Πιστοποιημένος αγώνας από τους Finishers: εκδήλωση εγκεκριμένη από τον διοργανωτή

Αγώνας Μαραθωνίου Can Tho Heritage Race 2026

Η ημερομηνία της επόμενης εκδήλωσης επιβεβαιώθηκε
Εγγραφές αγώνα
Πηγές φωτογραφιών: Can Tho Heritage Marathon

Η εκδήλωση με λίγα λόγια

Gạo trắng nước trong : λευκό ρύζι και καθαρό νερό—έτσι μια λαϊκή ρήση έχει αποτυπώσει το Cần Thơ για γενιές 🍚. Η μεγαλύτερη πόλη στο Δέλτα του Μεκόνγκ, με το παρατσούκλι Tây Đô, «η μητρόπολη της Δύσης», απλώνεται κατά μήκος των όχθεων του Bassac, του κλάδου του ποταμού που οι Βιετναμέζοι αποκαλούν Hậu Giang, περίπου 170 χλμ. νοτιοδυτικά της Πόλης Χο Τσι Μινχ. Κάθε Δεκέμβριο, ο Can Tho Marathon Heritage Race ξεσηκώνει χιλιάδες δρομείς κατά μήκος της προκυμαίας του νότιου Βιετνάμ 🏃. Ψηλά στον ουρανό, η ξηρή περίοδος αρχίζει να γίνεται αισθητή: οι μπόρες αραιώνουν, το θερμόμετρο συχνά βρίσκεται γύρω στους 23°C την αυγή πριν «κοιτάξει» τους 30°C το απόγευμα, με υγρασία που κολλάει πρόθυμα στις γάμπες σας 💦. Η μόνη νιφάδα που είναι πιθανό να συναντήσετε; Τριμμένη καρύδα πάνω σε ένα bánh tét… 🥥

Εδώ, ούτε περάσματα ούτε ανηφόρες: αυτός ο αγώνας δρόμου εκτυλίσσεται ανάμεσα σε ποτάμι, αρρόγια και φαρδιές λεωφόρους, σε υψόμετρο που κυμαίνεται από 1 έως 6 μ. 🌴. Επίπεδη σαν ορυζώνας, η διαδρομή συγκεντρώνει μόνο μέγιστο περίπου 20 μ. θετικής υψομετρικής στον ημιμαραθώνιο, με τα λίγα «σπασίματα» να προέρχονται από τις γέφυρες που διασχίζουν τα κανάλια 🌉. Η εκκίνηση και ο τερματισμός βρίσκονται στο Πάρκο Sông Hậu, στη συνοικία Cái Khế, στις όχθες του Bassac 🚤. Ανάλογα με την απόστασή σας, θα ακολουθήσετε την προκυμαία Ninh Kiều, την καρδιά που χτυπά της πόλης με την πεζογέφυρα που φωτίζεται τη νύχτα, και θα περάσετε από την παλιά αγορά ή τον καθεδρικό ναό ⛪. Οι ημιμαραθωνοδρόμοι σε προηγούμενες διοργανώσεις έφτασαν έως την περιοχή της πλωτής αγοράς Cái Răng και τη Lộ Vòng Cung, έναν παραποτάμιο δρόμο που αποκαλείται «δαχτυλίδι της φωτιάς» από την Επίθεση του Τετ το 1968, και που σήμερα είναι καταγεγραμμένος ως εθνικός ιστορικός χώρος 🔥.

Γεννημένη το 2019, η διοργάνωση ήταν η πρώτη στο Cần Thơ που είχε τις διαδρομές της πιστοποιημένες από την AIMS, εγγύηση αποστάσεων μετρημένων μέχρι το τελευταίο μέτρο 📏. Ανήκει στην οικογένεια Heritage του διοργανωτή DHA Vietnam, μαζί με τον Hanoi Marathon Heritage Race και τον Halong Bay Heritage Marathon, και περιλαμβάνεται στους World Marathon Majors Qualifiers, μια αναφορά σε όσους στοχεύουν στα Six Majors 🌍. Ο Can Tho Marathon Heritage Race, που οι ντόπιοι αποκαλούν Giải Marathon Quốc tế Di sản Cần Thơ, τρέχει επίσης για έναν σκοπό: με την πρωτοβουλία Run for Wildlife, η διοργάνωση συνεργάζεται με το ίδρυμα Conservation Vietnam για να ευαισθητοποιήσει τους δρομείς σχετικά με την άγρια ζωή της χώρας—φτάνοντας μέχρι να μετονομάσει τα 5 χλμ. σε «5 km Conservation Vietnam» 🐒. Ο πρεσβευτής της; ο λανγκούρ του Delacour, ένα πρωτεύον σε κρίσιμο κίνδυνο εξαφάνισης, ενδημικό στα ασβεστολιθικά ανάγλυφα του βορρά της χώρας, αναγνωρίσιμο από τη λευκή γούνα που καλύπτει τους μηρούς του σαν σορτσάκι τρεξίματος 🩳. Μια γαλλική πινελιά: οφείλει το όνομά του στον Jean Delacour, ορνιθολόγο γεννημένο στο Παρίσι που ταξίδεψε στην Ινδοκίνα στη μεσοπολεμική περίοδο 🇫🇷.

Από πλευράς διοργάνωσης, οι pacers ξεχωρίζουν από μακριά χάρη στα «τσαμπιά» από μπαλόνια 🎈. Οι σταθμοί ανεφοδιασμού παρατάσσουν μπανάνες και καρπούζι, οι επίσημοι φωτογράφοι προσφέρουν τις λήψεις τους δωρεάν, και την παραμονή της εκκίνησης, το Πάρκο Sông Hậu ζωντανεύει με εκθέσεις και παραστάσεις αφιερωμένες στην κουλτούρα του δέλτα 🎭. Αρχάριοι, κυνηγοί χρόνου και οικογένειες βρίσκουν ο καθένας τη δική του γραμμή εκκίνησης: τα 5 χλμ. υποδέχονται ακόμη και νεαρούς δρομείς, με κατάταξη για κάτω των 12 🧒. Κατά μήκος των λεωφόρων, οι ντόπιοι—ξακουστοί για τη φιλοξενία τους—δεν διστάζουν να φωνάξουν cố lên ! («πάμε!») καθώς περνούν οι δρομείς 📣.

Την επόμενη μέρα της προσπάθειας, βάλτε ξυπνητήρι πριν από την αυγή, αφού ήδη είστε σε ρυθμό, για να πάτε στην πλωτή αγορά Cái Răng, καταγεγραμμένη ως εθνική άυλη πολιτιστική κληρονομιά, όπου η κίνηση κορυφώνεται μεταξύ 4 π.μ. και 6 π.μ. 🍍. Χωρίς πινακίδες στο νερό: κάθε βάρκα σηκώνει, στην άκρη ενός μπαμπού κονταριού—το bẹo—ένα δείγμα των προϊόντων της, κάπως όπως το bib σας δείχνει την απόστασή σας 🎋. Στη συνέχεια παραγγείλετε ένα μπολ hủ tiếu, αυτά τα ρυζομακάρονα που σερβίρονται απευθείας από τις βάρκες, πριν επισκεφθείτε ένα από τα παραδοσιακά εργαστήρια όπου ακόμη παρασκευάζονται 🍜. Για αναπλήρωση υδατανθράκων, το bánh tét lá cẩm, ένα κέικ από κολλώδες ρύζι βαμμένο μωβ από ένα τοπικό φύλλο και γεμισμένο με φασόλια mung, αποτελεί έναν απολύτως αξιοπρεπή τερματισμό 💜, όπως και το nem nướng του Cái Răng, σουβλάκια από ψητό χοιρινό 🍢. Οι πιο τολμηροί θα δοκιμάσουν lẩu mắm, ένα hotpot με ζυμωμένο ψάρι που σας ξυπνά πιο σίγουρα κι από τζελ με καφεΐνη 🍲. Στο κομμάτι της κουλτούρας, κατευθυνθείτε προς το αρχοντικό Bình Thủy, μια κατοικία του 1870 που συνδυάζει γαλλικές και βιετναμέζικες επιρροές, όπου ο Jean-Jacques Annaud γύρισε το The Lover 🎬. Όταν πέσει το βράδυ, κάντε βόλτα στη νυχτερινή αγορά Ninh Kiều, με το μετάλλιο στον λαιμό, πριν πάτε να θαυμάσετε τη Γέφυρα Cần Thơ, μία από τις μακρύτερες καλωδιωτές γέφυρες στη Νοτιοανατολική Ασία 🌙.

Η ίδια η ρήση δεν σταματά στο λευκό ρύζι: ai đi đến đó lòng không muốn về, «όποιος πατήσει εκεί δεν θέλει πια να φύγει». Ευτυχώς, η γραμμή τερματισμού δεν μετακινείται 🏁.

5 για να συμμετάσχετε σε αυτόν τον αγώνα

Ο Μεκόνγκ ακριβώς στο επίπεδο του δρόμου 🛶
Λίγοι αγώνες δρόμου εξελίσσονται κατά μήκος ενός βραχίονα του Μεκόνγκ! 🌊 Από το Πάρκο Sông Hậu έως την προκυμαία Ninh Kiều, θα τρέξετε στον ρυθμό του Bassac, ανάμεσα σε δεμένα σκάφη και αρρόγιο. Οι ημιμαραθωνοδρόμοι σε προηγούμενες διοργανώσεις έφτασαν ακόμη και μέχρι την περιοχή της πλωτής αγοράς Cái Răng 🛥️.
Ένας λανγκούρ με λευκό «σορτσάκι» ως μασκότ 🙈
Με το Run for Wildlife, ο αγώνας δεσμεύεται μαζί με το ίδρυμα Conservation Vietnam να προστατεύσει την άγρια ζωή της χώρας 🌿. Ο πρεσβευτής του, ο λανγκούρ του Delacour, ένα πρωτεύον σε κρίσιμο κίνδυνο εξαφάνισης, έχει λευκή γούνα στους μηρούς, άξια αγωνιστικής εμφάνισης. Έτσι, κάθε bib γίνεται μια μικρή έκκληση για τη βιετναμέζικη βιοποικιλότητα 💚.
Ένας επίπεδος, με ακρίβεια μετρημένος χρόνος ⏱️
Οι πρώτες διαδρομές του Cần Thơ πιστοποιημένες από την AIMS, προσφέρουν αξιόπιστες αποστάσεις για να στοχεύσετε σε ατομικό ρεκόρ 📐. Με υψομετρική διαφορά που δύσκολα ξεπερνά τα 6 μ., μόνο η ζέστη και η υγρασία του δέλτα μπορούν να επιβραδύνουν την αναζήτησή σας για γρήγορο χρόνο. Οι pacers και τα «σμήνη» από μπαλόνια θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε τον ρυθμό μέχρι τον τερματισμό 🚀.
Πρωινό στην πλωτή αγορά 🥢
Την επόμενη μέρα του αγώνα, πηγαίνετε στην πλωτή αγορά Cái Răng με το πρώτο φως για ένα μπολ hủ tiếu σερβιρισμένο από βάρκα 🌅. Ανάμεσα σε μπουκιές από μωβ bánh tét lá cẩm, θα ανακαλύψετε το bẹo, τον ιστό στον οποίο κάθε βάρκα κρεμά τα προϊόντα της σαν πινακίδα. Η αποκατάστασή σας δεν θα έχει ξαναγευτεί τόσο καλά 😋.
Ένα 5 χλμ. φτιαγμένο για όλη τη φυλή 👨‍👩‍👧
Τα 5 χλμ. υποδέχονται νεαρούς δρομείς, με κατάταξη αποκλειστικά για κάτω των 12 🏅. Γονείς και παιδιά θα μοιραστούν την ίδια γραμμή εκκίνησης, κατά μήκος του Bassac, κάτω από το καλοπροαίρετο βλέμμα του λανγκούρ του Delacour. Ένας υπέροχος τρόπος να μεταδοθεί η αγάπη για το τρέξιμο από μικρή ηλικία 💫.

Αποστάσεις για όλους

Ημιμαραθώνιος

Αγώνας δρόμουΟ πιο δημοφιλής
  • Κυριακή 20 Δεκεμβρίου 2026
  • 1 loopx21,0975 km

Λίγα λόγια ακόμα

Ο ημιμαραθώνιος συνεχίζει από εκεί όπου σταματά το ζέσταμα των 10 km, πριν συνεχίσει προς νοτιοδυτικά κατά μήκος της ευθείας λεωφόρου που κατευθύνεται προς το Cái Răng 🧭. Γύρω στο 7ο km, το τοπίο αλλάζει: θα κατηφορίσετε προς τις όχθες του ποταμού Cần Thơ, στην περιοχή της πλωτής αγοράς Cái Răng και του Lộ Vòng Cung, για ένα τμήμα πήγαινε-έλα ακριβώς στο επίπεδο του νερού, με αναστροφή κοντά στο 10ο km 🔄. Η επιστροφή ακολουθεί μια παράλληλη λεωφόρο και το δεύτερο μισό μπορεί κάλλιστα να τρέχεται κάτω από τις πρώτες ακτίνες του ήλιου: εδώ δεν υπάρχει «τοίχος στα 30», αλλά ανερχόμενη ζέστη που θα πρέπει να διαχειριστείτε 🌡️. Τα τελευταία τρία χιλιόμετρα ακολουθούν τις προκυμαίες του Bassac, από το Ninh Kiều έως το πάρκο Sông Hậu, για ένα τελικό σπριντ με τα πόδια σας σχεδόν μέσα στο νερό 💨. Με λιγότερα από 20 mD+ στο κοντέρ, αυτός ο ημιμαραθώνιος παραμένει ένα γρήγορο 21 km, όπου η διαχείριση της ενυδάτωσης θα μετρήσει περισσότερο από το προφίλ της διαδρομής 🥤.

Συχνές ερωτήσεις

Η παραλαβή του bib θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 19 Δεκεμβρίου 2026 στο Πάρκο Sông Hậu (Công Viên Sông Hậu), στη συνοικία Cái Khế, στο Cần Thơ. Info για το 2026 θα ανακοινωθεί σχετικά με το πρόγραμμα, το οποίο θα σταλεί με email σε κάθε εγγεγραμμένο δρομέα. Για να παραλάβετε το κιτ σας, θα χρειαστεί να προσκομίσετε:

  • τον QR κωδικό που λάβατε με email;

  • το πρωτότυπο της ταυτότητάς σας ή του διαβατηρίου σας;

  • για όσους είναι κάτω των 16, την απαλλαγή ευθύνης υπογεγραμμένη από τον νόμιμο κηδεμόνα, αντίγραφο του πιστοποιητικού γέννησης και αντίγραφο της ταυτότητας του νόμιμου κηδεμόνα.

Η παραλαβή από τρίτο πρόσωπο είναι δυνατή, εφόσον έχετε συμπληρώσει την ηλεκτρονική φόρμα εξουσιοδότησης. Το άτομο αυτό πρέπει να προσκομίσει τον QR κωδικό, το πρωτότυπο της δικής του ταυτότητας και αντίγραφο της δικής σας.

Όλες οι εκκινήσεις θα δοθούν την Κυριακή 20 Δεκεμβρίου 2026 στο Πάρκο Sông Hậu, στη συνοικία Cái Khế, στο Cần Thơ.

Πληροφορίες για το 2026 θα ανακοινωθούν σχετικά με τις ώρες εκκίνησης για κάθε απόσταση.

Οι κανονισμοί συνιστούν να φτάσετε τουλάχιστον 1 ώρα πριν από την εκκίνησή σας: δρομέας που εμφανίζεται περισσότερο από 15 λεπτά μετά την επίσημη εκκίνηση δεν επιτρέπεται πλέον να εισέλθει στο corral εκκίνησης.

Όχι, δεν απαιτείται ιατρικό πιστοποιητικό. Ωστόσο, κατά την παραλαβή του bib, αναγνωρίζετε ότι έχετε ελέγξει την ικανότητά σας να τρέξετε από επαγγελματία υγείας μέσα στους τρεις μήνες που προηγούνται του αγώνα και υπογράφετε ηλεκτρονικά απαλλαγή ιατρικής ευθύνης.

Η ελάχιστη ηλικία εξαρτάται από την απόσταση:

  • ημιμαραθώνιος: 16 ετών, δηλαδή γεννημένοι το αργότερο τη Δευτέρα 20 Δεκεμβρίου 2010;

  • 10 χλμ.: 12 ετών, δηλαδή γεννημένοι το αργότερο το Σάββατο 20 Δεκεμβρίου 2014;

  • 5 χλμ.: 7 ετών σύμφωνα με τους κανονισμούς, με δυνατότητα να τρέξουν και μικρότερα παιδιά συνοδευόμενα από τους γονείς τους.

Οι ανήλικοι πρέπει να έχουν γραπτή συναίνεση από νόμιμο κηδεμόνα.

Η τιμή διαφέρει ανάλογα με την απόσταση και την ημερομηνία εγγραφής:

  • Early Bird, από Δευτέρα 7 Σεπτεμβρίου 2026 έως Πέμπτη 15 Οκτωβρίου 2026: 15,50 € για τα 5 χλμ., 19 € για τα 10 χλμ. και 22,40 € για τον ημιμαραθώνιο;

  • Standard, από Παρασκευή 16 Οκτωβρίου 2026 έως Σάββατο 31 Οκτωβρίου 2026: 24,20 € για τα 5 χλμ., 38 € για τα 10 χλμ. και 44,90 € για τον ημιμαραθώνιο;

  • Late, από Κυριακή 1 Νοεμβρίου 2026 έως Κυριακή 15 Νοεμβρίου 2026: 31,10 € για τα 5 χλμ., 51,80 € για τα 10 χλμ. και 69 € για τον ημιμαραθώνιο.

Σε αυτά τα ποσά προστίθεται ΦΠΑ 10%. Οι εγγραφές κλείνουν μόλις συμπληρωθεί ο μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων. Δεν είναι δυνατές επιστροφές χρημάτων, αλλά προσφέρονται μεταβιβάσεις bib και αλλαγές απόστασης με χρέωση.

Ναι, κάθε απόσταση έχει όριο χρόνου:

  • 5 χλμ.: 1ω30;

  • 10 χλμ.: 2ω;

  • ημιμαραθώνιος: 3ω30.

Ενδιάμεσα όρια μπορεί επίσης να ισχύουν κατά μήκος της διαδρομής. Δρομέας που βρίσκεται εκτός χρονικού ορίου θα αποσυρθεί από τον αγώνα και δεν θα λάβει ούτε μετάλλιο ούτε μπλουζάκι τερματισμού.

Θα στηθούν σταθμοί ανεφοδιασμού περίπου κάθε 3 έως 4 χλμ. κατά μήκος των διαδρομών. Θα βρείτε:

  • νερό;

  • ηλεκτρολυτικά ποτά;

  • μπανάνες και καρπούζι.

Θα υπάρχει επίσης ιατρική υποστήριξη σε όλη τη διάρκεια των διαδρομών.

Κανένας εξοπλισμός δεν είναι υποχρεωτικός πέρα από το bib, φορεμένο στο στήθος με το τσιπ χρονομέτρησης. Οι κανονισμοί, ωστόσο, απαγορεύουν το τρέξιμο χωρίς μπλούζα ή με πλήρως καλυμμένο πρόσωπο, την παρουσία ζώου, καθώς και τη χρήση καροτσιού, πατινιών ή οποιασδήποτε άλλης συσκευής με ρόδες.

Θα υπάρχει χώρος φύλαξης τσάντας στην περιοχή εκκίνησης, ανοικτός από τις 3:30 π.μ. έως τις 11 π.μ. Δεν γίνονται δεκτά πολύτιμα αντικείμενα, εύθραυστα είδη και τσάντες άνω των 60 εκ. Θα υπάρχουν επίσης τουαλέτες, χώρος μασάζ και στάθμευση.

Πληροφορίες για το 2026 θα ανακοινωθούν σχετικά με ντους και αποδυτήρια.

Κανένας εξοπλισμός δεν είναι υποχρεωτικός πέρα από το bib, φορεμένο στο στήθος με το τσιπ χρονομέτρησης. Οι κανονισμοί, ωστόσο, απαγορεύουν το τρέξιμο χωρίς μπλούζα ή με πλήρως καλυμμένο πρόσωπο, την παρουσία ζώου, καθώς και τη χρήση καροτσιού, πατινιών ή οποιασδήποτε άλλης συσκευής με ρόδες.

Η εγγραφή σας περιλαμβάνει:

  • το bib και το τσιπ χρονομέτρησης;

  • το μπλουζάκι της διοργάνωσης και μια τσάντα;

  • πρόσβαση στους σταθμούς ανεφοδιασμού και ιατρική υποστήριξη;

  • το μετάλλιο τερματισμού, καθώς και ένα μπλουζάκι τερματισμού ανάλογα με την απόσταση, για δρομείς που τερματίζουν εντός των χρονικών ορίων;

  • επίσημες φωτογραφίες, δωρεάν;

  • ασφάλιση ατυχήματος που ισχύει για τη διάρκεια της διοργάνωσης.

Προσφέρεται εξατομικευμένος αριθμός bib ως επί πληρωμή επιλογή.

Μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή ως εθελοντής χρησιμοποιώντας τη φόρμα που είναι διαθέσιμη στη ειδική σελίδα στον επίσημο ιστότοπο. Οι αρμοδιότητες περιλαμβάνουν ιδίως:

  • ασφάλεια διαδρομής;

  • σταθμούς ανεφοδιασμού και ιατρική υποστήριξη;

  • υποδοχή και υποστήριξη στο χωριό του αγώνα;

  • υποστήριξη των δρομέων.

Οι εθελοντές λαμβάνουν επίσημο ρουχισμό, ένα σνακ κατά τη βάρδιά τους, ασφάλιση κατά τις ώρες της αποστολής τους και πιστοποιητικό που εκδίδεται από τη διοργάνωση.

Αν έχετε ακόμη ερωτήσεις, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τους διοργανωτές μέσω email: canthomarathon@dhavietnam.vn

Μπορείς να δεις τους κανόνες του αγώνα εδώ

Στιγμιότυπα

Can Tho Heritage Marathon
Can Tho Heritage Marathon
Can Tho Heritage Marathon

Περισσότερες πληροφορίες για αυτόν τον αγώνα

®

Μια πλατφόρμα νέας γενιάς που βοηθά τους αθλητές όλων των επιπέδων να ανακαλύψουν περιοχές και πολιτιστική κληρονομιά μέσα από αγώνες που είναι προσαρμοσμένοι σε αυτούς.