Natteløb

Natteløbs kalenderen er klar: praksis er tilgængelig for alle med hensyn til afstand! 🤗 Man kan finde 5 km, 10 km, halvmarathons, marathons, men også alle typer af nattelig trails (opdagelse, korte, lange og ultra lange distancer...). Hvis du aldrig har taget udgangspunktet for et natteligt løb 🌙, kan du måske foretrække de urbane begivenheder, der er mindre tekniske (i princippet) end trails i naturlige omgivelser 🏜️.

Det skal bemærkes, at der findes 2 typer natteløb. Det virker logisk, men for det første nævner vi dem, der sker 100% om natten: start, løb og afslutning vil finde sted under stjernerne (om aftenen eller natten) som Folle Neteï 🌅. Der findes også "semi-nattelige" løb! Nogle starter før solnedgangen som Trail de San't Appianu, andre midt om natten med en hurtig afslutning om morgenen 🌄, det er især tilfældet med Full Moon Trail. Nu hvor vi taler om de forskellige typer af natteløb, kan du også lade dig forføre af nogle nattelige hvide trails (hvilken følelse at løbe på en hvid dyne, lad os nævne Trail de l'Inuit), nogle urban trails (hvis din glæde er megabyerne) eller nogle canitrails (hvis du aldrig løber uden din hund 🐕).

Der er kort sagt noget for enhver smag 🌱. Og for at guide dig bedst i din søgen, tøv ikke med at gennemse kalenderen for natteløb nedenfor for at træffe dit valg! 📆 Det er i øvrigt en svær opgave at vælge løb... Men lad os nævne i Frankrig SaintéLyon, der vil genoplive nogle iboende derby-indtryk, Grand Trail des Hauts de France og dens fantastiske atmosfære eller Corrida Crédit Agricole Toulouse 31, der løber langs kanalen i Périgueux 👑. Den legendariske UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) bør selvfølgelig fremgå i Hall of Fame af begivenheder hængt på din jagttavle 🖼️. Vil du udvide til internationalt? The Rock’n'Roll Las Vegas Marathon vil få dig til at opleve den amerikanske drøm i overdrevenheden i Nevada-byen 🇺🇲. I Europa løber The Bilbao Night Marathon i det urbane landskab i den spanske Baskerland hovedstad. Tusinder af tilskuere vil heppe på dig langs de 42 kilometer af ruten. Bilbao er desuden en meget smuk kulturel destination... 💃

Udover dit mod og din beslutsomhed for at løbe om natten, har du brug for din pandelampe 🕯i labyrinterne af Lut by Night (Lyon) eller i terrænet af den (meget) krævende Diagonale des Fous på Réunion 🏃‍♀️. Hvis du ønsker nogle tips til at forberede dig bedst muligt til et natteligt løb, skal du udstyre dig med en lampe, der giver dig mulighed for at reducere lysstrålen opad og udvide den nedad 🔦. Som alle typer løb kan et natteligt trail selvfølgelig også gøres med venner (Ekiden, duo, stafet...), minderne vil kun være stærkere. Specielt hvis en af jer møder en lille pandelampe-uheld 🤣.

Lille tip! Glem ikke at tage markeringer ved at træne om natten 👣. Det er afgørende at vænne sig til mørket. Arbejd dermed på dine støttestativer, samtidig med at du tilpasser dig kulden ❄️ (som godt kan være til stede, især hvis du deltager i et natteløb om vinteren eller i højt bjerg). Resten følger stadig de samme råd: spis godt (prioritere indtagelsen af kulhydrater inden begivenheden), drik godt, sov godt... 😴 Men bare rolig, ligesom alle løbere, hvis du tilmelder dig en betydelig distance, vil der helt sikkert komme et øjeblik, hvor du spørger dig selv "hvordan spiser jeg og hvordan forbereder jeg mig til et natteløb". Vil du vædde? 😉 Sidste lille råd, så stopper vi, forstønede: om sommeren, pas på temperatursvingningerne mellem de forskellige tidsrum af løbet... 😬

Det er tid til at træffe dit valg! ☝️ Hvis vi kunne opsummere det kort, ved, at urbane trails giver dig mulighed for at løbe på nogle gange usædvanlige ruter i byen, mens natur trails om natten giver dig uforglemmelige omgivelser, selvom de ofte er mere krævende 💪.