Vad ska man göra i Amsterdam under maratonhelgen?
AmsterDam-Dam-Deo đ¶
Din nummerlapp till TCS Amsterdam Marathon Ă€r bekrĂ€ftadânu bĂ€r det av till NederlĂ€nderna! đłđ± Mellan nummerlappsutdelningen, loppet och Ă„terhĂ€mtningen har du fortfarande gott om tid att utforska staden med 165 kanaler. Cyklar, tulpaner och bitterballen: sĂ„ hĂ€r gör du din running-helg till en lyckad minisemester.
Cyklar, kanaler och potatis: de 3 nyckelorden för din helg đŁïž
NĂ€r du vĂ€l har hĂ€mtat ut din nummerlapp till TCS Amsterdam Marathon har du nĂ€stan klarat den enklaste delen av det som vĂ€ntar dig under din oktoberhelg đČ. Den svĂ„raste delen Ă€r att vĂ€ja för cyklister, hantera Ă„terhĂ€mtningen, vĂ€lja sevĂ€rdheter och smaka stadens bĂ€sta bitterballen (eller âsmĂ„ köttbollarâ) đ€€. Kanaler, museer & lokal öl: hĂ€r finns tillrĂ€ckligt för att fylla varje timme mellan nummerlappsutdelningen och mĂ„lgĂ„ngen.
Amsterdam och maraton: en perfekt match vid vattnet đ§
Att springa ett maraton Ă€r redan ett Ă€ventyr, men att springa det i Amsterdam Ă€r en riktig resa đł. Mellan asfalten som flyger förbi i galen fart och stadens magnifika grachtens kommer du inte att veta var du ska titta. TCS Amsterdam Marathon gĂ„r varje Ă„r den tredje söndagen i oktober, nĂ€r staden bjuder pĂ„ idealiskt vĂ€der för att jaga ett PB: runt 10°C, utan överdriven vĂ€rme eller kyla đ€ïž. Ingen parkas, ingen baddrĂ€ktâbara ett par bra skor i ryggsĂ€cken đ. Start och mĂ„l Ă€r nĂ€stan pĂ„ samma plats vid Olympisch Stadion, byggd för OS 1928. Du kommer att kĂ€nna passionen frĂ„n publiken och idrottarna frĂ„n den tiden đ„č. BanstrĂ€ckningen tar dig sedan genom Vondelpark, löper lĂ€ngs Rijksmuseum och följer strĂ€nderna av Amstel, floden som gav staden dess namn. Glöm audioguiden i 42.195 km: banan, platt som en crĂȘpe med knappt 49 meters stigning, visar dig varje hörn av den nederlĂ€ndska huvudstaden samtidigt som den blandar anstrĂ€ngning och vyer đ„.
Som för att understryka sin betydelse har evenemangetâsom har arrangerats utan avbrott sedan 1975âen Platinum-mĂ€rkning frĂ„n World Athletics och ser regelbundet internationella rekord falla pĂ„ hemmaplan. Ă r 2025 satte Geofry Kipchumba banrekordet pĂ„ 2:03:30, inget mindre Ă€n en prestation i nivĂ„ med vĂ€rldsrekordet frĂ„n 2013 i grenen đ€Ż. PĂ„ samma plats har Yalemzerf Yehualaw haft den bĂ€sta kvinnliga noteringen pĂ„ 2:16:52 sedan 2024. NĂ€r det gĂ€ller lokala idrottare Ă€r det svĂ„rt att inte nĂ€mna Abdi Nageeye, olympisk silvermedaljör i maraton i Tokyo, eller Sifan Hassan, olympisk mĂ€stare i maraton i Paris 2024: tvĂ„ profiler som förkroppsligar löparglöden i NederlĂ€nderna. Mellan UNESCO-listade kanaler och dessa elitidrottare har kopplingen mellan löpning och stadsarv aldrig kĂ€nts sĂ„ sjĂ€lvklar.
En perfekt planerad helg đ§
En resa i den hĂ€r storleksordningen planeras nĂ€stan som ett trĂ€ningsupplĂ€gg: kĂ€nna in, bygga intensitet gradvis och sedan Ă„terhĂ€mta sig đźâđš. LĂ€gg mĂ€rke till vĂ„ra smĂ„ turisttips om du inte vill missa nĂ„got i Nordens Venedig.
đž Torsdag/fredag â hĂ€mta nummerlappen och en mjuk uppvĂ€rmning
Knappast framme: gĂ„ direkt till running-mĂ€ssan sĂ„ fort dörrarna öppnar för att hĂ€mta din nummerlapp: utlĂ€mningen börjar oftast pĂ„ torsdagen, perfekt för att undvika lördagens trĂ€ngsel. Passa pĂ„ att göra sista-minuten-inköpâteknisk t-shirt eller rĂ€tt energi/nĂ€ring đ€€. Dessutom, om du Ă€r pĂ„ plats vid montrarna de första timmarna har du större chans att norpa bra deals đ€. NĂ€r du vĂ€l tagit dig ur folkmassan, ta en lĂ€tt jogg i Vondelpark, stadens gröna lunga đł. Om du snarare Ă€r typen som âvĂ€rmer upp pĂ„ tvĂ„ hjulâ kan du ocksĂ„ hyra en cykel för helgen och njuta av den unikt cykelvĂ€nliga atmosfĂ€ren i staden.
đž Lördag â aktiv vila och korta besök
Dagen före loppet behöver du inte samla fler kilometer Ă€n nödvĂ€ndigt: varje steg rĂ€knas. Sikta pĂ„ museer snarare Ă€n kullerstenar. Rijksmuseum och dess samling av nederlĂ€ndska mĂ€stare Ă€r vĂ€l vĂ€rt en timme eller tvĂ„âmed luftkonditionering pĂ„ köpet đ§. Se samtidigt till att boka biljetterna nu: platserna tar slut flera mĂ„nader i förvĂ€g för detta kulturmonument som Ă€r kĂ€nt lĂ„ngt utanför landets grĂ€nser đ. Precis intill kompletterar Van Gogh-museet besöket perfekt. PĂ„ eftermiddagen Ă€r en paus pĂ„ Foodhallen eller pĂ„ Albert Cuypmarkt ett mĂ„ste, med kolhydratladdning pĂ„ nederlĂ€ndskt vis tack vare en varm stroopwafel đ§. Och för att avsluta dagen mjukt slĂ„r inget en promenad vid vattnet lĂ€ngs Singel, den Ă€ldsta kanalen i centrum. Med hela det hĂ€r programmet fĂ„r du den perfekta balansen mellan upptĂ€ckt och Ă„terhĂ€mtningâbevisat av Finishers đ€Ș.
đž Söndag â lopp, sedan belöning
D-dagen Ă€r idag ! PĂ„ tĂ€vlingsdagen Ă€r det slut med att övertĂ€nka: benen gör jobbet. Kort sagt: du springer lĂ€ngs Singel-kanalen, njuter av ögonblicket och lĂ„ter publiken bĂ€ra dig dĂ€r de stĂ„r samlade lĂ€ngs banan, innan en sista rakstrĂ€cka tar dig direkt till mĂ„llinjen i huvudstadens Olympisch Stadion đïž. Men för fler detaljer om banan, gĂ„ direkt till sidan för TCS Amsterdam Marathon, dĂ€r du hittar mer information (och prestationstips đïž). NĂ€r du har passerat mĂ„llinjen, stanna inteâgĂ„ till nĂ€rmaste bar för att fylla pĂ„. Brouwerij 't IJ, inbĂ€ddat vid foten av en historisk vĂ€derkvarn, Ă€r fortfarande ett sjĂ€lvklart val för en vĂ€lförtjĂ€nt hantverksöl efter 26.2 miles asfalt. Om du föredrar nĂ„got lugnare avslutar en kanalbĂ„tstur i solnedgĂ„ngen dagen med stil â”ïž.
Finishersâ bĂ€sta tips đ
Stannar du en extra dag eller tvĂ„? Vi Ă€r inte klara med att dela de bĂ€sta lokala tipsen đ. NĂ€r det gĂ€ller energi har vi redan pratat om bitterballen, friterade köttkroketter som passar till vilken god lokal öl som helst, men du kan ocksĂ„ dröja dig kvar vid den typiska patat oorlog, som helt klart slĂ„r vĂ„ra pommes hemma i Frankrike đ. En mix av potatis, majonnĂ€s och jordnötssĂ„sâperfekt för att fylla pĂ„ energin đ. För sötsugna kan poffertjes ocksĂ„ mĂ€ta sig med den oslagbara lokala stroopwafel. NĂ€r det gĂ€ller sevĂ€rdheter förtjĂ€nar Anne Franks hus och grannen Westerkerk ett kĂ€nsloladdat besök, medan Heineken Experience kommer att glĂ€dja humleĂ€lskare đ». En koncentration av historia och arv som du inte hittar i varje gatuhörn.
Kultur, gastronomi och anstrĂ€ngning: det finns tusen skĂ€l att dröja sig kvar i Amsterdam. Det bĂ€sta rĂ„det vi kan ge Ă€r att planera dina aktiviteter i förvĂ€g, sĂ„ att du kommer till startlinjen med frĂ€scha ben i stĂ€llet för att redan vara helt slut đ„”.
SĂ„, redo att packa vĂ€skan? đ„
Mellan kilometerna och kanalerna har Amsterdam allt du behöver för en lyckad running-helg. Om du Ă€r pĂ„ vĂ€g tillbaka eller siktar pĂ„ nĂ„got mer lĂ€ttillgĂ€ngligt gĂ„r Bijlmer Run, med en distans som Ă€r utformad som ett halvmaraton, ocksĂ„ i maj med en bana i stadskĂ€rnan. Och det var alltânu vet du allt: ses vi pĂ„ startlinjen?
En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.
Gjort mellan Lyon och Nantes