Unod, hogy nem kihĂvĂĄsod magad francia vidĂ©keken? â°ïž Ha kĂ©szen ĂĄllsz, csatlakozz hozzĂĄnk Saint-Gervais-sur-Mare-ban, egy olyan ösvĂ©nyen, ami mindezt orvosolja đ. A Trails du Portail-t a LĂ©zitrail 34 szervezi, Ă©s 3 kĂŒlönbözĆ tĂĄvot, valamint egy tĂșrĂĄzĂĄst kĂnĂĄl a megfontoltabbaknak đ. Egy kis sportos kiruccanĂĄs Occitanie-ban, a Caroux-Espinouse Massif lejtĆin, amit semmikĂ©ppen sem szabad kihagyni đ. RĂĄadĂĄsul minden adott egy nagyszerƱ idĆtöltĂ©shez, mert mĂĄjusban tartott verseny mellett, hacsak nem balszerencse â, az idĆjĂĄrĂĄs a te oldaladon lesz! âïž TovĂĄbbi motivĂĄcióért a 3 ösvĂ©ny lehetĆvĂ© teszi, hogy UTMB index pontokat szerezz đ. Lesznek hegyek, erdĆk, panorĂĄmĂĄs kilĂĄtĂĄsok Ă©s kis falvak. Röviden, minden adott, hogy regisztrĂĄlj! đ
KĂ©szen ĂĄllsz, hogy megnyisd az Ășj gyĆzelmed kapujĂĄt? Mi mindenesetre kĂ©szen ĂĄllunk rĂĄ, hogy sikerrel jĂĄrj đ. TehĂĄt kezdj el csomagolni, mi pedig addig elmagyarĂĄzzuk a programot. Lassan indulunk 15 km-ral a vĂĄros szĂ©lĂ©n, 800 mD+-val. A "La RoquandouĂŻre" szemmel lĂĄthatĂłan az utadon lesz; elhaladsz a Portail de RoquandouĂŻre, a Serre des More Ă©s a Gorges de Cours mellett. Mindemellett 20 UTMB index pontot igazolnak, 20/20 nosztalgia? đ§âđ« Ugyanilyen igazolĂĄs, de ezĂșttal feljebb lĂ©pĂŒnk a "Les Toits de lâHĂ©rault"-al, neve alapjĂĄn jobb, ha nem fĂ©lsz a magassĂĄgoktĂłl⊠𫚠Itt 27 km Ă©s kĂ©tszer annyi szintemelkedĂ©s, összesen 1,800 mD+ đ. Ez mĂĄr kezd egy szĂ©p körĂșt lenni a vidĂ©ken! Ăs az utolsĂł pĂĄlya, ahogy a neve is sugallja, vigyĂĄzz đ, mert ez nem egy egyszerƱ sĂ©ta⊠đ€Ș A "La MĂ©fie-Toits" elvisz a megye tetejĂ©re, több mint 52 km-en. A magassĂĄgok szintemelkedĂ©st jelentenek, Ăgy ez az ösvĂ©ny 3,400 mD+-t ad. Itt megĂ©rdemelsz egy szĂ©p jutalmat âïž, Ăgy ezĂșttal 50 UTMB index pontot osztanak ki. ĆszintĂ©n, ez megĂ©rdemelt, tekintve, milyen teljesĂtmĂ©nyt fogsz nyĂșjtani đ. EgyĂ©bkĂ©nt tudjuk, hogy egy tĂșra is nagyon kellemes, Ă©s termĂ©szetesen ezt is tervbe vettĂŒk. A "La LĂ©zirando" 15 km, 600 mD+-al, igen, ez elĂ©g egy sĂ©ta, de tekintve az Ăștvonalat Ă©s a tĂĄjakat đïž, nem fogod megbĂĄnni.
Kalandod szĂ©p lezĂĄrĂĄsakĂ©nt kĂnĂĄlunk egy tĂșrĂĄt a környĂ©ken đșïž. Mert a testmozgĂĄs nagyszerƱ dolog, de egy kis pihenĂ©s is jĂłl esik đ. KözvetlenĂŒl a termĂ©szet közepĂ©n a digitĂĄlis kikapcsolĂłdĂĄs garantĂĄlt. Kezdj egy tĂșrĂĄval Saint-Gervais-sur-Mare faluban, amely folyĂłval Ă©s patakkal rendelkezik a közelben đ, amely szĂ©p sĂ©tĂĄt biztosĂt. Mivel tagja a Haut-Languedoc RegionĂĄlis TermĂ©szeti Parknak, semmi sem lesz tökĂ©letesebb, mint ĂĄtkelni a környezĆ erdĆkön đł Ă©s Ă©lvezni a friss hegyi levegĆt. HĂĄrom kerĂ©kfordulat Ă©s egy 35 perces autĂłzĂĄs đ elegendĆ ahhoz, hogy elĂ©rjĂŒnk egyet a "FranciaorszĂĄg Legszebb Falvai" đ«đ· közĂ© sorolt falvakbĂłl. Olargues, nem, nem mondjuk, hogy dobd ki a barĂĄtnĆd, csak lĂĄtogasd meg đ€Ł. A gyönyörƱ macskaköves utcĂĄi mellett felfedezheted a Pont du Diable-t đ (valĂłban furcsa neve van ennek a vĂĄrosnakâŠ). A termĂ©szetes lĂ©gkör folytatĂĄsakĂ©ppen, egy ĂłrĂĄnyira Ă©szakra a falutĂłl talĂĄlhatĂł az Lac dâAvĂšne đȘ·. IdeĂĄlis helyszĂn egy nyugodt piknikhez, valĂłban gyönyörƱ kilĂĄtĂĄssal. Itt az ideje megtölteni a hasadat đ, Ă©s ezt helyi Ă©telekkel mĂ©g jobb megtenni. OlvadozĂł sajt pĂŒrĂ©vel keverve, ismerĆs? đ„ Igen, egy jĂł aligot, forrĂł Ă©s melengetĆ. TĂĄlald azt nĂ©mi helyi felvĂĄgottal, jobb nem is lehetne âïž.
Gyorsan, foglald le a hĂ©tvĂ©gĂ©d, Ă©s irĂĄny a rĂ©giĂł a KözĂ©p-Massif körĂŒl egy ösvĂ©nyĂ©rt, ami ĂgĂ©retesen gyönyörƱ lesz đ.
Amellett, hogy a pĂĄlya igĂ©nyes Ă©s elĂ©g hosszĂș, ne felejtsd el beĂĄllĂtani az Ă©bresztĆt â°, mert a kezdĂ©s elĂ©g korĂĄn van, 6 Ăłrakor indulunk, ami nem mindenkinek valĂł!
Indulj el a tĂ©rrĆl, a Quai de Saint-Gervais sur Mare đ. Menj el a ChĂąteau de Neyran romjaihoz, mielĆtt követed a GR653 ĂștvonalĂĄt, majd egy PR (Promenades and Hikes) ösvĂ©nyt a Col de la MĂšcle-hez â°ïž. Eddig könnyƱ dolgunk volt, egyetĂ©rtĂŒnk, de itt jönnek az elsĆ emelkedĆk, öt jĂł kilomĂ©teren keresztĂŒl đ„. A vezetĆ PR sziklĂĄs Ă©s kihĂvĂĄst jelentĆ lesz, ezĂ©rt nyisd ki a szemed đ, Ă©s gondosan helyezd el a lĂĄbaidat. Ătkelve a gerinceken eljutsz a Mont Marcou-hoz, Ă©s vigyĂĄzz ezen ĂĄtjĂĄrĂłk technikĂĄjĂĄra âŒïž, nem szeretnĂ©l megsĂ©rĂŒlni rögtön az elejĂ©n...
A 15. kilomĂ©ter elĂ©rĂ©sĂ©hez, mĂĄs szavakkal a fĆ frissĂtĆ megĂĄllĂłhoz đ, egy szĂ©p ereszkedĂ©st teszel Saint-Denis de Varensal Ă©s Andabre felĂ©. Egy meglepetĂ©s a folytatĂĄshoz đ, egy idĆzĂtett mĂĄszĂĄs vĂĄr rĂĄd! A Saint Eutrope mĂĄszĂĄs, melegĂtsd fel a combjaidat đŠ”, Ă©s menj rĂĄ teljes gĆzzel! Amint megĂ©rkezel, leereszkedsz a Serre de Majous mentĂ©n, hogy elĂ©rd a Roquandouire kapujĂĄt.
A kapuhoz Ă©rve a GR ösvĂ©nyen, fordulj jobbra đ, Ă©s menj a Caissenols telepĂŒlĂ©sre, majd mĂĄszd meg a Col de lâOurtigas-t, egy jĂł frissĂtĂ©sĂ©rt đ. IndulĂĄs Ășjra egy Ășjabb körre Ă©s a Massif du Caroux đ§ irĂĄnyĂĄba. A következĆ PR, mely szĂ©psĂ©gĂ©rĆl hĂres, elvezet a Heric faluba. Kezdesz fĂĄradtnak Ă©rezni magad? đ§ Semmi gond, miutĂĄn elhaladtĂĄl Douch Ă©s Fage mellett (igen, ezek nem csak szĂłtagok, hanem falvak is), a Madalane-hĂĄgĂł jĂł pihenĆt kĂnĂĄl neked đźâđš.
MĂĄr csak 10 km van hĂĄtra! KezdĂŒnk lassan egy lejtĆvel đ, amely a rĂłmai Ășton visz Cours le Haut-hoz, mielĆtt az utolsĂł mĂĄszĂĄsba kezdenĂ©l. VĂ©gĂŒl, de nem utolsĂłsorban đš, a Gorges mentĂ©n futsz, Ă©s elĂ©rsz a Serre des Mores lĂĄbĂĄhoz, mindent beleadsz, Ă©s közvetlenĂŒl a cĂ©lvonalhoz ereszkedsz! đ
Teljes ĂĄttekintĂ©s: 52 km Ă©s 3,400 mD+, Ăł igen, jĂłl van, gratulĂĄlok neked! đ
Egy ösvĂ©ny a hegyekben, amit az összes rajongĂł imĂĄd đ€Ș. Itt 27 km Ă©s 1 800 m szintemelkedĂ©st kĂnĂĄlunk egy elĂ©g megerĆltetĆ pĂĄlyĂĄn â ïž.
IndulĂĄs a Quai de Saint-Gervais-sur-Mare tĂ©rrĆl. Indulj a ChĂąteau de Neyran đ° romjai felĂ©, mielĆtt a GR653-et követnĂ©d, majd egy PR (Promenades et RandonnĂ©es) ĂștvonalĂĄt Col de la MĂšche đ„ felĂ©. Eddig egyszerƱ volt, egyetĂ©rtĂŒnk, de most elĂ©rjĂŒk az elsĆ emelkedĂ©seket, egy jĂł 5 kilomĂ©terre đȘ. A vezetĆ PR sziklĂĄs Ă©s Ă©lĂ©nk lesz, vezetve tĂ©ged a Mont Marcou, gerinceken keresztĂŒl â°ïž, ezĂ©rt legyĂ©l Ăłvatos ezekkel a technikai rĂ©szekkel.
Hogy elĂ©rd a 15. kilomĂ©tert, mĂĄs szĂłval, a nagy frissĂtĆĂĄllomĂĄst đ«, egy szĂ©p lejtĆn ereszkedsz le Saint-GeniĂšs-de-Varensal Ă©s Andabre felĂ© đ. MeglepetĂ©s, hogy Ășjraindulj, egy idĆmĂ©rĆ emelkedĆ vĂĄr rĂĄd! â±ïž Az St Eutrope emelkedĆ, melegĂtsĂŒk be a combokat Ă©s menjĂŒnk teljes gĆzzel! âĄïž Ott leereszkedĂŒnk a Serre de Majous lejtĆjĂ©n, hogy elĂ©rjĂŒk a Roquandouire kapujĂĄt.
Azt hihetnĂ©d, hogy vĂ©ge, de nem! Jön az utolsĂł emelkedĆ đ, a Serre des Mores, amit gyorsan ereszkedsz le, hogy elĂ©rd a cĂ©lvonalat! đ
15 km, se több, se kevesebb, Ă©s 800 mD+, ez egy jĂłl megpakolt tĂșraĂștvonal, ami kĂ©szĂŒlĆdik đȘ.
Az indulĂĄs Saint-Gervais-sur-Mare falu központjĂĄbĂłl törtĂ©nik. MiutĂĄn ĂĄthaladsz kis vĂĄrosközponton đ, fel kell mĂĄsznod a ChĂąteau de Neyran romjaihoz đ°. A GR653 ösvĂ©nyeit követve a Col de la MĂšcle felĂ© veszed az irĂĄnyt. Amint elĂ©rsz MĂšcle falujĂĄba, mĂĄr a tĂĄv 1/3-a kĂ©szen van â , de a nehĂ©zsĂ©gek itt kezdĆdnek. A szintemelkedĂ©s fogad, a következĆ 5 kilomĂ©teren ĂĄt a Col de la DevĂšse irĂĄnyĂĄba đ. Ne panaszkodj, itt az idĆ a lejtĆhöz, garantĂĄlt jutalommal, mert frissĂtĆhely van tervezve az aljĂĄn đ.
VisszanyerjĂŒk a lendĂŒletet a következĆ rĂ©szhez, hogy eljussunk a Portail de Roquandouire đ„. Hogy odaĂ©rj, vigyĂĄzz, sok a szikla, Ă©s a hegymenet ĂĄtveszi az uralmat! đ De mĂ©g nincs vĂ©ge, Ășjra emelkedik, hogy meghĂłdĂtsd a Serre des More (nem tĂșl vendĂ©gszeretĆ, egyetĂ©rtĂŒnk⊠đ« ), Ă©s azonnal ereszkedj le. Vissza egy PR-hoz (SĂ©tĂĄk Ă©s TĂșrĂĄk), amely elvezet Cours le Haut, Compeyre, Ă©s vĂ©gĂŒl Saint-Gervais felĂ©, ahol a cĂ©l đ.
15 km, se nem több, se nem kevesebb, 800 m szintemelkedĂ©ssel, ezĂ©rt egy igazi terhelĂ©ses tĂșra đȘ.
A kiindulĂłpont a falu központjĂĄban van, Saint-Gervais-sur-Mare-ban. MiutĂĄn ĂĄthaladsz a kisvĂĄros központjĂĄn đ, fel kell mĂĄsznod a ChĂąteau de Neyran đ° romjaihoz. A GR653 ösvĂ©nye mentĂ©n a Col de la MĂšcle felĂ© indulsz. Amikor elĂ©rsz MĂšcle faluhoz, mĂĄr az Ășt 1/3-a megvan â , de ekkor kezdĆdnek az igazi kihĂvĂĄsok. A következĆ 5 kilomĂ©teres szakaszon megkezdĆdik az emelkedĆ a Col de la DevĂšse-en đ. Nincs panaszkodĂĄs, itt az idĆ a lejtmenetre, garantĂĄlt jutalommal, mivel frissĂtĆket kĂnĂĄlnak alul đ.
TovĂĄbb folytatjuk tele energiĂĄval a többire, kĂ©t lehetĆsĂ©ggel a kĂŒlönbözĆ utakra đŁïž. VĂĄlaszthatod a narancssĂĄrga jelzĂ©seket đ , amelyek a Portail de Roquandouire felĂ© vezetnek. Hogy eljuss oda, legyĂ©l Ăłvatos, sok a szikla đȘš Ă©s az emelkedĆ elkerĂŒlhetetlen! A csĂșcson mĂ©g több vĂĄlasztĂĄsi lehetĆsĂ©g: jelzĆk vagy a PR (SĂ©tĂĄk Ă©s TĂșrĂĄk), hogy elĂ©rd a cĂ©lvonalat. Vagy a frissĂtĆk utĂĄn követed a GR Ăștvonalakat đ„Ÿ, visszatĂ©rve Saint-Gervaisba a Szent Jakab Ăștvonalat követve âš.
MindenkĂ©ppen a cĂ©l a biztonsĂĄgos Ă©rkezĂ©s, Ăgy ne aggĂłdj, a vĂĄlasztĂĄsaid nem veszĂ©lyesek đ, a bizonytalanok, a stresszed enyhĂŒlhet đ§.
Egy Ășj generĂĄciĂłs platform, amely segĂti a sportkedvelĆket minden szinten felfedezni a terĂŒleteket Ă©s a kulturĂĄlis öröksĂ©get olyan versenyeken keresztĂŒl, amelyek az Ć igĂ©nyeikhez vannak igazĂtva.