglig för alla avstånd! 🤗 Du kan finna 5 km, 10 km, halvmarathon, marathons, men också alla typer av nattliga trails (upptäckande, korta, långa och ultra långa avstånd...). Om du aldrig har startat en nattilig lopp 🌙, är det kanske bättre att välja urbana lopp, som är mindre tekniska (förmodligen) än trails i naturliga miljöer 🏜️.

Notera att det finns två typer av nattrace. Det verkar logiskt, men först nämner vi de som sker 100% nattetid: start, lopp och mål kommer att ske under stjärnorna (på kvällen eller natten) som Folle Neteï 🌅. Det finns även "semi-nattrace"! Vissa startar före solnedgången som Trail de San't Appianu, andra i mitten av natten med en frenesi vid ankomsten på morgonen 🌄, så är fallet med Full Moon Trail. När vi pratar om olika typer av nattrace, kan du också frestas av nattlig snötrails (vilken känsla att springa på ett vitt täcke, låt oss nämna Trail de l'Inuit), urban trails (om din grej är storstäder) eller kanske canitrails (om du aldrig springer utan din hund 🐕).

Kort sagt, det finns verkligen något för alla 🌱. Och för att bäst guida dig i din sökning, tveka inte att bläddra i den nattracens kalendern nedan för att göra ditt val! 📆 Förresten, svårt att göra ett val av tävlingar... Men låt oss nämna i Frankrike denSaintéLyon, som återuppväcker derbygnistan hos vissa, och denGrand Trail des Hauts de France och dess fantastiska atmosfär eller till och medCorrida Crédit Agricole Toulouse 31, som löper längs kanalen i Périgueux 👑. Den mytomspunna UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) måste naturligtvis ingå i Hall of Fame för race som du erövrar 🖼️. Vill du sträcka dig internationellt? The Rock'n'Roll Las Vegas Marathon låter dig uppleva den amerikanska drömmen i Nevadas stads storhet 🇺🇲. I Europa springer du The Bilbao Night Marathon i den urbana landskapen i Spaniens Baskiens huvudstad. Tusentals åskådare kommer att heja på dig längs de 42 kilometer av banan. Dessutom är Bilbao en mycket vacker kulturell destination… 💃

Förutom ditt mod och din uthållighet för att springa på natten, kommer du verkligen behöva din pannlampa 🕯i Labyrinterna i Lut by Night (Lyon) eller i backarna av den (väldigt) krävande Diagonale des Fous på Reunion 🏃‍♀️. Om du vill ha några tips för att förbereda dig så bra som möjligt inför en nattlig löptävling, ska du utrusta dig med en lampa som låter dig minimera ljusstrålen på uppförsbacken och bredda den på nerförsbacken 🔦. Som med alla typer av lopp kan en nattlig trail självklart göras tillsammans med vänner (Ekiden, duo, stafett...), och minnena blir bara starkare. Särskilt om någon av er stöter på ett frontallampa-problem 🤣.

Litet tips! Glöm inte att vänja dig vid att träna på natten 👣. Det är viktigt att bekanta sig med mörkret. Arbeta med dina fötters rörelser och anpassa dig till kylan ❄️ (som kan vara närvarande, särskilt om du deltar i ett nattligt vinterevenemang eller i hög bergen). För resten, samma gamla råd: ät bra (med ett fokus på kolhydrater före tävlingen), drick bra, sov bra… 😴 Men oroa dig inte, som alla löpare, om du anmäler dig till en betydande distans, kommer du att undra vid något tillfälle "hur jag ska äta och hur jag ska förbereda mig för en nattlöpning". Ska vi slå vad? 😉 Sista lilla tipset, vi lovar att vi slutar snart, under sommaren, var uppmärksam på temperaturfluktuationerna mellan olika delar av loppet… 😬

Nu är det dags att göra ditt val! ☝️ Om man kunde sammanfatta det här kort, vet att urbana trails låter dig springa på ibland fantastiska vägar i staden, medan natur trails på natten erbjuder oförglömliga miljöer, men ofta mer krävande 💪.