Ultratrails im Kanton Freiburg

Im Moment sind Ultratrails im Kanton Freiburg im Kalender selten, doch die Freiburger Voralpen bieten ein ideales Trainingsgelände 🏔️. Zwischen dem Moléson, der Berra und den Graten über dem Greyerzersee folgen auf lange Anstiege technische Abstiege und Waldpassagen, genau das, was die Beine für die Dauerbelastung brauchen. Der Kanton ist zweisprachig, was den Läufen der Region eine besondere Atmosphäre verleiht, zwischen welscher Geselligkeit und Deutschschweizer Gründlichkeit.

Für ein Format von über 80 km beginnst du am besten mit den grossen Läufen im Kanton. Die Ultra Montée de la Berra zeigt schon im Namen, worum es geht, mit einem Aufstieg, der Geduld verlangt, und der Gruyère Trail Charmey lehrt dich, die Hänge des Greyerzerlandes über mehrere Stunden einzuteilen 🧀. Diese Rennen dienen als Generalprobe vor dem ganz langen Format. Plane mindestens zwei bis drei Monate gezielte Vorbereitung ein, mit langen Läufen an zwei aufeinanderfolgenden Tagen, um die Müdigkeit zu simulieren, den Körper an die Dauerbelastung zu gewöhnen und das Essen im Laufen zu üben.

Die Ultras der Region laufen eher die Nachbarn aus: der Eiger Ultra-Trail by UTMB® im Berner Oberland oder der Trail Verbier Saint-Bernard by UTMB® im Wallis ⛰️. Ein guter Plan besteht darin, zuerst einen Trail von 40 bis 50 km in den Voralpen zu laufen und dann ein längeres Format anzupeilen. Achte auf deine Verpflegung und teste den Rucksack unter realen Bedingungen: Über 80 km zählt jedes Detail 🎒.

Der Ultratrail-Kalender des Kantons wächst vielleicht mit der Zeit. Bis dahin findest du die Ultratrails in der Schweiz, die Ultratrails im Kanton Bern und die Ultratrails im Kanton Waadt, oder du bleibst im Kanton und trainierst bei den Trails im Kanton Freiburg 🏃. Ultratrails bereitet man über mehrere Monate vor, also fang früh an, geh in deinem Tempo vor und lass den Kanton Freiburg zu deinem Übungsgelände für eine solide Basis werden.