Trail στην Ωβέρνη-Ρον-Άλπ

Ξεκίνα να ανακαλύψεις τους θησαυρούς της περιοχής: σίγουρα θα βρεις αυτό που σου ταιριάζει, είτε στην πόλη, είτε στις όχθες των λιμνών, είτε μέσα από τα ποικιλόμορφα τοπία των Άλπεων. Εδώ είναι που οι μεγαλύτεροι trail runners έρχονται για να τρέξουν ή ακόμη και να προπονηθούν. Ανάμεσά τους, ο Mathieu Blanchard, νικητής της Diagonale des Fous 2024 στο νησί της Ρεϊνιόν, ο Théo Détienne, νικητής του Μαραθωνίου του Mont-Blanc στην απόσταση των 90 km, ή ακόμη ο Baptiste Chassagne, δεύτερος στο HOKA UTMB Mont-Blanc 2024 🥵. Ψάχνεις έναν αγώνα για να τον ανακαλύψεις για τα τοπία του, να πας να εμψυχώσεις τους δρομείς, ή απλώς να προκαλέσεις τον εαυτό σου για την επόμενη σεζόν; 🗓️ Μην ανησυχείς, σου βρήκαμε 3 trail που πρέπει να κάνεις τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σου (ή να προσπαθήσεις να τερματίσεις)!

Ποια είναι τα γεγονότα που δεν πρέπει να χάσεις στην Ωβέρνη-Ρον-Άλπ; Ξεκίνα ανακαλύπτοντας τα ηφαίστεια της Ωβέρνης, και όχι μόνο. Ανάμεσα σε κρατήρες, δάση και ανηφόρες ⛰️ που θα σε κάνουν να ξανασκεφτείς τις επιλογές της ζωής σου, η Volvic Volcanic Experience είναι must. Πολλές διαφορετικές αποστάσεις, που θα σε κάνουν να ιδρώσεις 😰, αλλά κυρίως να απολαύσεις το μεγαλοπρεπές τοπίο της περιοχής. Θα βουτήξεις στην καρδιά της Chaîne des Puys στο κέντρο του Μασίφ Σαντράλ, ναι, έχεις το προνόμιο να τρέξεις σε έναν χώρο καταχωρισμένο στην UNESCO, αυτό είναι υπέροχο ⭐️. Για αυτούς τους αγώνες, μη φοβηθείς την υψομετρική, από 450 mD+ έως 8 400 mD+, έχεις αρκετά για να κάψεις τα ποδαράκια σου 🦵. Αυτή η πρόκληση είναι μοναδική και δεν πρέπει να χαθεί στην περιοχή. Έπειτα, έλα να πραγματοποιήσεις το όνειρό σου να διασχίσεις τα μονοπάτια του Ultra-Trail du Mont-Blanc. Εδώ μιλάμε για μύθο: το UTMB είναι λίγο το Άγιο Δισκοπότηρο του trail runner. Είναι πολύ πιθανόν ο πιο περιζήτητος αγώνας στον κόσμο 🌍, και ο Kilian Jornet συμφωνεί απόλυτα, χάρη στις αποστάσεις του, το τοπίο στην άγρια φύση και το κύρος του. 170 km βουνών, στην καρδιά των υψωμάτων του Mont-Blanc, για μια πρόκληση έξω από τα συνηθισμένα 🤯. Πέρα από αυτή την μυθική απόσταση, είναι επίσης μια εβδομάδα εκδηλώσεων και trail, το ένα πιο τρελό από το άλλο. 6 άλλες αποστάσεις διοργανώνονται μέσα στην εβδομάδα, οπότε έχεις πολλά για να βάλεις έναν ωραίο στόχο. Αν δεν είσαι ακόμη έτοιμος για αυτά τα χιλιόμετρα βουνών, μην ανησυχείς: υπάρχουν κι άλλες «συνδεδεμένες» ή προκριματικές δοκιμασίες στην περιοχή 😁. Τέλος, ξεπέρασε τον εαυτό σου στα μονοπάτια του Ampuis ⛰️. Α, αυτό είναι για τους επικούρειους! Στο Trail en Côte-Rôtie, ετοιμάσου για ανηφόρες μέσα στους αμπελώνες και κατηφόρες ανάμεσα στα κλήματα 🍷. Είναι ένας απίστευτος αγώνας, εμβληματικός της περιοχής του 🍇. Η πρώτη εκκίνηση δίνεται στις αρχές του απογεύματος για τα 46 km, αλλά μην ξεχάσεις τον φακό σου, γιατί σου ετοιμάζουν τερματισμό νυχτερινό. Οι υπόλοιποι συμμετέχοντες ξεκινούν αργότερα σε αποστάσεις 25 km και 13 km, με ωραίες μικρές ανηφόρες στο πρόγραμμα. Με λίγα λόγια, είναι ένα εξαιρετικό πλάνο για να δοκιμάσεις το cardio σου χωρίς να χρειαστεί να ανέβεις στα 2.000 μέτρα υψόμετρο! 🧭

Ποια είναι τα καλά tips για να λάμψεις στα μονοπάτια; ✨ ΠΡΕΠΕΙ να κάνεις υψομετρική, ενδυνάμωση, και κυρίως να συνηθίσεις να τρέχεις σε ανηφόρα και σε κατηφόρα (γιατί και η κατηφόρα τσούζει!). Μην ξεχνάς επίσης να κάνεις πιο ήρεμες προπονήσεις, σε μικρές αποστάσεις, σε χαμηλό ρυθμό, γιατί η αντοχή σου θα είναι σίγουρα η καλύτερή σου σύμμαχος. Διάλεξε τα παπούτσια σου με προσοχή: αν θέλεις να αποφύγεις να καταλήξεις με τα οπίσθιά σου στη λάσπη, στόχευσε σε σόλα που κρατάει 👟 σε όλες τις συνθήκες. Εφόσον όλοι μας αρχίζουμε να σκουριάζουμε λίγο 😬, οι διατάσεις δεν πρέπει να μπαίνουν στην άκρη: μετά από κάθε προπόνηση πάρε 5 έως 10 λεπτά για να χαλαρώσεις καλά (η αποκατάστασή σου θα σε ευχαριστεί)! Από πλευράς logistics, προνόησε: κάποιες εκκινήσεις είναι χαμένες στη μέση του πουθενά (γεια σου Cantal 😅). Και κυρίως, πρέπει να τρως καλά, να πίνεις καλά και να αναπνέεις καλά. Στα ultra, η διαχείριση της τροφής και του νερού είναι το κλειδί 🔑.

Γιατί η AURA είναι ο παράδεισος του trail runner; ❤️ Η Αρντές, η Σαβοΐα, ο Ρον, ο Puy-de-Dôme,... Μια σειρά από διαμερίσματα που σου αφήνουν τα βουνά τους για να προκαλέσεις τον εαυτό σου και να ξεπεραστείς. Γιατί εδώ μπορείς να τρέχεις πάνω σε ηφαίστεια μια μέρα και στις Άλπεις την επόμενη. Τα μάτια σου 👀 θα σε ευχαριστήσουν που ήρθες, γιατί το τοπίο δεν θα σε απογοητεύσει ποτέ. Αυτή η περιοχή είναι υπερδραστήρια: μπορείς να γραφτείς σε trail σχεδόν κάθε Σαββατοκύριακο, με πάνω από 480 αγώνες τον χρόνο, και θα απολαύσεις μια κοινότητα παθιασμένων (λίγο τρελών) που είναι πάντα έτοιμοι να σε παρακινήσουν! Άλλοι αγώνες που επίσης δεν πρέπει να χάσεις: το Asics Saintélyon, το Trail du Ventoux, το Trail des Passerelle du Monteynard, το LUT By Night… τέλος πάντων, έχεις επιλογές. Ακόμα κι αν μάλλον υπάρχουν περισσότερες αγελάδες 🐄 από κατοίκους, σου υποσχόμαστε ότι θα κάνεις υπέροχες γνωριμίες. Φυσικά, χάρη στο Finishers, μπορείς να προγραμματίσεις τη σεζόν σου σαν πραγματικός στρατηγός του βουνού. Με λίγα λόγια, είτε είσαι εδώ για την επίδοση είτε για την απόλαυση, θα το χαρείς.