Lyst til å løpe på verdens tak? ☝️ Blant pagoder, gamle palasser 🏯 og Himalaya-toppene i bakgrunnen 🗻, inviterer Kathmandu Marathon deg til å løpe gjennom hjertet av Nepal 🇳🇵. Det er i måneden november, ved inngangen til den nepalesiske vinteren ❄️ og hvite topper, at ett av verdens vakreste land ønsker deg velkommen til å løpe sitt mest ikoniske maraton! 🌟 Spesielt i Satdobato, arrangeres arrangementet årlig for nesten 30 000 løpere fra 20 forskjellige nasjoner! En øyeblikk av sport og deling, så kosmopolitisk som det kan bli! 💙 Men mer enn bare maraton, har du også muligheten til å løpe en halvmaraton, en 10 km, 5 km og en 3 km solo eller som et lag 😉.
Opprettet på begynnelsen av 2000-tallet av en løpeentusiast og ultramaratonløper, har dette løpet en reell merverdi i øynene til lokalbefolkningen 😍. Det fremmer noe dypere enn prestasjon og fremhever dette: en sunn sjel i et sunt legeme 🧘♂️. Ja, derav slagordet "Bygg en sunn livsstil" 🤓, Nepalese er rett frem! Der er sinnet et tempel... 🫶 Mellom hinduistiske og buddhistiske påvirkninger, blir kroppen verdsatt, man er åndelig i fred, og hva er bedre enn løping for å tømme hodet og opprettholde god fysisk form? 😁 Et mantra som samler flere og flere velværeentusiaster ved Himalaya-portene! 🤩
Etter å ha løpt mellom Durbar Square, den Boudhanath Stupaen, Tripureshwor til Dasarath Rangashala, er det på tide å ta av karbonskoene 👟 og utforske omgivelsene 🚶♀️➡️. Kroppen din vil ha gitt alt og fortjener mer enn bare en lur 😴. Dra til et ayurvedisk spa, hvor et nepalesisk dampbad (Janzu) 🧖♂️ og en yogatime venter på deg 🧘♀️, i distriktene Thamel eller Patan. Blant de hellige stedene som er tilstede og listet av UNESCO, anbefaler vi Swayambhunath (apetemplet) 🦧 med sin utrolige utsikt over dalen 😍. Du kan også benytte anledningen til shopping! Det er mange håndverksbutikker fylt med musikkinstrumenter 🎻, røkelse 🪷, bønneflagg 🏳️, osv. Perfekt for å samle suvenirer og ta dem med hjem ❤️. Avslutt din sportslige opplevelse med å nyte momos 🥟 og dhal bat 🍛. En ekte mesterrekreasjon! 💪
Så, er du overbevist om å legge ut på en reise til landet hvor verdens møtes? ✨
Her er vi i gang med en fin runde! 🔁 Start reisen din på Dasharath Stadion ⚽️, fortsett østover ➡️ til den gamle byen Bode, og dra tilbake opp til Maharajgunj. Du vil gå tilbake samme vei for å avslutte løpet ved siden av Bhadrakali... Gratulerer, du klarte det! ✅
Det er også på tide med en runde! 🔁 Akkurat som maratonet, vil din slutt være på samme sted som din start 🏁. Men i motsetning til maratonet, vil løypa være mye mindre kupert! Du vil passere gjennom Gwarko, Gaushala og Panipokhari 🐮. Det er verdt omveien 😉.
På stedet i Kathmandu, den 25. og 26. oktober 2025.
På Dasarath Rangashala Stadium, Tripureshwor, Kathmandu, den 1. november 2025.
Maraton kl. 05:30
Halvmaraton kl. 05:35
10 km kl. 05:40
5 km kl. 05:45
3 km Open kl. 05:50
3 km Skole kl. 05:55
3 km Familieløp kl. 06:00
For internasjonale løpere, avhengig av distanse (Prisene varierer avhengig av påmeldingsdato fra Early Bird til Late):
Maraton: €93 til €140
Halvmaraton: €74 til €112
10 km: €56 til €93
5 km: €33 til €47
3 km Open eller Skole: €19 til €47
Startnummer
Offisiell T-skjorte
Goodie bag
Fullfører medalje
Medisinsk støtte
Tilgang til forfriskninger
Stadion ligger i sentrum. Det er lett tilgjengelig til fots, med taxi eller lokal transport fra Thamel og andre hovedområder.
Det er 12 vannstasjoner langs løpet.
Maraton & halvmaraton: 18 år
10 km: 16 år
5 km: 12 år
3 km: 10 år
3 km Familieløp: ingen aldersgrense
For maraton: maks 5 timer
For halvmaraton: maks 3t 30m
Podium etter alderskategori: Open, Masters 40+, 50+, osv.
Premieutdeling for de 3 beste i hver kategori
Offisielle tidtaker for distanser på 10 km og mer
På denne tiden av året er været tørt. Det vil være mellom 12°C (tidlig morgen) og 25°C (dagtid). Mulig morgen tåke eller bystøv
Du kan sjekke løpsreglene her
En plattform av neste generasjon som hjelper sportsentusiaster på alle nivåer med å oppdage områder og kulturarv gjennom konkurranser tilpasset dem.