Natløb

Kalenderen for natløb er klar: det er en disciplin, der er tilgængelig for alle i forhold til distance! 🤗 Du kan finde 5 km, 10 km, halvmara, marathon, men også alle typer af nat-trails (opdagelse, korte, lange og ultralange distancer...). Hvis du aldrig før har deltaget i et natløb 🌙, kan det være en god idé at starte med byløb, der som regel er mindre tekniske end trails i naturmiljøer 🏜️.

Det er værd at bemærke, at der findes 2 typer natløb. Det lyder logisk, men først skal vi nævne dem, der foregår 100% om natten: start, løb og mål under stjernerne (om aftenen eller natten), såsom Folle Neteï 🌅. Der er også "semi-natlige" løb! Nogle starter før solnedgang såsom Trail de San't Appianu, mens andre starter midt om natten med en afslutning ved daggry 🌄, hvilket er tilfældet med Full Moon Trail. Når vi taler om de forskellige typer natløb, kan du også lade dig friste af hvidt nat-trail (hvilken følelse at løbe på et hvidt tæppe, lad os nævne Trail de l'Inuit), urban trails (hvis dit hjerte banker for storbyer) eller canitrails (hvis du aldrig løber uden din hund 🐕).

Kort sagt, der er noget for enhver smag 🌱. For at hjælpe dig bedst i din søgen, tøv ikke med at gennemgå kalenderen for natløb nedenfor for at vælge din favorit! 📆 En svær opgave at vælge blandt løbene... Men lad os nævne i Frankrig SaintéLyon, som hos mange vil vække derbygløden, Grand Trail des Hauts de France med sin fantastiske atmosfære eller Corrida Crédit Agricole Toulouse 31, der løber langs Périgueux-kanalen 👑. Det legendariske UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) skal naturligvis med i Hall of Fame for dine jagtløb 🖼️. Vil du udvide til internationalt niveau? The Rock’n'Roll Las Vegas Marathon vil give dig den amerikanske drøm i Nevadas overdrev 🇺🇲. I Europa løber The Bilbao Night Marathon gennem gaderne i den baskiske hovedstad i Spanien. Tusindvis af tilskuere vil heppe dig igennem de 42 kilometer af ruten. Desuden er Bilbao en meget smuk kulturel destination... 💃

Udover dit mod og din vilje til at løbe om natten, vil du have brug for din pandelampe 🕯i labyrinterne i Lut by Night (Lyon) eller i den (meget) krævende Diagonale des Fous på Réunion 🏃‍♀️. Hvis du vil have nogle tips til at forberede dig bedst muligt til et natløb til fods, så udstyr dig med en lampe, der giver dig mulighed for at reducere lysstrålen på opstigninger og udvide den på nedstigninger 🔦. Ligesom alle typer løb kan et nat-trail selvfølgelig også gennemføres med venner (Ekiden, duo, stafet...), minderne vil kun blive stærkere. Især hvis en blandt jer oplever et lille problem med pandelampen 🤣.

Lille tip! Glem ikke at få føling med løbsforholdene ved at træne om natten 👣. Det er afgørende at blive fortrolig med mørket. Arbejd således på dine støttepunkter, mens du tilpasser dig kulden ❄️ (som kan være en faktor, især hvis du stiller op til et natarrangement om vinteren eller i højderne). For resten, de velkendte råd: spis godt (især kulhydrater før begivenheden), drik godt, sov godt... 😴 Men bare rolig, ligesom alle løbere, hvis du tilmelder dig en betydelig distance, kommer der uundgåeligt et tidspunkt, hvor du vil spørge dig selv "hvordan spiser jeg, og hvordan forbereder jeg mig til et natløb". Tager du imod udfordringen? 😉 Sidste lille tip, så stopper vi, det lover vi, om sommeren, pas på temperaturændringerne mellem de forskellige stadier af løbet... 😬

Det er tid til at træffe dit valg! ☝️ Kunne vi kort opsummere det, så husk, at urban trails giver mulighed for at løbe på nogle gange usædvanlige ruter i byen, mens naturtrails om natten tilbyder mindeværdige omgivelser, selvom de ofte er mere krævende 💪.