Løp sertifisert av Finishers: arrangement godkjent av arrangøren

Kathmandu Marathon 2026

Emoji running-shoe-2Se mer om tilbudene

Med noen få ord

Lyst til å løpe på verdens tak? ☝️ Blant pagoder, gamle palasser 🏯 og Himalaya-toppene i bakgrunnen 🗻, inviterer Kathmandu Marathon deg til å løpe gjennom hjertet av Nepal 🇳🇵. Det er i måneden november, ved inngangen til den nepalesiske vinteren ❄️ og hvite topper, at ett av verdens vakreste land ønsker deg velkommen til å løpe sitt mest ikoniske maraton! 🌟 Spesielt i Satdobato, arrangeres arrangementet årlig for nesten 30 000 løpere fra 20 forskjellige nasjoner! En øyeblikk av sport og deling, så kosmopolitisk som det kan bli! 💙 Men mer enn bare maraton, har du også muligheten til å løpe en halvmaraton, en 10 km, 5 km og en 3 km solo eller som et lag 😉.

Opprettet på begynnelsen av 2000-tallet av en løpeentusiast og ultramaratonløper, har dette løpet en reell merverdi i øynene til lokalbefolkningen 😍. Det fremmer noe dypere enn prestasjon og fremhever dette: en sunn sjel i et sunt legeme 🧘‍♂️. Ja, derav slagordet "Bygg en sunn livsstil" 🤓, Nepalese er rett frem! Der er sinnet et tempel... 🫶 Mellom hinduistiske og buddhistiske påvirkninger, blir kroppen verdsatt, man er åndelig i fred, og hva er bedre enn løping for å tømme hodet og opprettholde god fysisk form? 😁 Et mantra som samler flere og flere velværeentusiaster ved Himalaya-portene! 🤩

Etter å ha løpt mellom Durbar Square, den Boudhanath Stupaen, Tripureshwor til Dasarath Rangashala, er det på tide å ta av karbonskoene 👟 og utforske omgivelsene 🚶‍♀️‍➡️. Kroppen din vil ha gitt alt og fortjener mer enn bare en lur 😴. Dra til et ayurvedisk spa, hvor et nepalesisk dampbad (Janzu) 🧖‍♂️ og en yogatime venter på deg 🧘‍♀️, i distriktene Thamel eller Patan. Blant de hellige stedene som er tilstede og listet av UNESCO, anbefaler vi Swayambhunath  (apetemplet) 🦧 med sin utrolige utsikt over dalen 😍. Du kan også benytte anledningen til shopping! Det er mange håndverksbutikker fylt med musikkinstrumenter 🎻, røkelse 🪷, bønneflagg 🏳️, osv. Perfekt for å samle suvenirer og ta dem med hjem ❤️. Avslutt din sportslige opplevelse med å nyte momos 🥟 og dhal bat 🍛. En ekte mesterrekreasjon! 💪

Så, er du overbevist om å legge ut på en reise til landet hvor verdens møtes? ✨

4 for å bli med på dette løpet

En fysisk og dypt åndelig opplevelse 💛
Det er et løp hvor du dekker bakken like mye med hjertet som med beina 🦵. Atmosfæren, sangene, røkelsen, bønneflaggene i vinden... alt inviterer deg til å refokusere på deg selv. Det er en utfordring, ja, men også en meditasjon i bevegelse 🏃‍♂️‍➡️.
Himalaya som bakteppe 👀
I Kathmandu vil horisonten være din største belønning etter løpet 🏅. Selv om løpet forblir urbant, er majesteten til Himalaya overalt 🤩. Ved hvert hjørne, mellom tåke og hustak, står alltid en topp ut. Å løpe her betyr å være ved foten av verdens tak med garantert spenning i hvert steg 💨.
Kulturen 🇳🇵
Reis til den andre siden av verden 🛫, løp gjennom århundrer med kultur: buddhistiske stupaer, hinduistiske templer, kongelige plasser listet av UNESCO ⭐️. Du passerer ikke bare monumenter, du løper i hjertet av en hellig og levende arv, som få mennesker har sjansen til å tråkke på i løpet av livet! ☝️
Løpeglede 👟
Der vil du slutte deg til folk med ulike historier, men samme lidenskap: løping! 💙 Delta i en unik sportslig opplevelse med entusiaster fra alle samfunnslag som er like klare til å konkurrere på asfalten som å dele vakre minner med deg! 🫵

En distanse som passer alle

Maraton

Løping på veiDen mest populære
  • Slutten av oktober 2026

Noen flere ord

Her er vi i gang med en fin runde! 🔁 Start reisen din på Dasharath Stadion ⚽️, fortsett østover ➡️ til den gamle byen Bode, og dra tilbake opp til Maharajgunj. Du vil gå tilbake samme vei for å avslutte løpet ved siden av Bhadrakali... Gratulerer, du klarte det! ✅

Ofte stilte spørsmål

På stedet i Kathmandu, den 25. og 26. oktober 2025.

På Dasarath Rangashala Stadium, Tripureshwor, Kathmandu, den 1. november 2025.

  • Maraton kl. 05:30

  • Halvmaraton kl. 05:35

  • 10 km kl. 05:40

  • 5 km kl. 05:45

  • 3 km Open kl. 05:50

  • 3 km Skole kl. 05:55

  • 3 km Familieløp kl. 06:00

For internasjonale løpere, avhengig av distanse (Prisene varierer avhengig av påmeldingsdato fra Early Bird til Late):

  • Maraton: €93 til €140

  • Halvmaraton: €74 til €112

  • 10 km: €56 til €93

  • 5 km: €33 til €47

  • 3 km Open eller Skole: €19 til €47

  • Startnummer

  • Offisiell T-skjorte

  • Goodie bag

  • Fullfører medalje

  • Medisinsk støtte

  • Tilgang til forfriskninger

Stadion ligger i sentrum. Det er lett tilgjengelig til fots, med taxi eller lokal transport fra Thamel og andre hovedområder.

Det er 12 vannstasjoner langs løpet.

  • Maraton & halvmaraton: 18 år

  • 10 km: 16 år

  • 5 km: 12 år

  • 3 km: 10 år

  • 3 km Familieløp: ingen aldersgrense

  • For maraton: maks 5 timer

  • For halvmaraton: maks 3t 30m

  • Podium etter alderskategori: Open, Masters 40+, 50+, osv.

  • Premieutdeling for de 3 beste i hver kategori

  • Offisielle tidtaker for distanser på 10 km og mer

På denne tiden av året er været tørt. Det vil være mellom 12°C (tidlig morgen) og 25°C (dagtid). Mulig morgen tåke eller bystøv

Du kan sjekke løpsreglene her

Fokus

Kathmandu Marathon
®

En plattform av neste generasjon som hjelper sportsentusiaster på alle nivåer med å oppdage områder og kulturarv gjennom konkurranser tilpasset dem.