Welke afstand kiezen bij de Trail de Haute Provence?

Eén decor, negen doseringen ⛰️

De Trail de Haute Provence zet zijn bogen neer in Forcalquier, op 651 m hoogte. Afspraak in het Hemelvaartsweekend: het perfecte moment om in mei te lopen. Alle wedstrijden delen de bergkammen van de Montagne de Lure tot 1 825 m, het land van Jean Giono en de klim van de Truques, de laatste gemeenschappelijke moeilijkheid van de 10 km tot de ultra. Nu rest alleen nog de dosis te kiezen.

Welk format voor welk profiel? 🧭

Als je begint, is de THP10 iets voor jou: deze korte trail met 330 mD+ vergeeft alles, met een klim van 2,5 km, een bassin met een onwaarschijnlijk blauwe kleur en een vlotte afdaling. De THP20 verdubbelt de inzet met 800 mD+ over 21,3 km: deze ontdekkingstrail laat je ervaren wat hoogtemeters écht veranderen. De THP30 vertrekt op vrijdagavond, met hoofdlamp op het hoofd, voor 27,7 km en 1 100 mD+ in nachtelijke sfeer.

Heb je het korte format al afgerond? Dan moet het aantal kilometers omhoog. Met start in Limans blijft de THP40 mild qua verhouding. Het is de eerste echte lange afstand die je niet meteen in het rood jaagt. De THP50, gestart vanuit Montlaux, loopt langs de abdij van Ganagobie en vervolgens door de olijfgaarden van Lurs; de voor de hand liggende optie als je uit de marathon komt en genoeg hebt van asfalt. De THP60 gaat echt een categorie hoger 🥵, 43 mD+ per km, met een vroege ochtendstart in Lardiers.

Een tip om je wedstrijd goed voor te bereiden: denk eerder in hoogtemeters per kilometer dan in totale afstand! Zo trekt 800 mD+ over 21 km veel meer op je benen dan 1 236 m verspreid over 39 km. Controleer ook de tijdslimieten, rekening houdend met je echte tempo bergop, zodat je niet verrast wordt.

Samen lopen, een andere manier om te kiezen 🤝

De THP80 wordt gedeeld in estafette met 4, de THP160 met 9, en bedrijven stellen hun teams van 5 op voor de THP10 Pro. Op donderdagavond kunnen de kinderen en juniors gratis door de straten van Forcalquier lopen, met keuze uit drie afstanden: 500 m, 1,2 km of 3,3 km. Het weekend wordt zo een familiegebeuren.

De juiste afstand is die welke je dwingt je voor te bereiden zonder dat je er een afkeer van krijgt. Negen toegangspoorten, één finish, dezelfde klim van de Truques voor iedereen.

En na de Haute Provence? 🌍

In Frankrijk verlengt Provence-Alpes-Côte d'Azur het seizoen met de Marseille Outdoor Experiences aan zee, en daarna de Halve marathon en 10 km van de Durance om je snelheid weer bij te schaven. Hogerop wacht de Ultra-Trail du Mont-Blanc op je punten, verzameld op wedstrijden met UTMB Index. Internationaal gelden de Western States, geliefd bij Courtney Dauwalter, en de Marathon des Sables als volgende horizonten!