Camminate

L'escursionismo ha da tempo un posto speciale tra gli sport e gli hobby preferiti dai francesi. Un'attività all'aria aperta, praticata da soli 🚶‍♀️, in famiglia 👪 o con amici 🕺, per ricaricarsi, godere di bei paesaggi, riconnettersi con la natura 🌳, per un giorno o due settimane… La camminata nordica, proveniente come suggerisce il nome dai paesi scandinavi, deriva dallo sci di fondo. È una camminata veloce che sta guadagnando sempre più adepti nel mondo, e persino competizioni dedicate. I benefici della camminata nordica per il corpo sono ben noti: l'uso dei bastoncini coinvolge tutto il corpo, sollecitando tutti i muscoli (braccia, schiena, spalle, addominali, cosce…). Infine, la marcia atletica, disciplina dell'atletica leggera dove i corridori devono essere sempre in contatto con il terreno (saluto a Yohann Diniz) è presente nei Giochi Olimpici dall'inizio del XX secolo. È l'unica competizione di camminata lì rappresentata, in due categorie: 20 km e 50 km. Con il camminare, praticato in tutto il mondo, c'è qualcosa per grandi e piccoli! Si pratica per piacere, su sentieri rocciosi in montagna ⛰, lungo la costa, nei boschi 🌳, lungo le strade 🛣... Inoltre, il ritmo permetterà di ammirare l'ambiente e la bellezza dei paesaggi. Sai dove è nato il concetto di escursionismo? Si colloca la sua creazione in Gran Bretagna alla fine del XVIII secolo, quando il sacerdote Thomas West desiderò promuovere il Lake District, una regione montuosa del nord dell'Inghilterra. Questo pioniere arrivò persino a produrre una guida del parco, in cui erano riportati tutti i sentieri. Fu soprattutto nel XX secolo che la pratica si diffuse, con la creazione di numerosi club di escursionismo. In Francia 🇫🇷, la legge del 1901 sulle associazioni, che promuoveva in particolare la pratica di attività culturali e sportive, ebbe un grande impatto sul suo sviluppo. Si pratica il camminare, tra l'altro, per il benessere, a prescindere dal livello fisico.

In competizione, le distanze sono eterogenee, da 5 km a talvolta più di 200 km! Idem per i dislivelli. Molte competizioni di camminata nordica si svolgono in città e la marcia atletica si corre sia su pista che su strada. Iniziamo con uno sguardo al calendario delle camminate... Sei assetato di misteri? Iscriviti alla Trail di Marchaux, che si svolge nel Doubs. Le diverse camminate proposte si svolgono di notte 👻 e risveglieranno la tua anima infantile! Sulle belle spiagge della Normandia, l'Enduro Pedestre delle Sabbie ti offre una camminata con i piedi in acqua nel mese di agosto 🌞. Cos'altro chiedere alla vita 😎... E le gare riservate agli amanti della camminata nordica? L’Euro Nordic Walk Vercors, La Normandique, La Strasbourgeoise sono tutte opportunità per stare bene e scoprire regioni meravigliosamente culturali (rispettivamente Alvernia-Rodano-Alpi, Normandia, Grand Est). Hai l'imbarazzo della scelta, quindi prepara il tuo fagotto!

Ognuno il suo ritmo, ognuno il suo sentiero. 💛