Puntos ITRA: todo lo que debes saber sobre cómo funcionan y cómo conseguirlos

¿Cómo funciona? 🤔

No hace falta sacar la calculadora, ¡no estás ante un examen de matemáticas! 🧮 Aquí solo necesitarás tus zapatillas de trail, el material obligatorio y un buen par de bastones para empujar en las subidas 📈. La ITRA se fija en la distancia y el desnivel positivo para asignar una puntuación de 0 a 6 puntos a cada trail 🌲. Para conseguirlo, se usa el concepto de "km-esfuerzo", que consiste en sumar la distancia en kilómetros con una centésima parte del desnivel positivo (100 mD+ = 1 km-esfuerzo) 📐. Por ejemplo, si terminas un trail largo de 50 km con 2 000 mD+, en realidad estás realizando una actuación de 70 km-esfuerzo 📏.

Los puntos ITRA son lo que define la dificultad global de tu aventura ⛰️. Cuanto más grande sea la cifra, más lo sufrirán tus gemelos, pero más bonito será tu score 😇. Es una evaluación objetiva que permite decir si has corrido un trote por asfalto o en una obra monumental 🏗️. Luego, el sistema del índice de rendimiento viene a calificar tu velocidad en esa prueba ⏱️. Es un poco como tu nota media en la selectividad, pero con barro hasta las rodillas 😅. Se calcula comparando tu tiempo con el mejor tiempo teórico posible en ese recorrido ☝️. Si llegas justo detrás de un corredor con las capacidades de una cabra montés 🏃‍♂️, tu puntuación se va a disparar ⬆️. Si te paras en cada avituallamiento para degustar Beaufort durante veinte minutos, la factura será más salada 🧀.

¿Para qué sirve concretamente? 😅

¿Por qué molestarse con estas cifras? 🤓 Primero, por tu ego, seamos sinceros 👀. Siempre mola ver cómo sube la curva después de meses de series bajo la lluvia 🌧️. Pero sobre todo, es tu pasaporte para acceder a carreras míticas como la "Diagonale des Fous" del Grand Raid, donde quieren estar seguros de que no hagas DNF, "did not finish", a las dos horas 🥵. Los organizadores necesitan garantías antes de mandarte a senderos por los que hasta las cabras dudan en pasar 🐐.

Los mayores eventos de ultra-trail usan este ranking para armonizar los niveles y garantizar tu seguridad 🛡️. Es una prueba de tu experiencia acumulada en los senderos técnicos de todo el mundo 🗺️. También permite acceder a cajones de salida prioritarios para evitar quedarte atascado detrás de alguien que hace fotos del paisaje 🌸. Imagínate en la pole position, listo para salir disparado al pistoletazo sin tener que ir a codazos 🤩. En resumen, es el pase para pasar de corredor dominguero a trailer respetado 👑.

¿Cómo conseguirlos? 🏆

La respuesta es simple: "¡corre, Forrest, corre!". Pero no en cualquier sitio 🏃. Hay que elegir una prueba etiquetada por la International Trail Running Association 🏷️. Para eso, consulta nuestro calendario de trails para encontrar las carreras que más puntúan 💎: Trail du Cirque du Fer à Cheval, Trail de Haute Provence (THP), Swiss Canyon Trail, KAILAS FUGA Dolomiti Extreme Trail... En las montañas francesas, alrededor de los lagos, en medio de los bosques, perdido en plena naturaleza... 🍃 ¡No faltan opciones de carreras para llenar la mochila de puntos ITRA! 🤪 Pero no te creas que una pequeña vuelta llana de 10 km te dará 5 puntos: va a tocar subir un poco 🧗. Cuanto más largo y empinado sea el recorrido, más puntos valiosos acumulas para tu perfil 🆙.

Ojo: estos puntos tienen una fecha de caducidad de 36 meses, así que no te duermas en los laureles 💤. Si dejas de correr durante dos años, tu puntuación se derretirá como la nieve al sol ☀️. Hay que volver al tajo con regularidad para mantener tu nivel ⛏️. Es la ocasión perfecta para variar los placeres y poner a prueba tus límites en terrenos variados, desde el bosque húmedo hasta los canchales alpinos 🏔️. Reserva tu dorsal para planificar tu temporada y apuntar a las cumbres 🎯. Piensa también en la gestión de tu carrera: salir como un cohete y reventar a mitad de recorrido podría arruinar tu índice, incluso si cruzas el arco de meta 🏁. La regularidad es la clave para convertirte en una máquina de guerra 😎.

Los boss del game 💪

Hoy, los extraterrestres como Jim Walmsey 🇺🇸 y Remi Bonnet 🇨🇭 en hombres, y Tove Alexandersson 🇸🇪, Courtney Dauwalter o Katie Schide 🇺🇸 en mujeres, van en cabeza con puntuaciones que nos hacen parecer senderistas 😂. Rondan los 900 puntos, lo que técnicamente está cerca de la perfección absoluta 🌌. Pero tranquilo: lo importante es progresar a tu ritmo en tu propio camino 👣. El trail es, ante todo, tú contra ti mismo (y un poco contra la gravedad) 🍏.

Entonces, ¿nos vemos en la línea de salida para inflar tus stats? 🔥