"Είναι 5 το πρωί, το Παρίσι ξυπνά..." 🎵 Αλλά όχι, η εκκίνηση είναι στις 9 το πρωί! 🕘
Παρίσι, πόλη του φωτός, πόλη της αγάπης... 😍 Η γαλλική πρωτεύουσα αναγνωρισμένη παγκοσμίως ως μία από τις πιο ελκυστικές πόλεις, προσφέρει κατά τη διάρκεια του Οκτωβρίου 🗓️, το Harmonie Mutuelle 20 km de Paris, έναν αγώνα δρόμου δεσμευμένο που θα σου επιτρέψει να ξαναανακαλύψεις τις όμορφες γωνιές της Δυτικής περιοχής του Παρισιού 🏛. Αυτός ο μυθικός αγώνας, που δημιουργήθηκε το 1979 από τη συνεργασία μεταξύ της Γαλλικής Πολεμικής Αεροπορίας και του Δήμου του Παρισιού, θα διεξαχθεί υπό τις δροσερές θερμοκρασίες της αρχής του φθινοπώρου 🍂. Αλλά μην ανησυχείς, με χιλιάδες δρομείς και με την διεθνή τάση του 🌍 (πάνω από 10% ξένοι συμμετέχουν) η ατμόσφαιρα θα είναι καταπληκτική 👏. Έλα λοιπόν να πάρεις τον αριθμό σου, δεν θα απογοητευτείς 😉.
Αξιολογημένος με διεθνείς ετικέτες, εθνική και αθλητική ασημένια ετικέτα, το γεγονός προτείνει μία μόνο απόσταση που θα συμφωνήσει με όλους: ένα 20 χλμ, σε μια πολύ γρήγορη διαδρομή 🚴🏼. Αυτή η διοργάνωση που μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί ως συνδεδεμένος αγώνας ⌚️, διαθέτει πολλές παραλλαγές, με ένα 5 χλμ, ένα 10 χλμ και ένα 15 χλμ, όλα επίσης συνδεδεμένα και σε διαφορετικές περιόδους. Προσοχή, οι προσωπικές επιδόσεις θα σπάσουν ⏱️! Και όπως έτσι, δεν χρειάζεται να κοιτάς τα πόδια σου 👣, θα απολαύσεις πλήρως τη θέα, καθώς τα ιστορικά μνημεία θα σε συνοδεύουν καθ' όλη τη διάρκεια του αγώνα σου 🤩. Όσο περισσότεροι είμαστε, τόσο μεγαλύτερη η διασκέδαση, γι' αυτό οι διοργανωτές έχουν δημιουργήσει αγώνες για παιδιά 👦, με πολλές διαδρομές αποκλειστικά για τους μικρούς επιτυχόντες, που και αυτοί μπορούν να συμμετέχουν σε μια διοργάνωση παρευρισκόμενη ή συνδεδεμένη 🐣.
Πάμε τώρα στη διαδρομή: θα έχεις την ευκαιρία να τρέξεις στο Παρίσι, Δεξιά όχθη της Σηκουάνας και, πιο συγκεκριμένα, στο κέντρο του Δυτικού Παρισιού, το οποίο θα είναι ιδιωτικοποιημένο για την περίσταση, και αυτό δεν συμβαίνει καθημερινά! Η εκκίνηση θα γίνει από τη συμβολική Γέφυρα του Ιένα, με τον Πύργο του Άιφελ στην πλάτη, πριν ακολουθήσεις για λίγο τις όχθες του Σηκουάνα, για να δροσιστείς 💦. Τα κορυφαία σημεία της διαδρομής είναι οι διαβάσεις από την Αψίδα του Θριάμβου, και από τον Πύργο του Άιφελ, ο οποίος, είναι ορατός το μεγαλύτερο μέρος του αγώνα σου, καθώς και είναι το σημείο τερματισμού 🏁. Όσον αφορά τους πράσινους χώρους, θα είσαι ενθουσιασμένος, αφού θα λάβεις μια καλή δόση χλωροφύλλης. Θα διασχίσεις πάνω από 4 χιλιόμετρα στο φημισμένο Δάσος της Βουλώνης όπου τα δέντρα (κυρίως βελανιδιές 🌳) θα σε αναζωογονήσουν με οξυγόνο 🌬️. Λάτρεις του τένις, μια βόλτα στον Λεωφόρο Αουτέ, μπροστά από το χώρο των Ρολάν Γκαρός είναι επίσης στο πρόγραμμα, ώστε να μπορέσεις να κάνεις το καλύτερό σου σμάς στο πιο γνωστό κόκκινο γήπεδο της περιοχής 🎾.
Ακόμα περισσότερα μνημεία, πάντα μνημεία. Θα τρέξεις προς το Μεγάλο Παλάτι, την Πλατεία της Ομονοίας και τον διάσημο Οβελίσκο, τους Κήπους του Κεραμεικού και τις υπέροχες κρήνες τους ⛲️, το Βασιλικό Παλάτι που φέρει τόσο καλά το όνομά του και πολλά άλλα... Δεν θα αποκαλύψουμε τα πάντα για να σου κρατήσουμε μερικές εκπλήξεις φυσικά 🎁. Να που πατάς τα διάσημα παριζιάνικα πετρόστρωτα! Ένα πραγματικό συμπύκνωμα του Παρισιού όπως το αγαπάμε 😍. Η "Emily in Paris" μπορεί να ντυθεί ξανά 😼.
Όσο αφορά την οργάνωση και την ασφάλεια που υπάρχει στον τόπο του γεγονότος, δεν χρειάζεται να ανησυχείς. Θα είσαι πολύ καλά υποστηριγμένος από μια οργανωτική ομάδα με καλή εμπειρία ⚙️ (όπως το κρασί, πιο πολύ βιώνει η διοργάνωση, καλύτερη γίνεται 🍷) και ένα σημαντικό σύστημα ασφάλειας. Επιπλέον, καμία ανάγκη να σπρώχνεις στην αρχή και στο τέλος των χιλιομέτρων, χάρη σε μια εκκίνηση χωρισμένη σε 23 κύματα που ξεκινούν κάθε 3 λεπτά. Έχουν σκεφτεί τα πάντα! 🙏 Θα απολαύσεις επίσης τη χαρούμενη ατμόσφαιρα με τις μουσικές εκδηλώσεις 🎶 που θα σε συνοδεύσουν σε όλη τη διαδρομή 🥁. Αυτός ο αγώνας είναι επίσης ευκαιρία για συναντήσεις, για μοίρασμα του πάθους σου με άλλους δρομείς και γιατί όχι για δημιουργία επαφών με συνεργάτες 🤝. Πράγματι, οι διοργανωτές προτείνουν για δύο ημέρες ένα χωριό υποδοχής με περισσότερους από 50 εκθέτες και 25.000 επισκέπτες, το όλο αυτό με μια φιλική και ξυρισμένη ατμόσφαιρα 🥰.
Μετά από όλες αυτές τις προσπάθειες, το Παρίσι σου προσφέρει μια ποικιλία δραστηριοτήτων, είτε μόνος είτε με άλλους. Αυτή τη φορά, δεν θα σου προτείνουμε τα κλασικά Μουσείο του Λούβρου ή Κήποι του Λουξεμβούργου για επίσκεψη, αλλά μάλλον απροσδόκητους τόπους της πρωτεύουσας 😜. Σου συνιστούμε κτήριο καθεδρικού ναού, που βρίσκεται στην οδό Réaumur, που δημιουργήθηκε κατά τη διάρκεια του πρώτου διαγωνισμού προσόψεων του 19ου αιώνα. Ένας άλλος απροσδόκητος τόπος, η Βιβλιοθήκη του Εθνικού Ινστιτούτου Ιστορίας της Τέχνης ή το Σπίτι του Νικολά Φλαμέλ, διάσημος αλχημιστής στο Παρίσι 🧪. Όσο για τη γαστρονομία, η πρωτεύουσα του Παρισιού είναι γεμάτη με μικρές μπρασερί, όλες πιο γοητευτικές η μία από την άλλη, σε τις οποίες μπορείς να απολαύσεις ένα καρμπόνα της ημέρας, ή μια νόστιμη κρεμμυδόσουπα και για επιδόρπιο ένα Παρίσι-Μπρεστ. 😋
Ακόμα καλύτερο από ένα γκολ του Νεϊμάρ ⚽️, ή ένα κλισέ της Μόνα Λίζα 🖼, το παριζιάνικο γεγονός είναι το Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 🤗.
Η διαδρομή των 20 χλμ του Παρισιού θα σε οδηγήσει στη δεξιά όχθη της πρωτεύουσας 📍, και πιο συγκεκριμένα στη δυτική πλευρά του Παρισιού ✌️. Οι διοργανωτές έχουν δημιουργήσει για σένα έναν αγώνα που αναλύεται σε τρεις φάσεις: αρχικά, μια πλήρης εμβάθυνση μέσα στο 16ο διαμέρισμα του Παρισιού, προτού φτάσεις στην απεραντοσύνη του Bois de Boulogne, και για να ολοκληρωθεί δραστικά με μια ανάβαση των Quais de Seine που θα σου επιτρέψει να προσεγγίσεις τον τερματισμό.
Η εκκίνηση του αγώνα θα δοθεί στη Γέφυρα Ιένα, όπου θα προχωρήσεις απευθείας στα Quais de Seine για το πρώτο σου χιλιόμετρο. Στη συνέχεια θα ανεβείς προς την Πλατεία Σαρλ ντε Γκωλ (Πλατεία του Αστέρα), μέσω της Λεωφόρου Μαρσό και του γνωστού Αψίδα του Θριάμβου ⭐️. Προσοχή στην ανηφόρα που θα είναι η κύρια δυσκολία της ημέρας. Μετά από ένα μικρό γύρο γύρω από την πλατεία, κατευθύνεσαι δυτικά με κατηφόρα στη Λεωφόρο Φος.
Ήρθε η στιγμή για τη φυσική πλευρά της διαδρομής, με εξερεύνηση στο Bois de Boulogne από το 4ο χιλιόμετρο του αγώνα 🌳. Θα διασχίσεις τον Δρόμο του Longchamp και τη Δρόμο της Reine-Marguerite για να πάρεις τον πρώτο από τους τρεις προγραμματισμένους σταθμούς καταναλωτικών.
Στη συνέχεια, θα βρεθείς στη Λεωφόρο του Auteuil, γνωστή για τη διοργάνωση του Ρολάν Γκαρός κάθε χρόνο 🎾. Κατά τη διάρκεια του 9ου χιλιομέτρου του αγώνα, θα περάσεις από την Porte Molitor και την Πλατεία της Πόρτας του Saint Cloud, τον τόπο του δεύτερου σταθμού.Είναι τότε η επιστροφή στα Quais de Seine που δεν θα εγκαταλείψεις έως τον τερματισμό που σε περιμένει 😉. Θα περάσεις μπροστά από την Maison de la Radio στο 13ο χιλιόμετρο, και ο τελευταίος σταθμός θα σου προταθεί στο 14ο χιλιόμετρο.
Αυτοί θα είναι οι τελευταίοι πόροι που θα είναι διαθέσιμοι, οπότε λάβε τις προφυλάξεις σου! Κατεύθυνση στη συνέχεια προς το Grand Palais, την Πλατεία Κονκόρντ και τους Κήπους του Κήπου του Τυλερί 😍. Τίποτα λιγότερο από αυτό! Νόμιζες ότι τελείωσε; Και όμως όχι, γύρνα πίσω! Θα περάσεις τον Σηκουάνα μέσω της Γέφυρας Βασιλικού 👑, αλλά θα παραμείνεις στις όχθες, από την πλευρά της αριστερής όχθης, που δεν θα εγκαταλείψεις πια. Έτσι, θα μπορέσεις να παρατηρήσεις το Μουσείο του Quai Branly, πριν φτάσεις στο πόδι του Πύργου του Άιφελ! 🏁Η μέρα της δόξας έφτασε! 🥳 Ναι, μετά από πολλούς μήνες προετοιμασίας, ήρθε επιτέλους η στιγμή να δείξεις σε όλους τους καρπούς της προπόνησής σου 🏋️♂️. Αν για κάποιο λόγο Χ ή Υ, επιθυμείς να συμμετάσχεις στην συνδεδεμένη έκδοση των 20 χλμ του Παρισιού, τότε το ραντεβού σου δίνεται από τις 6 έως τις 11 Οκτωβρίου 2025 για να σπεύσεις στη γραμμή εκκίνησης, πάντα με την ίδια αρχή, όπου εσύ επιλέγεις τον τόπο εκκίνησης, τις ώρες σου και τη διαδρομή σου. 🤘
Έχεις δύο επιλογές: το 20 χλμ Συνδεδεμένο Premium και το 20 χλμ Συνδεδεμένο Basic. Η μόνη διαφορά, εκτός από το κόστος, είναι ότι οι υπηρεσίες και οι χορηγίες διαφέρουν ανάλογα με τον αγώνα που θα επιλεγεί 🎁. Σε αφήνουμε να δεις τη Συχνές Ερωτήσεις μας για να μάθεις περισσότερα. 😁
Τέλος Αυγούστου, η επιστροφή από τις διακοπές, η επιστροφή στα σχολεία που πλησιάζει γρήγορα, η ζέστη και ο καλός καιρός πάντα προγραμματισμένα 😎, τι χαρά. Αλλά τι βλέπω; Άγιε μου 😱, τα 20 χλμ του Παρισιού, είναι σε λίγο περισσότερο από ένα μήνα ! 🥲
Μην πανικοβάλλεσαι, γιατί ναι, από τις 25 έως τις 31 Αυγούστου, είναι η 3η φάση της προετοιμασίας σου που λαμβάνει χώρα 🏋️♂️ ! Και πάλι βασισμένο στην ίδια αρχή, αφού επιλέξεις το σημείο εκκίνησής σου, τη διαδρομή σου, και τα ωράριά σου 👌, αυτή τη φορά θα τρέξεις για 15 χιλιόμετρα ! Η τελική δοκιμασία πριν από τη μέρα της μεγάλης εκδήλωσης για την οποία έχεις προετοιμαστεί τόσο. 🙏
Έχουν περάσει πλέον αρκετοί μήνες και χάρη στην πολύ καλή σου προετοιμασία 💪, το να τρέχεις 5 χιλιόμετρα το κάνεις πλέον με μεγάλη ευκολία. 😜
Λοιπόν, από τις 16 Ιουνίου έως τις 22 Ιουνίου, προχωράμε στο επόμενο επίπεδο αυτή τη φορά με έναν συνδεδεμένο αγώνα 10 χιλιομέτρων ακολουθώντας την ίδια αρχή 👌. Αποφασίζεις τα πάντα, δηλαδή τον τόπο, την ώρα και τη διαδρομή του αγώνα σου, αλλά πάντα σεβόμενος το όριο χρόνου που έχεις. Φτάνουμε σχεδόν στο στόχο ! 🙌
Ο στόχος σου είναι να τρέξεις τα 20 χλμ του Παρισιού 😍; Κι όμως δεν έχεις τρέξει ποτέ αυτή την απόσταση 👌, και οι μικρές εβδομαδιαίες τρέλες σου καταλήγουν σε χιλιόμετρα που μπορείς να μετρήσεις στα δάχτυλα του ενός χεριού ? 😂
Κανένα πρόβλημα, εδώ ξεκινά η προετοιμασία σου με έναν αγώνα 5 χιλιομέτρων 🏋️♂️ που θα σου επιτρέψει να πλησιάσεις σιγά-σιγά αλλά σταθερά τον Άγιο Δισκοπότηρο τον Οκτώβριο 🏆 ! Αυτή η συνδεδεμένη κούρσα μπορεί να πραγματοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, οπουδήποτε και με μια διαδρομή που επιλέγεις εσύ το ίδιο, φυσικά μέσα στα όρια των 4 ημερών που προορίζονται για αυτό, από τις 14 έως τις 20 Απριλίου. 😜
Φυσικά, τα μικρά παιδιά δεν θα μείνουν εκτός με δύο αγώνες αφιερωμένους σε αυτά 👦, στις 11 Οκτωβρίου 2025, την παραμονή του 20 χλμ του Παρισιού 👌.
Το 1 000 μ. θα είναι αφιερωμένο στα παιδιά ηλικίας 6 έως 9 ετών, για ένα αξέχαστο χιλιόμετρο. 🥳
Την παραμονή του αγώνα των μεγάλων, στις 11 Οκτωβρίου 2025 ξεκίνημα από το Πάρκο André Citroën 🌳, τα παιδιά ηλικίας 6 έως 13 ετών θα τρέξουν σε έναν φρενήρη αγώνα! 🏃➡️ Οι αποστάσεις και οι εκκινήσεις θα διαφέρουν ανάλογα με τις ηλικίες:
Οι εγγραφές γίνονται διαδικτυακά με κόστος 15€. Θα χρειαστεί να προσκομίσεις μια γονική άδεια για να μπορεί το παιδί σου να συμμετάσχει! ✒️ Για να παραλάβεις τον αριθμό του 🎽, πρέπει να επισκεφθείς το Χωριό των Παιδιών:
Όλα τα παιδιά θα λάβουν αριθμό, μπλουζάκι με το έμβλημα του αγώνα, προμήθειες (συμπιέτα, μπισκότο), και φυσικά το μετάλλιο του επιτυχόντα! 🥇
Η παραλαβή των αριθμών πραγματοποιείται στο Χωριό του αγώνα, στο Στάδιο Emile Anthoine. Το Χωριό θα είναι ανοιχτό την Παρασκευή 10 Οκτωβρίου 2025 από τις 10:00 έως τις 20:00 και το Σάββατο 11 Οκτωβρίου 2025 από τις 10:00 έως τις 19:00. Προσοχή, δεν θα είναι δυνατή η παραλαβή αριθμού στις 12 Οκτωβρίου 2025, την ημέρα του αγώνα!
Η εκκίνηση των 20 χλμ του Παρισιού θα δοθεί στις 12 Οκτωβρίου 2025 στις 9:00 στη Γέφυρα του Ιένα. Οι παιδικοί αγώνες θα ξεκινήσουν από το Πάρκο André Citroën.
Οι συνδεδεμένοι αγώνες μπορούν να πραγματοποιηθούν οπουδήποτε στον κόσμο:
από 16 έως 22 Ιουνίου 2025 για τα 10 χλμ
από 25 έως 31 Αυγούστου 2025 για τα 15 χλμ
από 6 έως 11 Οκτωβρίου 2025 για τα 20 χλμ
Κατά τη διάρκεια του αγώνα σου, θα συναντήσεις 3 σημεία τροφοδοσίας που θα βρίσκονται αντίστοιχα στα 6 χλμ, 10 χλμ και 14 χλμ, με τραπέζια και στις δύο πλευρές του δρόμου καθώς και στον τερματισμό. Στο μενού υπάρχει νερό για ενυδάτωση, όπως επίσης και ζάχαρη και φρούτα.
Ναι, απαιτείται ιατρικό πιστοποιητικό για να μπορέσεις να συμμετάσχεις στα 20 χλμ του Παρισιού. Ωστόσο, αυτό το ιατρικό πιστοποιητικό μπορεί να αντικατασταθεί από μια έγκυρη άδεια FFA ή μια πρόσφατη (< 3 μηνών) βεβαίωση PPS.
Ατομική Εγγραφή:
60€ έως 30/06/25
67€ από 01/07/25 έως το κλείσιμο των εγγραφών
Έκπτωση DUO: -4€ συνολικά για 2 εγγραφές σε αυτόν τον αγώνα
Έκπτωση TEAM4: -20€ για 4 εγγραφές ή περισσότερες σε αυτόν τον αγώνα
Σταθερή τιμή: 49€ για κατόχους άδειας FFA και προσωπικό Άμυνας
Ναι, πρέπει να είσαι ενήλικας την ημέρα του αγώνα, δηλαδή να έχεις γεννηθεί πριν από τις 12 Οκτωβρίου 2007 για να μπορέσεις να συμμετάσχεις.
Ναι, ο αγώνας είναι περιορισμένος σε 2 ώρες και 30 λεπτά.
Ναι, υπάρχουν διαθέσιμα ντουλάπια στο Στάδιο Emile Anthoine.
Μην ανησυχείς, έχεις το δικαίωμα να ακούσεις τα πιο δημοφιλή κομμάτια για να σε βοηθήσουν να καλύψεις τα χιλιόμετρα, με δική σου ευθύνη φυσικά. Ωστόσο, οι διοργανωτές συνιστούν να μη χρησιμοποιούνται ακουστικά για προφανείς λόγους ασφαλείας. Πρέπει να είσαι σε θέση να ακούσεις τις οδηγίες που θα σου δοθούν στην εκκίνηση, στη διαδρομή και στον τερματισμό!
Είναι φυσικά δυνατή η προσφορά υπηρεσιών ως εθελοντής για τη διοργάνωση του γεγονότος. Προσφέρονται πολλές αποστολές την ημέρα του αγώνα αλλά και την προηγούμενη εβδομάδα. Η εγγραφή θα ανοίξει στο κοινό στα τέλη Μαΐου - Ιουνίου μέσω του ιστότοπου του διοργανωτή, που μπορείς να βρεις κάνοντας κλικ εδώ. Ως ευχαριστία, θα λάβεις μια δωρεά από τον εξοπλιστικό χορηγό του γεγονότος.
Η προσφορά και η επιχορήγηση διαφέρουν ανάλογα με την επιλογή του αγώνα, όπως παρουσιάζεται παρακάτω:
Ο Αγώνας 20km de Paris Connecté Basic:
Αριθμός και ψηφιακό δίπλωμα
Συμμετοχή σε κληρώσεις
Ο Αγώνας 20km de Paris Connecté Premium:
Αριθμός και ψηφιακό δίπλωμα
Μετάλλιο για επιτυχόντες
Αναμνηστικό μπλουζάκι JOMA
Τσάντα GMF
2 αποστολές στη Γαλλία (Μπλουζάκι και μετάλλιο)
Συμμετοχή σε κληρώσεις
Προαιρετικά: Προσωποποιημένο μετάλλιο (10 € με ΦΠΑ)
Μπορείς να δεις τους κανόνες του αγώνα εδώ
Μια πλατφόρμα νέας γενιάς που βοηθά τους αθλητές όλων των επιπέδων να ανακαλύψουν περιοχές και πολιτιστική κληρονομιά μέσα από αγώνες που είναι προσαρμοσμένοι σε αυτούς.