Gara certificata Finishers: evento convalidato dall'organizzatore

Les Foulées Pélissannaises 2026

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Diritti d'autore della foto : Les Foulées Pélissannaises
TrailPasseggiataRoad Running
🏞 Natura🌲 Foresta👶 Corsi per bambini e ragazzi🌙 Notturna
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L'evento in poche parole

Pitchoun, minot, costaud: a Pélissanne, il vocabolario provenzale vale già come piano gara, ancor prima del primo click del cronometro ⏱️. Il paese è adagiato ai piedi del Massif des Costes tra Salon-de-Provence e Aix-en-Provence, nelle Bouches-du-Rhône in Provence-Alpes-Côte d'Azur📍. Ci vediamo a inizio ottobre, nel pieno della estate di San Martino provenzale. In quel periodo dell’anno, il maestrale a volte si presenta come lo zio un po’ invadente al pranzo di famiglia, ma il cielo è in genere sereno ☀️ e durante il giorno si corre con temperature sui 20 e passa °C. Una frescura gradita si fa sentire soprattutto al calare della sera—giusto in tempo per accogliere gli ultimi trailer della serata 🌙.

Su strada, la "5 km des Foulées" e la "10 km des Foulées" sfrecciano su un percorso abbastanza veloce tra le vie del paese 🏘️, prima di tuffarsi nella garrigue circostante 🌿. Entrambi i formati sono inoltre aperti dalla categoria Cadetti (15-16 anni): l’occasione per segnare un primo tempo su strada sia sulla corta che sulla lunga distanza 🎽. Il "Trail du Caronte" alza già la temperatura con i suoi 500 mD+ su 15 km: un percorso trail tecnico e selvaggio che sale lungo un balcone sopra i tetti di Pélissanne, facendo lavorare le gambe sui tratti rocciosi 🪨. Ma il vero giudice resta il "Trail du Calabrun" e i suoi 30 km costruiti con 75% di singletrack 🏔️. Sosta obbligata al ristoro di Aurons al 16° km: il tempo limite scatta a 2h45, trasformando all’istante metà del gruppo in calcolatori mentali del tempo ⏱️. Quando cala la notte, le frontali si accendono una a una 🔦 e disegnano una lunga scia di luce sui sentieri, prima di affrontare la "Diagonale des Costauds": al 22° km, una salita sassosa di 800 m e 80 mD+ che colpisce corpi già ben consumati, prova che a Pélissanne anche il dislivello ha senso dell’umorismo 😅, poco prima dell’ultima discesa verso Pélissanne 🏁.

Radicate da oltre 40 edizioni nel panorama locale, le "Foulées Pélissannaises" fanno anche parte del Challenge “Terre de Mistral” 🏆, che ogni anno riunisce i migliori runner e trailer della regione attraverso più eventi nelle Bouches-du-Rhône. Eppure il club non dimentica nessuno: tra la "Ronde des Pitchouns" per i 3-10 anni e la nuovissima "Ronde des Minots" per gli 11-14 anni 👦, anche la prossima generazione si allaccia le scarpe 👟. Una cosa è certa: qui si corre in famiglia 👨‍👩‍👧‍👦, si cammina con i vicini nella "Marche de la vigne à l'olivier" 🚶 e ci si ritrova al Villaggio Partner ben prima del primo fischio. 

Il nome della camminata non mente: la vite 🍇 e l’ulivo 🫒 modellano il paesaggio di Pélissanne tanto quanto la dispensa locale. Una volta tagliato il traguardo, dirigiti al ristoro Finishers per una meritata birra locale o una limonata 🍻, prima di passare al mercato per una tapenade o un filo d’olio d’oliva regionale—l’unico "recupero" del Sud che si guadagna davvero col gusto 😂. Chi ha ancora fame di altro può spingersi fino a Salon-de-Provence e al suo Château de l'Empéri 🏰 o salire nel Parco naturale regionale delle Alpilles per prolungare l’uscita su due gambe 🦵.

Pitchoun, minot o costaud: a Pélissanne, alla fine ci ritroviamo tutti con l’accento—e con i polpacci che ne conseguono 🗣️.

4 motivi per partecipare a questa gara

Tutta la famiglia si allaccia le scarpe lo stesso giorno 🏃
A Pélissanne nessuno resta a bordo strada: i bambini dai 3 anni aprono le danze con la "Ronde des Pitchouns", i ragazzi delle medie mettono alla prova le gambe sulla nuovissima "Ronde des Minots" 🧒, e gli adulti scelgono tra 5 km, 10 km o 15 km a seconda dell’umore del giorno. Novità 2026: la "10 km des Foulées" si può correre anche in duo—due persone insieme—con quell’amico che trascina sempre i piedi quando si tratta di iscriversi da solo 😄.
Una diagonale che rimette l’orologio in riga 🌒
Il "Trail du Calabrun" non si limita a mettere in fila 30 km e 1.000 mD+: al 22° km, la "Diagonale des Costauds" sale su 800 m di pietraia per 80 mD+, con un tempo dedicato e premi dedicati ⛰️. Una gara nella gara, da affrontare di notte, frontale ben fissata, quando la fatica comincia davvero a farsi sentire.
Un pettorale che conta davvero 🏆
Tutte le gare adulti delle Foulées Pélissannaises fanno parte del Challenge Terre de Mistral, l’evento che classifica i migliori runner e trailer della regione durante la stagione 📊. Abbastanza per trasformare una semplice uscita del sabato in una vera riga in classifica—senza cambiare una sola abitudine di corsa.
Una gara che ha visto crescere un intero paese 🏘️
42 edizioni sul groppone non sono poca cosa per una corsa gestita da volontari: le Foulées Pélissannaises fanno parte del panorama di Pélissanne da decenni, portate avanti da un club locale prima di essere sostenute dagli sponsor 🫶 Qui, indossare un pettorale è un po’ come una tradizione di quartiere.

Un messaggio dall’organizzatore:

"Appassionati di trail running e natura, avevamo voglia di valorizzare il nostro splendido Massif des Costes, che svela tutta la bellezza provenzale attraverso la sua flora, la sua luce, le sue rocce! Siamo un club in cui regnano gioia di vivere e condivisione. Così abbiamo voluto una giornata molto familiare e festosa: sono previste tante animazioni (batucada, un concerto serale, laboratori per bambini, ecc.). Ma siamo anche cittadini attenti a tutti e la solidarietà ci è sembrata essenziale. Anche quest’anno, 1 € per pettorale andrà a un’associazione, « Péli'Fée Coutures », che realizza cuscini terapeutici per donne con tumore al seno. Alle nostre aziende partner viene anche chiesto di finanziare un progetto dell’associazione « Un jeu pour tous », per il centro « La Chamade », che sostiene giovani con disabilità."

A ciascuno la sua distanza

Domande frequenti

Il ritiro dei pettorali avviene solo il giorno della gara, a partire dalle 13:00, nell’area di partenza, Avenue Saint Roch a Pélissanne.

Un codice QR viene inviato via email qualche giorno prima della gara per il ritiro.

Il pettorale viene consegnato individualmente previa presentazione di un documento d’identità, del codice QR o della prova di pagamento con il numero di pettorale (rilasciata da SportN'connect, in formato cartaceo o su smartphone), e della licenza FFA o del PPS se non sono stati forniti al momento dell’iscrizione.

Tutte le partenze si svolgono su Avenue Saint Roch a Pélissanne, sabato 10 ottobre 2026:

  • 14:00: La Ronde des Minots

  • 14:25: La Ronde des Pitchouns

  • 15:00: Le Trail du Caronte

  • 15:20: La 10 km des Foulées

  • 15:25: La 5 km des Foulées

  • 15:30: La Marche De la vigne à l'olivier

  • 18:00: Le Trail du Calabrun

I certificati medici non sono più accettati. Il partecipante deve essere in possesso di uno dei seguenti due documenti:

  • Il Pass Prévention Santé (PPS), ottenibile su pps.athle.fr, valido 1 anno, costa 5 € e include l’assicurazione di responsabilità civile.

  • Una licenza FFA 2026/2027.

  • La Ronde des Pitchouns è aperta ai bambini dai 3 ai 10 anni.

  • La Ronde des Minots è aperta ai ragazzi dagli 11 ai 14 anni.

I prezzi cambiano in base allo scaglione di iscrizione per ciascuna gara: dal 1° al 50° iscritto, dal 51° al 100°, poi dal 101° in poi:

  • La 5 km des Foulées: 5 €, poi 6 €, poi 7 €

  • La 10 km des Foulées: 10 €, poi 12 €, poi 14 €

  • Le Trail du Caronte: 16 €, poi 18 €, poi 20 €

  • Le Trail du Calabrun: 29 €, poi 32 €, poi 35 €

  • La Marche De la vigne à l'olivier: 8 €, poi 9 €, poi 10 €

In alcuni casi si applicano tariffe agevolate:

  • La 10 km des Foulées costa 10 € per Cadetti e Juniores e 20 € per un’iscrizione DUO, cioè 10 € a persona.

  • Le Trail du Caronte costa 15 € per Juniores ed Espoirs.

  • La Ronde des Pitchouns e La Ronde des Minots sono gratuite.

Tutte le iscrizioni sono personali, definitive e non trasferibili. Non possono essere rimborsate, salvo per i corridori che hanno acquistato il pacchetto garanzia annullamento o per motivi medici.

È previsto un tempo limite di 2h45 al punto di ristoro di Aurons, situato al 16° km del Trail du Calabrun.

I ristori variano a seconda della gara:

  • La 5 km des Foulées: un ristoro solido e liquido, solo all’arrivo.

  • La 10 km des Foulées: un ristoro liquido al 5° km, poi un ristoro solido e liquido all’arrivo.

  • La Marche De la vigne à l'olivier: un ristoro liquido al 5° km, poi un ristoro all’arrivo.

  • Le Trail du Caronte: un ristoro solido e liquido al km 7,5, prima del ponte RD68, vicino al complesso residenziale Les Pinèdes, poi un ristoro all’arrivo.

  • Le Trail du Calabrun: tre ristori sul percorso—liquido al km 10,5, solido e liquido al km 16, poi liquido al km 21—in aggiunta al ristoro all’arrivo.

Su tutte le gare è inoltre previsto un ristoro Finishers all’arrivo, con una birra locale o una limonata gratuita. Sul Trail du Calabrun, all’arrivo è anche previsto, in aggiunta, un pasto per i runner preparato da un catering locale.

Sì, eccolo:

  • Una riserva d’acqua personale di almeno 500 ml

  • Un bicchiere personale

  • Un telefono cellulare con batteria completamente carica

La tua iscrizione include:

  • Un ristoro solido e liquido sul percorso

  • Un ristoro Finishers con una birra locale o una limonata gratuita

  • Per il Trail du Calabrun, un pasto runner gratuito all’arrivo, preparato da un catering locale

  • Accesso al deposito borse runner, agli spogliatoi e alle docce presso la Salle Malacrida

  • Un omaggio all’arrivo

  • Premiazioni per tutte le categorie oltre alla classifica generale.

Un deposito borse runner ti permette di lasciare una borsa sotto i 10 kg presso la Salle Malacrida. Spogliatoi e docce sono disponibili all’arrivo presso la Salle Malacrida. I servizi igienici sono accessibili nell’atrio della Salle Malacrida dalle 18:30, così come all’esterno, vicino all’area di partenza e arrivo, con 4 bagni chimici.

Se hai ancora domande, puoi contattare gli organizzatori via email: fouleesp13@gmail.com

Puoi consultare il regolamento della gara qui

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