Finishers ĂĄltal ajĂĄnlott verseny: esemĂ©ny a szervezƑ ĂĄltal visszaigazolva

Roquandouire Kapu Tanösvények 2026

A következƑ esemĂ©ny dĂĄtuma megerƑsĂ­tve
Verseny nevezés
Fotókredit: Crédit photo : Trails du Portail de Roquandouire

Az esemĂ©nyrƑl nĂ©hĂĄny szĂłban

FĂĄradt vagy attĂłl, hogy nem feszegeted a hatĂĄraid francia vidĂ©keken? ⛰ Ha kĂ©szen ĂĄllsz, csatlakozz hozzĂĄnk Saint-Gervais-sur-Mare-nĂĄl, egy olyan terepfutĂĄsra, ami segĂ­t orvosolni ezt mind 🎉. A Trail des Portails szervezƑje a LĂ©zitrail 34, Ă©s 3 kĂŒlönbözƑ tĂĄvolsĂĄgot kĂ­nĂĄl, valamint egy tĂșrĂĄzĂĄst a megfontoltabbaknak! 😎 Egy kis sportkiruccanĂĄs Occitanie-ban, a KözĂ©phegysĂ©g lejtƑin, ami igazĂĄn nem kihagyandĂł 😌. RĂĄadĂĄsul minden adott a jĂł hangulathoz, hiszen egy mĂĄjusi versennyel, hacsak nincs balsorsunk ❌, az idƑjĂĄrĂĄs kedvezni fog nekĂŒnk! ☀ TovĂĄbbi motivĂĄciĂłkĂ©nt a 3 terepfutĂĄs UTMB index pontokat is ad 🙃. Lesznek hegyek, erdƑk, panorĂĄmĂĄs kilĂĄtĂĄsok Ă©s kis falvak. Röviden, minden adott ahhoz, hogy jöjj Ă©s regisztrĂĄlj! 😄 

KĂ©szen ĂĄllsz kinyitni a kaput a következƑ gyƑzelmedhez? Mindenesetre mi kĂ©szen ĂĄllunk lĂĄtni, ahogy sikeres vagy 👌. Kezdj el becsomagolni, mi pedig elmagyarĂĄzzuk a programot. KezdĂŒnk finoman (nos, ez nĂ©zƑpont kĂ©rdĂ©se
 😬), 15 km a vĂĄros körĂŒl, 800 mD+ szintemelkedĂ©ssel. "La RoquandouĂŻre" termĂ©szetesen az utadba kerĂŒl; elhaladsz a Portail de RoquandouĂŻre, a Serre des More Ă©s a Gorges de Cours mellett. Ezzel egyĂŒtt 20 UTMB index pont is Ă©rvĂ©nyesĂŒl, 20/20 emlĂ©keztet valamire? đŸ§‘â€đŸ« Ugyanaz az Ă©rvĂ©nyesĂ­tĂ©s, de ezĂșttal feljebb lĂ©pĂŒnk a "Les Toits de l’HĂ©rault", ahogy a neve is sugallja, nem ĂĄrt, ha nem fĂ©lsz a magassĂĄgtĂłl
 đŸ«š Itt 27 km Ă©s kĂ©tszer annyi szintemelkedĂ©s, összesen 1,800 mD+ 📈. Ez mĂĄr szĂ©p kiruccanĂĄs a rĂ©giĂłban! És az utolsĂł pĂĄlyĂĄn, ahogy a neve is sugallja, vigyĂĄzz 🙌, mert ez nem sĂ©tagalopp
 đŸ€Ș "La MĂ©fie-Toits" elvisz a megye tetejĂ©re, több mint 54 km. MagassĂĄg jelenti az emelkedĂ©st, Ă­gy ez a pĂĄlya 3,400 mD+ szintemelkedĂ©st kĂ­nĂĄl. Ott mĂĄr megĂ©rdemelsz egy szĂ©p jutalmat ⭐, Ă­gy ezĂșttal 50 UTMB index pont kerĂŒl kiosztĂĄsra. ƐszintĂ©n, jĂłl megĂ©rdemled, figyelembe vĂ©ve a teljesĂ­tmĂ©nyt, amit nyĂșjtani fogsz 😉. EgyĂ©bkĂ©nt, tudjuk, hogy egy tĂșrĂĄzĂĄs is nagyon kellemes, Ă©s termĂ©szetesen egy ilyet is tervezĂŒnk. "La LĂ©zirando" 15 km Ă©s 600 mD+ szintemelkedĂ©ssel, igen, ez egy kiadĂłs sĂ©ta, de az Ășt Ă©s a tĂĄjak đŸžïž miatt nem fogod megbĂĄnni.

Hogy szĂ©pen zĂĄrd a kalandot, kĂ­nĂĄlunk egy tĂșrĂĄt a környĂ©ken đŸ—ș. Mert testmozgĂĄs nagyszerƱ dolog, de egy kis pihenĂ©s is kellemes 👌. Mivel a termĂ©szet közepĂ©n vagyunk, kikapcsolĂłdĂĄs vĂĄr rĂĄd. Kezd egy sĂ©tĂĄval Saint-Gervais-sur-Mare faluban, amely közelĂ©ben folyĂł Ă©s patak kĂ­nĂĄl 🍀, ez egy kellemes sĂ©ta. Mivel a Haut-Languedoci RegionĂĄlis TermĂ©szetvĂ©delmi Park rĂ©sze, semmi sem lesz tökĂ©letesebb, mint a környezƑ erdƑkön 🌳 ĂĄtsĂ©tĂĄlni Ă©s Ă©lvezni a friss hegyi levegƑt. HĂĄrom fordulĂł a kerĂ©ken Ă©s egy 35 perces autĂłĂșt 🚗 elegendƑ, hogy eljuss egy olyan faluba, amelyet a "Legszebb francia falvak" đŸ‡«đŸ‡· közĂ© soroltak. Olargues, nem, nem arra kĂ©rĂŒnk, hogy hagyd el a barĂĄtnƑdet, csak lĂĄtogasd meg đŸ€Ł. GyönyörƱ kövezett utcĂĄival, megtalĂĄlod a Pont du Diable 😈 (tĂ©nyleg ez a vĂĄros furcsa nevekkel rendelkezik
). A termĂ©szetes hangulat folytatĂĄsakĂ©nt a vĂĄrostĂłl Ă©szakra egy Ăłra alatt elĂ©rhetƑ a Lac d’AvĂšne đŸȘ·. IdeĂĄlis hely egy nyugodt piknikhez, valĂłban gyönyörƱ kilĂĄtĂĄssal. Itt az idƑ, hogy megtöltsd a gyomrod 😛, Ă©s mindezt helyi Ă©telekkel mĂ©g jobb. OlvadĂł sajt keverve krumplipĂŒrĂ©vel, ismerƑs? đŸ„” Igen, egy jĂł aligot, forrĂł Ă©s megnyugtatĂł. Ezt helyi hideg hĂșsokkal tĂĄlalva, ennĂ©l jobb nem lehet ⭐. 

GyerĂŒnk, foglalj hĂ©tvĂ©gĂ©t, Ă©s irĂĄny a KözĂ©phegysĂ©g környĂ©ki rĂ©giĂł egy olyan pĂĄlyĂĄra, ami Ă­gĂ©retesen gyönyörƱ lesz 💖. 

4 ok, hogy miért vegyél részt ezen a versenyen

BelemerĂŒlĂ©s a KözĂ©phegysĂ©gbe ⭐
Ha rĂ©szt veszel ezen a versenyen, lehetƑsĂ©ged van futni a KözĂ©phegysĂ©g ⛰, FranciaorszĂĄg đŸ‡«đŸ‡· legnagyobb hegylĂĄncĂĄnak lejtƑin. Ez a hegylĂĄnc az orszĂĄg terĂŒletĂ©nek 15%-ĂĄt fedi le, Ă©s tele van vĂĄltozatos tĂĄjakkal: sĂ­ksĂĄgok, vulkĂĄnok 🌋, szurdokok, dombok
 egy kicsit mindenbƑl. ÖsszessĂ©gĂ©ben egy kivĂĄlĂł elƑjog Ă©s egy jĂł friss levegƑ 🌞.
LĂ©legzetelĂĄllĂ­tĂł TĂĄj 😍
Ahogy Ă©szrevehetted, minden verseny tartalmaz szintemelkedĂ©st 📈. Logikusan ez azt jelenti, hogy fenn talĂĄlod magad a hegyekben đŸ”ïž. Ennek következtĂ©ben lĂ©legzetelĂĄllĂ­tĂł panorĂĄmĂĄkban gyönyörködhetsz đŸ€©, Ă©s a rĂ©giĂł csĂșcsĂĄn Ă©rezheted magad.
UTMB Index Pontok 🔱
Egy terepfutĂĄs nagyszerƱ, de ha mĂ©g UTMB pontokat is hoz, az fantasztikus đŸ”„. Igen, ez a pĂĄlya a 400 verseny egyikĂ©hez tartozik, amelyik index pontokat ad a hĂ­res Alpok versenyhez đŸ€Ș. MĂĄr önmagĂĄban ez egy kicsit elegĂĄnssĂĄ teszi. De azoknak, akik bekerĂŒlni szĂĄndĂ©koznak, ez valĂłban nagyon fontos! 👌
SzĂ©psĂ©g Ă©s Technikai kihĂ­vĂĄs 🙌
A Trail des Portails olyan pĂĄlyĂĄkat kĂ­nĂĄl, amely megfelel a nĂ©vnek đŸ€Œ. Igen, vannak kilomĂ©terek Ă©s ugyanĂșgy szintemelkedĂ©sek is. De vĂ©gĂŒl is, nem ez az, ami miatt felkĂ©szĂŒlĂ©sre vĂĄgysz? đŸ€“ Minden bizonnyal Ă­gy van! RĂĄadĂĄsul ezek a versenyek a termĂ©szet szĂ­vĂ©ben zajlanak 🌳, fĂĄk Ă©s sziklĂĄk között, lenyƱgözƑ tĂĄjakkal đŸ˜». TehĂĄt egy sportos kihĂ­vĂĄs vĂĄr rĂĄd, de egy vizuĂĄlis jutalom is 😉.

Minden Ă­zlĂ©snek megfelelƑ tĂĄv

52 km : A Bizalmatlan TetƑk

TerepfutåsLegnépszerƱbb
  • 2026. mĂĄjus 24., V
  • SzintemelkedĂ©s : 3400mD+

Még néhåny szó

A meglehetƑsen hosszĂș Ă©s megterhelƑ Ășt mellett ne felejtsd el beĂĄllĂ­tani az Ă©bresztƑt ⏰, mert az indulĂĄs elĂ©g korai, 6 Ăłra nem mindenkinek valĂł! 

Kezdj a tĂ©ren, a Saint-Gervais sur Mare tervĂ©n. 📍. Indulj el a Neyran kastĂ©ly romjaihoz, mielƑtt követnĂ©d a GR653 utat, majd egy PR (SĂ©tĂĄk Ă©s tĂșrĂĄk) az Col de la MĂšcle-hez ⛰. Eddig könnyƱ volt, egyetĂ©rtĂŒnk, de most jön az elsƑ emelkedƑ, ami jĂł 5 kilomĂ©ter đŸ”„. Az Ăștvonalat kĂ­sĂ©rƑ PR sziklĂĄs Ă©s kihĂ­vĂĄsokkal teli lesz, Ă­gy tartsd nyitva a szemed 👀 Ă©s lĂ©pj Ăłvatosan. A gerinceken ĂĄthaladva elĂ©red a Mont Marcou-t, lĂ©gy Ăłvatos a technikai szakaszokkal ‌, nem akarod megsĂ©rĂŒlni rögtön az elejĂ©n...

A 15. kilomĂ©terhez Ă©rve, mĂĄs szĂłval a fƑ frissĂ­tƑállomĂĄs 🍎, szĂ©p ereszkedƑt veszel Saint-Denis de Varensal Ă©s Andabre felĂ©. MeglepetĂ©s folytatĂĄskĂ©nt 🎁, egy idƑmĂ©rt mĂĄszĂĄs vĂĄr rĂĄd! A Saint Eutrope emelkedƑ, melegĂ­tsd be a combjaidat đŸŠ” Ă©s teljes gĂĄzzal vĂĄgj neki! MiutĂĄn megĂ©rkeztĂ©l, lejtmenetben ereszkedsz a Serre de Majous-on, hogy elĂ©rd a Roquandouire kapujĂĄt.

A kapuhoz Ă©rkezve a GR Ăștvonalon, fordulj jobbra 👉 Ă©s haladj a Caissenols falucskĂĄhoz, majd mĂĄssz fel a Col de l’Ourtigas-ra egy jĂł frissĂ­tƑ 🍌 erejĂ©ig. Itt Ășjabb kör következik, a Massif du Caroux 🧭 felĂ©. A következƑ PR, ami szĂ©psĂ©gĂ©rƑl hĂ­res, az Heric falucskĂĄhoz vezet majd. Kezdesz fĂĄradni? 🧐 Semmi gond, miutĂĄn ĂĄthaladsz Douch Ă©s Fage (igen, ezek falvak, nem csupĂĄn szĂłtagok) mellett, a Col de la Madalane jĂł pihenĂ©st kĂ­nĂĄl 😼‍💹. 

MĂĄr csak 10 km van hĂĄtra! Lassan kezdjĂŒnk el ereszkedni 📉 egy rĂłmai Ășton, amely Cours le Haut felĂ© vezet, mielƑtt nekilĂĄtnĂĄnk az utolsĂł emelkedƑnek. UtolsĂł, de nem utolsĂłsorban 🚹, a Gorges mentĂ©n fogsz futni Ă©s a Serre des Mores lĂĄbĂĄhoz Ă©rve mindent beleadsz, hogy leereszkedj közvetlenĂŒl a cĂ©lvonalhoz! 🎉

Teljes ĂĄttekintĂ©s: 52 km Ă©s 3,400 mD+, oh igen, gratulĂĄlok neked! 👏