Στο Μόντρεαλ, στην επαρχία Κεμπέκ, στον Καναδά, που διεξάγεται κάθε χρόνο, τον μήνα Οκτώβριο, ένας από τους πιο όμορφους και διάσημους μαραθώνιους ⭐️ της χώρας: ο Μαραθώνιος Beneva του Μόντρεαλ 🇨🇦. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό: εκτός από αυτόν τον θρύλο του 42 χλμ, διοργανώνεται επίσης ένας ημιμαραθώνιος, καθώς και ένας 10 χλμ, ένας 5 χλμ, ένας παιδικός αγώνας 1 χλμ και "Το Μίλι" (ένας αγώνας 1,6 χλμ). Και ξέρετε τι; Μπορείτε ακόμη να κάνετε "combo" και να τρέξετε δύο αγώνες 😯. Είναι το κερασάκι στην τούρτα, δεν είναι; 🍒
Είναι η μεγαλύτερη δρομική εκδήλωση στο Κεμπέκ όσον αφορά τον αριθμό των συμμετεχόντων και των θεατών. Θα καταλάβετε γρήγορα γιατί όταν θα βρίσκεστε εκεί˙ αν υπάρχει ένας αγώνας που αξίζει τον κόπο να ταξιδέψετε (και να προπονηθείτε! 🏋️♂️) για, αυτός είναι πράγματι! Γιατί, εκτός από το ότι είναι ένα θεαματικό γεγονός, είναι επίσης γνωστό για την γιορτινή και ζωντανή ατμόσφαιρα 🥳, τις επιδόσεις ορισμένων αθλητών και τη μεγαλοπρέπεια της διαδρομής του 😘. Σημειώστε ότι δεν έχετε την ευκαιρία κάθε μέρα να χρησιμοποιείτε τη λέξη "μεγαλοπρέπεια" σε ένα κείμενο, αλλά εκεί το έχετε! 😜 Αυτή η εξαιρετική διαδρομή λαμβάνει χώρα κατά μήκος του ποταμού Αγίου Λαυρεντίου, στη παγκόσμια μητρόπολη του Μόντρεαλ. Είναι δύσκολο να φανταστείτε εκ των προτέρων τι θα νιώσετε όταν θα δείτε όλα αυτά τα διαφορετικά τοπία 🥹. Θα περάσετε από νησιά σε νησιά, γέφυρες σε γέφυρες, γειτονιές σε γειτονιές, και πάρκα σε πάρκα. Όλοι οι αγώνες, εκτός από εξαιρετικοί, είναι φιλανθρωπικοί μέσω του προγράμματος "Από την Καρδιά στην Κούρσα" 🤝. Όπως έχετε κατανοήσει, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να δείτε, να υποστηρίξετε και να κάνετε, και αυτό είναι ιδιαίτερα αυτό που κάνει αυτό το γεγονός διάσημο! Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Σας λέμε τα πάντα ⬇️.
Ο ημιμαραθώνιος και ο μαραθώνιος Μόντρεαλ θα ξεκινήσουν από το Νησί Σεντ-Ελέν, κοντά στο τεράστιο Πάρκο Jean-Drapeau, που βρίσκεται στη μέση του ποταμού Αγίου Λαυρεντίου 📍. Θα περάσετε επίσης από το Νησί Νοτρ-Νταμ, γειτονικό σημείο εκκίνησής σας 🚩. Φυσικά, για αυτό, όπως μπορείτε να φανταστείτε, θα πρέπει να διασχίσετε μια μικρή σειρά γεφυρών, συμπεριλαμβανομένης της Γέφυρας της Ομοιοποίησης, η οποία θα σας εντυπωσιάσει! 😏 Ανάλογα με την απόσταση που θα επιλέξετε - ή μπορείτε να διαχειριστείτε 😅 - θα έχετε την ευκαιρία να περιηγηθείτε στην καρδιά της μεγάλης πόλης και το κέντρο του νησιού. Ακόμα και για αυτούς που θα τρέξουν τον μαραθώνιο, μπορείτε να το διασχίσετε από άκρη σε άκρη, τρέχοντας στον Λεωφόρο Saint-Laurent, και να φτάσετε στο Ποταμός στις Πράιριες 🌸. Για να παραμείνουμε στο υδάτινο θέμα: ξέρετε ότι θα παρακάμπτετε επίσης το λιμάνι της πόλης ⚓️, το οποίο πρέπει να είναι αρκετά εντυπωσιακό! Εκτός από τα μεγάλα ύδατα, θα δείτε πολλά πράσινα σε αυτό το υπέροχο γεγονός 🌲. Θα επισκεφθείτε το Πάρκο La Fontaine ⛲️, το Πάρκο Jarry, το Πάρκο Louis-Hébert, το Πάρκο Ahuntsic, το Πάρκο Pélican, το Πάρκο Lafond, το Πάρκο Idola Saint-Jean, το Πάρκο Étienne-Desmarteau, το Πάρκο de la Louisiane ή ακόμη και το Πάρκο Maisonneuve... Καλά, όχι όλα! Θα εξαρτηθεί από την απόσταση, φυσικά! Διαφορετικά, θα πρέπει να τρέξετε έναν υπερμαραθώνιο για να προλάβετε να τα δείτε όλα 😂.
Η πόλη είναι πράγματι παγκοσμίως γνωστή για την ομορφιά της, την πρασινάδα της, τα εκτεταμένα φυσικά της τοπία 🌬️, αλλά και για την δυναμικότητά της 💥, τη γαστρονομία της, τη νυχτερινή ζωή της 🪩 και τη μοντέρνα ματιά της! Επομένως, δεν θα βαρεθείτε σε αυτή την εκδήλωση που προσφέρει μία μεγάλη ποικιλία από περιβάλλοντα και διαστάσεις αγώνων 👍. Εκτός από τα 21 και 42 χλμ, έχετε την επιλογή να τρέξετε 10 χλμ και 5 χλμ 🤏. Πιο κοντοί, θα σας οδηγήσουν γύρω από το Πάρκο Maisonneuve. Ωστόσο, αν σας ενδιαφέρει η πόλη, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να δείτε τη ζωή του Μόντρεαλ με τον μαραθώνιο, χάρη στις δύο μακρές περάσεις στη Λεωφόρο Saint-Laurent. Όντας μία από τις μεγαλύτερες και πιο γνωστές λεωφόρους της πόλης, η "Κεντρική" 🖐️ (το όνομα που δίνεται σε αυτόν τον τεράστιο δρόμο), διχοτομεί το νησί του Μόντρεαλ ✂️. Όλα τα στυλ και ατμόσφαιρες συγκατοικούν σε αυτόν τον κοσμοπολίτικο δρόμο 🤝. Οι λάτρεις του φαγητού θα χαρούν να περάσουν από την Τσάινατάουν και την "Μικρή Ιταλία", ενώ οι νυχτοπερπατητές θα απολαύσουν την ανακάλυψη της "Κόκκινης Φανής", την Περιοχή Θεαμάτων 🎭.
Στο τέλος του αγώνα σας, σίγουρα θα θέλετε να συνεχίσετε να κινείστε. Έτσι, σας προτείνουμε να πάτε στην "Mile End", μια γειτονιά γεμάτη μπαρ, καφετέριες, και εστιατόρια 🍽️, όπου σίγουρα θα βρείτε κάτι για να ικανοποιήσετε την πείνα σας 🫃. Όσοι θέλουν να συνεχίσουν να τεντώνουν τα πόδια τους μπορούν να περπατήσουν στα νεοτιβέντικα στενά της Παλιάς Πόλης του Μόντρεαλ ή να ανέβουν στο "Βουνό". Δεν μιλάμε για τον γίγαντα στο Game of Thrones, αλλά για τον Λόφο Ρουαγιάλ, το ψηλότερο σημείο της πόλης ⛰️. Υπάρχουν επίσης πολλά μνημεία προς θαυμασμό, όπως το Ορατόριο του Αγίου Ιωσήφ, η Όπερα Μόντρεαλ, και η Βασιλική της Παναγίας του Μόντρεαλ. Τέλος, αν θέλετε πραγματικά να βυθιστείτε στην ψυχή της πόλης, πρέπει απολύτως να κατεβείτε στην υπόγεια πόλη. Χρησιμοποιούμενη κατά καιρούς ακραίου ψύχους, αποτελεί την καρδιά της χειμερινής ζωής για πολλούς κατοίκους 💓.
Λοιπόν, θα μας συνοδεύσετε για να μοιραστούμε μια καλή βάφλα με σιρόπι σφενδάμου; 🍁
Εδώ είστε, έτοιμοι να βαδίσετε στους μεγάλους και περίφημους λεωφόρους του Μόντρεαλ! 🏃♀️
Η μεγάλη έναρξη 🔫 για αυτόν τον εξαιρετικό αγώνα θα πραγματοποιηθεί στο Espace 67 στο Île Saint-Hélène, κοντά στο Πάρκο Jean-Drapeau 🇨🇦, που βρίσκεται στη μέση του Ποταμού Άγιος Λαυρέντιος 🌊. Προσέξτε ⚠️, μπορεί να είναι αρκετά κρύο! Ο αγώνας πραγματοποιείται τον Σεπτέμβριο, ένας μήνας που οι θερμοκρασίες είναι ακόμα εξαιρετικές για τρέξιμο, αλλά μην ξεχνάτε ότι η εκκίνησή σας είναι στις 7:45 π.μ.! Από την άλλη, στοιχηματίζουμε ότι θα έχετε μια εκπληκτική θέα: με όλους τους δρομείς, στην ανατολή του ήλιου, περιτριγυρισμένοι από τον μεγαλοπρεπή ποταμό... 🤤 Ούτως ή άλλως!
Θα διασχίσετε μια πρώτη γέφυρα για να φτάσετε στο διπλανό νησί, Île Notre-Dame, όπου θα κάνετε μια μικρή περιήγηση και θα βρείτε το πρώτο σταθμό ανεφοδιασμού με νερό στο χλμ 2 💦. Θα χρησιμοποιήσετε ιδιαίτερα ένα τμήμα του κυκλώματος Gilles-Villeneuve (πίστα Formula 1). Μια δεύτερη γέφυρα θα σας οδηγήσει πίσω στο Île Saint-Hélène για μια γρήγορη περάτωση ⚡️. Από εκεί, θα πάρετε τη Γέφυρα της Συμφωνίας, όπου θα έχετε μια εκπληκτική θέα της πόλης του Μόντρεαλστην απόσταση και τα μπλε νερά του διάσημου ποταμού. 🤩 Μπορείτε να πάρετε βαθιές αναπνοές από τον φρέσκο θαλασσινό αέρα! Το μπόνους είναι οι άφθονες πράσινες περιοχές που σας περιμένουν. Δεν είναι απόλαυση; 😏
Τελικά, θα φτάσετε στο βιομηχανικό λιμάνι ⚓️ της πόλης, το οποίο θα ακολουθήσετε κατά μήκος. Είναι μια αλλαγή σκηνικού! 😊 Τελικά, θα βυθιστείτε στην καρδιά της μητρόπολης και στις συνοικίες του Ville-Marie και του Plateau Mont-Royal 👑. Αφού συναντήσετε έναν νέο σταθμό ανεφοδιασμού στο χλμ 6, θα βρείτε έναν άλλο στο χλμ 9. Αυτές οι ενεργειακές μπάρες θα πρέπει να σας δώσουν αρκετή δύναμη για να συνεχίσετε εύκολα μέχρι το πρώτο πάρκο στο χάρτη: Πάρκο La Fontaine. Θα χρειαστεί να παρακάμψετε αυτήν την πράσινη έκταση για να βρείτε άλλο έναν σταθμό ανεφοδιασμού στο χλμ 13 💪.
Στη συνέχεια, θα κατευθυνθείτε προς τη Λεωφόρο Saint-Laurent με τη βοήθεια μιας σύντομης ευθείας γραμμής 📏, από το χλμ 13 έως το χλμ 15. Μόλις φτάσετε στη γωνία της Saint-Laurent, θα αρχίσετε να προχωράτε σε μία από τις μεγαλύτερες και πιο γνωστές λεωφόρους της πόλης. "La Main" 🖐️, το όνομα που έχει δοθεί σε αυτόν τον τεράστιο δρόμο (μια συντομογραφία του "Main Street"), κόβει το νησί του Μόντρεαλ στα δύο ✂️ και συνδέει τον ομώνυμο ποταμό με τη Rivière des Prairies. Όλοι οι τύποι, οι νότες, και τα περιβάλλοντα συνυπάρχουν σε αυτόν τον κοσμοπολίτικο δρόμο 🤝, και θα έχετε την ευκαιρία να τον ανακαλύψετε! Θα περάσετε από το Κινέζικη Συνοικία, το "Red Light" (τώρα μέρος του Quartier des spectacles 🎭), το "Mile End" (μια συνοικία με μπαρ, καφετέριες, και εστιατόρια ☕️), τη "Μικρή Ιταλία" και θα περάσετε από το Πάρκο Jarry 🌳. Αυτό μπορεί να σας κάνει να θέλετε να επιστρέψετε για μια άλλη επίσκεψη μετά τον αγώνα σας! 😜 Αυτή η ευθεία γραμμή, ιδανική για απόδοση, θα διαρκέσει από το χλμ 15 έως το χλμ 22! Αλλά μην ανησυχείτε: αυτό το τεράστιο τμήμα της διαδρομής είναι διάσπαρτο με 3 σταθμούς ανεφοδιασμού.
Μπορείτε να απολαύσετε ένα δροσερό αεράκι στο τέλος του δρόμου 🌬️, μόλις φτάσετε στο ποτάμι. Θα ακολουθήσετε τις αποβάθρες κατά μήκος της Λεωφόρου Πάρκου Stanley και θα περάσετε από την Πισίνα Sophie-Barrat. Μπορείτε ακόμα να μπείτε ΜΕΣΑ αν ζεσταίνεστε 🏊, αλλά δεν είμαι σίγουρος ότι οι διοργανωτές συμφωνούν! 😂 Οι επόμενες στάσεις θα είναι ο ανεφοδιασμός στο χλμ 23, το Πάρκο Louis-Hébert και το Πάρκο Ahuntsic, ακολουθώντας στη σειρά 🌿. Μετά από έναν νέο ανεφοδιασμό στο 24ο χλμ, επανάληψη! 🔁 Θα κατευθυνθείτε σε μια μεγάλη ευθεία γραμμή στη Saint-Laurent, από το χλμ 25 έως το χλμ 30. Αυτό το μέρος της διαδρομής είναι διάσπαρτο με 3 σταθμούς ανεφοδιασμού, που θα σας βοηθήσουν πολύ να αντιμετωπίσετε τον τοίχο στο 30 🥵. Στη συνέχεια, θα στρίψετε στη Λεωφόρο Saint-Joseph στο χλμ 34.
Θα έχετε κάνει το πιο δύσκολο μέρος! 👏 Θα σας απομένει λιγότερο από 10 χλμ για να φτάσετε στο ιερό δισκοπότηρο. Πριν από αυτό, θα περάσετε από το Πάρκο του Πελεκάνου 🦜, όπου θα βρείτε άλλον έναν ανεφοδιασμό (σίγουρα, δε θα πεθάνετε από δίψα!). Στη συνέχεια, θα κατευθυνθείτε προς το Πάρκο Lafond, το Πάρκο Ιντόλα Σεν-Ζαν, και το Πάρκο Ετιέν-Ντεσμάρτο (όπου θα έχετε άλλον έναν σταθμό ανεφοδιασμού, ώστε να μην τρελαθείτε 🔨). Αυτό θα ακολουθηθεί από μερικά βήματα στη Λεωφόρο Rosemont, η οποία θα σας μεταφέρει μπροστά από το Πάρκο της Λουιζιάνας. Μπορεί ακόμη και να πιάσετε έναν απαλό αέρα από τα λουλούδια του βοτανικού κήπου! 🌹
Τέλος, θα φτάσετε στον τελικό σας προορισμό: το Πάρκο Maisonneuve! 🥇 Εν μέσω καταιγίδας από χειροκροτήματα και περικυκλωμένοι από θεατές και αγαπημένα πρόσωπα, θα απολαύσετε αυτή τη καλά κερδισμένη νίκη 👊.
Η εκκίνηση για το Ημιμαραθώνιο του Μόντρεαλ είναι μόλις αρχή! 🏃♀️
Η μεγάλη εκκίνηση 🔫 θα λάβει χώρα στο Espace 67 στη Νήσος Αγία Ελένη, κοντά στο Πάρκο Ζαν-Ντρεπό 🇨🇦, το οποίο βρίσκεται στο μέσο του Ποταμού Αγίου Λαυρεντίου 🌊. Όπως οι μαραθωνοδρόμοι, σας συμβουλεύουμε να ντυθείτε ζεστά! ⚠️ Ο αγώνας πράγματι λαμβάνει χώρα τον μήνα Σεπτέμβριο, αλλά μην ξεχνάτε ότι η εκκίνησή σας είναι στις 7:45 π.μ. Μιλώντας για μαραθωνοδρόμους, να ξέρετε ότι τα πρώτα 14 χιλιόμετρα του αγώνα σας θα είναι ακριβώς τα ίδια με τα δικά τους. Θα τρέξετε ακόμη και μαζί τους, καθώς η εκκίνησή τους είναι την ίδια ημέρα και ώρα με τον ημιμαραθώνιο του Μόντρεαλ Μαραθώνιου 🌆.
Θα αποχωριστείτε τελικά από αυτούς στο 14ο χλμ και θα κατευθυνθείτε στη λεωφόρο Saint-Joseph. Θα περάσετε από το Πάρκο του Πελεκάνου 🦜 προτού συναντήσετε το Πάρκο Λαφόντ, το Πάρκο Idola Saint-Jean και το Πάρκο Étienne-Desmarteau. Μπορείτε να πείτε με σιγουριά ότι αυτός ο αγώνας θα σας προσφέρει όμορφους πράσινους χώρους 🌳, εκεί! Ακολουθούν μερικά βήματα στη λεωφόρο Rosemont, που θα σας επιτρέψουν να περάσετε από το Πάρκο της Λουιζιάνας. Ίσως ακόμη και να έχετε την ευκαιρία να μυρίσετε μερικά λουλούδια από τον βοτανικό κήπο! 🌹
Τέλος, θα φτάσετε στον τελικό σας προορισμό: το Πάρκο Maisonneuve! 🥇 Είναι κάτω από μια βροχή από χειροκροτήματα και περικυκλωμένοι από θεατές και τα αγαπημένα σας πρόσωπα που θα γευθείτε αυτήν τη νίκη 👊.
Η εκκίνηση και τερματισμός αυτού του όμορφου αγώνα στο Μόντρεαλ θα γίνει στο Parc Maisonneuve. Αυτό το πράσινο πνεύμονα της πόλης, που εκτείνεται σε 80 στρέμματα, θα είναι ο χώρος του παιχνιδιού σας για μεγάλο μέρος της εκδήλωσης 👍. Θα τον αφήσετε στο χλμ 2,5 για να κατευθυνθείτε προς τον γειτονικό πάρκο, το Parc de la Louisiane. Θα κάνετε τον γύρο του προτού ανεβείτε τη λεωφόρο Rosemont για να φτάσετε στο Parc Joseph-Paré. Τα τελευταία 4 χλμ του αγώνα σας θα περιλαμβάνουν την επιστροφή στο Parc Maisonneuve όπου θα γιορτάσετε τη νίκη σας! 🏅
Θα ταξιδέψετε αυτά τα 5 όμορφα χιλιόμετρα μέσα στο Πάρκο Maisonneuve. Μια πραγματική απόλαυση! 🥹
Για αυτόν τον αγώνα, θα έχετε την ευκαιρία να τρέξετε 1 μίλι, ή 1,6 χλμ, μέσα στο Πάρκο Maisonneuve, ακριβώς στην καρδιά της πόλης 🤩. Ένα εξαιρετικό μέρος για να επιτύχετε ένα νέο ΠΡ σε αυτήν την απόσταση! 💫
Tabarnak! Αυτά είναι καλά νέα! Ένας αγώνας για παιδιά οργανώνεται για τους νεαρούς κατοίκους του Μόντρεαλ. Θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο, 10 Οκτωβρίου 2026 γύρω από την Εσπλανάζ Ολυμπιακού Πάρκου του Μόντρεαλ στις 11:15 π.μ.. Η εκκίνηση θα γίνει σε κύματα σύμφωνα με την ηλικία των παιδιών, και ο τερματισμός θα συμβεί amid ένα σύννεφο από χειροκροτήματα 👏.
Μπορείτε να παραλάβετε τον αριθμό σας στην Έκθεση Μαραθωνίου που διεξάγεται στο Συνεδριακό Κέντρο του Μόντρεαλ (Κέντρο Pierre-Charbonneau):
Παρασκευή, 9 Οκτωβρίου 2026, από τις 9 π.μ. έως τις 10 μ.μ.
Σάββατο, 10 Οκτωβρίου 2026, από τις 10 π.μ. έως τις 6 μ.μ.
Δεν απαιτείται ελάχιστη ηλικία για να συμμετάσχετε στους αγώνες. Ωστόσο, εδώ είναι οι συνιστώμενες ηλικίες:
Για τον μαραθώνιο και τον ημιμαραθώνιο: 18 ετών
Για τα 10 χλμ και 5 χλμ: 16 και 14 ετών
Για τον "Μίλι": 16 ετών
Για το 1 χλμ: μέγιστη ηλικία 12 ετών
Οι αγώνες:
Για τον μαραθώνιο: εκκινήσεις κατά κύματα την Κυριακή, 11 Οκτωβρίου 2026, ξεκινώντας στις 7:45 π.μ. από το Parc Jean-Drapeau
Για τον ημιμαραθώνιο: εκκινήσεις κατά κύματα την Κυριακή, 11 Οκτωβρίου 2026, ξεκινώντας στις 7:45 π.μ. από το Parc Jean-Drapeau
Για τα 10 χλμ: εκκινήσεις κατά κύματα το Σάββατο, 10 Οκτωβρίου 2026, ξεκινώντας στις 9:45 π.μ. από την οδό Sherbrooke, κοντά στο Ολυμπιακό Στάδιο
Για τα 5 χλμ: εκκινήσεις κατά κύματα το Σάββατο, 10 Οκτωβρίου 2026, ξεκινώντας στις 8:30 π.μ. από την οδό Sherbrooke, κοντά στο Ολυμπιακό Στάδιο
Για το 1 χλμ: εκκινήσεις για παιδιά το Σάββατο, 20 Σεπτεμβρίου 2025, στις 11:15 π.μ. από τον Βοτανικό Κήπο
Για τον "Μίλι": εκκινήσεις κατά κύματα την Κυριακή, 11 Οκτωβρίου 2026, ξεκινώντας στις 6 μ.μ. από το Parc Maisonneuve
Έχετε περισσότερες ερωτήσεις; Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τους διοργανωτές:
μέσω email: info@couronsmtl.com
τηλεφωνικά: 514-658-9090
συμπληρώνοντας μια φόρμα
Μπορείτε να γίνετε εθελοντής κάνοντας κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο.
Οι αγώνες:
Για τον μαραθώνιο: 6 ώρες
Για τον ημιμαραθώνιο: 4 ώρες
Για τα 10 χλμ: 2 ώρες
Για τα 5 χλμ: 1 ώρα
Εδώ είναι τι περιλαμβάνεται:
Αριθμός με τσιπ χρονομέτρησης
Παρακολούθηση αθλητή κατά τη διάρκεια του αγώνα μέσω εφαρμογής
Μετάλλιο
Ανανεώσεις
Τρόφιμα και ποτά μετά τον αγώνα (σνακ μετά τον αγώνα για το 1 χλμ)
Υπηρεσία φύλαξης τσάντας
Ασφαλής διαδρομή - Ιατρική υπηρεσία
Οδηγοί ρυθμού
Ναι, θα υπάρχουν οδηγοί ρυθμού στη διαδρομή.
Ναι, θα υπάρχει υπηρεσία φύλαξης τσάντας:
Σάββατο (1 χλμ, 5 χλμ, 10 χλμ): Parc Maisonneuve από τις 7 π.μ. (η ζώνη κλείνει στις 12:30 μ.μ.)
Κυριακή (21,1 χλμ, 42,2 χλμ): Parc Jean Drapeau από τις 6:30 π.μ. έως τις 7:30 π.μ. (η ζώνη κλείνει στις 2:30 μ.μ.)
Μπορείς να δεις τους κανόνες του αγώνα εδώ
Μια πλατφόρμα νέας γενιάς που βοηθά τους αθλητές όλων των επιπέδων να ανακαλύψουν περιοχές και πολιτιστική κληρονομιά μέσα από αγώνες που είναι προσαρμοσμένοι σε αυτούς.