5 km und 10 km am Canal Saint-Martin 2027

Amélie Poulain hat dort Steine über das Wasser springen lassen – du wirst Runden sammeln! 🪨 Die 5 km und 10 km am Canal Saint-Martin schlagen ihre Startlinie im 10. Arrondissement von Paris auf, im Herzen des Viertels Grange-aux-Belles, nur ein paar Schritte vom Canal Saint-Martin entfernt. Der Termin liegt Ende Oktober, wenn die Bäume an den Kais rötlich-braun werden und abgestorbene Blätter das Ufer säumen 🍂. Über dir packt Île-de-France oft sein Herbst-Outfit aus: etwa 12 °C, eine perlgraue Decke und manchmal ein leichter Nieselregen, um deine Waden zu kühlen ☁️.

In diesem Straßenlauf, der zu 100% urban ist, spielt sich alles auf einer Runde von rund 1,25 km ab. Du verschlingst sie 4-mal über die 5 km und 8-mal über die 10 km 🔁. Start und Ziel sind am TEP Agnès Tirop, dann geht es hinaus zu den Kais Jemmapes und Valmy. Sonntags gibt das Programm Paris Respire sie den Fußgängern zurück: kein Hupen weit und breit – nur das Plätschern des Wassers und das Klingeln einiger Fahrräder 🚲. Zwischen der Brücke Maria-Casarès (der ehemaligen Eugène-Varlin-Brücke) und der rue de Lancry läufst du an den Schleusen und dem Jardin Villemin entlang, bevor du an der Fassade des Hôtel du Nord vorbeistreifst 🎬... Nur ein paar sanfte Anstiege und Beschleunigungen aus engen Kurven werden deine Oberschenkel brennen lassen 🦵. Die Strecke ist also schnell und ideal, um eine PB zu jagen… solange du deine Runden im Blick behältst 🧮.

Hinter der Startlinie steckt eine große Viertelgeschichte 🏘️. Jahre nach seinen ersten Ausgaben wurde der Canal-Saint-Martin-Lauf dank des Vereins Les Anciens de la G.A.B wiederbelebt. Geleitet wird er von einem Kind des 10., das als Junge den Lauf vom Rand der Kais aus vorbeiziehen sah 👀. Die Ambition: Sport zu einem Werkzeug für Solidarität, Inklusion und Miteinander zu machen und Jugendliche, Familien, Erwachsene und Senioren auf denselben Kais zusammenzubringen 🤝. Hier unterstützen die Kilometer auch eine Sache: Eine Spendenaktion hilft dem Verein Un Défi de Taille im Kampf gegen eine seltene Krankheit 💛. Das Format bleibt überschaubar, mit Freiwilligen des Vereins an den Kreuzungen und einer festlichen Atmosphäre: Die 5 km und 10 km am Canal Saint-Martin setzen auf ein Gemeinschaftsrennen statt auf ein großes Spektakel. Ein weiteres starkes Symbol: Der Startort ist nach der kenianischen Athletin Agnes Tirop benannt. Sie hielt den Weltrekord im reinen Frauen-10-km-Straßenlauf in 30'01" im Jahr 2021. Die Anwohner wählten sie in einer von der Bezirksverwaltung des 10. Arrondissements organisierten Abstimmung im Jahr 2023 🏅.

Wenn du die Linie 🏁 überquert hast, behalte noch ein bisschen Energie, um das Viertel zu erkunden. Nur wenige Schritte vom TEP entfernt verbirgt das Krankenhaus Saint-Louis, gegründet unter Heinrich IV., einen quadratischen Innenhof aus Backstein und Stein, der der Place des Vosges würdig ist – perfekt für einen ruhigen Regenerationsspaziergang 🧱. Zum Essen geht’s in den Passage Brady, das „Little India“ von Paris, wo dich ein Curry und ein Naan in Rekordzeit wieder mit Kohlenhydraten versorgen 🍛. Die Motiviertesten können dem Kanal bis zum Bassin de la Villette folgen – für ein Picknick am Wasser. Liebhaber von Anstiegen notieren sich derweil den Parc des Buttes-Chaumont für ihre nächsten Intervalltrainings ⛰️.

Wenn du die Ziellinie überquerst, wird an diesen Kais nur eine Frage zählen, ganz im Arletty-Stil in Hôtel du Nord: „Atmosphäre, Atmosphäre… siehst du aus wie ein Finisher?“ 😎