SzĂłlĂtjuk a futĂĄs, az eredeti koncepciĂłk, a jĂłkedvƱ Ă©lmĂ©nyek Ă©s az esemĂ©nydĂșs hĂ©tvĂ©gĂ©k rajongĂłit â van egy gyöngyszemĂŒnk đ§. IsĂšre megyĂ©ben, Noyarey-ben 2026-ban elĆször rendezik meg a környĂ©k egyik legĂŒnnepibb esemĂ©nyĂ©t: a Runrise đș-t. Zene, ĂŒnneplĂ©s Ă©s reggeli â mindent elmagyarĂĄzunk âŹïž.
Ha a Runrise koncepciĂłja megfogott, tudd, hogy a legnehezebb rĂ©sz a felkelĂ©s â de ha mĂĄr talpon vagy, egy pillanatig sem fogod megbĂĄnni đ€Ș. Igen, a rajt 8:00-kor van, kora reggel, hogy a napot azonnal teljes gĂĄzzal indĂtsd đ. Ăs a rajtszĂĄmĂĄtvĂ©tel? TermĂ©szetesen 6:45-kor! Igen, igen â azt javasoljuk, hogy elĆzĆ este ne bulizz tĂșl nagyot, mert kelleni fog az energia, hogy Ă©lvezd a szervezĆk ĂĄltal összeĂĄllĂtott, sƱrƱ programot đ„”. Egy 5 km-es orszĂĄgĂști verseny indĂtja a napot. Aszfalt, utak, Ă©s a legendĂĄsan gyors 5 000 m tĂĄv, hogy bemelegĂts. De sejtheted, hogy van benne csavar: a futĂĄst fejhallgatĂłban teljesĂtitek, amely minden rĂ©sztvevĆĂ©vel össze van kapcsolva, Ă©s egy exkluzĂv DJ-szettet sugĂĄroz đ€©. Röviden: mintha David Guetta beugrana közvetlenĂŒl a reggelid elĆtt â elĂ©g menĆ, nem? đ„ Ăs amikor vĂ©ge az erĆfeszĂtĂ©snek, igazi lakoma vĂĄr: pĂ©ksĂŒtemĂ©nyek, kĂĄvĂ© Ă©s gyĂŒmölcslĂ© â itt jobban jĂĄrsz, mint az ĂĄgyad aljĂĄn. MĂĄr Ă©pp indultĂĄl volna? â SzĂł sem lehet rĂłla: a Runrise igazi wellness Ă©s közössĂ©gi Ă©lmĂ©ny. A következĆ program hajlĂ©konysĂĄgot Ă©s tĂŒrelmet igĂ©nyel: közvetlenĂŒl a futĂĄs utĂĄn Pilates-Ăłra következik đ . TökĂ©letes a mĂ©ly izommunka megdolgoztatĂĄsĂĄra Ă©s egy Ășj mozgĂĄsforma kiprĂłbĂĄlĂĄsĂĄra đ§. ElĆre szĂłlunk: intenzĂvebb, mint amilyennek lĂĄtszik đ. VĂ©gĂŒl, amikor mĂĄr lihegsz Ă©s bĂŒszke vagy a dĂ©lelĆttödre, ugorj be a fotĂłboxhoz, hogy kinyomtass egy felejthetetlen emlĂ©ket đïž. Ezzel Ă©s a sajĂĄt Ă©lmĂ©nyeiddel biztosan mindenkit motivĂĄlni fogsz a következĆ Ă©vben is, hogy jöjjön levezetni a gĆzt (Ă©s hajnalban kelni đŹ).
Most, hogy mĂĄr talpon vagy, keressĂŒnk valamit, ami a nap hĂĄtralĂ©vĆ rĂ©szĂ©ben is leköt! KĂĄr lenne elpazarolni ezt a felgyĂŒlemlett motivĂĄciĂłt đš. Ha mĂ©g mindig erĆs az Ă©tvĂĄgyad, beĂŒlhetsz egy tipikus helyi Ă©tterembe: elĆĂ©telnek grenoble-i diĂł, fĆĂ©telnek gratin dauphinois, desszertnek pedig Bleu du Vercors-Sassenage đ§ â a reggeli pĂ©ksĂŒtik utĂĄn maradt kis hely gyorsan be fog telni đł. De ha a motivĂĄciĂł, az elkötelezĆdĂ©s Ă©s a tĂĄplĂĄlkozĂĄs mĂĄr a nap eleje Ăłta fontos, akkor az emĂ©sztĂ©st sem szabad elhanyagolni đ. Ehhez elmehetsz a Cuves de Sassenage-hoz, ahol a földalatti folyĂł a sziklafalbĂłl tör elĆ, vagy felkapaszkodhatsz a Fort Boyard Fort du Saint-Eynard-hoz, hogy megszĂĄmold a környezĆ csĂșcsokat. Kicsit tĂĄvolabb ott van Grenoble Ă©s a legendĂĄs Bastille felvonĂł (amely pont oda visz fel, ahovĂĄ a lĂĄbad mĂĄr nem lesz hajlandĂł felmĂĄszni đ). Ha a vĂĄros sĂk rĂ©szĂ©t Ă©s a vĂzpartot Ă©lveznĂ©d, az IsĂšre partja tökĂ©letes levezetĂ©st kĂnĂĄl âșïž. Persze az AuvergneâRhĂŽne-Alpes rĂ©giĂł mĂ©g tele van meglepetĂ©sekkel, de hĂ© â az rĂĄĂ©r egy mĂĄsik hĂ©tvĂ©gĂ©n (vagy egy mĂĄsik trail alkalmĂĄval đ).
Most Ă©s oktĂłber között szĂĄmĂtunk rĂĄd: pihenj⊠és mindenekelĆtt tanuld meg az aktuĂĄlis slĂĄger szövegĂ©t: "last night morning a DJ saved my life !"
Ăzenet a szervezĆtĆl:
"RemĂ©ljĂŒk, hogy a Runrise franciaorszĂĄgi elsĆ kiadĂĄsa elnyeri a közönsĂ©g tetszĂ©sĂ©t, Ă©s mindenkinek egyedĂŒlĂĄllĂł Ă©lmĂ©nyt ad. Azt szeretnĂ©nk, ha ez egy nagy kaland kezdetĂ©t jelentenĂ©..."
Ăéééés indulunk is a környĂ©k leginkĂĄbb ĂŒnnepi 5 km-éért đ. DJ szett a futamod alatt, közvetlenĂŒl a fĂŒledben â ilyet nem talĂĄlsz mindenhol đ.
A rajt Ă©s a cĂ©l a Poly'sonsnĂĄl van, Noyarey szĂvĂ©ben, kora reggel. A kör vĂ©gig sima marad đ: nĂ©hĂĄny falusi utca, amelyek fokozatosan kivezetnek az IsĂšre-sĂksĂĄg lapos Ăștjaira, ahol a tekinteted messzire nyĂșlik a Vercors sziklĂĄiig. 1. km-tĆl 2,5. km-ig: az IsĂšre partja kĂsĂ©r a jobb oldaladon đȘ. De ne hagyd, hogy elragadjon a gyönyörƱ szĂne â mĂ©g van egy versenyed, amit be kell fejezni. Ami a szintemelkedĂ©st illeti, szinte nincs emelkedĆ vagy lejtĆ, ami megtörnĂ© a tempĂłdat, Ăgy teljesen a fĂŒledben szĂłlĂł zenĂ©re koncentrĂĄlhatsz đ§. A fĂ©ny egyre erĆsebb, ahogy haladsz: fĂ©lhomĂĄlyban indulsz, Ă©s fĂ©nyes nappalban Ă©rsz cĂ©lba.
SzĂłval fƱzd be a legstĂlusosabb cipĆdet, Ă©bredj a sajĂĄt tempĂłdban, Ă©s gyere bulizni a Runrise-on!
A rajtszĂĄmĂĄtvĂ©tel a helyszĂnen, a noyarey-i Poly'sonsnĂĄl lesz, 2026. oktĂłber 3-ĂĄn, szombaton 6:45-tĆl.
Az â5 km Runrise Noyareyâ egyetlen rajtja 2026. oktĂłber 3-ĂĄn, szombaton 8:00-kor lesz, a noyarey-i Poly'sons elĆl.
Nem, a szabĂĄlyzatban nem szerepel kötelezĆ igazolĂł dokumentum, a PPS-t is beleĂ©rtve.
Igen, a verseny 16 Ă©ves kortĂłl nyitott. A kiskorĂșaknak szĂŒlĆi hozzĂĄjĂĄrulĂĄst kell hozniuk.
A verseny egysĂ©ges nevezĂ©si dĂja 23 âŹ
Nem, a versenyen nincs szintidĆ.
Igen, a cĂ©lban reggeli formĂĄjĂĄban frissĂtĂ©st biztosĂtanak. Tartalmazni fogja:
gyĂŒmölcsleveket
kåvét
pĂ©ksĂŒtemĂ©nyeket
Nem, nincs szĂŒksĂ©g szemĂ©lyes felszerelĂ©sre. Az esemĂ©nyhez szĂŒksĂ©ges fejhallgatĂłt a szervezĆk biztosĂtjĂĄk.
A nevezésed tartalmazza:
a rajtszåmot és a részvételt az eseményen
a csatlakoztatott fejhallgató kölcsönzését
a programokat (a Pilates-t is beleértve)
a biztonsågi intézkedéseket
a célba érkezés utåni reggelit
esemĂ©nyfotĂłkat (elĂ©rhetĆsĂ©g fĂŒggvĂ©nyĂ©ben)
Igen, a szervezĆk csomagmegĆrzĆt Ă©s öltözĆket biztosĂtanak.
Ha mĂ©g mindig vannak kĂ©rdĂ©seid, e-mailben felveheted a kapcsolatot a szervezĆkkel: runrisefrance@gmail.com
Egy Ășj generĂĄciĂłs platform, amely segĂti a sportkedvelĆket minden szinten felfedezni a terĂŒleteket Ă©s a kulturĂĄlis öröksĂ©get olyan versenyeken keresztĂŒl, amelyek az Ć igĂ©nyeikhez vannak igazĂtva.