Finishers által ajánlott verseny: esemény a szervező által visszaigazolva

Grand Raid Kiprun 3 Valleys Moûtiers 2026

A következő esemény dátuma megerősítve
Verseny nevezés
Fotókredit: Wikimedia Commons

Az eseményről néhány szóban

Fuss tovább a 3 Völgyben! ⛰️

3 völgy, 7 üdülőhely, 1 grand raid! 😎 A Grand Raid Kiprun 3 Valleys arra hív, hogy a síléceket cseréld le egy pár trail cipőre 🏃‍♀️. Az Auvergne-Rhône-Alpes régióban, a Tarentaise-völgy és a Maurienne-völgy között található a híres 3 Völgy síterep ⛷️. Valószínűleg ismersz egyet a helyszínek közül: Courchevel, Méribel, Les Menuires, Val Thorens, Orelle, Saint-Martin-de-Belleville, és végül Brides-les-Bains! 📍 A hegyek szívében, Savoie területén megbúvó, vadonatúj, az Ultra League sorozathoz tartozó esemény már az első, augusztusi hétvégére is nagy célokat tűz ki 🤩.

A távok változatosak lesznek, így minden terepfutó felfedezheti ennek a megőrzött természeti környezetnek az ösvényeit 🌳. A Grand Raid óriása, amely Moûtiers-ből indul, „The Ultra of the 3 Valleys”! Ez az ultra-trail méltó a nevéhez a 170 km-ével és 12 000 mD+-ával (igen, több, mint az UTMB), a verseny körbevezet majd a környéken 🤯. És ne is gondolj arra, hogy a sílifteket használd a mászások megspórolására, látjuk ám, mire készülsz 😂. Ha nem érzed magad késznek arra, hogy az egészet egyedül vidd végig, összeállhatsz 7 társaddal, és 8 fős váltóban is teljesítheted! 👯 A szakaszod megválasztásánál légy körültekintő, mert a pálya egyes részei nagyon technikásak és jelentős szintemelkedést tartalmaznak ⚠️. A nyomvonal a régió egyik leggazdagabbja ✨, lélegzetelállító panorámákat kínál hegyek, tavak és erdők 🏞️ között, és egyedi technikásságot ad a terepfutáshoz 😌.

Az ultra rajongóinak ott van még „The Odyssey of Caron110 km-en és 5 880 mD+-szal. Komoly kihívás, ráadásul a rajt 3 200 méteres magasságban lesz, a Cime de Caron csúcsán! Reméljük, nem tériszonyos vagy 😅. A pálya minden terepfutó számára ugyanaz, csak a rajtok különböznek, amelyek a hosszú, 170 km-es útvonal mentén vannak elosztva 🤓. Csökkentjük a kilométert és a szintet: a Les Menuires rajtjából indulva vár rád „The Challenge of the Masse70 km-en és 3 300 mD+-szal. Egy másik hosszú trail a 50 km és 2 624 mD+ távú „Marathon of the 3 Valleys”, amely Saint-Martin-de-Belleville-ből rajtol 🏘️. A Grand Raid Kiprun 3 Valleys két rövid trail versenye a „The Balconies of Saint-Jean25 km-en és 1 150 mD+-szal, Saint-Jean-de-Belleville rajttal, valamint a „The Starry of the Thermes10 km-en és 818 mD+-szal. Ez utóbbi Brides-les-Bains-ből indul, és Moûtiers-ben ér célba, így ezt a pályát a többi versenyhez képest fordított irányban futod 🔁. De ne aggódj, nem fogsz szembejövő futókkal találkozni, mivel ez az esemény az előző este, éjszaka 🌖 zajlik.

Miután Moûtiers-ben megünnepelted a célba érkezést 🏁, élvezd tovább a friss levegőt a 3 Völgy magaslataiban 🍃. Nos, túrákat most nem ajánlunk, mert a lábaid valószínűleg pihentetőbb programokra vágynak, miután meghódítottad a környék összes csúcsát 😬. Szerencsére a Vanoise-hegységben számos és folyó kínál felfrissülést! 💦 A gleccserekből érkező víz 🏔️ hőmérséklete lehet, hogy még nyáron sem kedvez a fürdésnek, de a lábaidnak csodát tesz: ideális regeneráció 😇. A verseny utáni étkezésedhez 🍽️ pedig azt javasoljuk, indulj erdei áfonyát gyűjteni! 🫐 Ha nyitva tartod a szemed, könnyen találsz 👀. Készíthetsz belőle finom pitét vagy lekvárt 😋. Még mindig éhes vagy? Akkor irány valamelyik üdülőfalucska vagy egy magashegyi menedékház, és kóstolj meg egy croziflette-et vagy vörösboros diots-ot, a régió jellegzetes fogásait 🤤.

Gyorsan raid-őrült leszel a 3 Völgyért! 😍

4 ok, hogy miért vegyél részt ezen a versenyen

Gondolkodj nagyban... 😎
...Nagyon nagyban! Ennek a grand raidnek az óriása nem más, mint egy 170 km-es ultra-trail 12 000 méter szintemelkedéssel 🤯. Elég ahhoz, hogy átérezted a nagyságot, de legfőképp a sajgó lábakat 😅. Igen, a 3 Völgyet ki kell érdemelni, és amint lefutod, gyorsan rájössz, mekkora is a terület! 🏃‍♀️
Elmerülés a 3 Völgy szívében ⛰️
Valószínűleg ismered a 3 Völgy síterepet és a 7 üdülőhelyét: Courchevel, Méribel, Brides-les-Bains, Les Menuires, Saint-Martin-de-Belleville, Val Thorens és Orelle 🤩. A Tarentaise szeretettel hív, hogy felfedezd minden zegzugát, csúcsait és emelkedőit! 📈 Ezen a hétvégén nincs felvonó neked! ❌
Egy premier 🤓
Most először köt össze egy ilyen verseny a 3 Völgy különböző üdülőhelyeit, egy Tarentaise és Maurienne közötti utazás, amely az Alpok bájával biztosan sok terepfutót elvarázsol! 😌 Megőrzött természetet fedezhetsz fel, egyedi flórában és faunában gazdag környezetet, olyan vidéket, amelyet előtted még kevés terepfutó járt be! Szóval, akár egy zerge, hagyd ott a nyomodat 🐾.
Szúrd le a botokat nyáron is ⛷️
Télen 600 kilométernyi sípálya, nyáron pedig bőven jut futásra is! Akárcsak síelésnél, emelkedők és lejtők követik majd egymást, csak most a lábad erejére támaszkodsz, hogy feljuss a hegycsúcsra! Vigyázz a lejtmenetekkel, mert a combjaid valószínűleg gyorsan lángra kapnak 🔥.

Minden ízlésnek megfelelő táv

165 km : A 3 Völgy Ultrája

TerepfutásLegnépszerűbb
  • 2026. július 30., csütörtök 20:00
  • Szintemelkedés : 12000mD+
  • 165 km

Még néhány szó

Biztosan ismered a 3 Völgyet a lenyűgöző síterepéről ⛷️, de itt nincsenek felvonók, és nem lesz síléc a lábad alatt: a szintet a saját lábaddal fogod megmászni és leküzdeni 🦵.

Moûtiers-ből indulva először egy kisebb emelkedő vár rád, csak hogy bemelegítsd a lábaidat, Feissons-sur-Salins felé, majd leereszkedsz Brides-les-Bains-be ⛷️. Amint magad mögött hagytad ezt a 10 kilométert, nincs visszaút: szembe kell nézned a hétvége óriásával! 💪 Rögtön egy első nagy, közel 1 000 méteres szintemelkedő következik 😅. Azonnal a sűrűjébe csöppensz! Megérkezel a Lac Bleu-hoz, a Courchevel állomás tetejére. Átvágsz a csúcsokon, és eljutsz Méribel-Mottaret-be egy jól megérdemelt frissítésre! 🍽️

A Grand Lac, a Mont de la Chambre, a Lac du Montaulever... És máris Val Thorens szívében vagy ⛰️. A gleccsereket csodálhatod, miközben felfrissülsz, majd folytathatod utad a Vanoise masszívumon át. Itt éred el a kihívásod legmagasabb pontját, 3 200 méteres magasságban: a Cime du Caron-t. Vigyázat, ezután egy közel 1 500 mD- lejtmenet következik, ami alaposan szét tudja verni a combjaidat, és a mentális erődet is komolyan próbára teheti 😅.

Amint Orelle-be érsz, még körülbelül 100 kilométer vár rád. És ez sem lesz könnyű, mert újra át kell kelned a völgyeken! 😬 Vissza kell kapaszkodnod a Col de la Vallée Étroite-ra, majd eljutnod a Lac du Lou-hoz. A következő frissítőpontod közvetlenül a Menuires állomás előtt lesz. Ahogy sejtheted, minden frissítőpont újabb emelkedővel jár 📈. A Lac Longet és a Lac de la Montagnette felé veszed az irányt, majd élvezhetsz egy lejtmenetet Saint-Martin-de-Belleville felé.

Az utolsó mászásod a Col du Châtelard tetejére vezet, tűk közé, a kellős közepébe! Leereszkedsz a Deux Nants-hoz egy utolsó frissítésre, mielőtt nekivágsz a pálya végének: a Gollet-nak, a Valmorel állomás csúcsának. Már csak egy szakaszt kell tartanod: a nagy lejtmenetet Moûtiers felé, hogy átlépd a célvonalat 🏁.

Gyakran ismételt kérdések (GYIK)

A rajtszámokat a moûtiers-i sportkomplexumban lehet átvenni:

  • 2026. július 30-án, csütörtökön 14:00 és 20:00 között az Ultra des 3 Vallées SOLO és RELAY, valamint az Odyssée de Caron versenyekhez

  • Július 31-én, pénteken 10:00 és 20:00 között, valamint augusztus 1-jén, szombaton 6:00 és 9:00 között az összes többi futamhoz

  • 170 km-es táv (egyéni és váltó): 2026. július 30., csütörtök 20:00, Moûtiers belvárosa

  • 110 km: 2026. július 31., péntek 16:00, Cime Caron

  • 70 km: 2026. augusztus 1., szombat 10:00, Pointe de la Masse

  • 50 km: 2026. augusztus 1., szombat 10:00, Saint-Martin-de-Belleville

  • 25 km: 2026. augusztus 1., szombat 8:00, Saint-Jean-de-Belleville

  • 10 km: 2026. július 31., péntek 20:00, Brides-les-Bains

Igazolt futók számára: A rendezvény biztonsági követelményeinek részeként a szervező a francia Sportkódex L.231-3. cikke alapján ellenőrzi, hogy a résztvevők rendelkeznek-e az alábbiakkal:

  • Érvényes FFA-licenc (Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running) vagy az FFA által kiállított, orvos által kitöltött és a rendezvény napján érvényes „Pass’ J’aime Courir”. (Figyelem: az egyéb FFA-licencek — Santé, Encadrement és Découverte — nem elfogadottak.)

  • Vagy a rendezvény napján érvényes sportlicenc, amely egyértelműen tartalmazza (bármilyen formában), hogy nincs ellenjavallata a versenysportnak, a versenyatlétikának vagy a versenyszerű futásnak, és amelyet az alábbi szövetségek valamelyike állított ki: Fédération des clubs de la défense (FCD), Fédération française du sport adapté (FFSA), Fédération française handisport (FFH), Fédération sportive de la police nationale (FSPN), Fédération sportive des ASPTT, Fédération sportive et culturelle de France (FSCF), Fédération sportive et gymnique du travail (FSGT), Union française des oeuvres laïques d'éducation physique (UFOLEP).

Nem igazolt futók számára:

  • Orvosi igazolás, amely kimondja, hogy nincs ellenjavallata a versenysportnak, a versenyatlétikának vagy a versenyszerű futásnak, és amelyet a verseny dátuma előtt kevesebb mint egy évvel állítottak ki (vagy annak másolata).

  • FONTOS: Mivel a szervezők közvetlenül felelősek, a nevezést csak az orvosi igazolás bemutatásával lehet érvényesíteni. PPS: Az FFA emellett kínálja a Parcours de Prévention Santé (Egészségmegelőzési útvonal) programot is, egy négy lépésből álló eszközt, amely a futók kockázataira, óvintézkedéseire és egészségügyi ajánlásaira hívja fel a figyelmet. A folyamat végén letölthető egy igazolás, amelyet a rendezvényt megelőző 3 hónapon belül be lehet nyújtani a szervezőnek.

Nemzetközi futók számára:

  • A külföldi licenceket nem fogadják el. A nemzetközi résztvevőknek orvosi igazolást kell benyújtaniuk arról, hogy nincs ellenjavallata a versenysportnak, a versenyatlétikának vagy a versenyszerű futásnak, akkor is, ha rendelkeznek a World Athleticshez kapcsolódó szövetség által kiállított versenyengedéllyel.

  • Az igazolásnak franciául kell készülnie, dátummal és aláírással ellátva, és lehetővé kell tennie az orvos hitelesítését, függetlenül attól, hogy az orvos Franciaországban praktizál-e. Ha nem franciául készült, francia fordítást kell mellékelni.

170 km-es táv (egyéni):

  • 180 € 2026. január 31-ig

  • 190 € 2026. május 31-ig

  • 200 € 2026. június 1-től

170 km-es váltó (8 fős csapat — ár/futó):

  • 35 € 2026. január 31-ig

  • 40 € 2026. május 31-ig

  • 45 € 2026. június 1-től

110 km:

  • 100 € 2026. január 31-ig

  • 110 € 2026. május 31-ig

  • 120 € 2026. június 1-től

70 km:

  • 65 € 2026. január 31-ig

  • 70 € 2026. május 31-ig

  • 75 € 2026. június 1-től

50 km:

  • 50 € 2026. január 31-ig

  • 55 € 2026. május 31-ig

  • 60 € 2026. június 1-től

25 km:

  • 30 € 2026. január 31-ig

  • 35 € 2026. május 31-ig

  • 40 € 2026. június 1-től

10 km:

  • 20 € 2026. január 31-ig

  • 26 € 2026. május 31-ig

  • 32 € 2026. június 1-től

  • „Ultra des 3 Vallées 170”: 55 óra

Az összes többi szintidőt a roadbook tartalmazza majd, amelyet 2026. április 1-jén tesznek közzé.

Igen. Frissítőpontokat terveznek Brides-les-Bains-ben, Méribel-Mottaret-ben, Val Thorens-ban, Orelle-ben, Les Ménuires-ben, Saint-Martin-de-Belleville-ben, Deux Nants-nál, valamint a célban Moûtiers-ben.

Igen. A kötelező felszerelés tartalma:

  • Személyazonosító okmány

  • Mobiltelefon nemzetközi hívásra alkalmasan (mentse el a szervezők vészhelyzeti számát a roadbookból és a rajtszámról), a telefont tartsa bekapcsolva, ne rejtse el a számát, és teljesen feltöltött akkumulátorral rajtoljon.

  • Vízálló kabát kapucnival

  • Mentőfólia

  • Fejlámpa tartalék elemekkel (csak 170, 100, 70 és 10 km)

  • Minimum 1 literes víztartalék (kivéve 13 km)

  • Kiegészítő meleg, hosszú ujjú réteg (csak 170 és 100 km)

    Az időjárási körülményektől (extrém hideg vagy hőhullám) függően további kötelező felszerelés is előírható.

    A kötelező felszerelést a rajtzónába való belépéskor ellenőrzik. A hiányos felszereléssel érkező futók nem indulhatnak. A verseny során szúrópróbaszerű ellenőrzések is lehetnek.

A nevezésed tartalmazza:

  • Ajándékcsomag

  • Frissítőpontok

  • Célba érkezés utáni étkezés

  • Elektronikus időmérés

  • Élő követés

  • Finisher érem

Igen. A szervezők öltözőket és csomagmegőrzőt biztosítanak. Az „Ultra des 3 Vallées” versenyhez (2 táska) és az „Odyssée de Caron”-hoz (1 táska) felszereléstáska-rendszert alakítanak ki. Ezeket a táskákat Moûtiers-ben adod le; a szervezők elszállítják őket az életbázisokra, majd visszahozzák Moûtiers-be.

Igen. Shuttle buszok közlekednek Moûtiers-ből, hogy elvigyenek a rajt helyszínére. További információkat a szervezők a regisztráció után osztanak meg.

Több infó a versenyről

®

Egy új generációs platform, amely segíti a sportkedvelőket minden szinten felfedezni a területeket és a kulturális örökséget olyan versenyeken keresztül, amelyek az ő igényeikhez vannak igazítva.