Il chilometro-sforzo misura la difficoltà reale di un percorso combinando distanza e dislivello.
Formula: km-sforzo = distanza (km) + (D+ in metri ÷ 100)
Esempio: un trail di 20 km con 1.000 m di D+ = 20 + 10 = 30 km-sforzo. È più significativo della sola distanza per confrontare due trail e stimare il tuo tempo di gara.
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