Eco-Trail Dinh Lap 2026
- NÀsta evenemang : Sön 6 december 2026Datum bekrÀftat
Med nÄgra fÄ ord
Glöm julmarknader och glögg: i december tar vi med dig för att svettas i Asien! âïž Eco-Trail Dinh Lap sĂ€tter upp sina markeringar i ÄĂŹnh Láșp, i provinsen LáșĄng SÆĄn, i nordöstra Vietnam. För att sĂ€tta scenen delar detta bergiga hörn mer Ă€n 50 km grĂ€ns med Kina! đšđł VĂ€dermĂ€ssigt ligger december mitt i torrperioden: termometern i LáșĄng SÆĄn brukar pendla mellan 13°C och 20°C, med möjligt duggregn eller en slöja av dimma tidigt pĂ„ morgonen đ«ïž. Stoppa Ă€ndĂ„ ner ett extra lager i vĂ€skan: du Ă€r inte gjord av socker, men inte av stĂ„l heller đ.
PĂ„ plats vĂ€ntar tre format: ett upptĂ€ckartrail pĂ„ 7 km som redan biter till med sina 418 mD+ đ„, en 13 km med 809 mD+, eller en 20 km med 1 267 mD+ânog för att plocka fram det bĂ€sta i dig đ„”. RisfĂ€lt, Ă„skammar, tĂ€ta skogar och traditionella byar avlöser varandra lĂ€ngs vilda stigar som inte ger dina lĂ„r nĂ„gon vila đ. ÄĂŹnh Láșp-tallarna, som tappas pĂ„ sin kĂ„da, parfymerar klĂ€ttringarna đČ, och provinsenâett av Vietnams stora stjĂ€rnanisomrĂ„denâlĂ€gger till sin kryddiga ton. Resultatet: du kommer att kĂ€nna dig som om du springer inuti en parfymflaska, rĂ€tt praktiskt för att dölja svettlukten, eller hur? đ
Konceptet med Eco-Trail Dinh Lap? Ett trail utformat tillsammans med lokala homestays och med engagemang för planeten, för att stödja hĂ„llbar turism och utbyten med lokalbefolkningen đ. Din anmĂ€lan inkluderar ocksĂ„ ett bidrag till lokalt stöd, i ett omrĂ„de som arrangören beskriver som mycket lite turistat. Spring lokalt och respektera lekplatsenâdet Ă€r hela filosofin đ«¶.
NĂ€r medaljen hĂ€nger runt din hals đ , förlĂ€ng Ă„terhĂ€mtningen i regionen. Ă k till staden LáșĄng SÆĄn och Tam Thanh-grottorna, som rymmer en pagod och öppnar sig mot risfĂ€lten đȘš. Vill du ha ett sista panorama? Ta dig upp till Máș«u SÆĄn-platĂ„n, provinsens högsta punkt pĂ„ över 1 500 m, dĂ€r det ibland hĂ€nder att snö pudrar de nĂ€rliggande topparna pĂ„ vintern! âïž KĂ€nner du dig hungrig? Tháș„t KhĂȘ-anka, provinsens kulinariska stolthet, fĂ„r dig pĂ„ fötter igen mycket bĂ€ttre Ă€n en energibar đŠ.
SĂ„, redo att svĂ€lja höjdmeter som en skĂ„l ris? đ
4 för att gÄ med i detta lopp
En strÀcka som passar alla
20âkmTOPP
13âkm
7âkm
- söndag 6 december 2026 kl. 14:00
- Höjdökning : 1267mD+
- 20âkm
NĂ„gra fler ord
âAdvanced Courseâ lever upp till sitt namn: 20 km och 1 267 mD+ fördelade över tvĂ„ stora stigningar, med bĂ„de start och mĂ„l i ÄĂŹnh Láșp đ€. Inledningen följer samma profil som 13 km: en första stigning upp till km 2, en andra klĂ€ttring upp till 620 m, sedan en Ă„s mellan km 4 och 5. I stĂ€llet för att droppa ned mot mĂ„let kommer du att lĂ€gga ihop mer Ă€n 3 km av falskplatĂ„ runt 400 m höjd, en flytande sektion dĂ€r du behöver hantera ditt tempo đ€ïž. Den stora utmaningen kommer vid km 10: 2,5 km av kontinuerlig klĂ€ttring till banans högsta punkt, omkring 650 m, runt km 12 đ„. Nedförslöpan som följer, brant och snabb, fĂ„r dig att tappa mer Ă€n 300 m pĂ„ mindre Ă€n 1,5 km, ett verkligt test för dina lĂ„r. DĂ€refter Ă„terstĂ„r en benknĂ€ckande avslutning, allt mer löpbar, som tar dig tillbaka till mĂ„llinjen đ. Med sina tvĂ„ stora vĂ€ggar riktar sig denna krĂ€vande trail till traillöpare som redan har nĂ„gra bergpass i benen.
- söndag 6 december 2026 kl. 14:00
- Höjdökning : 809mD+
- 13âkm
NĂ„gra fler ord
Samma start vid ÄĂŹnh Láșp för âChallenger Courseâ, en kort trail pĂ„ 13 km som inleds med samma profil som 7 km innan den siktar högre đ. Efter 2:a km tar en andra stigning dig upp till banans högsta punkt, omkring 620 m, nĂ€ra 4:e km đ§. DĂ€refter kommer den mest njutbara delen: cirka 1,5 km med Ă„s mellan 600 och 630 m höjd, dĂ€r du kan njuta av panoramat (sĂ„ lĂ€nge vegetationen lĂ„ter dig fĂ„ en glimt). Vid 5:e km börjar vĂ€ndpunkten. En lĂ„ng nedförsbacke pĂ„ nĂ€stan 3 km sĂ€nker höjden till 300 m, perfekt för att slĂ€ppa loss utan att glömma att spara pĂ„ dina quadriceps đ·. Fram till mĂ„let, de sista 5 km, nĂ€stan platta, kommer framför allt att krĂ€va jĂ€mnhet â±ïž. Detta format och dess 809 mD+ krĂ€ver redan en gedigen vana av höjdmeter.
- söndag 6 december 2026 kl. 14:00
- Höjdökning : 418mD+
- 7âkm
NĂ„gra fler ord
Starta och avsluta pĂ„ samma plats, i ÄĂŹnh Láșp, för denna upptĂ€cktsrunda pĂ„ stig pĂ„ 7 km som arrangörerna har döpt till âFun Courseâ đŠ. NĂ„gra hundra meter platt för att vĂ€rma upp benen, sedan slĂ„r den första stigningen till utan förvarning: nĂ€stan 240 m höjdmeter att svĂ€lja före den 2:a kilometern, tillrĂ€ckligt för att förstĂ„ varför ordet fun behĂ„ller en gnutta ironi đȘ. DĂ€r uppe lĂ„ter en flackare strĂ€cka ovanför 400 m höjd dig hĂ€mta andan mitt i skogarna. Nedförslöpningen, mer Ă€n 1 km lĂ„ng, tar dig sedan tillbaka ner till dalbottnen đą. Returen, mer löpbar trots tvĂ„ eller tre smĂ„ knixar, rullar lugnt vidare mot mĂ„llinjen đ. Med totalt 418 mD+ förblir detta format tillgĂ€ngligt för alla regelbundna löpare, sĂ„ lĂ€nge du inte brĂ€nner alla dina tĂ€ndstickor i den första stigningen.
Vanliga frÄgor
Du kan hĂ€mta ditt startnummer pĂ„ Mien Ecohouse i ÄĂŹnh Láșp pĂ„ lördagen den 5 december 2026 eller söndagen den 6 december 2026 innan start.
Starttiderna för loppen meddelas inom kort.
Nej, inget lÀkarintyg krÀvs. Du behöver fylla i en medicinsk egenförsÀkran och underteckna en ansvarsfriskrivning vid anmÀlan. ReseförsÀkring som tÀcker idrottsaktiviteter rekommenderas starkt för utlÀndska deltagare.
Pris: Priserna för 2026 Àr följande:
8 km: âŹ30
13 km: âŹ40
20 km: âŹ55
Ja:
7 km: 14 Ă„r
13 km: 16 Ă„r
20 km: 18 Ă„r
Ja, för 13 km och 20 km Àr följande utrustning obligatorisk:
ett par trailskor
minst 500 ml vÀtskereserv
en mobiltelefon med ett sparat nödkontaktnummer
en visselpipa
en regnjacka eller ett vindtÀtt lager
För 20 km kan arrangören Àven krÀva en rÀddningsfilt och en pannlampa vid tidig start eller sen mÄlgÄng.
Din anmÀlan inkluderar:
en finishermedalj
medicinsk assistans
grundlÀggande evenemangsrelaterad försÀkring
ett mellanmÄl vid mÄlgÄng
Om du fortfarande har frÄgor kan du kontakta arrangörerna via e-post: ecomarathon@runningintokyo.com.
Du kan kolla tÀvlingsreglerna hÀr
Mer info om detta lopp
Fler lopp vÀntar pÄ dig
Tokyo
Saitama
Hirakata
MoriguchiEn plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.
Gjort mellan Lyon och Nantes