Maratonløb i Graubünden

At løbe 42,195 km i Graubünden ville være en bedrift i stor højde 🏔️: smalle dale, en lang række bjergpas og profiler skabt til op ad bakke. Til et maratonløb i Graubünden vælger mange løbere derfor et mere løbevenligt format hos naboerne og vender så tilbage hertil for at træne.

Kantonen egner sig ellers meget godt til forberedelse. Vejene i Engadin, der er flade omkring søerne ved Sils og Silvaplana, træner vejrtrækningen i 1.800 m højde, en værdifuld fordel, når man vender tilbage til lavlandet. Rhindalen nær Chur byder på lange lige strækninger, hvor man kan arbejde med tempoet. Sæsonen strækker sig fra maj til oktober, når vejene er ryddet 🍂. De lange og lyse sommerdage gør det muligt at passe de lange ture ind uden at jagte solen. Landsbyernes vandposte gør det muligt at fylde sin drikkedunk næsten overalt, en detalje, der gør hele forskellen i varmt vejr.

Nabolandets maratonkalender byder på flotte mål. Zürich Marathon åbner i april, St. Gallen Marathon og Winterthur Marathon følger i maj, og til sidst afslutter SwissCityMarathon Luzern sæsonen i oktober 🏃. Hver by er let at nå med tog fra Chur med regelmæssige afgange i løbet af dagen. Maratonløb i Schweiz giver endnu flere valgmuligheder.

Glacier Express, der krydser Graubünden, praler af at være verdens langsomste eksprestog 🚂, hvilket beroliger maratonløbere, når det går hårdt 😄. De røde tog på Albula-banen, der er optaget på UNESCOs liste, minder også om, at man ved at køre langsomt kan nyde landskabet. Fra det første maratonløb til den personlige rekord kan alle vælge sit løb efter niveau, tempo og lyst til at træne i højden. Mellem to træningspas fuldender en vandretur eller en cykeltur rundt om søerne programmet på en blid måde, uden nogensinde at kede benene.