Run In Lyon by Harmonie Mutuelle
Απελευθερώστε το καλύτερο βρυχηθμό σας και γίνετε ο βασιλιάς των Τερματιστών! 🦁
Ψάχνετε έναν καλό λόγο να τρέξετε στην αγαπημένη σας πόλη; Ο "Run in Lyon by Harmonie Mutuelle" είναι ο απόλυτος γιορτασμός τρεξίματος όπου μπορείτε να ανακαλύψετε τα μυστικά μιας πόλης πλούσιας σε ιστορία και πολιτισμό μαζί με χιλιάδες δρομείς. Ναι, γιατί το "Run In" είναι κυρίως ένας γιορτασμός τρεξίματος που διεξάγεται στις πιο όμορφες πόλεις της Γαλλίας 🇫🇷! Αυτή η γιορτή προσφέρει πολλές διαδρομές που σας επιτρέπουν να τρέξετε ανάλογα με τις ικανότητες και τις επιθυμίες σας... ανακαλύπτοντας την ομορφιά της κληρονομιάς μας! ⭐ Αυτή τη φορά, η γιορτή διεξάγεται στη Λυών (είμαστε σίγουροι ότι το μαντέψατε 😅)! Το πρόγραμμα είναι γεμάτο, πλούσιο σε συναισθήματα και ομορφιά. Λοιπόν, είστε έτοιμοι; Ένα, δύο, τρία... Έτοιμοι; Βρυχηθμός Τρέξτε! 🏃♀️
Η όμορφη περιοχή της Ωβέρνη-Ρον-Άλπ σας υποδέχεται τον μήνα Οκτώβριο, κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου, για να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για την εποχή της ρακλέτας, του λουκάνικου μπριός και των quenelles 😋. Θα κάνετε χώρο στο στομάχι σας κάνοντας λίγη άσκηση! Για να ξεσπάσετε, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε 4 διαδρομές δρόμου: ένας μαραθώνιος, ημιμαραθώνιος, 10 χλμ, και 5 χλμ. Να σημειωθεί ότι οι μικροί Λυονέζοι μπορούν επίσης να δοκιμάσουν την τύχη τους στη δρομική εμπειρία αυτού του μεγάλου γεγονότος! Είναι αρκετό για να βρυχηθείτε με ευχαρίστηση, δεν είναι; 😏
Αλλά ας μπούμε σε περισσότερες λεπτομέρειες... Ο μαραθώνιος είναι σίγουρα αδιαμφισβήτητο θέαμα στον διαγωνισμό 🏆. Γιατί; Λοιπόν, επειδή έχει το σημαντικό πλεονέκτημα να σας επιτρέπει να διασχίσετε την πόλη σε όλο της το μήκος, και πιστέψτε μας, υπάρχει πολλά να δείτε! Θα περάσετε από τα πιο εμβληματικά σημεία της πόλης, περνώντας από διάφορες συνοικίες, ένα νησί 🗾, και δύο ποτάμια 🌊. Αν δεν προτιμάτε τον μαραθώνιο, μπορείτε να συμμετάσχετε στον ημιμαραθώνιο που θα σας δείξει επίσης όμορφα αξιοθέατα. Μπορείτε, για παράδειγμα, να περιπλανηθείτε στα τρυφερά μονοπάτια του διάσημου Πάρκου της κεφαλής του Χρυσού 🌳 και να περπατήσετε στα αρχαία λιθόστρωτα του Παλιού Λυών.
Θα χαρείτε επίσης να γνωρίζετε ότι για τρίτη διαδοχική χρονιά, τα 10 χλμ και ο ημιμαραθώνιος είναι ανοιχτά σε αθλητές με αναπηρίες! Και τα καλά νέα είναι ότι πολλοί προφίλ είναι αποδεκτά: από δρομείς joëlette ♿ μέχρι αθλητες με προβλήματα όρασης. Συνεχίζοντας σε αυτό το όμορφο πνεύμα μοιράσματος, ανοιχτότητας και αλληλεγγύης, πρέπει να γνωρίζετε ότι οι 5 χλμ είναι φιλανθρωπικός αγώνας. Στην πραγματικότητα, 4 € από κάθε bib που πωλείται θα δωρηθούν στον ANTS. Αυτή η Λυονέζικη σύνδεσμος έχει ως κύριο σκοπό την κάνει σωματική δραστηριότητα προσβάσιμη για άτομα με οποιαδήποτε κινητική αναπηρία 🧑🦽➡️. Με τον τρόπο αυτό, προωθεί την ενσωμάτωσή τους μέσω ισότιμης πρόσβασης σε προσαρμοσμένες φυσικές δραστηριότητες και νέες τεχνολογίες χάρη στα κέντρα S.P.O.R.T. της Λυών και Γκρενόμπλ.
Δεν είναι παράξενο που υπάρχει τόσο μεγάλη πιέση στην είσοδο... Η πόλη των φώτων έχει υπάρξει λίκνο πολιτισμού, τέχνης, γαστρονομίας, ιστορίας... και σινεμά! 🎬 Όπως ξέρετε, οι Αδελφοί Λυμιέρ είναι από την πρωτεύουσα των Γαλαίων. Θα έχετε την ευκαιρία να περπατήσετε στα βήματα αυτών των δύο εξαιρετικών προσωπικοτήτων που πρωτοπόρησαν μια νέα τέχνη 🎭.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό! Θα ανακαλύψετε τα μυστικά της όμορφης πόλης με τις πολλές disco μπάλες 🪩. Θα εκπλαγείτε... τόσο ώστε να αισθανθείτε σαν να βρίσκεστε στην "Γιορτή των Φώτων" 🤩! Όπως στο Παρίσι, η πόλη καυχιέται για τις όχθες των ποταμιών της, εκείνες του Ροδάνου και της Σαόν, γεμάτες με πολλές άνθηστες φορτηγίδες. Όπως στην Μασσαλία, ένας όμορφος ναός είναι χτισμένος στις κορυφές της πόλης: η Βασιλική της Παναγίας της Fourvière. Όπως στις αρχαίες ρωμαϊκές πόλεις, θα ανακαλύψετε μια μαγευτική παλιά πόλη και ένα τεράστιο Γαλλορωμαϊκό θέατρο 🏺, κρυμμένο πίσω από την πόλη.
Αλλιώς, μπορείτε πάντα να επισκεφθείτε ένα από τα πολλά μουσεία της πόλης, να απολαύσετε brunch στην Croix Rousse ❌ (την hip περιοχή), να ψωνίσετε στην Part Dieu, να παρακολουθήσετε τη σύγκρουση των δύο ποταμιών στην Συρροή και να πιείτε έναν καφέ στην Πλατεία Bellecour. Αλλά πάνω απ 'όλα, μπορείτε να χαλαρώσετε απολαμβάνοντας ένα Bouchon Λυωνέζ. Όλοι γνωρίζουν: η Λυών είναι η πρωτεύουσα της γαλλικής γαστρονομίας, ας το τιμήσουμε όπως του αρμόζει! Τέλος, για να χωνέψετε και να χαλαρώσετε τους πονεμένους μύες σας, μπορείτε να κάνετε έναν καλό περίπατο στους διάσημους Λόφους του Λυωνέ.
Και για να διασφαλιστεί ότι τα ποτήρια σας δεν καταλήγουν στον Ροδανό ή στη φύση, αυτός ο αγώνας είναι αφοσιωμένος στον πλανήτη. Στοχεύει στο "μηδενική σπατάλη" με τη χρήση ανακυκλώσιμων μπουκαλιών νερού. Οι οργανωτές έχουν ακόμα δημιουργήσει ένα σύστημα συλλογής μεταχειρισμένων ρούχων ♻️! Επιπλέον, έχει συναφθεί μια συνεργασία μεταξύ "Run In Lyon" και των Restos du Cœur ❤️ για να αποφευχθεί η σπατάλη στους σταθμούς αναψυχής! Κάνοντας καλό για τον πλανήτη ενώ σκέφτεστε τους άλλους... Πώς μπορείτε να ονειρευτείτε κάτι καλύτερο;! 🤫
Τώρα ξέρετε τα πάντα! Τώρα εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε αν επιλέγετε να πιστέψετε τη ρήση... Όσο περισσότερο Λυών, τόσο καλύτερα είναι! 🤤
Ο μαραθώνιος Run in Lyon θα ξεκινήσει, όπως και οι άλλοι αγώνες, μπροστά από το Παλαιό Δικαστήριο της Vieux-Lyon, στην 5η δημοτική περιφέρεια της πόλης. Στην αρχή της διαδρομής θα διαπιστώσετε ότι είναι η ίδια με αυτή του ημιμαραθωνίου: θα ακολουθήσετε τις όχθες του Σον για 8 χλμ πριν στρίψετε στη γέφυρα Paul Bocuse 👨🍳. Μόλις περάσετε στην άλλη πλευρά του Σον, θα κατευθυνθείτε προς την Caluire-et-Cuire και το κοιμητήριο της Κρουά Ρους, ακολουθώντας τις όχθες. Θα είστε στο 14ο χλμ όταν φτάσετε στην Πλατεία των Τερρώ. Εμπρός, τα καλύτερα έρχονται! 😏 Στη συνέχεια θα κατευθυνθείτε προς το Parc de la Tête d'Or, που θα εξερευνήσετε διεξοδικά προς μεγάλη σας χαρά! 🌼 Στη συνέχεια ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε το δεύτερο μέρος της διαδρομής: η κάθοδος προς το Gerland, με το πάρκο και το στάδιο του. Έπειτα κατευθυνθείτε προς την Confluence για να δείτε τα δύο ποτάμια να συγκρούονται από τη γέφυρα Raymond Barre πριν κατευθυνθείτε προς την εμβληματική Place Bellecour για να διασχίσετε τη γραμμή τερματισμού. Συγχαρητήρια τερματιστή, είσαι επίσημα μαραθωνοδρόμος! 🏅
Ακριβώς όπως και για τους άλλους αγώνες, θα χρειαστεί να κατευθυνθείτε στη γραμμή εκκίνησης που βρίσκεται στο Παλιά Λυών 👨🦳, κοντά στο Palais de Justice. Στη συνέχεια, θα ακολουθήσετε τον Σον 🌊 για 8 χλμ πριν περάσετε τη Γέφυρα Paul Bocuse. Μόλις βρεθείτε στην άλλη πλευρά του ποταμού, θα ακολουθήσετε τις όχθες μέσω Caluire-et-Cuire και έπειτα της περιοχής Croix Rousse πριν κατευθυνθείτε προς την Πλατεία Terreaux. Θα είστε στο χλμ 17 όταν διασχίσετε τη Γέφυρα Morand. Στη συνέχεια, θα φτάσετε στην Πλατεία Bellecour περνώντας τη Γέφυρα Guillotière. Συγχαρητήρια, ολοκληρώσατε έναν ημιμαραθώνιο! 👏
Θα ξεκινήσετε από το Quai Romain Rolland, μπροστά από το Εφετείο της Λυών, την Κυριακή, 22 Οκτωβρίου 2023. Στη συνέχεια, θα ακολουθήσετε τις όχθες της Σον, από την πλευρά του Παλιού Λυών, πριν κατευθυνθείτε προς τη χερσόνησο μέσω της γέφυρας Robert Schuman. Στη συνέχεια, θα φτάσετε στην 4η συνοικία, που είναι η γειτονιά της Croix Rousse 👩🦰. Θα περάσετε από την εμβληματική Πλατεία des Terreaux πριν διασχίσετε τη γέφυρα Morand. Από εκεί, θα ακολουθήσετε τον Ροδανό πριν επιστρέψετε στην Πλατεία Bellecour για να φτάσετε στη γραμμή τερματισμού.
Και καλά νέα! Αυτός ο αγώνας είναι επίσης ανοιχτός για αθλητές με αναπηρία ♿.
Για αυτόν τον αγώνα αλληλεγγύης, να ξέρετε ότι ένα μέρος των εσόδων που θα συγκεντρωθούν θα δοθεί σε έναν σύλλογο: Kabubu. Αυτός ο σύλλογος έχει ως στόχο να προάγει την κοινωνική και επαγγελματική ένταξη των πρώην εξόριστων ατόμων μέσω του αθλητισμού, δημιουργώντας κοινωνικούς δεσμούς μεταξύ των εξόριστων ανθρώπων (αιτούντων άσυλο, προσφύγων, μεταναστών) και των ντόπιων (Γάλλων και Ευρωπαίων). Όμορφα έργα που πρέπει να συνεισφέρουν στην επαγγελματική ένταξη δημιουργώντας ευκαιρίες εκπαίδευσης μέσω του αθλητισμού! 🤸♂️
"Εντάξει, όλα αυτά είναι καλά, αλλά ποιο είναι το πρόγραμμα;", πρέπει να αναρωτιέστε. Οπότε, εδώ είναι η απάντηση: θα ξεκινήσετε από το δικαστικό μέγαρο, στο Παλαιό Λυών, την Κυριακή 22 Οκτωβρίου για να αρχίσετε την περιήγησή σας στην πόλη 🌇. Από εκεί, θα ξεκινήσετε κατά μήκος των όχθων της Σον μέχρι τη Γέφυρα της Feuillée. Στη συνέχεια, θα διασχίσετε την χερσόνησο από Δύση προς Ανατολή, περνώντας από τη διάσημη Πλατεία Terreaux και το Μουσείο Καλών Τεχνών και το Δημαρχείο 🙌. Μετά θα διασχίσετε τον δεύτερο ποταμό της πόλης, τον Ροδανό, μέσω της Γέφυρας Morand. Στη συνέχεια, θα ακολουθήσετε τις όχθες πριν κατευθυνθείτε πίσω στην Πλατεία Bellecour, στρίβοντας στη Γέφυρα της Guillotière 🏁.
Λεπτομέρειες για το 2025 προσεχώς!
Λεπτομέρειες για το 2025 προσεχώς!
Πρόσβαση στο χωριό Run in Lyon by Harmonie Mutuelle
Οδηγοί και σχέδια προπόνησης ανά επίπεδο
Συνεδρίες προπόνησης με προπονητή
Συμμετοχή στον αγώνα
Η χρονομέτρησή σας
Και ανάλογα με την απόσταση, θα έχετε επίσης:
Για τον αγώνα φιλανθρωπίας 5 χλμ: Ένα μπλουζάκι και δωρεά 2 € που περιλαμβάνεται στην εγγραφή σας για τον σύνδεσμο "Une Souris Verte"
Για τα 10 χλμ και τον ημιμαραθώνιο: Ένα μπλουζάκι και το μετάλλιο ολοκλήρωσης σας
Για τον μαραθώνιο: Ένας σάκος μαραθωνίου, το μπλουζάκι ολοκλήρωσης μαραθωνίου και το μετάλλιο ολοκλήρωσης
Για τον μαραθώνιο: ανοιχτό σε όλους τους δρομείς που γεννήθηκαν πριν ή στις 31 Δεκεμβρίου 2005
Για τον ημιμαραθώνιο: ανοιχτό σε όλους τους δρομείς που γεννήθηκαν πριν ή στις 31 Δεκεμβρίου 2007
Για τα 10 χλμ: ανοιχτό σε όλους τους δρομείς που γεννήθηκαν πριν ή στις 31 Δεκεμβρίου 2009
Για τα 5 χλμ "Solitaire": ανοιχτό σε όλους τους δρομείς που γεννήθηκαν πριν ή στις 31 Δεκεμβρίου 2010
Μπορείτε να φτάσετε στην Place Bellecour με τις γραμμές μετρό A και D ή με Vélo'V.
Για να ολοκληρώσετε την εγγραφή σας, θα χρειαστεί να παρέχετε ένα πιστοποιητικό Parcours Prévention Santé (PPS) λιγότερο από 3 μηνών, έγκυρη αθλητική άδεια (FFA) ή ένα ερωτηματολόγιο υγείας (αν είστε ανήλικος).
Ναι, θα βρείτε σταθμούς αναψυκτικών κάθε 5 χλμ για τα 10 χλμ, τον ημιμαραθώνιο και τον μαραθώνιο, καθώς και στον τερματισμό για όλους τους αγώνες.
Για τον μαραθώνιο: 5 ώρες και 30 λεπτά
Για τον ημιμαραθώνιο: 3 ώρες
Για τα 10 χλμ και τα 5 χλμ "Solitaire": 1 ώρα και 30 λεπτά
Εδώ είναι οι διάφορες κατατάξεις που θα δημιουργηθούν:
Ατομική κατάταξη
Εταιρική κατάταξη που περιλαμβάνει: Κατάταξη ομάδων με βάση τον αριθμό χιλιομέτρων που έχουν διανύσει και κατάταξη επίδοσης στους μέσους χρόνους όλης της ομάδας.
Κατάταξη κατηγορίας ηλικίας
Θέλετε να βοηθήσετε; Μπορείτε να γίνετε εθελοντής:
Ναι, δωρεάν φύλαξη τσαντών θα είναι διαθέσιμη στην Place Bellecour και τουαλέτες κατά μήκος των ζωνών εκκίνησης. Ωστόσο, δεν θα έχετε πρόσβαση σε ντουλάπες ή ντους.
Απόλυτα! Θα υπάρχουν αθλητικοί οδηγοί σε κάθε ζώνη εκκίνησης, θα φέρουν μεγάλες σημαίες στα χρώματα της ζώνης σας.
Ο διαγωνισμός είναι προσβάσιμος σε αθλητές με αναπηρίες. Θα βρείτε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες σε αυτόν τον σύνδεσμο.
Μπορείς να δεις τους κανόνες του αγώνα εδώ
Μια πλατφόρμα νέας γενιάς που βοηθά τους αθλητές όλων των επιπέδων να ανακαλύψουν περιοχές και πολιτιστική κληρονομιά μέσα από αγώνες που είναι προσαρμοσμένοι σε αυτούς.