Lei av å ikke utfordre deg selv i fransk terreng? ⛰️ Hvis du er klar, bli med oss i Saint-Gervais-sur-Mare, for et terrengløp som vil rette opp i alt dette 🎉. Trails du Portail arrangeres av Lézitrail 34 og tilbyr 3 ulike distanser, samt en fottur for de mer fornuftige! 😎 En liten sportslig getaway i Occitanie, i skråningene til Caroux-Espinouse-massivet, som du definitivt ikke bør gå glipp av 😌. Dessuten er alt lagt til rette for å ha det skikkelig bra, for med et løp som går i mai vil – med mindre du er skikkelig uheldig ❌ – været være på din side! ☀️ For enda mer motivasjon gir de 3 terrengløpene deg mulighet til å tjene UTMB-indekspoeng 🙃. Du får fjell, skoger, panoramautsikt og små landsbyer. Kort sagt: alt ligger til rette for at du skal komme og melde deg på! 😄
Klar til å åpne porten til din neste seier? Uansett, vi er klare til å se deg lykkes 👌. Så begynn å pakke utstyret – i mellomtiden forklarer vi programmet. Vi starter forsiktig (vel, det er jo et spørsmål om perspektiv… 😬), med 15 km i utkanten av byen, og 800 mD+. "La Roquandouïre" vil selvsagt ligge på veien; du passerer Portail de Roquandouïre, samt Serre des More og Gorges de Cours. I tillegg blir 20 UTMB-indekspoeng bekreftet – 20/20 vekker minner, ikke sant? 🧑🏫 Samme validering, men denne gangen skrur vi opp et hakk med "Les Toits de l’Hérault"; med et slikt navn bør du helst ikke være redd for høyder… 🫨 Her er det 27 km og dobbelt så mange høydemeter, totalt 1 800 mD+ 📈. Nå begynner det å bli en skikkelig runde i regionen! Og for den siste løypa, som navnet antyder: pass deg 🙌, for dette er ikke en søndagstur… 🤪 "La Méfie-Toits" tar deg til taket i departementet, over 52 km. Høyder betyr høydemeter, så denne gir deg 3 400 mD+. Da fortjener du en skikkelig belønning ⭐️, så denne gangen deles 50 UTMB-indekspoeng ut. Helt ærlig er det velfortjent med tanke på prestasjonen du kommer til å levere 😉. Ellers vet vi at en fottur også er veldig hyggelig – og selvfølgelig er det planlagt en. "La Lézirando" er 15 km med 600 mD+ – ja, det er en god tur, men med ruten og landskapene 🏞️ kommer du ikke til å angre.
For å runde av eventyret ditt på en fin måte, tilbyr vi deg en tur i nærområdet 🗺️. For trening er flott, men litt hvile er også godt 👌. Når du er midt i naturen, er avkobling en del av planen. Start med en tur i landsbyen Saint-Gervais-sur-Mare, med elven og bekken like ved 🍀 – det byr på en herlig spasertur. Siden den ligger i Haut-Languedoc regionale naturpark, finnes det knapt noe bedre enn å rusle gjennom de omkringliggende skogene 🌳 og nyte frisk fjelluft. Tre svinger på rattet og en kjøretur på 35 minutter 🚗 er nok til å nå en av landsbyene som er klassifisert blant "De vakreste landsbyene i Frankrike" 🇫🇷. Olargues – nei, vi ber deg ikke dumpe kjæresten din, bare kom på besøk 🤣. Med sine vakre brosteinsgater vil du også oppdage Pont du Diable 😈 (virkelig, denne byen har merkelige navn…). For å fortsette den naturlige stemningen ligger Lac d’Avène 🪷 en time nord for byen. Et ideelt sted for en rolig piknik, med en virkelig vakker utsikt. Det er på tide å fylle magen 😛, og å gjøre det med lokale retter er enda bedre. Smeltet ost blandet med potetmos – ringer det en bjelle? 🥔 Ja, en god aligot, varm og trøstende. Server det med litt lokalt spekemat – det blir knapt bedre ⭐️.
Kom igjen, bestill helgen din og dra til området rundt Massif Central for et terrengløp som lover å bli storslått 💖.
I tillegg til en krevende og ganske lang løype, ikke glem å stille alarmen ⏰, for starten er ganske tidlig – kl. 06 er ikke for alle!
Start på torget, på Quai de Saint-Gervais sur Mare 📍. Sett kursen mot ruinene av Château de Neyran, før du følger GR653, deretter en PR (Promenader og turstier) til Col de la Mècle ⛰️. Så langt har det gått lett, vi er enige, men her kommer de første stigningene – i gode 5 kilometer 🔥. Den merkede PR-en vil være steinete og krevende, så hold øynene åpne 👀 og sett føttene varsomt. Via ryggene når du Mont Marcou, og vær obs på det tekniske i disse passasjene ‼️ – du vil ikke skade deg helt i starten...
For å nå den 15. kilometeren, med andre ord den store drikkestasjonen 🍎, tar du en fin nedstigning til Saint-Denis de Varensal og Andabre. En overraskelse fortsetter 🎁: en tidtatt stigning venter deg! Stigningen Saint Eutrope – varm opp lårene 🦵 og gi på for fullt! Når du er fremme, går det ned Serre de Majous for å nå porten ved Roquandouire.
Når du kommer til porten via GR-stien, sving til høyre 👉 og gå mot grenda Caissenols og opp til Col de l’Ourtigas, for en god påfylling 🍌. Så er vi i gang igjen for en ny runde og kursen settes mot Massif du Caroux 🧭. En neste PR, kjent for sin skjønnhet, vil lede deg til grenda Heric. Begynner du å bli sliten? 🧐 Ingen problem – etter å ha passert Douch og Fage (ja, det er landsbyer, ikke bare stavelser), byr Col de la Madalane på en god pause 😮💨.
Bare 10 km igjen! Vi starter rolig med en nedstigning 📉 på en romersk vei som tar deg til Cours le Haut, før du tar fatt på den siste stigningen. Sist, men ikke minst 🚨: langs Gorges løper du og kommer til foten av Serre des Mores, du gir alt og går rett ned til målstreken! 🎉
Full oversikt: 52 km og 3 400 mD+ – å ja, bra jobba! 👏
En løype i fjellet, som alle fansen elsker 🤪. Her tilbyr vi deg 27 km og 1 800 mD+ på en ganske krevende trasé ⚠️.
Start på plassen ved Quai de Saint-Gervais-sur-Mare. Sett kursen mot ruinene av Château de Neyran 🏰, før du følger GR653, deretter en PR (Promenades et Randonnées) opp til Col de la Mèche 🔥. Så langt var det enkelt, det er vi enige om, men nå kommer vi til de første stigningene, i gode 5 kilometer 💪. PR-en som leder deg vil være steinete og livlig, og tar deg til Mont Marcou, via ryggene ⛰️, så vær forsiktig med det tekniske nivået i disse partiene.
For å nå den 15. kilometeren, med andre ord den store forfriskningsstasjonen 🍫, tar du en fin nedstigning til Saint-Geniès-de-Varensal og Andabre 📉. Overraskelse: For å komme i gang igjen venter en tidtatt stigning på deg! ⏱️ Stigningen St Eutrope – la oss varme opp lårene og gi full gass! ⚡️ Når du er der, går det nedover Serre de Majous for å nå inngangsporten til Roquandouire.
Du tror kanskje det er over, men nei! Videre til siste stigning 🎉, Serre des Mores, som du raskt vil løpe ned for å nå målstreken! 🌈
15 km verken mer eller mindre og 800 mD+, det er en skikkelig solid trail som ruver 💪.
Starten går fra sentrum av landsbyen Saint-Gervais-sur-Mare. Etter å ha krysset det lille sentrumet 🌆, må du klatre opp mot ruinene av Château de Neyran 🏰. Ved å følge stiene til GR653, setter du kursen mot Col de la Mècle. Når du når landsbyen Mècle, er allerede 1/3 av løypa gjennomført ✅, men utfordringene begynner. Høydemetrene tar imot deg de neste 5 kilometerne opp til Col de la Devèse 🙌. Slutt å klage, nå er det tid for nedstigningen med garantert belønning, for en forfriskningsstasjon er planlagt i bunnen 🍏.
Vi drar videre med fullt mot til neste del, for å komme til Portail de Roquandouire 🔥. For å komme dit, pass på, det er mange steiner og klatringen tvinger seg fram! 📈 Men det er ikke over, det stiger igjen for å erobre Serre des More (ikke spesielt innbydende, vi er enige… 🫠) og gå rett ned igjen. Tilbake på en PR (Promenades og fotturer) vil den føre deg til Cours le Haut, Compeyre og til slutt Saint-Gervais, til mål 🏁.
15 km, verken mer eller mindre, med 800 m høydemeter, ligger det an til å bli en skikkelig krevende tur 💪.
Starten er i sentrum av landsbyen Saint-Gervais-sur-Mare. Etter å ha krysset det lille sentrumet 🌆, må du klatre opp til ruinene av Château de Neyran 🏰. Ved å følge stien til GR653, drar du deretter mot Col de la Mècle. Når du når landsbyen Mècle, er allerede 1/3 av ruten gjennomført ✅, men utfordringene begynner. Stigningen tar over de neste 5 kilometerne på Col de la Devèse 🙌. Ingen klaging, nå er det tid for nedstigningen med en garantert belønning, siden det blir servert forfriskninger nederst 🍏.
Vi fortsetter fulle av energi for resten, med to alternativer med ulike stier 🛣️. Enten velger du de oransje markeringene 🟠, som leder til Portail de Roquandouire. For å komme dit, vær forsiktig, det er mange steiner 🪨 og klatringen er uunngåelig! På toppen, flere valg: markeringene eller PR (Promenader og fotturer) for å nå mål. Ellers, etter forfriskningene, følger du GR-rutene 🥾, og tar deg tilbake til Saint-Gervais via Jakobsveien ✨.
Uansett er målet å komme trygt fram, så ikke bekymre deg, valgene dine er ikke farlige 😉, for dere ubesluttsomme kan stresset ditt lette 🧘.
Lørdag 23. mai 2026: i Saint-Gervais-sur-Mare, på Salle Moutou, fra kl. 16:00 til 19:30
Søndag 24. mai (Salle Moutou):
fra kl. 04:30 til 05:30 for Long Trail (52 km, 3 400 m D+)
fra kl. 06:30 til 07:30 for Short Trail (27 km, 1 800 m D+)
fra kl. 08:00 til 09:30 for Discovery Trail (15 km, 800 m D+)
fra kl. 07:00 til 07:50 for turmarsjen
Alle løp starter søndag 24. mai i St Gervais:
"La Roquandouire": kl. 10:00
"Les Toits de l’Hérault": kl. 08:00
"La Méfie-toits": kl. 06:00
"La Randonnée": kl. 08:10
Nei, det er ikke obligatorisk. Du må imidlertid levere et PPS-sertifikat utstedt mindre enn ett år før løpsdagen.
Discovery Trail: født i 2008 eller tidligere
Short Trail: født i 2006 eller tidligere
Long Trail: født i 2006 eller tidligere
La Roquandouire: €15
Les Toits de l’Hérault: €25
La « Méfie Toits »: €50
La Randonnée: €10
Måltid: €15
Maksimal tillatt tid for hele Long Trail er 11 timer. De viktigste tidsgrensene ved kontrollpostene er som følger:
For Long Trail (52 km, 3 400 m D+):
Andabre: kl. 11:30
L’Ourtigas: kl. 14:30
Madale: kl. 16:00
For Short Trail (27 km, 1 800 m D+):
Andabre: kl. 12:00
Long Trail: 5 fullt utstyrte drikkestasjoner og 1 stasjon kun med vann, pluss én ved mål
Short Trail: 2 drikkestasjoner, pluss én ved mål
Discovery Trail: 1 fullt utstyrt drikkestasjon, pluss én ved mål
Turmarsj: 1 fullt utstyrt drikkestasjon, pluss én ved mål
Ja – obligatorisk utstyr inkluderer:
minst 1 liter vann
egen kopp
nødteppe
mobiltelefon
fløyte
matreserve
vanntett jakke egnet for dårlig vær (mellomfjellsforhold)
En plattform av neste generasjon som hjelper sportsentusiaster på alle nivåer med å oppdage områder og kulturarv gjennom konkurranser tilpasset dem.