Maratonas no cantão de Neuchâtel

A maratona no cantão de Neuchâtel ainda não tem uma corrida própria no calendário, mas o terreno é ótimo para a preparação 🏃. As estradas do lago de Neuchâtel, os caminhos entre as vinhas e as primeiras encostas do Jura oferecem longos treinos variados, com subidas regulares que fortalecem as pernas para os 42,195 km. Os corredores de Neuchâtel encontram ali tudo o que precisam para encadear longos treinos longe das grandes vias.

Para medir a tua forma no meio da preparação, a Meia Maratona CEP Cortaillod serve de teste em condições reais à beira do lago, em Cortaillod 🏅. Podes usá-la como treino de referência algumas semanas antes da tua maratona, para verificar o teu ritmo e as tuas sensações num percurso urbano. Dá também uma amostra do ambiente de um evento popular, com apoiantes à beira da estrada.

Para cruzar a linha de chegada nos 42,195 km, olha para os vizinhos: a Lausanne Marathon percorre a margem do lago Léman do lado de Vaud 🌊, a Maratona de Jungfrau segue em direção aos cumes do Oberland bernense ⛰️ e a Maratona dos terroirs do Valais leva-te ao vale do Ródano 🍷. Três ambientes muito diferentes, para encontrares aquele que mais te agrada. Reserva o teu dorsal cedo, pois as maratonas mais concorridas esgotam com vários meses de antecedência.

O calendário das maratonas de Neuchâtel ainda está por escrever, mas já podes construir o teu plano a partir das meias maratonas no cantão de Neuchâtel, das maratonas de Vaud, das maratonas de Berna e das maratonas na Suíça 📅. Entre 12 e 16 semanas de preparação, com um treino longo por semana e paciência nas subidas, dão um bom enquadramento para uma primeira vez. Algumas sessões de subida e uma boa gestão da alimentação completam o quadro, bem como um pouco de sono na semana antes da partida.