Wat is de kilometer-inspanning?

Een cijfer dat meer zegt dan het aantal kilometers
Foto credits:

flickr.com

Wat is de kilometer-inspanning?

De kilometer-inspanning meet de werkelijke moeilijkheidsgraad van een parcours door afstand en hoogteverschil te combineren.

Formule: km-inspanning = afstand (km) + (D+ in meters ÷ 100)

Voorbeeld: een trail van 20 km met 1.000 m D+ = 20 + 10 = 30 km-inspanning. Dat is duidelijker dan alleen de afstand om twee trails te vergelijken en je looptijd in te schatten.