Lopp certifierat av Finishers: tÀvling godkÀnd av arrangören

Amsterdam Marathon 2026

Datum för nÀsta evenemang bekrÀftat
Se mer om erbjudandena
Foto kreditering: We Make It Spark B.V.

Med nÄgra fÄ ord

Vi bjuder in dig till hamnen i Amsterdam đŸŒ·, den tredje söndagen i oktober för ett av de viktigaste löpevenemangen pĂ„ den europeiska kontinenten: Amsterdam Marathon (eller TCS Amsterdam Marathon med sitt officiella namn 😏).

Schemalagt varje Ă„r i mitten av oktober, strax efter Berlin đŸ‡©đŸ‡Ș och före Venedig 🎭, Dublin đŸ», Frankfurt och Valencia đŸ‡Ș🇾 (dĂ€r, nu har vi en klarare bild av den europeiska höstsĂ€songens maratonkalender 😉), firar TCS Amsterdam Marathon, vars första upplaga Ă€gde rum 1975, sitt 50:e upplĂ€gg i Ă„r! Detta maraton erbjuder ett ganska klassiskt men extremt vĂ€lorganiserat loppformat! 👏 PĂ„ programmet för detta internationellt kĂ€nda landsvĂ€gslopp (det enda i NederlĂ€nderna đŸ‡łđŸ‡± tillsammans med Rotterdam Maraton): 3 distanser. Du kan vĂ€lja mellan en 7,5 km, en halvmaraton och ett maraton, det sistnĂ€mnda Ă€r naturligtvis drottninghĂ€ndelsen 👾 i tĂ€vlingen. Barnlopp och ett handikapplopp, den 1 km “HjĂ€lteloppet,” kompletterar detta fantastiska program! 📅

Evenemanget Ă€r mycket eftertraktat och sĂ€ljer slut varje Ă„r, ibland tvĂ„ till tre mĂ„nader innan tĂ€vlingsdagen. SĂ„ bli inte fĂ„ngad pĂ„ sĂ€ngen om du har markerat denna tĂ€vling i din löpkalender! đŸ’„ Nummerlapparna gĂ„r snabbt, vĂ€ldigt snabbt... SĂ„ snart försĂ€ljningen öppnar för vissa distanser! 😅 VĂ„ra hollĂ€ndska vĂ€nner Ă€r mycket organiserade och bokar vanligtvis sin dyrbara plats nĂ€stan ett Ă„r i förvĂ€g! 🙊 Totalt ger sig nĂ€stan 35 000 löpare ut för att erövra huvudstaden i Holland 🌇. FĂ€rre Ă€n i Berlin, London 🎡 eller Paris đŸ„, skulle vi kunna sĂ€ga đŸ„ž. Och du skulle ha rĂ€tt! Organisationsteamet önskar inte, för nĂ€rvarande, att öka antalet deltagare för att hĂ„lla evenemanget i stadens proportioner, vilket gör det möjligt för alla att njuta av ett evenemang som fortfarande Ă€r "mĂ€nskligt" 🙌. De kanalbelagda gatorna 🌊, stĂ€ngda för tillfĂ€llet, blir din lekplats (asfalt hela vĂ€gen, förutom de grönomrĂ„dena 🌳 och parkerna som korsas). Du kommer att se: Trots folkmassan kommer du att ha tillrĂ€ckligt med utrymme för att visa dina löpar fĂ€rdigheter đŸƒâ€â™‚ïž utan att kĂ€nna dig ensam i det lilla "Venedig i norr" đŸš€.

LĂ„t oss dyka ner i Ă€mnet, lĂ„t oss prata om banorna nu! 🧐 Amsterdam Marathon Ă€r ikonisk av mĂ„nga skĂ€l. För det första bör du notera att de tre loppen Ă€r kĂ€nda för sin snabbhet 🚀: det Ă€r platt, vĂ€ldigt platt! 📏 Logiskt, vi Ă€r under havsnivĂ„n 👇. Faktum! Holland Ă€r helt enkelt det plattaste landet i vĂ€rlden
 Inga överraskningar dĂ€r 😂. Nog för att sĂ€tta ett rekord om du Ă€r i bra form! ⏱ Det bör ocksĂ„ noteras att de tre evenemangen koncentrerar sig i söder (eller extremt söder, för maraton) av staden med anmĂ€rkningsvĂ€rda passeringspunkter: Vondelpark (stadens gröna lunga 🌿), Olympiastadion đŸŸïž (ikonsk mĂ„lgĂ„ngs plats för de tre distanserna) eller Rijksmuseum (motsvarigheten till Louvren 👀) som en höjdpunkt nĂ€ra slutet av banan 📍. Det Ă€r ganska nĂ„got! VĂ€garna kommer att reserveras för dig, och du fĂ„r chansen att springa pĂ„ de avenyer som vanligtvis anvĂ€nds av de berömda Amsterdam-spĂ„rvagnarna 🚋 (kan du springa snabbare Ă€n dem? 😝). För din information har banan fluktuerat kraftigt under de senaste decennierna, med mĂ„nga förĂ€ndringar pĂ„ 70-, 80- och 90-talen. Andra markörer av Amsterdam marathon och Amsterdam halvmaraton Ă€r grönomrĂ„den och parker â›Č och, naturligtvis, flodkanterna av Amstel (inte drycken, floden 😂) med sina kanaler och mestadels platta broar som Toronto-bron. Men eftersom loppet inte Ă€ger rum i hypercentrumen, Ă€r de flesta broarna inte upphöjda, utan platta! För maratonlöpare kommer passagen vid Amsterdam-poldern, lĂ„ngt söderut, till och med tillĂ„ta dig att se nĂ„gra vĂ€derkvarnar! đŸŒŹïž

NĂ€r det gĂ€ller vĂ€dret ☁, kommer vi inte att överraska dig genom att sĂ€ga att Amsterdam Ă€r inget Franska Rivieran
 đŸ™…â€â™€ïž Du mĂ„ste förbereda dig dĂ€refter och förvĂ€nta dig olika scenarier. Det mest sannolika? GrĂ„ himmel och lĂ€tt regn đŸŒŠïž, en lĂ€tt motvind eller medvind beroende pĂ„ positionen pĂ„ banan. Du förstĂ„r att se upp för fuktighet och vara redo att möta regndropparna 💧. Men vi mĂ„ste erkĂ€nna att i Nederlanderna, Ă€r det lite som Bretagne, trots allt! 🙃 VĂ€dret förĂ€ndras ofta. Solen kan snabbt visa sig; som var fallet 2022, dĂ€r regn förvĂ€ntades fram till kvĂ€llen innan, och solen kom fram i sista stund för att ta över 🌞.

Oavsett vĂ€derförhĂ„llandena, lita pĂ„ oss, du kommer att ha en bra tid! 😌 För TCS Amsterdam Marathon ❌❌❌ Ă€r ocksĂ„ kĂ€nt för sin utmĂ€rkta organisation ✔: vĂ€lkomnande, skyltning, atmosfĂ€r, bekvĂ€mligheter, finisher-tröja
 FrĂ„n nummerlappsuthĂ€mtning till efter-lopp Ă€r inget lĂ€mnat Ă„t slumpen! Hela helgen (den startar torsdag med öppningen av expo för nummerlappsuthĂ€mtning), lever Amsterdam i maratonens rytm đŸƒâ€â™€ïž, sĂ€rskilt pĂ„ söndagen. Njut av varje minut av loppet, för du kommer att se att det gĂ„r snabbt
 Och för debriefingen av ditt lopp, kommer det att ske pĂ„ Olympiastadion đŸ€ž, dĂ€r alla finishers möts đŸ€.

Efter att ha upplevt alla möjliga saker under loppet nĂ€r alla har Ă„terfĂ„tt sina sinnen, kan du förlora dig i Van Gogh palett 🎹, vars museum ligger 2 km frĂ„n mĂ„lgĂ„ngen 🏁. För en minnesrecension, bör Anne Franks hus besökas 📖, liksom Rembrandts husmuseum 👹‍🎹. Du kommer att ha tunga ben 🩿 efter loppet, med stora svĂ„righeter att klĂ€ttra eller gĂ„ nedför trappor
 Tack och lov finns det inga i Amsterdam! 😂 Du kan promenera och utforska stadens kanaler utan att lida (Ă„tminstone Ă€r det planen 😉). Om du Ă€r för trött kan du bekvĂ€mt sitta pĂ„ en bĂ„t đŸ›„ïž för att se alla delar av staden du Ă€nnu inte tĂ€ckt! Vi nĂ€stan glömde det viktigaste: den gastronomiska delen 😋. För att Ă„terfĂ„ styrka efter loppet (eller för att fylla pĂ„ bara före start, valet Ă€r ditt đŸ«„), mĂ„ste du absolut prova Bitterballen (en lokal klassiker)! Precis som smörgĂ„sar med sill 🐟 eller gouda! NĂ€r det gĂ€ller drycker, Ă€r den lokala stjĂ€rnan, som du kanske vĂ€ntar dig, öl... đŸș Att konsumeras med mĂ„tta, naturligtvis.

Det borde inte överraska dig, du kĂ€nner till lĂ„ten: "i Amsterdams hamn, dĂ€r det finns sjömĂ€n som dansar, gnuggar sina magar". Kom igen, det Ă€r din tur! Åtminstone blir det det om du bestĂ€mmer dig för att komma till huvudstaden för att uppleva en av de bĂ€sta maratonloppen i Europa đŸ‡ȘđŸ‡ș.

6 för att gÄ med i detta lopp

En unik loppmiljö och idealiska förhĂ„llanden đŸƒđŸ»
Formeln fungerar ganska bra hĂ€r. Ingredienserna Ă€r mĂ„nga och perfekt blandade: kanaler, grönomrĂ„den, monument, snabb bana, breda vĂ€gar och avenyer, precis organisation... Amsterdam maraton lĂ„ter dig prestera och njuta fullt ut, oavsett distans 😉.
Lopp som utforskar mindre kĂ€nda delar av staden 👀
Halvmaraton och Maraton tar dig genom West, Zuid och Oost. För att tĂ€cka en strĂ€cka pĂ„ 42,195 km kommer arrangörerna Ă€ven ta dig utanför staden. Du kommer att Ă€ventyra lĂ€ngs Amsteln nĂ€ra polderna och de stora Ă€ngarna i Amsterdam. Tulpaner, vingĂ„rdar, vĂ€derkvarnar kommer att hĂ€lsa dig! Du behöver vara mentalt stark innan du Ă„tervĂ€nder till staden för att möta vĂ€ggen vid 30 km och hitta en publik som bokstavligen gĂ„r vild! Vi pratar om det precis efter... 👇
En otrolig mĂ„lgĂ„ng 🏁
Att se Àr att tro. Om du vÀljer halvmaraton eller maraton, vet att de sista 8 km Àr helt galna. De kommer att hjÀlpa dig att pressa igenom om du har det kÀmpigt, eller övertrÀffa dina grÀnser om du mÄr bra. PÄ denna slutstrÀcka gÄr du tillbaka in i stadskÀrnan och vandrar lÀngs Stadhoukerstade, en stadens artÀr (som en rak linje lite guppig med kanaler). AnhÀngare och musikgrupper kommer att vara mÄnga, och du kommer att ha sÀllskap av otaliga cyklister som ropar 1 000 namn i minuten pÄ sidlinjerna. Du passerar Heineken Experience; sedan Risjkmusseum, innan du gÄr in i Vondelpark som Àr privatiserad för tillfÀllet, som du kommer att korsa frÄn norr till söder... innan du avslutar i stil vid Olympiastadion, nÀra Museumsplatsen, som vÀlkomnar finisherna av de 3 banorna.
Ett lopp av mĂ„nga ansikten, utan att visa alla toppplatser i huvudstaden 🏛
Du kommer att se mÄnga saker medan du springer, men vet att mÄnga monument och kvarter kommer att upptÀckas utanför loppet. För att uppleva Amsterdam och förstÄ stadens livsstil, mÄste du gÄ till de stora kanalerna, gÄ vilse i Jordaan, spela hipster i Noord, Àta lunch pÄ ett café-bistro i Pijp eller chilla i Plantage. Listan fortsÀtter. För en touch av originalitet, tveka inte att upptÀcka de alternativa platserna: NDSM, REM, Amaze, Plekk... listan Àr lÄng igen.
Ett event att springa med andra... đŸ‘Żâ€â™‚ïž
Programmet för de olika loppen Àr vÀlorkestrerat för par eller grupper som vill springa bÄde halvmaraton och Amsterdammaraton. Faktum Àr att halvmaraton startar tidigt pÄ eftermiddagen. Idealisk för ömsesidig uppmuntran!
Ett idealiskt loppformat för supportrar đŸšČ
En annan ofta förbisedd egenskap hos Amsterdam maraton Àr dess enkelhet att röra sig för supportrar. Och av flera skÀl: vÀgarna som löparna tar Àr mestadels lÀngs cykelvÀgar, vilket gör att nÀra och kÀra kan röra sig genom hela loppet. Under de sista 10 km, dÀr publiken Àr mÄnga, finns det inte fÀrre Àn 8 korsningszoner med imponerande flöde. Nog för att lÄta supportrar lÀtt positionera sig pÄ 5/6 platser (eller 7/8 för de som gillar att trampa) innan de möter dem vid Olympiastadion för en episk avslutning.

En strÀcka som passar alla

TCS Amsterdam Marathon

GatulöpningDen mest populÀra
  • söndag 18 oktober 2026 kl. 9:00
  • 15 000+ löpare i senaste editionen
  • 1 loopx42,195 km

NÄgra fler ord

Vill du veta allt om rutten för Amsterdam Marathon? HĂ„ll i dig, vi tar dig med pĂ„ en 42 km vild Ă„ktur 🎉 genom hjĂ€rtat av den hollĂ€ndska huvudstaden!

Startsignalen đŸš© för Amsterdam Marathon ges vid Olympiastadion đŸ”„. För att vĂ€rma upp đŸŠ” startar du med att korsa den ikoniska Vondelpark. Vid km 4 gör du en svĂ€ng höger vid Rijksmuseum (ett mycket kĂ€nt museum som liknar Amsterdams centralstation), innan du gör en mini-avstickare i distriktet Zuid (Amsterdams affĂ€rsdistrikt đŸ’Œ).

Du nĂ„r dĂ„ km 10 och beger dig mot Amstel 🌊, som du Ă€ntligen nĂ„r vid km 14. Detta följs av en lĂ„ng strĂ€cka mot det extrema södraAmsterdam. Du kommer att följa floden i totalt cirka tolv km đŸƒâ€â™€ïž. Först pĂ„ vĂ€stra stranden innan du svĂ€nger runt 🔄 vid den 20:e km för att vĂ€nda tillbaka lĂ€ngs Amstel, östra stranden den hĂ€r gĂ„ngen. PĂ„ denna del av loppet Ă€r vĂ€gen mycket grön 🌳 och mycket lugnare nĂ€r det gĂ€ller atmosfĂ€r och supporters (men vĂ€nta tills du "kommer tillbaka till stan" vid km 26).

PĂ„ tal om det, du kommer att anlĂ€nda till den ökĂ€nta vĂ€ggen... Utan att nödvĂ€ndigtvis inse det, har du tĂ€ckt en del av Amsterdam och befinner dig nu i vĂ€stra Amsterdam ("Oost" för dem som vet 💏) för att möta "30 km vĂ€ggen". Arrangörerna har planerat för lĂ„nga raka strĂ€ckor (4/5 efter varandra) upp till km 35 för att hjĂ€lpa dig 🙏.

Sedan gĂ„r du in i vad vissa beskriver som "höjdpunkten" ⭐ av maratonet. Det Ă€r just pĂ„ denna plats som du kommer att nĂ„ Lozingskanalen för nĂ„gra km, innan du nĂ„r Singelkanalen, som du följer till Vondelpark. Hela denna strĂ€cka tar formen av en vacker lĂ„ng rak linje packad med supporters 📣 (du ser fram emot det redan, erkĂ€nn det 😏)! Varning, om du springer med hörlurar Ă€r det dags att ta av dem för att njuta av den fantastiska atmosfĂ€ren under de sista 8/10 km.

Finalen? Ytterligare en passage genom Vondelpark för att avsluta i stil pĂ„ stadion! đŸ€©

GPX

Vanliga frÄgor

Du kan hÀmta din nummerlapp pÄ Marathon Expo vid RAI Amsterdam:

  • Torsdag 15 oktober 2026, kl. 13.00 - 20.00

  • Fredag 16 oktober 2026, kl. 10.00 - 20.00

  • Lördag 17 oktober 2026, kl. 09.00 - 19.00

Du hittar all information om tillgÀnglighet till startplatsen genom att klicka hÀr.

Ja, stadion kommer att vara öppen för ÄskÄdare. De kommer att ha en perfekt vy över mÄllinjen!

Ja, det Àr helt möjligt. Ingen fara!

För löpare som startar frÄn Zon A kan klÀder förvaras i tÀlt runt Olympiastadion, öppet frÄn 07.30 till 17.00.
Löpare frÄn Startzon B kan förvara sina klÀder i tÀlt pÄ Stadionplein, öppet frÄn 07.45 till 17.00.

Ja, det finns toaletter utanför Olympiastadion och vid varje vÀtskestation.

BegrÀnsade omklÀdningsrum och duschar finns pÄ Sporthallen Zuid.

Ja, pacers kommer att finnas. Hitta mer information om detta genom att klicka hÀr.

Start i OmrÄde A Àr inne pÄ Olympiastadion, medan OmrÄde B Àr utanför. Strax efter starten (ungefÀr 3 kilometer in) smÀlter de tvÄ deltagarströmmarna samman, och alla löpare följer samma bana. Starttiderna för varje zon Àr schemalagda sÄ att de snabbaste löparna konvergerar ungefÀr samtidigt.

Nej, ett lÀkarintyg Àr inte nödvÀndigt för att delta i loppet.

Hitta reglerna för loppet genom att klicka hÀr.

Med LiveTracking-funktionen kan anhöriga se exakt var du befinner dig pÄ banan och nÀr du korsar mÄllinjen.
För att ladda ner appen, klicka hÀr.

Ja, hörlurar Àr tillÄtna.

Det finns vÀtskestationer lÀngs hela banan.

Efter loppet, kontrollera dina resultat genom att klicka hÀr.

Varje deltagare fÄr en unik medalj efter att ha genomfört maraton! Du kan fÄ din medalj graverad vid graveringstÄndet under evenemanget.

Det Àr nödvÀndigt att slutföra din deltagarprofil med all erforderlig information. Du har en deadline för att göra det. Om din profil förblir ofullstÀndig efter detta datum kan ditt deltagande i maraton inte garanteras.

Du kommer att inkluderas i arrangörens deltagarlista nÀr din profil Àr slutförd. Observera att synkronisering tar nÄgra dagar efter slutförandet.

Ja, beroende pÄ nivÄer och förvÀntade tider finns flera startvÄgor organiserade. Varje grupp har sin egen fÀrg:

  • VĂ„g 1 - Vit (Eliter & förvĂ€ntad tid under 2h45): 09.00

  • VĂ„g 2 - Gul (FörvĂ€ntad tid mellan 2h45 och 3h05): 09.02

  • VĂ„g 3 - Rosa (FörvĂ€ntad tid mellan 3h05 och 3h30): 09.05

  • VĂ„g 4 - Orange (FörvĂ€ntad tid mellan 3h30 och 4h00): 09.13

  • VĂ„g 5 - Grön (FörvĂ€ntad tid mellan 4h00 och 4h30): 09.23

  • VĂ„g 6 - BlĂ„ (FörvĂ€ntad tid mellan 4h30 och 6h00): 09.31

Ja, baserat pÄ nivÄer och förvÀntade tider finns flera startvÄgor organiserade. Varje grupp har sin egen fÀrg:

  • VĂ„g 1 - Vit (FörvĂ€ntad tid under 1h40): 13.00

  • VĂ„g 2 - Gul: 13.10

  • VĂ„g 3 - Rosa (FörvĂ€ntad tid mellan 1h40 och 1h50): 13.20

  • VĂ„g 4 - Orange (FörvĂ€ntad tid mellan 1h50 och 2h00): 13.30

  • VĂ„g 5 - Grön (FörvĂ€ntad tid mellan 2h00 och 2h15): 13.40

  • VĂ„g 6 - BlĂ„ (FörvĂ€ntad tid över 2h15): 13.50

Ja, baserat pÄ nivÄer och förvÀntade tider finns flera startvÄgor organiserade. Varje grupp har sin egen fÀrg:

  • VĂ„g 1 - Vit: 14.00

  • VĂ„g 2 - Gul: 14.12

  • VĂ„g 3 - Rosa: 14.27

  • VĂ„g 4 - Orange: 14.47

  • VĂ„g 5 - Grön: 15.00

Du kan kolla tÀvlingsreglerna hÀr

Fokus

Marathon d'Amsterdam
Marathon d'Amsterdam
Marathon d'Amsterdam
Marathon d'Amsterdam
Marathon d'Amsterdam
Marathon d'Amsterdam
Marathon d'Amsterdam
Marathon d'Amsterdam
Marathon d'Amsterdam
Marathon d'Amsterdam
Marathon d'Amsterdam

Fler lopp vÀntar pÄ dig

👀 MĂ„ste se!🏙 HuvudstĂ€der / StorstĂ€der+5đŸ˜ïž I stan⏱ Rekordloppâ›Č AllmĂ€n parkđŸ‘¶ Barn- och juniorbanorđŸ‘„ I lag
Gatulöpning+1Vandring
Lör 16 maj 2026Datum bekrÀftat
Bijlmer Run (Halvmaraton i Amsterdam)
Amsterdam
5 km10 km21,0975 km
Fler detaljer
Se erbjudandena
👀 MĂ„ste se!🏙 HuvudstĂ€der / StorstĂ€der+7đŸ—œ UtmĂ€rkta monumentđŸ˜ïž I stanđŸ‘¶ Barn- och juniorbanorâ›Č AllmĂ€n parkđŸ›¶ Sjöar & dammarđŸ‘šâ€đŸŠœ ParasportđŸ€ RelĂ€
Gatulöpning
Sön 26 april 2026Datum bekrÀftat
Hamburg Maraton
Hamburg
21,0975 km42,195 km
🏅 Boston-kvalificeringslopp
Fler detaljer
Se erbjudandena
Gatulöpning
Mitten av september 2026
Dam Tot Damloop (8 et 16 km d'Amsterdam)
Amsterdam
8 km16 km
Fler detaljer
🏙 HuvudstĂ€der / StorstĂ€der+6đŸ—œ UtmĂ€rkta monumentđŸ‘¶ Barn- och juniorbanor📰 Kultur & Historia⏱ Rekordlopp🙌 VĂ€lgörenhetsinsatsđŸ˜ïž I stan
Gatulöpning
Tidigt av november 2026
Brussels Marathon
Bryssel
7 km21,0975 km42,195 km
🏅 World Marathon Majors Qualifiers
+1
Fler detaljer
🏙 HuvudstĂ€der / StorstĂ€der+7đŸ˜ïž I stanđŸ—œ UtmĂ€rkta monument🌉 Bro/ViaduktđŸ‘¶ Barn- och juniorbanor⏱ Rekordloppâ›Č AllmĂ€n park📰 Kultur & Historia
Gatulöpning
Lör 11 ➜ 12 april 2026Datum bekrĂ€ftat
Rotterdam Marathon
Rotterdam
4,2 km10,55 km42,195 km
🏅 Boston-kvalificeringslopp
Fler detaljer
👀 MĂ„ste se!đŸ˜ïž I stan+3🏙 HuvudstĂ€der / StorstĂ€derđŸ—œ UtmĂ€rkta monument🌉 Bro/Viadukt
Vandring+1Gatulöpning
Sön 11 oktober 2026Datum bekrÀftat
Bruges Marathon
Brygge
8 km21,0975 km42,195 km
Fler detaljer
Boka
đŸ˜Č Ovanlig plats+1🌊 Havskanten
Gatulöpning
Slutet av mars 2026
Zandvoort Circuit Run
Zandvoort
4 km12 km16,1 km
Fler detaljer
👀 MĂ„ste se!🏙 HuvudstĂ€der / StorstĂ€der+10🌙 NocturneđŸ‘¶ Barn- och juniorbanorđŸ—œ UtmĂ€rkta monumentđŸ˜ïž I stan🙌 VĂ€lgörenhetsinsatsđŸ„ł FestligđŸ‘„ I lagđŸ‘šâ€đŸŠœ Parasport😎 Inte tidsinstĂ€lldđŸ€ RelĂ€
Gatulöpning
Lör 16 maj 2026Datum bekrÀftat
ING Night Marathon Luxembourg
Luxemburg (stad)
1 km4,2 km5 km7,3 km21,0975 km42,195 km
Fler detaljer
Boka
Âź

En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.