Eleged van abbĂłl, hogy nem teszed prĂłbĂĄra magad francia terepen? â°ïž Ha kĂ©szen ĂĄllsz, csatlakozz hozzĂĄnk Saint-Gervais-sur-Mare telepĂŒlĂ©sen, egy olyan trail kedvéért, amely mindenre gyĂłgyĂrt nyĂșjt đ. A Trails du Portail versenyt a LĂ©zitrail 34 szervezi, Ă©s 3 kĂŒlönbözĆ tĂĄvot kĂnĂĄl, valamint a visszafogottabbaknak egy tĂșrĂĄt is! đ Egy kis sportos kiruccanĂĄs OccitaniĂĄban, a CarouxâEspinouse-hegysĂ©g lejtĆin â ezt tĂ©nyleg kĂĄr lenne kihagyni đ. RĂĄadĂĄsul minden adott ahhoz, hogy jĂłl Ă©rezd magad, hiszen egy mĂĄjusban rendezett verseny esetĂ©n, hacsak nincs peched â, az idĆjĂĄrĂĄs a te oldaladon ĂĄll! âïž A tovĂĄbbi motivĂĄcióért pedig a 3 trail lehetĆsĂ©get ad UTMB index pontok gyƱjtĂ©sĂ©re đ. Lesznek hegyek, erdĆk, panorĂĄmĂĄk Ă©s kis falvak. Röviden: minden adott, hogy eljöjj Ă©s nevezd be! đ
KĂ©szen ĂĄllsz megnyitni a kaput a következĆ gyĆzelmed felĂ©? Mi mindenesetre kĂ©szen ĂĄllunk lĂĄtni, ahogy sikerrel jĂĄrsz đ. Kezdheted is összepakolni a felszerelĂ©st, mi pedig addig elmagyarĂĄzzuk a programot. Finoman kezdĂŒnk (na jĂł, ez nĂ©zĆpont kĂ©rdĂ©se⊠đŹ): 15 km a vĂĄros környĂ©kĂ©n, 800 mD+-szal. A "La RoquandouĂŻre" termĂ©szetesen az Ăștvonaladon lesz; ĂĄthaladsz a Portail de RoquandouĂŻre-on, valamint a Serre des More-on Ă©s a Gorges de Cours-on. Mindezzel egyĂŒtt 20 UTMB index pont kerĂŒl jĂłvĂĄĂrĂĄsra â a 20/20 ismerĆs? đ§âđ« Ugyanez a jĂłvĂĄhagyĂĄs, de ezĂșttal szintet lĂ©pĂŒnk a "Les Toits de lâHĂ©rault" tĂĄvval; a neve alapjĂĄn jobb, ha nem fĂ©lsz a magassĂĄgtĂłl⊠𫚠Itt 27 km vĂĄr rĂĄd Ă©s kĂ©tszer akkora szintemelkedĂ©s, összesen 1 800 mD+ đ. Ez mĂĄr egy szĂ©p kör a rĂ©giĂłban! Ăs az utolsĂł pĂĄlyĂĄnĂĄl, ahogy a neve is sejteti, vigyĂĄzat đ, mert ez nem sĂ©ta⊠đ€Ș A "La MĂ©fie-Toits" elvisz a megye tetejĂ©re, 52 km-en ĂĄt. A magassĂĄg szintet is jelent, Ăgy ez a trail 3 400 mD+-t ad. Itt mĂĄr jĂĄr egy szĂ©p jutalom âïž, ezĂ©rt ezĂșttal 50 UTMB index pontot kapsz. ĆszintĂ©n szĂłlva teljesen megĂ©rdemled, tekintve, milyen teljesĂtmĂ©nyt fogsz nyĂșjtani đ. EgyĂ©bkĂ©nt tudjuk, hogy egy tĂșra is nagyon kellemes, Ă©s termĂ©szetesen ebbĆl is lesz. A "La LĂ©zirando" 15 km 600 mD+-szal; igen, ez is rendes sĂ©ta, de az Ăștvonal Ă©s a tĂĄjak đïž miatt nem fogod megbĂĄnni.
Hogy szĂ©pen lezĂĄrjuk a kalandodat, ajĂĄnlunk egy kis körutat a környĂ©ken đșïž. Mert a mozgĂĄs remek, de egy kis pihenĂ©s is jĂłl jön đ. Mivel a termĂ©szet közepĂ©n vagy, a kikapcsolĂłdĂĄs garantĂĄlt. Kezdd a Saint-Gervais-sur-Mare falujĂĄnak bejĂĄrĂĄsĂĄval: a közeli folyĂłval Ă©s patakkal đ nagyon kellemes sĂ©tĂĄt kĂnĂĄl. Mivel a Haut-Languedoc RegionĂĄlis TermĂ©szetvĂ©delmi Park rĂ©sze, nincs is tökĂ©letesebb, mint barangolni a környezĆ erdĆkben đł, Ă©s Ă©lvezni a friss hegyi levegĆt. HĂĄrom kanyar a kerĂ©kkel, Ă©s 35 perc autĂłzĂĄs đ elĂ©g ahhoz, hogy elĂ©rd az egyik falut, amelyet "FranciaorszĂĄg legszebb falvai" đ«đ· között tartanak szĂĄmon. Olargues â nem, nem azt mondjuk, hogy dobd a barĂĄtnĆdet, csak gyere el megnĂ©zni đ€Ł. A gyönyörƱ macskaköves utcĂĄk mellett felfedezheted a Pont du Diable-t is đ (tĂ©nyleg, ennek a vĂĄrosnak kĂŒlönös nevei vannakâŠ). A termĂ©szetközeli hangulatot folytatva, a vĂĄrostĂłl 1 ĂłrĂĄra Ă©szakra talĂĄlod a Lac dâAvĂšne tavat đȘ·. IdeĂĄlis hely egy nyugodt piknikhez, igazĂĄn szĂ©p kilĂĄtĂĄssal. Ideje telepakolni a hasad đ â Ă©s mindezt helyi Ă©telekkel mĂ©g jobb. OlvadĂł sajt burgonyapĂŒrĂ©vel keverve, ismerĆs? đ„ Igen, egy jĂł aligot, forrĂłn Ă©s lĂ©lekmelengetĆen. TĂĄlald helyi felvĂĄgottakkal, ennĂ©l jobb mĂĄr alig lehet âïž.
Nosza, foglald le a hĂ©tvĂ©gĂ©d, Ă©s irĂĄny a Massif Central környĂ©ke egy olyan trailĂ©rt, amely minden ĂzĂ©ben lenyƱgözĆnek ĂgĂ©rkezik đ.
Egy igĂ©nyes Ă©s meglehetĆsen hosszĂș pĂĄlya mellett ne felejtsd el beĂĄllĂtani az Ă©bresztĆt â°, mert a rajt igen korĂĄn van, a reggel 6 Ăłra nem mindenkinek valĂł!
RajtolĂĄs a tĂ©rrĆl, a Saint-Gervais sur Mare rakpartjĂĄn (Quai de Saint-Gervais) đ. IrĂĄny a ChĂąteau de Neyran romjai, majd következik a GR653, aztĂĄn egy PR (Promenades and Hikes) a Col de la MĂšcle-ig â°ïž. Eddig könnyed volt, egyetĂ©rtĂŒnk, de itt jönnek az elsĆ emelkedĆk, jĂł 5 kilomĂ©teren ĂĄt đ„. A vezetĆ PR köves Ă©s nehĂ©z lesz, Ășgyhogy tartsd nyitva a szemed đ, Ă©s lĂ©pj Ăłvatosan. A gerinceken ĂĄthaladva elĂ©red a Mont Marcou-t, Ă©s figyelj ezeknek az ĂĄtkelĂ©seknek a technikĂĄs jellegĂ©re âŒïž, nem akarsz mĂĄr az elejĂ©n megsĂ©rĂŒlni...
Hogy elĂ©rd a 15. kilomĂ©tert, vagyis a fĆ frissĂtĆpontot đ, egy szĂ©p lejtĆn jutsz le Saint-Denis de Varensal Ă©s Andabre felĂ©. MeglepetĂ©s folytatĂĄskĂ©nt đ, egy idĆmĂ©rt emelkedĆ vĂĄr rĂĄd! A Saint Eutrope emelkedĆ: melegĂtsd be a combjaidat đŠ”, Ă©s nyomd padlĂłgĂĄzzal! MiutĂĄn felĂ©rtĂ©l, leereszkedsz a Serre de Majous-on, hogy elĂ©rd Roquandouire kapujĂĄt.
A kapuhoz a GR ösvĂ©nyen Ă©rkezve fordulj jobbra đ, Ă©s menj a Caissenols tanyacsoport felĂ©, majd kapaszkodj fel a Col de lâOurtigas-hoz egy jĂł frissĂtĂ©sĂ©rt đ. Ăs mĂĄris jön mĂ©g egy kör, irĂĄny a Massif du Caroux đ§. Egy következĆ PR, amely szĂ©psĂ©gĂ©rĆl ismert, elvezet a Heric tanyacsoporthoz. Kezded Ă©rezni a fĂĄradtsĂĄgot? đ§ Semmi gond: Douch Ă©s Fage utĂĄn (igen, ezek falvak, nem csak szĂłtagok) a Madalane-hĂĄgĂł (Col de la Madalane) ad egy jĂł pihenĆt đźâđš.
MĂĄr csak 10 km van hĂĄtra! Lassan kezdĂŒnk egy lejtĆvel đ egy rĂłmai Ășton, ami Cours le Haut-hoz visz, mielĆtt nekimennĂ©l az utolsĂł emelkedĆnek. UtolsĂł, de egyĂĄltalĂĄn nem mellĂ©kes đš: a szurdok mentĂ©n futva a Serre des Mores lĂĄbĂĄhoz Ă©rsz, ott mindent beleadsz, majd egyenesen leereszkedsz a cĂ©lvonalhoz! đ
Teljes ĂĄttekintĂ©s: 52 km Ă©s 3 400 mD+, Ăł igen, le a kalappal elĆtted! đ
Egy ösvĂ©ny a hegyekben, amit minden rajongĂł imĂĄd đ€Ș. Itt 27 km-t Ă©s 1 800 mD+-t kĂnĂĄlunk egy igencsak kemĂ©ny Ăștvonalon â ïž.
Rajt a Quai de Saint-Gervais-sur-Mare tĂ©ren. Indulj a ChĂąteau de Neyran romjai felĂ© đ°, majd kövesd a GR653-at, aztĂĄn egy PR-t (Promenades et RandonnĂ©es) egĂ©szen a Col de la MĂšche-ig đ„. Eddig könnyƱ volt, ebben egyetĂ©rtĂŒnk, de most jönnek az elsĆ emelkedĆk, jĂł 5 kilomĂ©teren ĂĄt đȘ. A PR, amely vezet, sziklĂĄs Ă©s vĂĄltozatos lesz, Ă©s Mont Marcou-ra visz, gerinceken ĂĄt â°ïž, ezĂ©rt Ăłvatosan a szakaszok technikĂĄs rĂ©szein.
Hogy elĂ©rd a 15. kilomĂ©tert, vagyis a nagy frissĂtĆpontot đ«, egy szĂ©p lejtĆn jutsz le Saint-GeniĂšs-de-Varensal Ă©s Andabre felĂ© đ. MeglepetĂ©s: az ĂșjrakezdĂ©shez egy idĆmĂ©rt emelkedĆ vĂĄr rĂĄd! â±ïž A St Eutrope emelkedĆn melegĂtsĂŒk be a combokat, Ă©s mehet teljes gĂĄzzal! âĄïž Onnan a Serre de Majous gerincĂ©rĆl ereszkedĂŒnk, hogy elĂ©rjĂŒk Roquandouire kapujĂĄt.
Azt hihetnĂ©d, vĂ©ge, de nem! Jöhet az utolsĂł emelkedĆ đ, a Serre des Mores, ahonnan rögtön le is ereszkedsz, hogy elĂ©rd a cĂ©lvonalat! đ
15 km, se nem több, se kevesebb, Ă©s 800 mD+: ez egy igencsak megpakolt, közelgĆ terepfutĂł Ăștvonal đȘ.
A rajt Saint-Gervais-sur-Mare falu központjĂĄbĂłl indul. MiutĂĄn ĂĄthaladsz a kis belvĂĄroson đ, fel kell kapaszkodnod a Neyran-kastĂ©ly romjaihoz đ°. A GR653 ösvĂ©nyeit követve a Col de la MĂšcle felĂ© veszed az irĂĄnyt. Amint elĂ©red MĂšcle falujĂĄt, mĂĄr az Ăștvonal 1/3-a teljesĂtve van â , de a kihĂvĂĄsok csak ekkor kezdĆdnek. A szintemelkedĂ©s tĂĄrt karokkal fogad a következĆ 5 kilomĂ©teren egĂ©szen a Col de la DevĂšse đ-ig. Ne nyafogj, ideje a lejtmenetnek, garantĂĄlt jutalommal: a vĂ©gĂ©n frissĂtĆpont vĂĄr đ.
Tele lendĂŒlettel folytatjuk a következĆ szakasszal, a Portail de Roquandouire đ„ felĂ©. Hogy odaĂ©rj, vigyĂĄzz, sok a szikla, Ă©s a kaptatĂł bizony könyörtelen! đ De mĂ©g nincs vĂ©ge: ismĂ©t emelkedik, hogy meghĂłdĂtsd a Serre des More-t (nem tĂșl barĂĄtsĂĄgos, egyetĂ©rtĂŒnk⊠đ« ), majd azonnal lejt. VisszatĂ©rve egy PR-re (Promenades et RandonnĂ©es), az vezet el Cours le Haut-hoz, Compeyre-höz, Ă©s vĂ©gĂŒl Saint-Gervais-hoz, a befutĂłhoz đ.
15 km, se több, se kevesebb, 800 m szintemelkedĂ©ssel â ez bizony kemĂ©ny tĂșrĂĄnak ĂgĂ©rkezik đȘ.
A rajt Saint-Gervais-sur-Mare falu központjĂĄban van. MiutĂĄn ĂĄtkelsz a kis vĂĄrosközponton đ, fel kell kapaszkodnod a ChĂąteau de Neyran đ° romjaihoz. A GR653 ĂștvonalĂĄt követve ezutĂĄn a Col de la MĂšcle felĂ© veszed az irĂĄnyt. Mire elĂ©rsz MĂšcle falujĂĄba, a tĂĄv 1/3-ĂĄt mĂĄr teljesĂtetted â , de innen kezdĆdnek az igazi kihĂvĂĄsok. A következĆ 5 kilomĂ©teren jön a kapaszkodĂĄs a Col de la DevĂšse đ felĂ©. Nincs panaszkodĂĄs, ideje az ereszkedĂ©snek, garantĂĄlt jutalommal: lent frissĂtĆt kapsz đ.
EzutĂĄn tele energiĂĄval folytatjuk a hĂĄtralĂ©vĆ rĂ©szt, kĂ©t Ăștvonal-lehetĆsĂ©ggel đŁïž. Vagy a narancssĂĄrga jelzĂ©seket đ vĂĄlasztod, amelyek a Portail de Roquandouire felĂ© vezetnek. OdaĂ©rni Ăłvatosan: sok a szikla đȘš, Ă©s a mĂĄszĂĄs elkerĂŒlhetetlen! Fent Ășjabb vĂĄlasztĂĄs: a jelzĂ©sek vagy a PR (Promenades and Hikes) a cĂ©l elĂ©rĂ©sĂ©hez. MĂĄskĂŒlönben a frissĂtĆ utĂĄn a GR Ăștvonalakat đ„Ÿ követed, Ă©s a Szent Jakab-Ășton âš tĂ©rsz vissza Saint-Gervais-ba.
AkĂĄrhogy is, a cĂ©l az, hogy biztonsĂĄgban cĂ©lba Ă©rj, Ășgyhogy ne aggĂłdj: a vĂĄlasztĂĄsaid nem veszĂ©lyesek đ. A hezitĂĄlĂłk megnyugodhatnak, a stressz enyhĂŒlhet đ§.
2026. mĂĄjus 23., szombat: Saint-Gervais-sur-Mare-ban, a Salle Moutou-ban, 16:00-tĂłl 19:30-ig
MĂĄjus 24., vasĂĄrnap (Salle Moutou):
4:30-tĂłl 5:30-ig a Long Trailhez (52 km, 3 400 m D+)
6:30-tĂłl 7:30-ig a Short Trailhez (27 km, 1 800 m D+)
8:00-tĂłl 9:30-ig a Discovery Trailhez (15 km, 800 m D+)
7:00-tĂłl 7:50-ig a tĂșrĂĄhoz
Az összes verseny måjus 24-én, vasårnap rajtol St Gervais-ban:
"La Roquandouire": 10:00
"Les Toits de lâHĂ©rault": 8:00
"La Méfie-toits": 6:00
"La Randonnée": 8:10
Nem, nem kötelezĆ. Viszont be kell nyĂșjtanod egy, a versenynapot megelĆzĆ egy Ă©ven belĂŒl kiĂĄllĂtott PPS-igazolĂĄst.
Discovery Trail: 2008-ban vagy korĂĄbban szĂŒletettek
Short Trail: 2006-ban vagy korĂĄbban szĂŒletettek
Long Trail: 2006-ban vagy korĂĄbban szĂŒletettek
La Roquandouire: 15 âŹ
Les Toits de lâHĂ©rault: 25 âŹ
La « MĂ©fie Toits »: 50 âŹ
La RandonnĂ©e: 10 âŹ
ĂtkezĂ©s: 15 âŹ
A Long Trail teljes tĂĄvjĂĄra engedĂ©lyezett maximĂĄlis idĆ 11 Ăłra. A fĆ ellenĆrzĆpontok szintidejei a következĆk:
A Long Trailhez (52 km, 3 400 m D+):
Andabre: 11:30
LâOurtigas: 14:30
Madale: 16:00
A Short Trailhez (27 km, 1 800 m D+):
Andabre: 12:00
Long Trail: 5 teljesen felszerelt frissĂtĆpont Ă©s 1 csak vĂz frissĂtĆpont, plusz egy a cĂ©lban
Short Trail: 2 frissĂtĆpont, plusz egy a cĂ©lban
Discovery Trail: 1 teljesen felszerelt frissĂtĆpont, plusz egy a cĂ©lban
TĂșra: 1 teljesen felszerelt frissĂtĆpont, plusz egy a cĂ©lban
Igen â a kötelezĆ felszerelĂ©s rĂ©sze:
legalĂĄbb 1 liter vĂz
sajĂĄt pohĂĄr
tĂșlĂ©lĆfĂłlia
mobiltelefon
sĂp
élelmiszertartalék
rossz idĆjĂĄrĂĄsra alkalmas vĂzĂĄllĂł dzseki (közĂ©phegysĂ©gi körĂŒlmĂ©nyekhez)
Egy Ășj generĂĄciĂłs platform, amely segĂti a sportkedvelĆket minden szinten felfedezni a terĂŒleteket Ă©s a kulturĂĄlis öröksĂ©get olyan versenyeken keresztĂŒl, amelyek az Ć igĂ©nyeikhez vannak igazĂtva.