Glem julemarkeder og gløgg: i desember tar vi deg med for å svette i Asia! ✈️ Eco-Trail Dinh Lap setter opp merkingen sin i Đình Lập, i Lạng Sơn-provinsen, i det nordøstlige Vietnam. For å sette scenen: dette fjellhjørnet deler mer enn 50 km grense med Kina! 🇨🇳 Værmessig faller desember midt i tørketiden: termometeret i Lạng Sơn ligger ofte mellom 13°C og 20°C, med mulig lett regn eller et slør av tåke tidlig på morgenen 🌫️. Likevel, sleng et ekstra lag i bagen: du er ikke laget av sukker, men du er ikke laget av stål heller 😉.
På stedet venter tre formater på deg: en oppdagelsestur på 7 km som allerede biter fra seg med 418 mD+ 💥, en 13 km med 809 mD+, eller en 20 km med 1 267 mD+ – nok til å få frem det beste i deg 🥵. Rismarker, fjellrygger, tette skoger og tradisjonelle landsbyer følger etter hverandre langs ville stier som ikke gir lårene dine et sekunds hvile 📈. Đình Lập-furuene, tappet for harpiks, parfymerer stigningene 🌲, og provinsen – et av Vietnams store stjerneanisdistrikter – tilfører sin krydrede note. Resultatet: du vil føle at du løper inne i en parfymeflaske, ganske hendig for å maskere svettelukta, ikke sant? 😂
Konseptet bak Eco-Trail Dinh Lap? Et terrengløp utformet sammen med lokale homestays og engasjert for planeten, for å støtte bærekraftig turisme og utveksling med lokalbefolkningen 🌍. Påmeldingen din inkluderer også et bidrag til lokal støtte, i et område arrangøren beskriver som svært lite turistert. Løp lokalt og respekter lekegrinda – det er hele filosofien 🫶.
Når medaljen henger rundt halsen 🏅, kan du forlenge restitusjonen i regionen. Dra til byen Lạng Sơn og Tam Thanh-grottene, som rommer en pagode og åpner seg ut mot rismarkene 🪨. Vil du ha ett siste panorama? Ta turen opp til Mẫu Sơn-platået, provinsens høyeste punkt på over 1 500 m, der det noen ganger hender at snøen legger seg som et lett dryss på nabotoppene om vinteren! ❄️ Sugen på noe å spise? Thất Khê-and, provinsens kulinariske stolthet, får deg på beina igjen langt bedre enn en energibar 🦆.
Så, klar til å sluke høydemeter som en bolle ris? 🍚
«Advanced Course» lever opp til navnet sitt: 20 km og 1 267 mD+ fordelt på to store stigninger, med både start og mål i Đình Lập 😤. Starten følger samme profil som 13 km: en første stigning opp til km 2, en andre oppstigning opp til 620 m, deretter en rygg mellom km 4 og 5. I stedet for å slippe ned mot mål, setter du sammen mer enn 3 km med slak motbakke rundt 400 m høyde, en flytende seksjon der du må styre farten 🛤️. Den store utfordringen kommer ved km 10: 2,5 km med sammenhengende stigning til løypas høyeste punkt, rundt 650 m, omkring km 12 🔥. Nedkjøringen som følger, bratt og rask, vil få deg til å miste mer enn 300 m på under 1,5 km, en skikkelig test for lårene. Det som gjenstår er en beinbrytende avslutning, stadig mer løpbar, som tar deg tilbake til målstreken 🙌. Med sine to store vegger er denne krevende trail beregnet på terrengløpere som allerede har noen fjell-turer i beina.
Samme start ved Đình Lập for «Challenger Course», en kort terrengløype på 13 km som begynner med samme profil som de 7 km før den sikter høyere 🔋. Etter 2. km vil en andre stigning ta deg opp til løypas høyeste punkt, rundt 620 m, nær 4. km 🧗. Deretter kommer den mest behagelige delen: omtrent 1,5 km med rygg mellom 600 og 630 moh., der du kan nyte panoramaet (så lenge vegetasjonen lar deg få et glimt). Ved 5. km begynner vendepunktet. En lang nedstigning på nesten 3 km senker høyden til 300 m, perfekt for å gi litt ekstra på uten å glemme å spare på quadriceps 🛷. Frem til mål, de siste 5 km, nesten flate, vil det først og fremst kreve jevnhet ⏱️. Dette formatet og dets 809 mD+ krever allerede en solid vane med høydemeter.
Start og mål på samme sted, i Đình Lập, for denne oppdagelsesløypa på 7 km, som arrangørene har døpt “Fun Course” 🚦. Noen hundre meter flatt for å varme opp beina, og så treffer den første stigningen uten forvarsel: nesten 240 m høydemeter å svelge før den 2. km, nok til å forstå hvorfor ordet fun har et snev av ironi 🪜. Der oppe vil en flatere del over 400 m høydemeter la deg få igjen pusten midt i skogene. Nedstigningen, mer enn 1 km lang, tar deg deretter tilbake ned til dalbunnen 🎢. Returen, mer løpbar til tross for to–tre små kneiker, går rolig fram mot målstreken 🎉. Med 418 mD+ totalt forblir dette formatet tilgjengelig for enhver som løper jevnlig, så lenge du ikke bruker opp alle kreftene på den første stigningen.
Du kan hente startnummeret ditt på Mien Ecohouse i Đình Lập lørdag 5. desember 2026 eller søndag 6. desember 2026 før start.
Starttidene for løpene vil bli kunngjort snart.
Nei, det kreves ingen legeattest. Du må fylle ut en egenerklæring om helse og signere en ansvarsfraskrivelse ved påmelding. Reiseforsikring som dekker sportsaktiviteter anbefales på det sterkeste for utenlandske deltakere.
Pris: Satsene for 2026 er som følger:
8 km: €30
13 km: €40
20 km: €55
Ja:
7 km: 14 år
13 km: 16 år
20 km: 18 år
Ja, for 13 km og 20 km er følgende utstyr obligatorisk:
et par terrengløpesko
minimum 500 ml vannreserve
en mobiltelefon med lagret nødkontakt
en fløyte
en regnjakke eller et vindtett lag
For 20 km kan arrangøren også kreve en overlevelsesfolie og en hodelykt i tilfelle tidlig start eller sen målgang.
Påmeldingen din inkluderer:
en finishermedalje
medisinsk assistanse
grunnleggende arrangementsrelatert forsikring
en snacks ved målgang
Hvis du fortsatt har spørsmål, kan du kontakte arrangørene på e-post: ecomarathon@runningintokyo.com.
Du kan sjekke løpsreglene her
En plattform av neste generasjon som hjelper sportsentusiaster på alle nivåer med å oppdage områder og kulturarv gjennom konkurranser tilpasset dem.