Hegyi futás

Mindenekelőtt fontos kiemelni, hogy a hegyi futás 🏃‍♂️ minden ízlésnek és minden szintnek megfelelő választékot kínál! A sportág elsősorban jelentős szintkülönbséggel rendelkező útvonalakról ismert, 50-250 méter emelkedéssel kilométerenként 🕺. A felületek változatosak: általában létező ösvényeken futsz, de néha a hó vagy az aszfalt is jelen van. Átmehetsz erdőkön, réteken, szőlőültetvényeken (igen!), hegyoldalakon, tengerszemek mentén, állatokkal találkozva, mindezt persze magasságot gyűjtve. A távolságokat illetően rengeteg lehetőség van, a rövid távoktól kezdve az igényes ultra-trail versenyekig, beleértve a híres függőleges kilométer... 🤠

A hegyi futás eredetéhez visszatérve tegyünk egy időugrást 🧐 a 20. század elejére... Az első futóversenyek (1896 Athéni Olimpia) után nem kellett sokat várni, hogy megjelenjenek az első hegyi versenyek. Valóban, 1904-ben, megszületett a Vignemale futam, a francia Pireneusok legmagasabb hegysége, amelyet a térségben tevékenykedő hegyi vezetők rivalizálása szült... Az első alpesi hegyi futóverseny 1922-ig nyúlik vissza Olaszországban, az Ivrea-Mombarone, amely az olasz Alpokban található (Milánó és Aosta között). Máshol a világon más legendás versenyek is kezdtek kibontakozni a hegyoldalakon: a Fuji hegymászás 🇯🇵, a Pikes Peak Maraton 🇺🇸, a Mount Washington verseny... 🇺🇸 Nem álomszerű? A svájci 🇨🇭 Sierre-Zinal neves verseny összeköti Sierre faluját Zinal falvával a Valais-Alpok közepén. Az ufó Kilian Jornet 🇪🇸 itt keltett figyelmet, valamint Boris Ghirardi is, aki egy lábát elvesztve elérte azt a csodát, hogy befejezte a versenyt protézissel. Angliai 🇬🇧 érdekesség, mielőtt megkezdjük a hegyi trail versenyek valódi naptárát: a Csatornán túl a Fell Running kultúra széles körben elterjedt. Olyan versenyek, amelyek során egy csúcsot kell megmászni és leereszkedni, anélkül, hogy az útvonal feltétlenül kijelölt lenne. Why not?

Franciaországban a FFA minden évben szervezi a hegyi futó bajnokságokat 1989 óta, míg 1985 óta a WMRA, mint World Mountain Race Association, irányítja a világ bajnokságot a sportágban. Miután készen állsz az intenzív erőfeszítésekre, a megfelelő cipőkkel és felszereléssel 🔦 (egyes versenyeken botokra lesz szükséged), fordulj a hegyi versenyek és a trail naptárához. A versenyektől függően lehet, hogy van frissítő állomás vagy nincs. Figyelem ⚠️ az étkezésre és a hidratációra, mert a hegyi futás ágai igen megterhelőek a tested számára. Franciaország 🇫🇷 hegyvidékeivel, lenyűgöző tájaival valójában meglehetősen el vagyunk kényeztetve 😍. Északon, délen, nyugaton (hogy mi, az Alpes Mancelles nem számít?), keleten… Pár példával említjük meg a Jura, a Vosges, a Középhegység , a Pireneusok, az Alpok... A hollandok, belgák és németek nem csak a gasztronómiánkat irigylik 🤷‍♂️ és imádják a hegyi futóversenyeinket 🏔! Üdv Franciaországban!

Számos alkalom kínálkozik a helyi fauna 🐐 és flóra 🌲 felfedezésére. Magashegyek, középhegységek, a versenyek szintjén bőséges a kínálat, akár nyáron 🌝, akár télen ❄. Az UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) versenyei már most legendásak annak ellenére, hogy a megmérettetés viszonylag fiatal, 2003-ban született. A Grand Raid Réunion szigetén szintén szép hírnévnek örvend a trail futók között... És mit mondhatnánk Templiersről, amely minden kiadásán több ezer trail futót vonz... Említsük meg a Ventoux Félmaratont (Vaucluse), az Ubaye Snow Trail Salomont (Alpes de Haute Provence) vagy a Mont d’Or Trailt (Doubs). A Vosges hegységben, Chantraine településen, a Brosses Trail több formátumot kínál, köztük egy éjszakai trailt, amely lehetővé teszi, hogy szembenézz a sötéttől való félelmeddel! 👻 Az éjszakai hegyi versenyek általánosan elterjedtek az országban! Ha szereted az intim eseményeket, érdemes lehet megismerkedni a Tour des Glaciers de la Vanoise programmal is. Minden úticél lehetőséget kínál egy örökség, egy kultúra felfedezésére. Valami igazán eredetit szeretnél, amivel büszkélkedhetsz a kávéautomatánál hétfő reggel? ☕ Akkor próbáld ki magad egy szép hó trail során, például az Inuit verseny!

Játssz úgy, mint Kilian 🏎️.