Ezen a trailen az utolsĂł futĂł lesz a gyĆztes! đ âDe hogyan? Ez a vilĂĄg visszĂĄja!â... Ă nem! Ez a Poulx-i Ultra Trail - UtolsĂł TĂșlĂ©lĆ, a december közepi talĂĄlkozĂł a kicsit ĆrĂŒlt futĂłknak đ€Ș. A Gard szĂvĂ©ben đ, NĂźmes, UzĂšs Ă©s Pont du Gard között đ, egy termĂ©szetes pĂĄlyĂĄn đż fogsz haladni, ahol csak egyetlen cĂ©l van: vĂ©gtelensĂ©gig futni (Ă©s mĂ©g azon tĂșl is) đ.
MĂĄs nĂ©ven âPoulx-i Infinity Trailâ, ez a verseny elĂ©g, hogy megijesszen đš. De ahogy mondani szokĂĄs: a kisebb ĂĄllatok nem esznek meg nagyobbakat! đȘł A Gardon-hegysĂ©gben â°ïž, termĂ©szetvĂ©delmi terĂŒleten, amelyet az UNESCO francia bioszfĂ©ra-rezervĂĄtumnak nyilvĂĄnĂtott az UNESCO ĂĄltal â»ïž, elindulsz egy 6,704 km-es Ă©s 225 mD+ körön đ. EgyelĆre könnyƱ! đ De nem lenne ultra-trail, ha nem adnĂĄnk meg több rĂ©szletet! Ezt a pĂĄlyĂĄt amennyiszer csak lehet kell teljesĂtened 7 km/h sebessĂ©ggel đźâđš, ami kevesebbnĂ©l mint 1 Ăłra minden teljesĂtett körre đ . A nagyon pontos 6,704 km-es tĂĄv egy tudomĂĄnyos szĂĄmĂtĂĄs eredmĂ©nye, amely lehetĆvĂ© teszi, hogy 24 Ăłra alatt 100 mĂ©rföldet fuss (ami kb. 160 km, ha nehezedre esik a matek đ€).
A verseny koncepciĂłja egyszerƱ Ă©s eredeti (ez figyelemremĂ©ltĂł đ): tarts ki ameddig csak tudsz , amĂg csak egyetlen futĂł marad, aki gyĆzteskĂ©nt lesz kihirdetve. A lĂĄbaid đŠ” minden bizonnyal elĆbb feladjĂĄk, mint a mentĂĄlis erĆd đ§ a gyorsan növekvĆ szintemelkedĂ©ssel szemben, amelyet a sok kör sorĂĄn összegyƱjtesz đ. Ezen a csodĂĄlatos jelölt pĂĄlyĂĄn a szabad termĂ©szetben, az erdĆk đČ, a gardoni hegysĂ©g sziklĂĄinak tiszta kilĂĄtĂĄsai Ă©s a vad hasadĂ©kaiban valĂł ĂĄtkelĂ©sek lesznek a szövetsĂ©geseid, hogy ĂĄtlĂ©pd a hatĂĄraidat đȘ.
A pĂĄlya nagyrĂ©szt egyedĂŒlĂĄllĂł karrig pĂĄlyatĂpusĂș ösvĂ©nyekbĆl fog ĂĄllni (nem lesz hely megelĆzni đ), nĂ©hĂĄny szĂ©lesebb Ăștszakasz, nĂ©hĂĄny emelkedĆ (de igazĂĄn meredek đ») Ă©s szinte nincs aszfalt (vedd elĆ a kis szegeket đ). Minden futĂł egyszerre indul a rajtnĂĄl đ. De ne aggĂłdj, a pĂĄlya elsĆ gördĂŒlĆ Ă©s elĂ©g szĂ©les szakasza lehetĆvĂ© teszi, hogy mindenki egy elsĆ sorban megmĂ©rje sajĂĄt sebessĂ©gĂ©t đŠ. A 3. km-tĆl kezdve a terep technikaivĂĄ vĂĄlik: csĂșszĂłs kövek đȘš, gyökerek, fĂĄk... đł Ezen kĂvĂŒl a dombos rĂ©sz az 5. km-ig đ„°. Az utolsĂł km gördĂŒlĂ©kenyebb lesz, de vigyĂĄzz, nehogy elbĂzd magad! đŹ MinĂ©l hamarabb elĂ©rsz az Ă©letbĂĄzisra, annĂĄl több idĆd lesz enni đ„, felmelegedni, Ă©s esetleg egy rövid szunyĂłkĂĄlĂĄsra đŽ. A szervezĂ©s mindent elĆre tervezett a körök közötti kĂ©nyelmed Ă©rdekĂ©ben: zuhanyzĂłk đż, öltözĆk, WC-k đœ, szilĂĄrd ellĂĄtmĂĄnyok (tĂ©sztađ, pizza đ, kĂĄvĂ©âŠ). TöltĆdj fel jĂłl az Ă©letbĂĄzisra valĂł visszatĂ©rĂ©ssel, hogy Ășj energiĂĄval kezdhesd a következĆ kört đ, neked se zene đ¶ se botok nem lesznek megengedve a következĆ körhöz valĂł segĂtĂ©shez. Ha mĂ©g ilyenkor is versenyben vagy, amikor Ă©jszaka sötĂ©tedik đ, fejlĂĄmpĂĄval felkĂ©szĂŒlve indulsz majd đĄ, ha nem akarod elbotlani a kis kanyargĂłs utakon đ . Közben, ne felejtsd el a tĂ©likabĂĄtodat!âïž Hasznos lehet, ha az idĆjĂĄrĂĄs vĂĄltozĂ©konnyĂĄ vĂĄlik a verseny sorĂĄn. Ăs mindig, az Ă©jszakai hĆmĂ©rsĂ©klet akĂĄr 0°C-ra is csökkenhet! đ„¶ MĂ©g a DĂ©lben sem menekĂŒlhetsz a tĂ©li felszerelĂ©s elĆl: pulĂłver đ§„, kesztyƱ đ§€, sĂĄl đ§Ł.
SzĂŒksĂ©ged lehet majd a következĆ napon is, ha szeretnĂ©l egy kicsit körĂŒlnĂ©zni a környĂ©ken. NĂ©hĂĄny ötlettel szolgĂĄlhatunk! Ne hagyd ki a szimbĂłlumot a Pont du Gard đ€. A rĂłmai mĂ©rnöksĂ©g jelkĂ©pe, ez az 50 m magas hĂĄrmas szintƱ hĂd a vilĂĄg legmagasabb rĂłmai vĂzvezetĂ©k hĂdja Ă©s felkerĂŒlt az az UNESCO vilĂĄgöröksĂ©g listĂĄjĂĄra đ. A Gardon folyĂł mentĂ©n haladva megcsodĂĄlhatod a Gardon-szurdokokat đ. Ez a 29 km hosszĂș kanyon kivĂ©teles termĂ©szeti lĂĄtnivalĂł đ€©. Ezek a helyek csak nĂ©hĂĄny kilomĂ©terre vannak a jĂłl ismert Francia RĂłmĂĄban: termĂ©szetesen NĂźmes vĂĄrosĂĄrĂłl beszĂ©lĂŒnk! HĂres hĂ©t dombjĂĄrĂłl Ă©s Ă©pĂtĂ©szeti öröksĂ©gĂ©rĆl, ez a vĂĄros visszarepĂt Julius CĂ©zĂĄr korĂĄba đż. MeglĂĄtogathatod a hĂres NĂźmes ArĂ©nĂĄit, a vilĂĄg egyik legjobban megĆrzött antik amfiteĂĄtrumĂĄt đ đ. Ăvente bikaviadalok đ, camarguais futamok đ Ă©s kulturĂĄlis esemĂ©nyek (koncertek đ€, elĆadĂĄsokâŠ) zajlanak ott. A törtĂ©nelmi emlĂ©kek folytatĂĄsakĂ©nt, javasoljuk, hogy lĂĄtogassa meg a NĂ©gyszögletƱ HĂĄzat. Julius CĂ©zĂĄrnak szentelt Ăłkori rĂłmai templom, ez a vilĂĄgon a legjobban megĆrzött Ă©s az UNESCO vilĂĄgöröksĂ©gi listĂĄjĂĄn is szerepel 2023 szeptembere Ăłta đ. MiutĂĄn sok lĂĄtni valĂłt lĂĄttĂĄl đ, tegyĂ©l egy kitĂ©rĆt a helyi piacra! Az ĂĄrusoknĂĄl talĂĄlsz picholine-t, FranciaorszĂĄg đšđ” legelterjedtebb zöld olĂvĂĄjĂĄt đ«. KivĂĄlĂłan kĂsĂ©ri egy darab pĂ©lardon, kecsketejjel đ kĂ©szĂtett sajt đ. A mogyorĂłs Ăze tökĂ©letesen illik egy pohĂĄr bor đ· a gardoni RhĂŽne-völgyi borvidĂ©kekrĆl. Ez a hĂ©tvĂ©gi lakoma igazĂĄn megĂ©rdemelt jutalom, miutĂĄn rĂ©szt vettĂ©l az Ultra Trail de Poulx-en! đ„ł
Te leszel ennek a mĂĄsodik kiadĂĄsnak a legutolsĂł tĂșlĂ©lĆje? đ„
A mĂ©rtĂ©kletes alkoholfogyasztĂĄs veszĂ©lyes az egĂ©szsĂ©gre, felelĆssĂ©ggel fogyasszon.
A tĂșraĂștvonal a Gardon-szurdokok szĂvĂ©ben fog vezetni, egy termĂ©szetes Ă©s vĂ©dett környezetben, amely Natura 2000 terĂŒletkĂ©nt van besorolva, valamint az UNESCO ĂĄltal "biotĂłp tartalĂ©kkĂ©nt" kijelölt đ. A terep nagyrĂ©szt egynyomsĂĄvos ösvĂ©nyekbĆl ĂĄll, összesen 225 m emelkedĂ©ssel körönkĂ©nt â°.
A rajtszĂĄmot a rajt elĆtt legfeljebb 1 ĂłrĂĄval veheted ĂĄt.
A rajt a poulxi mƱvelĆdĂ©si hĂĄz elĆtti tĂ©ren lesz 2025. december 12-Ă©n, pĂ©nteken 14 Ăłrakor. Minden Ășj ĂłrĂĄban Ășj rajt lesz, amĂg nem lesz gyĆztes.
A verseny 99 rĂ©sztvevĆre van korlĂĄtozva. Egy rajtszĂĄm ĂĄra 99 ⏠(kĂŒlön kezelĂ©si költsĂ©gek nĂ©lkĂŒl). LegkĂ©sĆbb 2025. december 10-Ă©n, szerdĂĄn 23 ĂłrĂĄig tudsz regisztrĂĄlni.
Igen, orvosi igazolĂĄs szĂŒksĂ©ges az Ultra Trail Poulx - UtolsĂł TĂșlĂ©lĆ indulĂĄsĂĄhoz. Az igazolĂĄs nem lehet egy Ă©vnĂ©l rĂ©gebbi Ă©s tartalmaznia kell, hogy nincs ellenjavallat a versenysport, az atlĂ©tika vagy a versenyfutĂĄs gyakorlĂĄsĂĄhoz. Az orvosi igazolĂĄst Ă©rvĂ©nyes FFA-licenc is helyettesĂtheti.
A szervezĆk folyamatosan biztosĂtanak Ă©tel- Ă©s italellĂĄtmĂĄnyt a poulxi Capitelle mƱvelĆdĂ©si hĂĄzban, a verseny bĂĄzisĂĄn. A futĂłk minden kör utĂĄn kihasznĂĄlhatjĂĄk ezt. EzenkĂvĂŒl lehetĆsĂ©g lesz Ă©telek melegĂtĂ©sĂ©re is. Minden kör teljesen önĂĄllĂłan futandĂł.
Legalåbb 18 évesnek kell lenned a részvételhez.
1 ĂłrĂĄd van, hogy teljesĂts egy kört Ă©s ellĂĄsd magad. Ha ezt a korlĂĄtot ĂĄtlĂ©ped, kizĂĄrnak.
A botok Ă©s a zene tilosak. Azonban kötelezĆ egy telefon Ă©s fejlĂĄmpa (azoknak, akik mĂ©g Ă©jszaka is futnak).
A gyĆztes/tĂșlĂ©lĆ az a futĂł, aki legalĂĄbb egy tovĂĄbbi kört teljesĂt minden mĂĄs rĂ©sztvevĆnĂ©l. Ha egyetlen futĂł sem tud egy tovĂĄbbi kört teljesĂteni egyedĂŒl Ă©s idĆben, akkor nem lesz gyĆztes kihirdetve. Egy rangsor kĂ©szĂŒl, amely a rĂ©sztvevĆk teljesĂtmĂ©nyĂ©t mutatja a hitelesĂtett körök szĂĄmĂĄban.
Parkolót talålsz a rajtvonal közelében, ahol parkolhatsz.
Van mĂĄs kĂ©rdĂ©sed? Kapcsolatba lĂ©phetsz a szervezĆkkel egy kapcsolatfelvĂ©teli Ʊrlap kitöltĂ©sĂ©vel a weboldalon.
Az Ă©letbĂĄzis a poulxi Capitelle mƱvelĆdĂ©si hĂĄzban lesz. Minden rĂ©sztvevĆnek szemĂ©lyes terĂŒlete lesz, ahol minden kör utĂĄn elhelyezkedhet. Az Ă©letbĂĄzison:
ételeket és italokat tankolhat
Ă©telt melegĂthet
talĂĄlkozhat kĂsĂ©rĆivel
elhelyezheti személyes tårgyait
talĂĄl WC-t
mobil zuhanyzĂłkat
matracot helyezhet el
A lassabb rĂ©sztvevĆknek ĂĄt kell engedniĂŒk az utat a gyorsabbaknak.
A rĂ©sztvevĆknek 1 ĂłrĂĄjuk van a kör teljesĂtĂ©sĂ©re Ă©s a frissĂtĆĂĄllomĂĄs kihasznĂĄlĂĄsĂĄra.
Minden kör rajtja pontosan 1 ĂłrĂĄval az elĆzĆ utĂĄn lesz. A futĂłkat figyelmeztetik 3, 2 Ă©s 1 perccel a rajt elĆtt.
A rĂ©sztvevĆknek a rajtzĂłnĂĄban kell lenniĂŒk a jelzĂ©skor (kĂ©sĂ©s nem megengedett).

Egy Ășj generĂĄciĂłs platform, amely segĂti a sportkedvelĆket minden szinten felfedezni a terĂŒleteket Ă©s a kulturĂĄlis öröksĂ©get olyan versenyeken keresztĂŒl, amelyek az Ć igĂ©nyeikhez vannak igazĂtva.